Nošenje kontaktnih leč je lahko strašljivo, še posebej, če se ne dotikate oči. Z malo znanja in prakse lahko sčasoma nosite kontaktne leče. Vsekakor obiščite očesnega zdravnika, vendar se ne bojte eksperimentirati, da bi našli tistega, ki je pravi za vas!
Korak
1. del od 4: Izbira kontaktnih leč
Korak 1. Izberite prave kontaktne leče
Oftalmolog lahko ponudi več možnosti, odvisno od očesa in potrebnih posebnih potreb. Razumeti, kaj želite od teh kontaktnih leč.
- Dolžina uporabe: nekatere kontaktne leče lahko uporabljate le en dan, nato jih zavržete, druge vrste pa lahko večkrat uporabljate celo leto. Med njimi so kontaktne leče, ki jih lahko uporabljamo mesečno in dvotedensko.
- Mehkejše kontaktne leče, ki jih nosite krajše časovno obdobje, so za vaše oči bolj udobne in zdrave, vendar so dražje. Trše kontaktne leče so lahko bolj praktične, ker jih ni treba pogosteje odstranjevati, so pa tudi trdnejše in jih je težje prilagoditi kot mehkejše.
- Kontaktne leče, ki jih uporabljamo vsak dan, je treba odstraniti vsak večer pred spanjem. Med spanjem lahko uporabljate dolgotrajne kontaktne leče. Nekatere dolgotrajne kontaktne leče so odobrene s strani FDA za neprekinjeno nošenje do sedem prstov, nekatere blagovne znamke silikonskih hidrogelnih kontaktnih leč pa so odobrene za neprekinjeno uporabo 30 dni.
Korak 2. Ne bojte se eksperimentirati
Večina oftalmologov vam bo ponudilo več možnosti in vam dali priložnost, da preizkusite nekatere posebne predpisane blagovne znamke, preden se zavežete, da boste porabili velik denar.
- Poskusite z drugo znamko. Nekatere blagovne znamke kontaktnih leč so tanjše in poroznejše od drugih ter imajo mehkejše robove, ki jih je bolj udobno nositi. Vendar ima ta vrsta običajno dražjo ceno. Dober oftalmolog vam bo predpisal, da preizkusite eno blagovno znamko na teden in poskrbite, da bodo kontaktne leče udobne za nošenje.
- Če niste prepričani, kaj želite obleči, prosite svojega oftalmologa, da vam predpiše poskusno pakiranje enega ali dveh parov kontaktnih leč. Vaš oftalmolog vam lahko dovoli tudi, da preizkusite več kontaktnih leč v njihovi pisarni, če ste jasno izbrali eno vrsto kontaktnih leč.
Korak 3. Če ste mlajši od 18 let, se pozanimajte o politiki uporabe kontaktnih leč za mladoletne
Nekateri optiki nočejo predpisati kontaktnih leč, dokler bolnik ne doseže določene starosti, na primer 13 let. Poleg tega nekateri priporočajo nošenje kontaktnih leč, ki jih ne smete uporabljati vsak dan do 18. leta.
- Na splošno otroci, mlajši od 18 let, ne smejo nositi kontaktnih leč več kot 18 ur na dan, štiri do pet ur na teden.
- Če vaš očesni zdravnik ali zakoniti skrbnik ugotovi, da niste dovolj stari za nošenje kontaktnih leč, nosite očala. Jasno vidite z očali. Kontaktne leče lahko poskusite nositi še pred 18. letom, vendar vam lahko očala pomagajo popraviti vid.
Korak 4. Razmislite o nakupu barvnih kontaktnih leč, da spremenite barvo oči
Barvne leče lahko kupite z zdravniškim receptom ali brez njega.
- Izberete lahko običajno barvo oči, ki se razlikuje od barve oči, na primer modro, rjavo, lešnikovo, zeleno. Izberete lahko tudi nenavadne barve, kot so rdeča, vijolična, bela, barvilo za kravate, spirala in mačje oko.
- Če dobite recept za te kontaktne leče, se prepričajte, da ste izbrali leče, ki jih želite nositi vsak dan.
2. del od 4: Shranjevanje in nego vaših kontaktnih leč
Korak 1. Poskrbite za svoje kontaktne leče, ko jih ne uporabljate
Običajno je to zdravljenje sestavljeno iz dveh stvari:
- Kontaktne leče vedno hranite v raztopini za kontaktne leče, razen če nosite kontaktne leče za enkratno uporabo. Raztopina kontaktnih leč pomaga očistiti, oprati in izkoreniniti bakterije in klice na vaših kontaktnih lečah.
