Valček je plesna tehnika, ki se običajno izvaja v parih. Korak v valčku se imenuje "box step", ker tvori okvir in ga je treba izvajati v počasnem ritmu. Pred plesom se naučite, kako postati vodja ali voditelj, da boste razumeli osnovne poteze. Nato s svojim partnerjem vadite korake, ki ste se jih pravkar naučili. Če želite izvedeti, kako pravilno valčiti in izboljšati svoje sposobnosti, se pridružite plesnemu tečaju ali si oglejte video oddajo s profesionalno plesalko.
Korak
1. del od 4: Preučevanje korakov valčka kot vodje
Korak 1. Stojte obrnjeni proti eni strani sobe
Razširite noge v širini bokov in pustite roke sproščene ob straneh.
Korak 2. Z levo nogo stopite naprej
Nežno stopite, tako da se vam zdijo koraki lahki, kot da plavate. Z žogo noge počivajte in rahlo upognite levo koleno.
Korak 3. Z desno nogo stopite naprej, tako da so podplati vzporedni
Ko stopite naprej, razširite stopala širše od bokov in se prepričajte, da sta vzporedni.
Korak 4. Levo nogo približajte desni
Noge združite tako, da se notranjost stopal in podplati med seboj dotikajo.
Korak 5. Odmaknite se desno nogo
Ko stopite nazaj, rahlo upognite desno koleno. Zgornji del telesa naj bo raven in sproščen.
Korak 6. Stopajte z levo nogo nazaj, dokler niso podplati vaših nog vzporedni
Prepričajte se, da je leva noga poleg desne noge na razdalji približno 30 cm.
Korak 7. Desno nogo zaprite levi nogi
Ta korak je zadnji korak za izvedbo "koraka v škatli" ali osnovnega giba valčka. Ko plešete v paru, boste to gibanje ponovili, kot bi risali škatlo s podplati.
2. del od 4: Naredite korake kot vodilni par
Korak 1. Stojte obrnjeni proti eni strani sobe obrnjeni drug proti drugemu z vodjo
Razširite noge v širini bokov in pustite roke sproščene ob straneh.
Korak 2. Odmaknite se desno nogo
Ko stopite, rahlo upognite desno koleno, nato pa desno nogo položite na tla, medtem ko počivate na žogi stopala. Zgornji del telesa naj bo raven in sproščen.
Korak 3. Korak nazaj z levo nogo, tako da je v skladu z desno nogo
Razširite stopala v širino 30 cm in jih usmerite naravnost.
Korak 4. Stopite desno nogo poleg leve noge
Noge združite tako, da se notranjost stopal in podplati med seboj dotikajo.
Korak 5. Z levo nogo stopite naprej
Ko stopite naprej, rahlo upognite levo koleno, tako da lahko stopalo nežno postavite na nogo.
Korak 6. Z desno nogo stopite naprej in se prepričajte, da je v skladu z levo nogo
Ko stopite, razširite stopala širše od bokov in se prepričajte, da so vzporedna.
Korak 7. Stopite z levo nogo na stran desne noge
Ta korak je zadnji korak za izvedbo "koraka v polju". Ko boste valčali, boste to gibanje ponavljali vedno znova, kot da s partnerjem rišete škatlo.
3. del 4: Valjanje s partnerjem
Korak 1. Stojte drug proti drugemu v širini ramen
Voditelj stoji obrnjen naprej, vodja pa nasproti, tako da sta oba obrnjena drug proti drugemu.
Korak 2. Če ste vodja, položite desno dlan na partnerjevo levo lopatico
Z levo roko primite partnerjevo desno dlan, desni komolec pa dvignite do višine ramen.
Korak 3. Če vas vodijo, položite levo roko na vodjevo desno ramo
Z desno levo roko boste prijeli vašo desno dlan. Levi komolec dvignite do višine ramen.
Korak 4. Če ste vodja, stopite z levo nogo naprej
Kot vodja morate narediti prvi korak s premikanjem leve noge naprej, medtem ko usmerjate partnerja. S svojim korakom vodite par, ki se začne z levo nogo naprej in konča z desno nogo blizu leve noge.
