Večina uporabnikov kontaktnih leč bo na neki točki težko dvignila z očesa. Ta problem še posebej prizadene tiste, ki dolgo časa niso nosili kontaktnih leč. Kontaktne leče se lahko zataknejo v očesu, ker se po nekaj urah uporabe posušijo ali pa so spremenile položaj. Ne glede na to, ali nosite mehke ali toge kontaktne leče, vam bodo naslednja navodila pomagala odstraniti kontaktno lečo, ki se vam je zataknila v očesu.
Korak
Metoda 1 od 3: Nežno dvignite kontaktne leče
Korak 1. Umijte si roke
Vedno imejte roke čiste, ko nosite ali odstranjujete kontaktne leče. Vaše roke vsebujejo na tisoče bakterij, vključno s človeškimi odpadnimi bakterijami, samo iz stvari, ki se jih dotaknete vsak dan. Preden se dotaknete oči, si umijte roke z milom in toplo vodo, da preprečite okužbo.
- Če želite odstraniti kontaktno lečo, ki se je zataknila v očesu, je bolj pomembno, da si pred tem umijete roke, saj se boste dolgo časa dotikali oči. Dlje ko so vaši prsti v stiku z očmi, večja je verjetnost, da boste razširili kontaminacijo.
- Po umivanju rok ne posušite dlani ali konic prstov na rokah, ki se bodo dotaknile oči, ker obstaja možnost, da se vam oči zamažejo z brisačami.
Korak 2. Ostanite mirni
Zaradi panike ali pretirane nervoze zaradi situacije boste le otežili dvig kontaktnih leč. Če ste nemirni, pred nadaljevanjem nekajkrat globoko vdihnite.
- Ne skrbi! Vaše kontaktne leče se ne bodo zataknile za zrklo. Konjunktiva ali plast sluzi pred očesom, pa tudi mišica okoli očesa, imenovana rektusna mišica, to onemogoča.
- Odstranitev kontaktne leče, ki se vam je zataknila v očesu, ni resno tveganje za zdravje, razen če jo namenoma ne puščate dalj časa brez nadzora. To bo povzročilo draženje, vendar ne bo poškodovalo oči. Po drugi strani pa lahko trda leča opraska roženico, če je poškodovana, kar lahko povzroči okužbo.
- Če leče večkrat ne dvignete, si vzemite odmor. Sedite in se za nekaj časa sprostite.
Korak 3. Potrdite položaj leče
V mnogih primerih se lahko kontaktne leče zataknejo zaradi premikanja iz pravilnega položaja, ki je nad roženico. Če je tako, morate pred dviganjem najprej potrditi položaj. Zaprite oči in sprostite veke. Morali bi občutiti, kam gre objektiv. Če ga pod pokrovom ne čutite, se ga nežno dotaknite s prstom in se prepričajte, da je na svojem mestu.
- Če se leča premakne v kot vašega očesa, jo lahko vidite v ogledalu.
- Poskusite pogledati v nasprotni smeri položaja leče. Če na primer začutite lečo v desnem kotu očesa, poglejte na levo. Ali pa, če se leča zatakne pod očesom, poglejte navzgor. Zataknjena leča je vidna takoj.
- Če leče ne čutite ali vidite, vam je morda padla iz očesa.
- S prstom položite veko (blizu obrvi) in jo povlecite in držite tako, da se veka odpre. To vam lahko pomaga bolje videti položaj objektiva. Vendar ne pozabite, da če se zrklo premaknete navzdol, medtem ko so veke še potegnjene navzgor, se mišica orbicularis oculi otrdi in ne boste mogli zapreti oči, dokler se zrklo ne premakne znova navzgor.
Korak 4. Mokre kontaktne leče
Kontaktne leče se lahko zataknejo, če so suhe. Zato namočite lečo s fiziološko raztopino. Če je mogoče, solno raztopino kapnite neposredno v lečo. Počakajte nekaj minut, da se leče zmočijo in zmehčajo.
