Ena najtežjih stvari, s katerimi se morate spoprijeti kot starši, je opazovanje, kako se vaš otrok, ki vas je nekoč oboževal, spremeni v nagajočega in nasilnega najstnika. Najstniška leta vašega otroka vas bodo morda preobremenila, če pa želite imeti miren dom, je pomembno, da imate jasen načrt za kaznovanje slabega vedenja in spodbujanje lepega vedenja. Namesto, da bi izgubili živce, uporabite nasvete v tem članku, ko se odzivate na nesramno vedenje svojega najstnika.
Korak
1. del od 4: Razbremenite situacijo
Korak 1. Ne dvigujte glasu
Raziskave kažejo, da vpitje na najstnika, ne glede na to, koliko si ga zasluži, dejansko poslabša njegovo vedenje. Kratkoročno se mu bo morda zdelo dobro vpiti, a pri starševstvu gre za popravljanje vedenja vašega otroka in ne za dobro počutje. Ne glede na to, kako težko je, ne dovolite, da vaš otrok kriči, tudi če glasno kriči.
2. korak: Najstnika naj bo mirno
Tudi če obdržite svojo jezo, je kričanje na nekoga še vedno neprijetno. Zato morate prenehati otrokovo navado, da med prepirom dvigne svoj glas, preden začuti, da je to v redu.
- Če je to za vašega otroka novo vedenje, razumejte problem, v katerem je, in razložite, zakaj kričanje ne bo nič pomagalo: »Vem, da si žalosten, toda kričanje namesto reševanja problema ustvari argument. Bolj ko se borimo, manj srečno bo naše življenje."
- Če se vedenje nadaljuje, bodite odločnejši: »Poskušal se bom ne jeziti, tudi če sem zelo razburjen. Upam pa tudi, da boste storili enako."
- Če vas je najstnik navajen nagajati, določite trdno linijo v samozavestnem tonu: »Ne vem, kaj mislite s tem. Mama/oče bosta še naprej tvoja starša, zato moraš vljudno govoriti, preden ti mama/oče doda kazen."
Korak 3. Pomislite, preden spregovorite
Vsi se bodo spomnili, ko se je na nekoga razjezil, ne da bi pomislil na to, kar je rekel - običajno vam bo takoj žal. Preden se odzovete na svojega najstnika, si vzemite trenutek za prebavo svoje reakcije na frustracije in jezo. Najstniki ponavadi delujejo na čustvih, vi pa kot odrasli in starši morate ravnati po logiki.
Ne skrbite, da bi odpravili svojo osebno jezo; namesto tega se osredotočite na to, katere besede bodo povzročile vedenje, ki ga želite pri svojem otroku
Korak 4. Globoko vdihnite
Globoko vdihavanje, da ohranite dihanje in srčni utrip pod nadzorom, vam lahko nekaj časa pomaga. Z zmanjšanjem fizičnih lastnosti, ko je jeza velika, se lahko pomirite. Tudi štetje do deset vam lahko pomaga, čeprav bo trajalo dlje, da se umirite.
Korak 5. Izogibajte se situacije
Če je vaša jeza tako močna, da vas globoko dihanje in štetje ne pomirita, se morate umakniti od pogovora in prositi najstnika, naj stori enako. Ko se umirite, naredite nekaj, kar zmanjšuje stres, na primer: preberite knjigo, pletite, kuhajte, lezite in zaprite oči - ali karkoli, zaradi česar se počutite bolje.
- "Preveč sem jezen, da bi mirno govoril, tudi vi. Skrbi me, da bi se lahko na koncu spopadli, zato si bom vzela odmor."
- "Zelo te imam rad, vendar mislim, da bi se morali ločiti približno 15 minut, preden nadaljujemo to razpravo."
- "Morali bi iti v svoje sobe in se umiriti. Ko boste spet pripravljeni na pogovor, vas bom počakal v družinski sobi, tudi vi se odpravite tja, ko se umirite."
- Ne zaženite pogovora, dokler se ne umirite.
