Cha-Cha je eden najbolj priljubljenih in zabavnih plesov. Z učenjem osnovnih korakov bo vaš plesni začetek videti profesionalno. Osnovne korake Cha-Cha lahko izvedete z uporabo katere koli energične pesmi z mero 4/4. Spremenite svoj ples tako, da občasno dodate stranski korak in izgledali boste kot profesionalec!
Korak
1. del od 4: Začetek od začetka
Korak 1. Začnite tako, da združite noge
Preden začnete plesati, zberite noge skupaj in rahlo dvignite levo nogo, da se uravnovesite na dnu prstov. Večino telesne teže naj podpira desna noga.
Korak 2. Stopite z levo
Ne premikajte desne noge in stopite v levo, dokler nekoliko ne preseže vaše širine ramen. Ko stopite v levo, pustite medenici, da sledi vašim stopalom. Levi bok naj popne nekoliko v levo, tik nad levo nogo.
Korak 3. Povlecite desno nogo, dokler se ne sreča z levo nogo, nato pa nazaj
Ko udarite z levo nogo, počasi povlecite desno nogo, dokler se ne dotakne vaše leve noge. Po tem povlecite desno nogo za seboj. Ko povlečete desno nogo nazaj, rahlo dvignite levo nogo.
Korak 4. Zamahnite naprej proti levi nogi
Ko je desna noga za vami, se pomaknite naprej, tako da se vaša teža premakne z desne noge na levo nogo. Po tem potegnite desno nogo naprej, da se srečate z levo nogo. To je glavni začetni položaj za ples Cha-Cha.
2. del od 4: Izvajanje osnovnih korakov Cha-Cha
Korak 1. Začnite s trojnim korakom
Zberi noge skupaj. Rahlo potisnite desno nogo, vendar naj se podnožje prstov dotika tal. Ko dvignete levo nogo, spustite peto desne noge na tla. Nato spustite peto leve noge in dvignite peto desne noge. Ponovite še enkrat na desni strani.
- Ritem tega koraka je "cha cha cha", ki je kasneje postal ime tega plesa. Za ples ob kateri koli pesmi bi morali vzeti dva takta.
- Korak se konča tako, da desna peta leži na tleh, leva peta pa rahlo od tal, počiva na dnu prstov.
- Ta trojni korak je eden najbolj osnovnih plesnih korakov Cha-Cha, zato ga morate pridno vaditi.
Korak 2. Z levo nogo izvedite korak naprej
Ne stopajte široko, leva noga se premakne le 30 cm naprej. Ko stopite naprej, naj se desna peta odmakne od tal, ko se pomaknete do dna desnih prstov.
- Ta korak je treba narediti pri tretjem taktu pesmi.
- Nihajoči koraki morajo biti gladki, pri prenosu teže z ene noge na drugo morajo biti noge vedno na pol poti do tal. Pri tem levo nogo pripeljite nazaj, dokler se v izhodiščnem položaju ne dotakne desne noge.
Korak 3. Izvedite nihajni korak od desne do leve noge
Zavrtite desno nogo nazaj, tako da se peta spet dotakne tal. Medtem stopite z levo nogo, dokler se z desno nogo ne dotakne v začetni položaj.
Ta korak je treba narediti ob četrtem taktu pesmi, ki se pleše
Korak 4. Ponovite trojni korak
Ko levo nogo vrnete v izhodiščni položaj, ponovite trojni korak in tokrat začnite z levo nogo.
Korak 5. Z desno nogo izvedite zamah nazaj
Stopite nazaj z desno nogo, tako da je osnova prsta od tal in peta se sploh ne premakne. Po tem se vrnite nazaj proti levi nogi in z desno nogo stopite nazaj, da se vrnete v začetni položaj.