- Če se vaša kontaktna leča zatakne pod veko ali v kotu očesa, vam lahko dodatna vlaga pomaga, da lebdi nazaj v pravilen položaj, kar olajša odstranjevanje.
- Pogosto navlaženje leče omogoča običajno dvigovanje leče. Nekajkrat utripajte ali zaprite oči za nekaj sekund, nato poskusite znova dvigniti kontaktno lečo.
Korak 5. Masirajte veke
Če leča ostane zataknjena ali ujeta pod veko, zaprite oči in nežno masirajte veke s konicami prstov.
- Če leča še vedno odstopa, jo poskusite potisniti čez roženico.
- Če je leča zataknjena pod pokrovom, je morda dobro, da premaknete zrklo navzdol, medtem ko s prsti masirate pokrov.
Korak 6. Izboljšajte svoj pristop
Če je položaj leče pravilen, a kljub temu ne želi zapustiti očesa, poskusite dvigniti kontaktno lečo na drug način. Večina ljudi to stori tako, da lečo stisne na oba prsta, lahko pa poskusite postaviti en prst na vsako veko in med utripanjem nežno pritisniti.
- Na vsaki roki lahko uporabite kazalec ali srednji prst. Ko je prst na zgornji veki, pritisnite navzdol. Ko je prst na spodnji veki, pritisnite navzgor.
- Leča se bo odmaknila od očesa in jo enostavno dvignila.
Korak 7. Dvignite veke
Če je leča še vedno zataknjena in jo čutite pod veko, poskusite nežno dvigniti veko in jo obrniti navzven.
- V ta namen uporabite konico bombažne palčke, nato pritisnite navzdol na sredino pokrova, medtem ko trepalnice povlečete naprej, stran od očesa.
- Nagnite glavo nazaj. Na tej točki bi morali videti kontaktno lečo, če se zatakne pod veko. Lečo previdno izvlecite izpod veke.
- Za to boste morda potrebovali pomoč prijatelja ali družinskega člana.
Korak 8. Obiščite svojega očesnega zdravnika
Če vse drugo ne uspe ali če vaše oči postanejo bolj rdeče ali razdražene, nemudoma obiščite lokalnega zdravnika, optometrista ali bolnišnico. Odstranijo lahko kontaktne leče, ne da bi pri tem poškodovali vaše oči.
Če menite, da ste po nesreči opraskali ali poškodovali oko, ko ste poskušali odstraniti kontaktno lečo, se nemudoma obrnite na svojega oftalmologa. Če obstaja možnost poškodbe oči, ne glede na to, ali lečo odstranite ali ne, se posvetujte z zdravnikom
Metoda 2 od 3: Odstranjevanje togih kontaktnih leč, prepustnih za plin (RGP)
Korak 1. Umijte si roke
Roke temeljito očistite z vodo in milom. Ne sušite prstov, ki se bodo dotikali oči, da se ne bi infiltrirali v vlakna tkanine. Roke naj bodo čiste vsakič, ko nanesete ali odstranite kontaktne leče.
Temeljita higiena rok je pomembna, če se boste dlje časa dotikali oči, na primer pri poskusu odstranitve leče, ki se vam je zataknila v očesu
Korak 2. Ostanite mirni
Kontaktna leča, ki se je zataknila v očesu, se ne šteje za nujno situacijo, zato bo, če ste nervozni, še težje postaviti in dvigniti lečo.
- Vaše kontaktne leče se ne bodo zataknile za zrklo. Konjunktiva ali plast sluzi pred očesom, pa tudi mišica okoli očesa, imenovana rektusna mišica, to onemogoča.
- Odstranitev kontaktne leče, ki se vam je zataknila v očesu, ni resno tveganje za zdravje, razen če jo namenoma ne puščate dalj časa brez nadzora. To bo povzročilo draženje, vendar ne bo poškodovalo oči. Če je leča zlomljena ali poškodovana, je lahko boleča.