- Odstranite kontaktne leče na priporočeni datum. Večina kontaktnih leč spada v eno od treh kategorij: zavrzite jih dnevno, tedensko ali mesečno. Preverite priporočene datume odstranjevanja svojih kontaktnih leč in jih ne nosite pozneje.
2. korak Prepričajte se, da uporabljate pravo rešitev
Nekatere rešitve so narejene posebej za shranjevanje kontaktnih leč, nekatere pa so namenjene čiščenju in ubijanju klic ali bakterij na kontaktnih lečah. Bolje je, da uporabite kombinacijo obeh rešitev.
- Raztopine za shranjevanje običajno temeljijo na fizioloških raztopinah. Te raztopine so nežne za oči, vendar kontaktnih leč ne čistijo tako učinkovito kot kemična razkužila.
- Rešitve, ki čistijo in ubijajo klice in bakterije, niso namenjene shranjevanju kontaktnih leč, razen če so posebej označene kot raztopina za "čiščenje in shranjevanje". Če raztopina kontaktnih leč pogosto draži oči, razmislite o nakupu druge raztopine.
- Vedno uporabljajte razkužila, kapljice za oko in encimska čistila, ki jih priporoča vaš oftalmolog. Različne vrste kontaktnih leč zahtevajo tudi različne rešitve. Nekateri izdelki za nego oči niso varni za uporabnike kontaktnih leč, še posebej, če so kapljice za oko na kemični osnovi ali brez soli.
Korak 3. Pogosto čistite kontaktne leče
Kontaktne leče čistite vsak dan, pred in po uporabi.
- Vsako lečo očistite tako, da lečo podrgnete s kazalcem na dlani. Večina večnamenskih rešitev nima več oznake »ne potegni«. S počasnim drgnjenjem lahko odstranite umazanijo s površine kontaktne leče.
- Zamenjajte raztopino v etuiju za kontaktne leče, da preprečite rast bakterij. Bolje je, da raztopino za kontaktne leče zamenjate vsakič, ko zamenjate kontaktne leče. Lahko pa ga tudi zamenjate vsakih nekaj dni, odvisno od vrste leče, ki jo uporabljate.
- Ohišje kontaktnih leč po vsaki uporabi očistite s sterilno raztopino ali vročo vodo. Posušite z zračenjem. Ohišje za kontaktne leče zamenjajte vsake tri mesece.
Korak 4. Pred rokovanjem s kontaktnimi lečami se prepričajte, da so prsti čisti
Umijte si roke z milom in toplo vodo ter jih posušite s čisto brisačo.
Ne pozabite, da se lahko vsi ostanki mila, losjona ali kemikalij lepijo na vaše kontaktne leče in povzročijo draženje, bolečino ali zamegljen vid
Korak 5. Ne uporabljajte kontaktnih leč drugih ljudi, še posebej, če so že bile nošene
- Če nosite nekaj, kar vam je nekdo drug dal v oči, tvegate širjenje okužbe in širjenje škodljivih delcev iz njihovih oči v vaše.
- Vsi recepti niso enaki med seboj. Vaš prijatelj je lahko kratkoviden, medtem ko ste daljnovidni. Ali pa, če sta oba kratkovidna, je lahko kratkovidnost vašega prijatelja še slabša od vaše. Nekateri ljudje potrebujejo posebej oblikovane kontaktne leče za bolezni, kot je astigmatizem.
Korak 6. Obiščite očesnega zdravnika letno, da preverite recept za kontaktne leče
Recept lahko spremenite, ko se vaše oči starajo in spreminjajo.
- Vaše oči se od časa do časa spremenijo. Vaš vid se lahko poslabša in imate lahko astigmatizem, ki spremeni obliko očesa in razvije lomno mrežo za vse razdalje.
- Oftalmolog lahko pregleda oko na glavkom. Glavkom je poslabšanje očesne bolezni, ki lahko zamegli vaš vid in povzroči druga nevarna stanja. Vedno poskušajte obiskati očesnega zdravnika.
3. del od 4: Nošenje kontaktnih leč
Korak 1. Umijte si roke z milom
Izperite, da odstranite ostanke mila. Posušite z brisačo (papirnate brisače ali toaletni papir lahko pustijo plast papirja) ali po možnosti uporabite sušilnik za roke.
- Ostanki mila, losjona ali kemikalij se lahko prilepijo na kontaktne leče in povzročijo draženje, bolečino ali zamegljen vid.