3. del od 4: Poskusite osnovne stranske korake
Korak 1. Začnite pri začetni drži
Osnovni stranski korak se začne z isto osnovno plesno držo Cha-Cha. Stojte skupaj z nogami, nato pa levo nogo povlecite na stran, medtem ko preusmerjate svojo težo. Desno nogo povlecite v levo in nazaj, tako da se vaša teža premakne, ko dvignete levo nogo. Po tem se pomaknite naprej, tako da se vaša teža vrne na levo nogo.
Korak 2. Stopite z nogo v desno
Namesto da bi z desno nogo stopili nazaj, da bi se srečali z levo nogo, in se vrnili v začetni položaj, desno nogo pripeljite na levo stopalo in ven na stran. Vaša desna noga naj bo širša od širine ramen.
Korak 3. Povlecite levo nogo, dokler se ne sreča z desno nogo
Prenesite svojo težo na desno nogo in levo nogo počasi povlecite, dokler se ne dotakne desne noge. Udarite z desno nogo, ko zadene levo nogo.
Korak 4. Stopite nazaj do desne noge
Ko se vaša stopala vrnejo v začetni položaj, prenesite svojo težo na levo nogo in stopite nazaj na desno, da sprejmete svojo težo.
Korak 5. Izvedite korak naprej
Medtem ko je vaša desna noga še vedno rahlo odprta, stopite diagonalno z levo nogo, tako da so vaše noge manj kot na širini ramen, leva noga pa pred desno nogo. Levo nogo postavite na tla in se pomaknite naprej, tako da se desna peta dvigne. Po tem zavijte na desno nogo in levo nogo vrnite v začetni položaj.
Korak 6. Ponovite stranski korak na levi strani
Podprite svojo težo na desni nogi in stopite v levo. Nato dvignite desno nogo tako, da se le dno prstov dotika tal. Po tem potegnite desno nogo v levo, tako da se obe nogi srečata in vzdržujeta vašo težo na desni nogi. Nato še enkrat stopite v levo.
Korak 7. Izvedite korak zibanja nazaj
Prenesite svojo težo na levo nogo in stopite nazaj z desno nogo. Ko se desna peta dotakne tal, rahlo dvignite levo stopalo, dokler se le peta ne dotakne tal. Ko znova stopite z desno nogo naprej, stopite ven na desno in ponovite stranski korak.
4. del 4: Plesite Cha-Cha kot profesionalec
Korak 1. Še naprej premikajte medenico
Medenično gibanje je pomemben del Cha-Cha plesa. Medenica se mora premikati z nogami. Medenico premaknite v levo, ko udarite z levo nogo. Zavijte nazaj in desno, da sledite za nogami.
Korak 2. Sprostite roke
Če plešeš samo Cha-Cha, bosta obe roki sproščeni brez partnerja, ki bi se ga prijel. Prosimo, da še naprej premikate roke v ritmu glasbe in sledite bokom, hkrati pa jih prilagajate gibanju stopal.
Korak 3. Oblecite se kot plesalka Cha-Cha
Če ste dekle, nosite krila in obleke, ki tečejo z veliko gibanja. Lahko tudi ovijete šal okoli bokov, da poudarite gibanje. Moški lahko nosijo hlače z visokim pasom, da poudarijo dolžino nog. Moški in ženske morajo nositi plesne čevlje.
Nasveti
- Če plešete s partnerjem, bi morala plesalka začeti z levo nogo, ki podpira težo in poka z desne noge. Moški plesalci morajo začeti z desno nogo, ki podpira težo, in z levo nogo.
- Glasba vam bo pomagala naučiti ritem, potreben za ples Cha-Cha. Poskusite plesati na pesem "Sway", ki jo poje Michael Buble.
- Čim več vadite. Vzorci korakov tudi pri osnovnih korakih Cha-Cha so precej zapleteni in preden boste resnično uspeli, boste potrebovali veliko vaje. Še bolje, če vadite s partnerjem.
- Dekleta običajno plešejo v visokih petah, zato se morate navaditi, da boste nosili visoke pete.