Korak 3. Potrdite položaj leče
V mnogih primerih se lahko trdne kontaktne leče zataknejo, ker se premaknejo iz pravilnega položaja, ki je na vrhu roženice. Če je tako, morate pred dviganjem najprej potrditi položaj.
- Zaprite oči in sprostite veke. Morali bi občutiti, kam gre objektiv. Če ga pod pokrovom ne čutite, se ga nežno dotaknite s prstom in se prepričajte, da je na svojem mestu.
- Če se leča premakne v kot vašega očesa, jo lahko vidite v ogledalu.
- Poskusite gledati v nasprotni smeri položaja leče. Če na primer začutite lečo v desnem kotu očesa, poglejte na levo. Ali pa, če se leča zatakne pod očesom, poglejte navzgor. Zataknjena leča je vidna takoj.
- Če leče ne čutite ali vidite, vam je morda padla iz očesa
Korak 4. Zlomite pečat
Če leča zaide proti belem očesu, jo lahko pogosto izvlečete tako, da zlomite sesalnik med lečo in zrklo. To storite tako, da s konicami prstov nežno pritisnete z očesom čez rob leče.
Ne masirajte zrkla kot mehke kontaktne leče. Tako bodo robovi leče med premikanjem opraskali površino očesa
Korak 5. Uporabite orodje za sesanje
Če leča ostane zataknjena, lahko v oddelku za nego oči v lekarni kupite majhno napravo za prisesanje, ki vam bo pomagala odstraniti lečo. V idealnem primeru vas bo vaš optometrist naučil te tehnike pred predpisovanjem kontaktnih leč.
- Najprej operite sesalnik s čistilom za kontaktne leče. Sesalnik namočite s fiziološko raztopino.
- S palcem in kazalcem dvignite veko.
- Sesalnik postavite v sredino leče in ga nato izvlecite. Pazite, da vam oči ne pridejo v sesalnik.
- Kontaktno lečo lahko dvignete iz sesalnika tako, da jo rahlo potisnete pod kotom.
- Preden se odločite za to metodo, se posvetujte z zdravnikom za oči. Če odstranite trdo lečo samo s sesalnikom, lahko pride do poškodbe očesa.
Korak 6. Po potrebi obiščite zdravnika
Če kontaktnih leč ne morete odstraniti sami, obiščite lokalnega zdravnika, optometrista ali bolnišnico. Naj to storijo namesto vas. Prav tako morate poiskati zdravniško pomoč, če vaše oči postanejo zelo rdeče ali razdražene.
Če menite, da ste po nesreči opraskali ali poškodovali oko, ko ste poskušali odstraniti kontaktno lečo, se nemudoma obrnite na svojega oftalmologa. Če obstaja možnost poškodbe oči, ne glede na to, ali lečo odstranite ali ne, se posvetujte z zdravnikom
Metoda 3 od 3: Navajanje na higienske kontaktne leče
Korak 1. Nikoli se ne dotikajte oči, ne da bi si najprej umili roke
Vaše roke vsebujejo na tisoče bakterij iz stvari, ki se jih dotaknete vsak dan. Preden se dotaknete oči, si umijte roke z milom in toplo vodo, da preprečite okužbo.
Če se z umazanimi prsti in rokami dotaknete oči, lahko povzročite okužbo ali praske
Korak 2. Vedno namažite oči
Uporabite kapljice za oko z kontaktnimi lečami ali drugo mazilo za oči, da bodo vaše oči vlažne ves dan. Tako se leča ne zatakne v oko.
Če vaše oči po uporabi kapljic za oko postanejo srbeče ali rdeče, poiščite izdelek z oznako »brez konzervansov«
Korak 3. Ohišje kontaktnih leč naj bo čisto
Ohišje leč čistite vsak dan. Po namestitvi kontaktnih leč ohišje operite s sterilno raztopino ali vročo (po možnosti destilirano) vodo in milom. Ne dovolite, da se ohišje leč napolni z vodo iz pipe, ker bo to povzročilo glivične in bakterijske okužbe. Pustite, da se ohišje leče posuši na zraku.