- Kontaktne leče se lepijo na mokre površine. Roke si lahko očistite, vendar pustite, da se konice prstov rahlo zmočijo, da se lahko kontaktne leče enostavno prilepijo.
Korak 2. Odstranite kontaktno lečo iz nosilca
Razen če je recept za obe leči enak, ne pozabite preveriti, ali je leča za desno ali levo oko.
- Druge leče naj bodo zaprte, da prah in drugi delci ne bodo kontaminirali raztopine kontaktnih leč.
- Če kontaktno lečo postavite v napačno oko, ne vidite jasno in lahko povzroči bolečino. Če se recepti za kontaktne leče za desno in levo oko bistveno razlikujejo, lahko ugotovite, ali ste nosili napačne kontaktne leče.
Korak 3. Kontaktno lečo položite na konico prsta, ki vam najbolj ustreza
(Uporabljajte previdno, sicer lahko poškodujete ali nosite lečo obrnjeno navzdol.) Poskrbite, da bo vbočena leša obrnjena navzgor, pri čemer se stena ne dotika vaše kože.
- Ne pozabite se dotakniti kontaktne leče s kožo na prstu, ne z nohtom na konici prsta. Lažje bo, če kapljate malo raztopine na prst, kjer bo pritrjena kontaktna leča.
- Če gre za mehko kontaktno lečo, se prepričajte, da ni obrnjena. Morda je lahko, včasih pa je težko ugotoviti. Kontaktna leča mora biti popolnoma vbočena in enakomerno ukrivljena po obodu. Če krivulje niso enake, je lahko leča obrnjena navzdol.
- Ko je leča še vedno na prstu, preverite, ali so razpoke ali umazanija. Če je prah ali umazanija, jo pred nošenjem očistite z raztopino za kontaktne leče.
Korak 4. Kožo nežno odmaknite od oči
S konico kazalca na roki, ki ne nosi kontaktnih leč, potegnite veko navzgor. S srednjim prstom prevladujoče roke (z roko s kontaktno lečo) potegnite kožo pod očesom navzdol. Ko postanete bolj izkušeni, lahko to storite tako, da preprosto potegnete kožo pod očmi.
Korak 5. Mirno in samozavestno držite kontaktne leče blizu očesa
Poskušajte ne utripati in se ne premikajte nenadoma. Poskusite pogledati tudi navzgor in priporočljivo je tudi, da ne osredotočite oči, da boste lažje nosili kontaktne leče.
Korak 6. Nežno položite kontaktno lečo na oko
Prepričajte se, da je leča centrirana, tako da pokriva vašo šarenico (barvni del kroga v očesu), in jo po potrebi potisnite.
Korak 7. Odstranite kožo, ki ste jo potegnili prej
Odstranite kožo, ki jo potegnete navzdol, saj lahko sproščanje vrha povzroči nastanek zračnih mehurčkov ob očesu, zaradi česar lahko oko boli.
Korak 8. Počasi utripajte, da ne odstranite stikov
Upoštevajte, če občutite bolečino ali nelagodje. Če menite, da je z vašimi kontaktnimi lečami nekaj narobe, jih odstranite, nato očistite in ponovno namestite.
- Za stabilizacijo kontaktnih leč lahko za nekaj sekund zaprete oči. Če lahko aktivirate solzne žleze, lahko olajšate postopek zaradi naravnega mazanja oči. Dlani položite pod oči, če vam kontaktne leče padejo.
- Če vam kontaktna leča pade iz očesa, ne skrbite, saj se to običajno zgodi prvič. Očistite kontaktne leče z raztopino in jih poskusite uporabiti, dokler jih ne morete dejansko uporabiti.
Korak 9. Postopek ponovite z drugimi kontaktnimi lečami
Ko končate, raztopino za kontaktne leče vrzite v umivalnik in zaprite držalo za kontaktne leče.
Poskusite nekaj ur nositi kontaktne leče. Poskrbite, da se vam oči ne bodo več sušile, ko nosite kontaktne leče. Če začne boleti, odstranite kontaktne leče in počivajte
4. del od 4: Odstranitev kontaktnih leč
Korak 1. Vedite, kdaj odstranite kontaktne leče
- Kontaktnih leč ne puščajte dlje, kot vam je predpisal očesni zdravnik. Mehke kontaktne leče morate vsak dan odstraniti pred spanjem. Dolgotrajne kontaktne leče lahko uporabljate za daljšo uporabo: nekatere dolgotrajne kontaktne leče so odobrene s strani FDA za neprekinjeno nošenje sedmih prstov, nekatere blagovne znamke silikonskih hidrogelnih kontaktnih leč pa so odobrene za neprekinjeno uporabo 30 dni.