Korak 6. Ne obtožujte
Namesto govoric druge osebe ali "ti" uporabite "mama/oče". Ko čustva naraščajo, se lahko ob vsakem ponovnem poslušanju besede "ti" kdorkoli počuti napadenega, zato se mu je najbolje izogniti. Namesto da napadate svojega najstnika zaradi slabega vedenja, ga poskušajte razumeti, kako njegove besede in dejanja otežujejo življenje tistih okoli njega, vključno z vami. Na primer, poskusite reči:
- "Mama/oče se počuti slabo, ko govoriš tako" namesto "zelo slabo si se obnašal".
- "Mama/oče sta tako utrujena, ker cel dan delate in vsak dan čistite hišo" namesto "nikoli ne pospravite".
- "Mama/oče sta v težavah" in ne "moral bi biti prijaznejši do mame/očeta".
Korak 7. Predvidite, kdaj se pojavijo težave
Bodite pozorni na situacije, ki bodo povzročile slabo vedenje vašega najstnika. Vaš otrok je morda razburjen po šoli, vendar se bo po malici ali spanju počutil bolje. Mogoče ni prijazen, ker ima veliko šolskih nalog ali pa se prepira s prijateljem ali punco.
- Če se zavedate situacij, ki povzročajo neprimerno vedenje vašega otroka, imate možnost, da mu pustite manevrski prostor ali proaktivno zmanjšate njegov stres.
- Bodite proaktivni in ji olajšajte življenje: po šoli si privoščite prigrizke v kuhinji, pomagajte pri domačih nalogah in še več.
Korak 8. Ne jemljite si komentarjev pri srcu
Čeprav je lahko zelo težko opazovati, kako vaš otrok iz sladkega otroka postane godrnjav najstnik, se morate spomniti, da iz nekega razloga nagajanje vašega otroka nima nič opraviti z vami. Od zgodnjega mladostništva (12-14 let) bo zdrav otrok začel razvijati novo zavedanje, da odrasli, vključno s starši, niso popolni. Normalno je, da se najstniki od časa do časa izogibajo, ko se borijo, da se sprijaznijo z dejstvom, da si z novo odkritim zavedanjem pomanjkljivo človeško bitje, preden se naučijo, kako te razumeti kot odraslo osebo.
Ne pozabite, da niste edini z najstniki. Pogovorite se s prijatelji, ki imajo otroke iste starosti kot vi, in ugotovili boste, da se vsi najstniki obnašajo enako
Korak 9. Spremenite svoj pogled na njegovo vedenje
Otrokovo slabo vedenje vas lahko razjezi in zelo težko se je spoprijeti s frustracijo, ki jo čutite. Vendar se boste lažje umirili, če boste poskušali stvari videti z njegovega vidika. Pomislite na svojo mladost - zagotovo ste nagajali in govorili škodljive stvari tudi svojim staršem. Nekaj stvari, ki si jih morate zapomniti o življenju z vidika najstnika, so:
- Egocentrizem ali prepričanje, da je interpretacija situacije edina pravilna razlaga, je običajen del procesa kognitivnega razvoja.
- Možgani vašega otroka razvijajo sposobnost preraščanja egocentrizma, vendar tega razvoja še ni konec. Na primer, ko je vaš otrok star tri leta, lahko stoji pred televizorjem in ne razume svojega telesa, ki blokira pogled drugih, ker lahko gleda televizijo. Kot najstnik je presegel to - vendar se bodo vedno našli načini za spopadanje.
- Možgani vašega najstnika se razvijajo, zato lahko prvič na nove načine dojame abstrakcije. Krivico dojema kot vseprisotno-vendar ta predpostavka nastane brez modrosti, ki izhaja iz življenjskih izkušenj, in brez kognitivne sposobnosti razmišljanja o posledicah, ki bi logično izhajale iz njegovega abstraktnega mišljenja.
- Zaradi tega je bil njegov um napolnjen z mislimi o nečem, kar se je zdelo odraslemu nepomembno. Ne pozabite pa, da njihovi možgani še razvijajo pomembne kognitivne funkcije, zaradi katerih se bodo zavedali, kako kar najbolje izkoristiti svoj čas.
2. del od 4: Obvladovanje posledic
Korak 1. Ne prezrite njegovih dejanj
Čeprav je starševstvo vsakodnevno delo, ki bo trajalo vse življenje, obstaja razlika med mirnostjo in prepuščanjem najstniku, ko je slab. Čeprav se zagotovo ne želite prepirati s svojim otrokom vsakič, ko zagromi ali zavije z očmi, ga morate vključiti v pogoste razprave in mu svetovati, da je takšno vedenje neprimerno.