Kontaktne leče zamenjajte vsake tri mesece. Tudi če ga čistite vsak dan, bodo bakterije in veliko drugih odpadkov sčasoma kontaminirali škatlo
Korak 4. Vsak dan zamenjajte raztopino v ohišju leče
Ko očistite ohišje leč in pustite, da se posuši na zraku, vanj nalijte svežo, čisto raztopino kontaktnih leč. Ta rešitev bo sčasoma izgubila svoje prednosti, zato jo hranite vsak dan svežo, da bodo vaše kontaktne leče čiste in brez bakterij.
Korak 5. Sledite navodilom za čiščenje in razkuževanje vrste leč, ki jih uporabljate
Različne vrste leč zahtevajo različne izdelke za nego. Vedno uporabite pravo vrsto raztopine za vaš tip leče. Upoštevajte priporočila strokovnjaka za nego oči za čiščenje in razkuževanje kontaktnih leč.
Za zmanjšanje tveganja okužbe uporabite komercialno pripravljene raztopine, kapljice za oči in čistila
Korak 6. Nosite kontaktne leče po navodilih strokovnjaka za nego oči
Povedati vam morajo, kako dolgo je varno vsak dan nositi kontaktne leče. Uporabljajte kontaktne leče v skladu z nasveti tega strokovnjaka.
Med nošenjem kontaktnih leč ne zaspite, razen če vam je bila predpisana kontaktna leča za "podaljšano nošenje". Kljub temu strokovnjaki še vedno ne priporočajo spanja med nošenjem te vrste kontaktnih leč, ker lahko poveča tveganje za okužbe oči
Korak 7. Odstranite kontaktne leče, preden se izpostavite vodi
Če se boste kopali, se kopali ali tuširali ali namakali v vroči kadi, najprej odstranite kontaktne leče. To pomaga zmanjšati tveganje okužbe.
Korak 8. Oči hranite mokre
Kontaktne leče se lahko zataknejo v očesu, če so suhe. Eden od načinov, da se temu izognete, je, da čez dan pijete veliko vode. Zadosten vnos tekočine bo pomagal ohraniti oči vlažne.
- Priporočeni vnos vode za moške je najmanj 13 skodelic (3 litre) na dan, za ženske pa najmanj 9 skodelic (2,2 litra) na dan.
- Če imate redno suhe oči, se izogibajte alkoholu in prekomerni količini kofeina. Ta vrsta tekočine dehidrira vaše telo. Voda je za vas najboljša, druge dobre možnosti pa so sadni sokovi, mleko in grenki čaji brez kofeina, kot je Rooibos, in številni drugi zeliščni čaji.
Korak 9. Ne kadite
Znanstvene študije kažejo, da kajenje poslabša suhe oči. "Suhe oči" lahko povzročijo, da se vaše kontaktne leče zlepijo in se vam zataknejo v očesu. Kadilci, ki nosijo kontaktne leče, imajo več težav s kontaktnimi lečami kot nekadilci.
Tudi pasivna izpostavljenost pasivnemu dimu (od drugih ljudi) lahko uporabnikom kontaktnih leč povzroči težave
Korak 10. Poskrbite za svoje zdravje
Težave z očmi lahko preprečite z ohranjanjem zdravih prehranjevalnih navad, vadbo, dovolj spanjem vsak dan in zmanjšanjem očesnega tlaka.
- Zelena listnata zelenjava, kot so špinača, gorčično zelje, ohrovt in druga zelenjava, je zelo dobra za zdravje oči. Losos, tuna in druge maščobne ribe vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki lahko pomagajo preprečiti nekatere težave z očmi.
