Torej, v naslednjih 1-2 mesecih imejte roko v odlitku in že se počutite ujete kot doma. Čeprav je negativne misli enostavno odvrniti, je najpomembnejše pozitivno razmišljati. Tudi če ne morete več početi vsega, kar ste počeli, to ne pomeni, da se ne morete zabavati! Sčasoma se boste navadili na igralsko zasedbo in čas bo minil neopaženo.
Korak
Metoda 1 od 3: Zabavajte se ob zlomljeni roki
Korak 1. Oglejte si televizijske oddaje in filme
Če poskušate počivati in dvigniti roke, si poskusite ogledati 1-2 sezoni televizijske oddaje ali celovečernega filma. Te dejavnosti vam ne samo pomagajo pri sprostitvi, ampak so tudi odlične za odvračanje pozornosti in zabavo.
Za preprosto gledanje televizijskih oddaj in filmov lahko uporabite tudi spletna mesta, kot sta Netflix in Hulu, ter različna spletna mesta za pretakanje. Pazite le, da vsake toliko vstanete in se raztegnete
Korak 2. Kupite Kindle ali e-bralnik
Če ne želite izgubljati časa ob gledanju televizije, poskusite prebrati e-knjigo. Kindle ali iPad je veliko lažje kot imeti pravo knjigo. Dostopali boste do več romanov, ne da bi pri tem zapuščali hišo.
Če niste prepričani, kje začeti, poskusite s spletnimi mesti, kot so e -knjige ali zvočno. Knjige lahko dobite tudi neposredno iz Amazona
Korak 3. Naučite se jezika in se udeležite spletnih tečajev
Če večino časa preživite na kavču, priporočamo, da se poskusite naučiti kaj novega! Obstaja veliko spletnih mest in mobilnih aplikacij, ustvarjenih posebej za učenje. Na primer Duolingo in Memrise za učenje jezikov ter Akademija Khan ali Veliki tečaji za splošne predmete, kot so matematika, zgodovina ali likovna umetnost.
Na YouTubu najdete tudi predavanja ali TED pogovore
Korak 4. Slikanje ali risanje
Ta dejavnost je lahko odlična in sproščujoča za vse starosti. Prav tako vam ni treba porabiti denarja, dokler imate prazen list papirja in svinčnik v mirovanju. Če pa želite stvari spremeniti, kupite barvno knjigo za odrasle.
Nekatere od teh knjig lahko vsebujejo označevalce ali barve, zato vam jih ni treba kupiti
5. korak Zapišite svoje izkušnje
Včasih lahko izražanje občutkov, frustracij in strahov povzroči občutek izpolnjenosti. Pisanje lahko odvrne tudi od bolečine v roki. Če ne morete pisati ročno, poskusite tipkati. O svojih izkušnjah lahko celo napišete spletni dnevnik.
Na primer, lahko napišete članek o tem, kako se spopasti z dolgčasom za nekoga drugega, ki je prav tako utrpel zlom roke, ali pa celotno izkušnjo spremenite v izmišljeno zgodbo
Korak 6. Narišite svojo zasedbo
Ko na nekoga vidite zasedbo in različne avtograme na njej, se vam seveda zdi, da podpisujete tudi avtograme, kajne? Na srečo je igralska zasedba zdaj na vaši roki. Ljudje lahko naročite, da podpišejo igralsko zasedbo ali narišejo svojo. Lahko tudi napišete seznam dejavnosti in stvari, ki si jih morate zapomniti.
Če rišete na odlitku, si priskrbite srebrni ali zlati marker, ker če je barva odlitka temna, lahko uporabite barvo, ki je bolj očitna
Korak 7. Naredite seznam dejavnosti, ko odstranite zasedbo
Ta aktivnost je odlična, če ste zelo žalostni zaradi zlomljene roke. Poskusite načrtovati, kaj želite narediti, potem ko se igralska zasedba odpravi. Lahko ga celo zapišete v majhen beležko, da ga dodate, če se česa spomnite.
- Na primer, lahko navedete preproste stvari, kot so ploskanje v rokah ali rezanje hrane. Zapišete lahko tudi glavne dejavnosti, kot so plezanje, plavanje ali stojalo za roke.
- Naj vas frustracija motivira, da preizkusite nove stvari, ko se vaša roka zaceli.
Metoda 2 od 3: Seznanite se z igralsko zasedbo
Korak 1. Igrajte družabno igro
Povabite svojo družino ali prijatelje na noč igre. Obstaja veliko družabnih iger v različnih žanrih. Igrate lahko kratke igre, kot so kače in lestve, ali daljše igre, kot je Monopoly. Igrate lahko tudi karte, kot sta Rummy ali Uno.
Če nimate družabne igre, poskusite igrati igro za skupine iz Jackboxa, kot je Drawful. Potrebujete le računalnik ali prenosni računalnik, televizijo in pametni telefon
Korak 2. Oglejte si film
Če ste že dolgo ostali doma, poskusite iti ven in si ogledati film. To lahko storite sami ali s prijatelji. To je odličen način, da se počutite produktivno, ne da bi se izčrpali. Poskusite iskati popuste ali filme, ki so v kinodvoranah.
Korak 3. Oglejte si igro ali muzikal
Poskusite najti lokalno gledališče, ki ima predstave. Te predstave so običajno tudi cenejše kot obisk večjega, znanega gledališča v vašem mestu. Poskusite poiskati urnike oddaj v internetu in izberite, kaj želite gledati.