- Odstranite kontaktne leče pred kopanjem ali vročo kopeljo. Klor lahko poškoduje leče in jim skrajša življenjsko dobo.
- Če šele začenjate s kontaktnimi lečami, se jih vaše oči morda ne bodo navadile. Vaše oči se bodo hitreje posušile in vaše oči se bodo morda počutile neprijetno. Odstranite kontaktne leče takoj po službi ali šoli prvih nekaj dni, če ne potrebujete popolnega vida, čim prej, da si oči oddahnete.
- Preden odstranite ličila ali barvate ponoči, odstranite kontaktne leče, da se izognete lepljenju ličil ali barve na kontaktne leče.
2. korak Preden odstranite kontaktne leče, se prepričajte, da so vaše roke čiste
- Roke očistite z milom in toplo vodo, nato pa jih posušite s čisto brisačo. Tudi kontaktne leče se držijo mokrih rok. Za lažje odstranjevanje kontaktnih leč rahlo navlažite prste.
- Ohranjanje čistih prstov bo dramatično zmanjšalo tveganje okužbe. Če si ne očistite rok, vam lahko v oči pridejo delci stvari, ki ste jih imeli prej.
- Pomembno je, da se po dotiku umazanije, svojega blata, hišnih ljubljenčkov ali drugih ljudi ne dotikate kontaktnih leč. Izpostavljenost delcem umazanije bo povzročila očesne okužbe konjunktivitisa in lahko vpliva na zdravje vaših oči.
Korak 3. Preden odstranite kontaktne leče, napolnite polovico držala za kontaktne leče z raztopino
- Za shranjevanje leč uporabite slano raztopino in razkužilo za čiščenje kontaktnih leč. Dezinfekcijske raztopine lahko dražijo vaše oči.
- Pazite, da v raztopino ne padejo majhni delci, kot so prah, lasje, prst in drugi onesnaževalci. Bistvo je, da je raztopina čista.
Korak 4. Odstranite prvo lečo
- S srednjim prstom prevladujoče roke potegnite kožo pod očesom navzdol. Hkrati s kazalcem ali sredincem nedominantne roke potegnite zgornjo veko očesa.
- Poglejte navzgor in počasi potisnite lečo navzdol, stran od zenice, nato pa jo spustite. Nežno se dotaknite in ne raztrgajte kontaktnih leč.
- Sčasoma lahko s prakso odstranite kontaktne leče, ne da bi jih zdrsnili navzdol. Ne poskušajte tega, preden ste prepričani, saj lahko to grobo raztrga kontaktne leče.
Korak 5. Očistite kontaktne leče
Kontaktno lečo položite na dlan. Spustite kapljico raztopine kontaktnih leč in jo s prstom drgnite v spiralo, od središča do zunanjega roba.
- Obrnite kontaktno lečo in enako storite na drugi strani.
- Lečo znova sperite z raztopino in jo namestite (desno ali levo). Leče hranite na ločenem mestu, še posebej, če se vaša slabovidnost med seboj razlikuje. Če jih hranite ločeno, se tudi zmanjša nevarnost širjenja okužbe med očmi.
Korak 6. Ponovite zgornje korake, da odstranite in očistite druge leče
- Še enkrat preverite, ali ste stike postavili na pravo mesto. Držite ga nekaj ur in počivajte.
- Če imate težave pri odstranjevanju kontaktnih leč, nadaljujte z vadbo! Ta postopek bo lažji, če boste pogosto vadili.
Nasveti
- Pomembno je, da vsakič, ko jih nosite, povečate število ur nošenja kontaktnih leč. Nosite ga v eni uri nekaj dni, nato dve uri, nato pa ga občasno povečajte.
- Če kontaktna leča pade na predmet, jo namočite v slani raztopini (shranite za nekaj časa, preden jo poskušate znova namestiti). Če je leča suha, uporabite isto.
- Uporaba kontaktnih leč je običajen vpliv. Sprva boste morda začutili robove, vendar se boste sčasoma navadili.
Opozorilo
- Umivajte si roke. Vedno si umijte roke.
- Če imate kadar koli v uporabi oči, odstranite kontaktne leče. Če vas skrbi, se posvetujte z optikom.
- Oči počivajte, če so vnete ali rane.
- Prepričajte se, da na rokah ni ostankov mila.
- Poskrbite, da v vaših kontaktnih lečah ni raztrganin ali poškodb.
