Medena voda ima neverjetne koristi, od lajšanja vnetja grla do lajšanja izgube teže. Medena voda je odlična izbira za nenadno hrepenenje po sladkorju, saj je medena voda naravna in ne vsebuje sladkorja. Če navadna medena voda ne zveni privlačno, ji lahko dodate nekaj, na primer cimet ali limonin sok.
Sestavine
- 1 do 2 žlici (15 do 30 gramov) medu
- 1 skodelica (240 mililitrov) vroče vode
Korak
Metoda 1 od 2: Priprava medene vode
Korak 1. Zavremo nekaj vode
Z grelnikom za vodo ali mikrovalovno pečico zavremo vodo. Če je mogoče, poskusite uporabiti destilirano/destilirano vodo ali vodovodno vodo (PAM), saj običajna voda iz pipe vsebuje preveč mineralov in kemikalij.
Če uporabljate mikrovalovno pečico, segrevajte vodo 1 do 2 minuti
Korak 2. Vlijte vodo v posodo in pustite, da se nekoliko ohladi
V idealnem primeru mora biti voda topla. Uporabite lahko toplo vodo, vendar po možnosti ne vrelo. Dodajanje medu v vrelo vodo uniči dobre in zdrave encime, ki jih vsebuje med.
Korak 3. Dodajte 1 do 2 žlici (15 do 30 gramov) medu v skodelico (veliko skodelico) ali kozarec
Če ne marate sladkih pijač, uporabite samo 1 žlico (15 gramov) medu.
Korak 4. Mešajte med, dokler se ne raztopi
Uporabite isto žlico, ki ste jo uporabili za merjenje medu. Tako ne boste zapravili medu.
Korak 5. Okusite medeno vodo in po potrebi dodajte med
Med bo naredil vodo zelo sladek okus, morda pa vam bo res všeč voda sladkega okusa. Ne pozabite, da je med potreben le za dodajanje malo okusa vodi. Ni vam treba piti čistega medu.
Korak 6. Medeno vodo pijte še toplo
Topla medena voda vam omogoča, da med izkoristite najboljše koristi. Ena najmočnejših prednosti medu je, da lajša vneto grlo.
Metoda 2 od 2: Ustvarjanje različnih variacij
Korak 1. Dodajte malo limone za lajšanje vnetja grla in drugih simptomov prehlada
Napolnite skodelico ali kozarec s približno pol do eno skodelico (120 do 240 mililitrov) tople vode. Dodajte 1 žlico (15 mililitrov) limoninega soka in 2 žlici (30 gramov) medu. Okusite vodo. Po potrebi dodajte še toplo vodo
Mnogi ugotavljajo, da se medena voda z limono počuti bolje, ko imajo vročino
Korak 2. Dodajte malo cimeta
V skodelico ali kozarec dajte eno čajno žličko (5 gramov) mletega cimeta. V skodelico nalijte skodelico (240 mililitrov) vroče vode in premešajte. Počakajte 15 minut, nato dodajte in vmešajte žlico (15 gramov) medu, nato pa uživajte.
Korak 3. Dodajte malo ingverja in limone
Vzemite približno 2,54 centimetra ali 1 segment ingverja in ga tanko narežite. Rezine ingverja položite v skodelico/skodelico in dodajte 1 skodelico (240 mililitrov) vroče vode. Ingver naj se pet minut namoči v vroči vodi. Napolnite drugo skodelico/kozarec z eno žlico (15 mililitrov) limoninega soka in eno čajno žličko (pet gramov) medu. Ingverjevo vodo s sito nalijte v skodelico/kozarec z medom in limono. Ingverjevo kašo zavrzite in mešanico medu in limone premešajte z žlico.
- Če voda ni dovolj sladka, dodajte še malo medu.
- Za dodaten občutek okusa dodajte približno 30 mililitrov viskija.
- Nekaterim ta pijača pomaga pri lajšanju različnih simptomov prehlada in gripe.
Korak 4. Zamrznite medeno vodo v posodi za izdelavo kock ledu in dodajte zamrznjeno medeno vodo v hladne pijače (ledeni čaj, pomarančni sok itd.)
). Ko se zmrznjena medena voda stopi, bo vaši pijači dodala sladkost, ne da bi preveč zmanjšala okus. Zamrznjena medena voda je odlična tudi za limonado in ledeni čaj.
Če nameravate za svojo limonado uporabiti zamrznjeno medeno vodo, razmislite o dodajanju limonine vode v medeno vodo, preden jo zamrznete
Korak 5. Pripravite hladno medeno vodo
Najprej pripravite navadno medeno vodo. Nato v visok kozarec vstavite nekaj kosov ledu. V kozarec, napolnjen s kockami ledu, nalijte toplo medeno vodo. Premešajte in uživajte v hladni medeni vodi, preden se kocke ledu stopijo.
Če vlijete toplo pijačo v kozarec ledu, se bo voda hitreje ohladila, kot če preprosto vstavite veliko ledenih kock v toplo pijačo
Nasveti
- Medeno vodo dodajte sladkosti različnim drugim pijačam brez sladkorja.
- Medena voda je zelo dobra za lajšanje vnetja grla in različnih drugih simptomov vročine.
- Nekateri menijo, da lahko pitje medene vode na tešče pomaga pri izgubi teže.
Opozorilo
- Ne dajajte medene vode otrokom, mlajšim od 12 mesecev. Njihovo telo ni dovolj močno za varno prebavo medu.
- Izogibajte se dajanju medu neposredno v vrelo vodo. To lahko spremeni sestavo kemikalij in vpliva na vonj. Prav tako lahko poškoduje koristne encime, ki jih vsebuje med. Več študij je tudi pokazalo, da je to dejanje otežilo prebavo medu. Vroča voda (ne vrela voda) velja za varno za med.