Korak 4. Pojdite v muzej, akvarij ali knjižnico
To je odličen način za premikanje telesa, ne da bi preveč uporabljali roke. V to javno ustanovo lahko vstopite celo brezplačno, odvisno od časa v dnevu, na primer podnevi ali med tednom. Dijaki običajno dobijo tudi znižane cene vstopnic.
Za muzeje in akvarije so ponavadi na ogled novi in posebni eksponati
Korak 5. Preživite čas s prijatelji
Če se počutite zelo dolgočasno in osamljeno, prosite prijatelja, naj vas spremlja. Tudi samo skupno preživljanje časa vas lahko moti. Lahko jo vzamete ven, če vam je doma dolgčas. Ker vam prijatelj prihaja pomagat, bo želel iti kamor koli.
- Poskusite na večerjo v svojo najljubšo restavracijo. Znano mesto vam bo pomagalo, da se počutite udobno, tudi če ste v zasedbi. Prehrana s prijatelji je odlična tudi za ubijanje časa in zapravljanje denarja.
- Če vreme dopušča, se poskusite odpraviti tudi na sprehod s prijateljem. Lahko se sprehodite po soseski ali v lokalni park. Prijatelji ne samo, da naredijo to dejavnost bolj zabavno, ampak je tudi varnejša, če potrebujete pomoč zaradi ročaja.
Metoda 3 od 3: Obnovite gladko
Korak 1. Pridobite vodotesno oblogo
Ta vrsta zasedbe postaja vse bolj priljubljena. Zdaj se lahko tuširate kot običajno, si umijte roke in celo plavate. Ta igralska zasedba vam daje več svobode, zato vam ni treba ostati doma celo poletje, medtem ko trpite zaradi zlomljene roke.
Korak 2. Naj bo čist
Čeprav se vam to morda zdi nemogoče, ker ste v zasedbi, lahko kupite nekaj stvari, da boste čisti. Tako ne boste samo »kopali rac« ali motili družinskih članov in prijateljev. Zato poskusite poiskati stvari, kot so:
- Električna zobna ščetka ali ščetka "end tuft" olajša ščetkanje. Lahko pa kupite tudi flosser za dostop, tako da ga lahko z eno roko nitkate.
- Deodorant v spreju. Če ne morete v celoti uporabljati rok, dezodorante v spreju lažje nanesete kot model brisa. Pazite, da ga nosite, ko niste brez srajce, da si ne umažete oblačil.
- Suhi šampon. Ta šampon je odličen, če ne morete popolnoma dvigniti roke ali pa se odlitka ne sme zmočiti. Samo razpršite in vmasirajte v korenine las. Tukaj je hiter način, da vaši lasje izgledajo sveže oprani in ne bodo umazali oblačil.
- Če si to lahko privoščite, se lahko celo odpravite v salon umiti lase. Nekateri saloni ponujajo popuste, če si samo umite lase.
Korak 3. Ponastavite spalne navade
Ena najbolj motečih stvari pri nošenju odlitka je vstop v posteljo. Na primer, morda se boste težko obračali, če lahko uporabljate samo eno roko. Tudi držanje zlomljene roke v enem položaju celo noč je lahko boleče.
Roke poskušajte podpreti z blazinami. Lahko celo zgradite trdnjavo za blazine, da se med spanjem ne boste prevrnili v naročje
Korak 4. Poskusite nov način prehranjevanja
Če nimate nekoga, ki bi pomagal pri rezanju hrane, lahko hrano težko pripravite. Torej, če ste sami, izberite živila, ki potrebujejo le žlico ali vilice, ali pa so dovolj mehka, da jih lahko razrežete z obema orodjema.
- Uporabite lahko tudi storitve dostave hrane, kot sta Go-Food ali GrabFood, zato morate le počakati, da hrana pride v vašo hišo. Večina teh živil je že razdeljenih, zato vam ni treba skrbeti za pripravo obrokov.
- Če ste v stiski, namesto noža uporabite rezalnik za pico.
Korak 5. Nosite oblačila, ki jih je enostavno nositi
Z eno roko je težko pritrditi gumbe in zadrge. Čeprav je to mogoče storiti s časom in vadbo, je najbolje, da poškodovane roke pri tem ne poslabšate.
- Poskusite nositi elastične hlače. Nositi morate tudi oblačila, skozi katera lahko igralec preide.
- Prav tako morate dati prednost roki v odlitku, da se vam ne bo treba truditi, da slečete oblačila, ki ste jih že nosili, če oblačila ne gredo skozi odlitek.
Nasveti
- Uživajte v sočutju, ki ga izlijejo vsi. To razkošje je le začasno.
- Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin, vendar se posvetujte z zdravnikom!
- sprostite se; ne obremenjujte se preveč.
- Dovolj počivajte.
- Za pobiranje težko dostopnih predmetov lahko kupite plastične klešče.
- Za praskanje srbeče notranjosti odlitka lahko uporabite celo tanko ravnilo ali obešalnik za oblačila.
Opozorilo
- Med nošenjem odlitka ne delajte ničesar tveganega.
- Preden narišete odlitek, ne pozabite, da slike ni mogoče izbrisati in ostane na odlitku, dokler ni čas, da jo odstranite.