Z vsakim gibom rahlo upognite kolena, tako da lahko stojite na prstih in po vsakem koraku počivate na kroglicah stopal. Ko stopite na stran, naj bodo pete na tleh
Korak 5. Če vas vodijo, stopite z desno nogo nazaj
Naj vodja vodi vaše korake. Kot vodilni par začnite ples tako, da stopite desno nogo nazaj in ga končate tako, da levo stopalo približate desni.
Nežno in elegantno stopite z žogico stopala. Spustite pete na tla, še posebej, če stopite vstran
Korak 6. Naučite se koraka valčka s 3 -bitnim vzorcem
V ritmu "1" mora vodja stopiti naprej, partner pa mora stopiti nazaj. Na taktu "2" stopite z nogo vstran v smeri vodje. Na stopnji "3" združite noge.
- Vsak korak izvajajte v počasnem ritmu, med prsti pa z vsakim udarcem navzdol in med udarci navzdol. Zgornje korake ponavljajte s tremi udarci, dokler se ne boste mogli gladko in samozavestno premikati.
- Vadite do melodije 3 udarcev v 1 baru. Izberite pesem, katere tempo ni niti prehiter niti prepočasen, da vam koraki ne bi razpadli.
4. del od 4: Naučite se več izzivalnih korakov
Korak 1. Premikajte se s pomočjo partnerja
Lahko vrtite z uporabo ali vrtenjem, odvisno od vaših želja. Pred vrtenjem morate s partnerjem narediti prva dva koraka. V tretjem koraku voditelj postavi levo stopalo pod rahlim kotom, partner pa mu mora slediti tako, da postavi desno stopalo vzporedno z nogo voditelja. Tako se lahko med plesom še malo vrtete.
Pri obračanju je smer vrtenja vedno na levi strani vodila. Premikajte se v nežnem toku, medtem ko zavijete levo, da dokončate valček
Korak 2. Naučite se tehnike vrtenja valčka
Stojte drug proti drugemu diagonalno ob steni plesne dvorane. Vodja postavi desno nogo naprej, partner pa levo nogo nazaj. Vodja se bo obrnil v levo, partner pa bo končno levo nogo zaprl proti desni nogi. Med vrtenjem uporabite vzorec s tremi dotiki.
- Pri krožnem gibanju morate obrniti telo v levo ali desno, odvisno od tega, ali ste vodja ali tisti, ki ga vodite.
- Med vrtenjem dvignite roke in komolce. Po obračanju počivajte na žogi stopala.
Korak 3. Naredite zanko pod pazduho
Plešite s partnerjem tako, da naredite prve 3 "korake v škatli" ali valčke. V četrtem koraku bo vodja spustil desno roko in sprostil par, nato pa dvignil levo roko, da par zasuka v levo v smeri urinega kazalca. Pri udarcih 4, 5 in 6 mora vodja opraviti "korak v polju", ko se par vrti. Med vrtenjem se morata par premakniti naprej pri udarcih 4, 5 in 6. Vidva se morata spet srečati v začetnem položaju pri šestem udarcu.
- Vodja mora narediti manjši korak pri taktih 4, 5, 6, da ne ovira partnerjevega gibanja.
- Rotirajoči partner naj stopi naprej, medtem ko se nežno premika po vzorcu "peta, prst, prst". Pri udarcih 4 in težišče na udarcih 5 in 6 premaknite težišče na pete.
Nasveti
- Če želite dobro valčati, vadite v profesionalnem plesnem razredu ali plesni skupnosti. Plesni inštruktor vam lahko pomaga izboljšati tehniko valčka in vas naučiti prave poti.
- Oglejte si video posnetke profesionalnih plesalcev, ki plešejo. Udeležite se tekmovanja ali plesne predstave z valčkom in izkoristite to priložnost, da se učite od profesionalnih plesalcev in se izboljšate.