- Številne študije kažejo, da imajo ljudje, ki redno telovadijo, na splošno boljše zdravje oči. Manj verjetno je tudi, da bodo izpostavljeni resnim očesnim boleznim, kot je glavkom.
- Če ne spite dovolj, lahko to vpliva na vaš vid. Najpogostejši stranski učinek so suhe oči. Verjetno imate tudi trzanje oči.
- Poskusite čim bolj zmanjšati očesni tlak. Zmanjšajte izpostavljenost svetlobi elektronskih predmetov, nastavite se v ergonomski položaj pri delu in si pri delu vzemite pogoste odmore, ki vključujejo oči.
Korak 11. Redno pregledujte oči
Redni pregledi oči pri poklicnem oftalmologu lahko pomagajo preprečiti težave z očmi. Redni strokovni očesni pregledi lahko odkrijejo tudi različne očesne bolezni, na primer glavkom.
Če imate trajne težave z očmi ali ste v poznih tridesetih letih, morate vsako leto obiskati zdravnika. Odrasli, stari 20-30 let, morajo opraviti očesni pregled najmanj vsaki dve leti
Korak 12. O zdravstvenih težavah se pogovorite s svojim zdravnikom
Če se vaše kontaktne leče nenehno zatikajo ali se vam zataknejo v očeh, takoj obiščite očesnega zdravnika. Lahko pride do resnejše težave. Prosite tudi za nasvet o različnih preventivnih metodah, ki jih je mogoče sprejeti.
-
Takoj obiščite zdravnika, če imate katerega od naslednjih simptomov:
- Nenadna izguba vida
- Zamegljen vid
- Svetlobni utripi ali "halo" (sijaj svetlobe okoli predmeta)
- Bolečine v očeh, draženje, otekle ali rdeče oči
Nasveti
- Pred odstranjevanjem kontaktnih leč namočite oči s fiziološko raztopino. Ko navlažite, posušite prst na zraku in odstranite lečo iz očesa. Ta metoda omogoča dovolj trenja, da prst oprijema površino leče.
- Mnoga mesta imajo na spletu sezname oftalmologov. Na primer, če ste v Detroitu in morate obiskati oftalmologa, je dobro pogledati na strani »Poišči zdravnika« Henry Ford Healthcare System. VSP ponuja tudi stran za iskanje.
- Po nanosu kontaktnih leč se naliči. Odstranite kontaktne leče, preden odstranite ličila. To preprečuje, da bi se ličila prijela na leče.
- Tesno zaprite veke (po potrebi jih držite s prsti) in tri minute premikajte zenice (glejte okoli) v nasprotni smeri urinega kazalca, nato pa kontaktne leče začnejo pronicati iz ujetih mest in jih je mogoče enostavno odstraniti.
Opozorilo
- Vedno poskrbite, da bodo vaše roke, etui za leče, brisača in vse ostalo, kar pride v stik z očmi ali kontaktnimi lečami, vedno čisti. V nasprotnem primeru se lahko okužijo vaše oči.
- Nikoli ne uporabljajte sline za vlaženje kontaktnih leč. Človeški pljunek je poln mikrobov, zato, če z njim namočite lečo, vse prenesete na oko.
- Pred nanosom na oko natančno preberite navodila za uporabo raztopine za leče. Osnovne fiziološke raztopine so varne za uporabo pri vlaženju leč, nekatere pa vsebujejo čistilna sredstva, ki dražijo ali opečejo oči, če jih spustite neposredno v oči.
- Če po odstranitvi leče vaše oko ostane rdeče in razdraženo, takoj pojdite k oftalmologu na pregled. Lahko se zgodi, da ste pomotoma opraskali roženico.
- Nikoli ne nosite "običajnih" kontaktnih leč ali drugih kontaktnih leč, kupljenih brez recepta, saj lahko povzročijo mehurje, bolečino, okužbo in celo trajno slepoto.