- Ugotovite, katero vedenje prenašate in katerega ne.
- Eden od načinov za to je, da dovolite besedno nekulturnost, na primer izdihnete razburjen vdih in škilite v oči, vendar mu svetujete, naj ne godrnja za vašim hrbtom.
Korak 2. Opišite svoja pričakovanja
Če vaš otrok ne razume, kje so meje v družinskih interakcijah, bo prekoračil vaše meje. Sklenitev izrecne pisne pogodbe o posledicah nagovarjanja v zakulisju in drugih slabih vedenjih je dober način za postavitev meja. Čeprav je soočenje lahko naporno, je pomembno, da ste verbalni komunikator, ko vaš otrok prekine pogodbo. Izrecno razložite, kakšno vedenje ali uporaba jezika prečka mejo med »najstniki, ki iščejo pozornost«, ali »problematično nesramnostjo«. Kot primer:
- "V redu je, če ste utrujeni in ne počistite sobe takoj. Vem, da veliko delaš doma. Vendar je ta ton glasu nesprejemljiv in lahko vas kaznujejo."
- "Morda ne boste mogli nadzorovati utripanja oči, lahko pa nadzirate ton svojega glasu, kajne? Ker ste prestopili mejo, otrok."
- "Vem, da ste razburjeni zaradi kazni - moja mama/oče morata biti tako razburjena kot vi. A čeprav sem zdaj zelo razburjen s tabo, ne govorim nesramno, kajne? Ne moreš govoriti nesramno.""
Korak 3. Ustvarite pogoste in predvidljive kazni za slabo vedenje
Če samovoljno kaznovate, vaš najstnik ne bo razumel posledic svoje navade. Otroku razložite, kakšno kazen bo prejel za svoje slabo vedenje, da bo vedel, s čim se bo soočil, če se bo vesel slabo. Na primer, recite:
- "Razumem, da ste mladi in včasih se boste jezili. Če pa dvakrat na teden dvignete glas na mamo in očeta, vam bomo kosilo prepolovili".
- »Ob sobotah in nedeljah ne moreš nikamor, če v tej hiši govoriš nesramne reči. Ni izjem."
Korak 4. Naj se kazen zgodi, kadar koli je potrebna
Morda mislite, da boste porabili čas za kaznovanje svojega otroka vsakič, ko se bo obnašal, vendar nihče ni rekel, da je starševstvo enostavno! Če ga nedosledno kaznujete - pustite mu, da se mu izogne, ko se neprimerno obnaša, včasih pa ga kaznovate tudi drugič - bo vaš najstnik zmeden. Najstniki so programirani za premikanje meja, zato morajo biti meje, ki jih postavite, trdne.
- "Že veste, če v tej hiši dvakrat dvignete glas, vam bodo žepnino odšteli. Ne bodite jezni, sicer boste vedeli posledice".
- "Obljubil si, da se ne boš več pritoževal nad mamo/očetom. Ampak to si pač naredil. Zavedaš se posledic svojih dejanj. Samo ti lahko nadzoruješ svoja čustva."
Korak 5. Ne pogajajte se brez dobrega razloga
Če vaš otrok naredi nekaj, kar mu preprečuje, da bi šel na poslovilno zabavo v šolo, boste morda kaznovani čas prestavili na naslednji vikend. Navsezadnje želite, da se uči na svojih napakah in ne zamudi pomembnih življenjskih izkušenj. Vendar pa ne imejte navade, da svojemu najstniku dovolite, da gre skozi pogajanja z dobrim razlogom. Želja, da bi šli s svojimi prijatelji v nakupovalno središče, ni nič posebnega, da bi kršili pravila in ga kaznovali.
Korak 6. Prosite ga, naj za kazen opravi produktivno nalogo
Preprosto prepoved vašega otroka, da gre zunaj, in njegovo puščanje v sobi ne bo izboljšalo njegovega vedenja. Nekateri najstniki se lahko res sprostijo v svoji sobi. Namesto tega uporabite njihovo kazen kot priložnost, da vnesete življenjske lekcije. Kot primer:
- "Razumem, da ste razburjeni, ker ne morete dobiti želene video igre, vendar se morate tudi naučiti, da obstaja razlika med tem, kar dobite, in tem, kar si zaslužite. Vsakdo ima pravico do zavetja, oblačil, hrane in ljubezen njegove družine-vendar je nimajo vsi. To nedeljo bomo prostovoljno skuhali juho za prikrajšane, da boste vedeli, da bi morali biti hvaležni."
