Španski ples "Macarena" je bil izveden ob spremljavi pesmi "Macarena", ki jo je zapel Los Del Rio. Če želite plesati "Macarena", se morate najprej naučiti osnovnega zaporedja korakov. Če ste obvladali gibanje, vadite, medtem ko sproščate telo in delate graciozne gibe, da bo ples videti bolj zanimiv. Pripravite predvajalnik pesmi, da boste lahko plesali v ritmu glasbe!
Korak
1. del od 2: Učenje osnovnih korakov plesa
Korak 1. Roke iztegnite naprej eno za drugo
Desno roko poravnajte naprej, nato pa levo roko. Roke naj bodo vzporedne s tlemi in dlani obrnjene navzdol.
Korak 2. Dlani obrnite eno za drugo navzgor
Desno dlan obrnite navzgor, nato pa levo. Zavrtite podlaket za 180 °, tako da je vaša dlan obrnjena navzgor.
Korak 3. Desno dlan položite na levo ramo
Desni komolec spustite navzdol, tako da je desna podlaket prekrižana pred prsmi.
Korak 4. Levo dlan položite na desno ramo
Prekrižite roke pred prsmi. V tem času sta obe dlani na ramenih in podlakti tvorita X pred prsmi.
Korak 5. Dlani položite za glavo enega za drugim
Izvlecite desno roko, ki je pod levo roko pred prsmi. Desno dlan premaknite za glavo, nato levo.
Z levo se lahko dotaknete hrbtne strani desne roke
Korak 6. Roke spuščajte na boke eno za drugo
Najprej premaknite desno roko na levi bok. Po tem premaknite levo roko na desni bok.
Korak 7. Roke premaknite eno za drugo na drugo stran bokov
Premaknite desno roko (trenutno na levem kolku) na desni bok. Premaknite levo roko (trenutno na desnem boku) na levi bok.
Korak 8. Trikrat zavrtite boke v krog
Ko zibate boke, imejte dlani na bokih. Obe nogi enakomerno položite na tla.
Korak 9. Skočite med obračanjem za 90 ° v levo
Ko pristanete, se obrnete v drugo smer. Vsakič, ko je osnovno zaporedje potez končano, skočite med vrtenjem za 90 ° v levo.
Korak 10. Ploskajte z rokami in nato gibe izvajajte v istem vrstnem redu
Po skoku ponovite gibanje v istem vrstnem redu od začetka, medtem ko ste obrnjeni v drugo smer. Ko se gibanje konča ponavljati, znova skočite in zavrtite za 90 ° v levo.
2. del 2: Nizanje gibov v ples
Korak 1. Predvajajte pesem "Macarena"
To pesem je prvi zapel Los Del Rio, lahko pa uporabite drugo različico!
Korak 2. Začnite ples z zibanjem bokov levo in desno
Ramena premikajte navzgor in navzdol, pri tem pa se še naprej zibajte, da bo telo bolj sproščeno. Ta vaja ni del plesa, vendar naredi gibanje bolj fleksibilno med plesom.
Pesem se začne z uvodom, preden se začne besedilo. Izkoristite to priložnost, da pred plesom upognete svoje telo
Korak 3. Začnite plesati, ko zveni besedilo
Prvi korak je poravnati desno roko naprej, nato pa levo z dlanjo navzdol. Vsak gib izvedite v 1 utripu v skladu z ritmom pesmi ali približno 1 sekundo.
Korak 4. Ne pozabite zavrtiti 90 ° v levo vsakič, ko se osnovno zaporedje konča
Po zibanju bokov bi morali zaviti v levo. Po obračanju ploskajte in ponovite gibanje od začetka.
Korak 5. Plešite, dokler pesem ni končana
Izvajajte premike zaporedoma, skočite med vrtenjem, nato ponovite gibanje od začetka! Če ste utrujeni, preden se pesem konča, nehajte plesati, da se spočijete.