- "Mislim, da ne razumete, da so besede tako krute, zato bi morali napisati esej o zgodovini grdega jezika v tej državi. Dokažite mami/očetu, da končno razumete moč besed."
- "Mislim, da vam je težko vljudno govoriti z mamo/očetom. Želim, da napišete pismo o tem, kako se počutite glede tega, in ga napišite v dobrem in pravilnem jeziku."
Korak 7. Po potrebi odstranite "privilegije"
Pripravite se na prepir, če se odločite svojemu otroku vzeti nekaj dragocenega, vendar je to najučinkovitejši način, da pokažete, da vedenje vašega otroka ni več nevzdržno. Kaj boste izgubili, bo odvisno od vašega otroka - razmislite, kaj je zanj najbolj dragoceno in se pozneje ne želite žrtvovati.
- Na primer, lahko vzamete otrokov avto, mobilni telefon, prenosni računalnik ali televizijo.
- Določite jasen rok, kdaj se artikel vrne; Vračilo bo odvisno od dobrega vedenja vašega otroka.
- Recite: »Če se tako obnašate, bo mama/oče vaše najljubše stvari obdržala dlje. Kazen bo še hujša, če se boste še naprej slabo obnašali."
3. del od 4: Podpiranje dobrega vedenja
Korak 1. Nagradite svojega otroka za lepo vedenje
Ne čakajte, da vas razjezi, preden razpravljate o njegovem vedenju. Ko vaš najstnik naredi nekaj, zaradi česar ste ponosni ali vam olajša breme - na primer pomivanje posode brez vprašanj, pomoč sošolcu, ki ga ustrahujejo, itd. - ne bojte se ga pohvaliti, tako kot bi ga kaznovali, ko bi se razburil ti.
- Iskrena hvala z objemi in poljubi bo vašemu otroku zaželela, da še naprej počne stvari, zaradi katerih se počuti ljubljenega in cenjenega.
- Včasih, če je vaš najstnik zelo miren, ko se znajde v težki situaciji ali se ne more upreti boju proti vam, mu podarite posebno darilo.
- Primeri pozitivnih daril so, da mu kupijo nekaj, kar želi (na primer video igrico), ga vpišejo na tečaj, ki ga zanima (na primer tenis, kitara itd.), Ga peljejo na sprehod (na primer športni dogodek)) ali pa ga pustite nekam, kar običajno ni dovoljeno (na primer na koncert s prijatelji).
Korak 2. "Podkupite ga" v lepo vedenje, vendar pazljivo razmislite o "podkupovanju"
Raziskave o podkupovanju otrok za lepo vedenje so bile protislovne: nekatere študije pravijo, da je to dober način za razvoj pozitivnih navad, druge pa pravijo, da se otroci obnašajo dobro samo zato, ker jim je obljubljena nagrada. Podkupnine lahko delujejo, vendar le, če dobro premislite, kakšno sporočilo želite posredovati svojemu otroku.
- Ne omejujte le na »podkupnino«. Na primer, daš svoj običajni žepnina, ki se odloži, če ti reče nekaj nesramnega.
- Tako ga ne bo videl kot nagrado za dobro vedenje, ampak kot rezultat slabega vedenja. Namesto da bi ga naučil, da bi na dobro vedenje gledal kot na nekaj, kar mu bo prineslo nagrado, bo videl, da je slabo vedenje nekaj, kar bo nagrajeno.
Korak 3. Bodite dober poslušalec
Težave najstnika se lahko zdijo malenkostne v primerjavi s težavami odraslih, vendar vaš otrok ne bo sovražen do vas, če pokažete, da vam je problem mar. Poiščite načine za povezovanje z otrokom glede mladinskih vprašanj:
- "Spomnim se, da te je pri učenju pri pouku zaspalo, ko si bil star. Tudi zdaj si še vedno zaspan v pisarni. Toda tvoje ocene zdaj padajo."
- "Če bi prijatelji govorili o nas za hrbtom, bo bolelo. Povej svoji mami/očetu."
Korak 4. Bodi ji dober vzor
Pomislite, kako se obnašate okoli svojega otroka: zavijate z očmi ali se s partnerjem borite pred njim? Če je tako, mu dajete občutek, da je to v redu. Otroci se učijo tako, da posnemajo vedenje ljudi okoli sebe, in če ne morete nadzorovati vedenja tistih okoli svojega otroka v šoli ali med gledanjem televizije, lahko nadzirate vedenje, ki ga prikazujete pred njimi.
Korak 5. Jejte skupaj kot družina
Zelo težko bo zbrati vse družinske člane na večerjo, ker je vsak od njih zaposlen z delom, domačo nalogo, prijatelji, internetom in televizijo. Raziskave pa razkrivajo, da so redne družinske večerje dokazan pokazatelj dobrega vedenja pri otrocih vseh starosti. Naj bo prehranjevanje z družino prednostna naloga.
- Vzemite si čas in vprašajte svojega otroka, kaj počne v zadnjem času in kaj ga moti.
- To je način, kako ga spraviti v nelagodje na način, ki krepi vez med staršem in otrokom.
- Brez rednih pogovorov, kot je ta, boste slišali njegovo draženje šele, ko se nabere in eksplodira v prepir.
4. del od 4: Obravnavanje resnih težav z vedenjem
Korak 1. Uskladite svoja prizadevanja z drugimi odraslimi
Obstaja pregovor, da je "vzgojo otrok treba opraviti z medsebojnim sodelovanjem", in to je res. Obstaja veliko drugih odraslih, s katerimi vaš otrok komunicira, in jih lahko tudi obravnavajo enako nespoštljivo kot vas. Stopite v stik z njimi in uskladite prizadevanja za postavitev meja in sistematično vadite disciplino, da omejite vedenjske težave svojega otroka.
- Dogovorite se za sestanek s svetovalcem v njegovi šoli, da bi razpravljali o morebitnih vedenjskih težavah, ki bi jih lahko imel vaš otrok v šoli, in načrtujte omejitev takega vedenja.
- Če je mogoče, se pogovorite z učiteljem svojega otroka. Vzpostavite sistem kaznovanja, ko vaš otrok nasprotuje vašim besedam od doma do razreda, in se o tem pogovorite z vsemi učitelji svojega otroka.
- Na primer, lahko prosite učitelja, naj vam pove, kdaj se vaš otrok bori z učiteljem v šoli, da ga lahko disciplinirate z nekaterimi kaznimi, kot je dodatno čiščenje, prepoved odhoda itd.
- Če vaš otrok veliko časa preživi pri prijateljici, ostanite v stiku s prijateljevimi starši. Če vam je všeč njihov starševski slog in sposobnosti, jim povejte, da lahko disciplinirajo vašega otroka tako, kot bi ga obnašali, če bi se videl, da se neprimerno obnaša.
Korak 2. Včlanite svojega najstnika v športno ekipo
Raziskave kažejo, da lahko dolgoročna, strukturirana, timsko usmerjena vadba koristi ne le ohranjanju zdravja vašega otroka. Vadba vpliva tudi na zvišanje ocen, zmanjšanje vedenjskih težav in povečanje samozavesti. Ekipni športi bodo vašemu otroku zagotovili tudi pozitivno avtoriteto, trenerja. Dober trener bo spodbujal zdravo družbeno vedenje in čustveno podporo, ki jo vaš otrok od vas ne zahteva. Poleg tega bo vez, ki obstaja med vašim otrokom in njegovimi soigralci, ustvarila občutek skupnosti in ponosa - za ekipo in šolo - kar je povezano z boljšo osredotočenostjo in vedenjem.
- Izberite šport, ki je všeč vašemu otroku; Prisiljanje vašega težavnega otroka, da stori nekaj, kar mu ni všeč, ne bo popravilo njegovega slabega vedenja.
- Preden otroku dovolite, da se pridruži skupini, raziščite trenerja. Dogovorite se za sestanek s trenerjem in se pogovorite s starši vseh drugih otrok v skupini, da se prepričate, da so cilji trenerjevega razvoja v skladu z vašimi.
- Diskretno se pogovorite s trenerjem o težavah, ki jih imate vi in vaš otrok, da bo vedel, kaj se dogaja, in lahko naredi načrt za reševanje teh vprašanj.
- Pokažite zanimanje za sodelovanje vašega otroka v skupini. Oglejte si vse tekme, ki se jih lahko udeležite, in bodite hrupni navijači. Podprite svojega otroka in žalujte, ko izgubi.
Korak 3. Sledite funkcionalni družinski terapiji ali "Funkcionalni družinski terapiji" (FFT)
Tudi če mislite, da je težava v vašem otroku, bi morali biti kot starši pripravljeni trdo delati, če želite, da se vedenje vašega otroka izboljša. FFT se priporoča družinam z otroki, starimi od 11 do 18 let, ki imajo resne vedenjske težave, vključno s prestopništvom in nasiljem. Ta terapija se osredotoča na 5 dimenzij: angažiranost, motivacijo, relativno presojo, spremembo vedenja in posploševanje.
- Dejavnost: Terapevti FFT razvijajo tesne odnose z vsemi družinskimi člani in so na voljo v večji meri kot terapevti, ki niso FFT. Odnos terapevta FFT je veliko bolj intimen kot druge vrste terapije.
- Motivacija: terapevt bo pomagal redefinirati razliko med krivdo in odgovornostjo - to je včasih lahko nejasno. Cilj je spremeniti družinsko dinamiko iz obtoževanja v pričakovanje.
- Relativna ocena: terapevt bo z opazovanjem in intervjuji naredil objektivno analizo dinamike med vašimi družinskimi člani. Poskusili bodo spremeniti dojemanje družinskih problemov z vidika posameznika v perspektivo odnosa. To bo družinskim članom omogočilo, da vidijo odnos družinskih članov in kako lahko vsi družinski člani sodelujejo, namesto da se osredotočijo drug na drugega kot na nekoga, ki je izoliran v strukturi družine.
- Sprememba vedenja: terapevt bo vašo družino opremil s tehnikami reševanja družine in komunikacijskimi metodami, ki vam bodo pomagale pri bolj strukturiranem prebijanju slabe volje in družinskih težav.
- Splošno: Naredili boste načrt, ki bo temeljil na tem, kar ste se naučili na seji FFT v svojem življenju po zaključku terapije.
- FFT se običajno izvaja v 12-14 sejah v obdobju 3-5 mesecev.
Korak 4. Obiščite družinsko terapijo, ki temelji na navezanosti (ABFT), če ima otrok težave s starševsko navezanostjo
Ta teorija bližine pojasnjuje, da bo odnos, ki ga je dojenček oblikoval z negovalcem v prvih letih, še naprej vplival na odnos in vedenje v mladosti in odraslosti. Če kot starš v otroštvu niste mogli zagotoviti varnega in izobraževalnega okolja, je nerazumno pričakovati, da se bo kot najstnik spopadel z lastnimi težavami, čeprav ste zdaj veliko boljši starš kot vi so bili prej.
- Seje ABFT običajno potekajo 1,5 ure enkrat na teden.
- Ta seja se začne z vprašanjem "zakaj (otrok) svojim staršem ne poveš, ko ti je težko?"
- Terapevt se bo z družinskimi člani sestal na skupinskih ali individualnih sejah.
- Posamezne seje bodo vašega najstnika vodile skozi slabe spomine na otroštvo, ki jih je treba razkriti in obravnavati za pozitivno spremembo vedenja.
- Samo seje s starši bodo staršem pomagale pri reševanju morebitnih težav z bližino in kako se njihove težave odražajo v vedenju otroka.
- Celotna družinska seja vam bo zagotovila varno mesto, da boste med seboj pošteni in načrtujete izboljšanje družinske dinamike.
Nasveti
- Najstniki lahko govorijo škodljive stvari, ker ne upoštevajo posledic. Kot starš je vaša odgovornost, da jim pokažete posledice, če ne spoštujejo drugih.
- Ostanite mirni in ne razjezite jeze na neracionalen, agresiven in impulziven način!
- Ne pozabite, da je velikokrat, ko ima vaš otrok ostra usta, to posledica hormonov. Ne jemljite si vsega k srcu, ker pogosto ne mislijo biti nesramni ali nespoštljivi.
