Najstništvo je lahko težko tako za starše kot za otroke. Starši se pogosto spopadajo s preobrazbo svojega sladkega in ljubečega otroka v uporniškega najstnika. Najstniki so zlahka razočarani, ko njihovi starši ne razumejo nemira hormonov, pritiska in občutka svobode, ki v njih začne naraščati, medtem ko ta nemir preplavi tudi otroka. Poskusite razumeti, kaj doživlja vaš najstnik v teh letih preobrazbe. Nato uporabite različne taktike za usmerjanje in podporo vašega otroka, ko odraste.
Korak
Metoda 1 od 5: Razumevanje, zakaj se razpoloženje najstnikov spreminja
Korak 1. Zavedajte se, da hormoni pomembno vplivajo na razpoloženje
Vedenje otrok, ki temelji na spreminjanju razpoloženja, povzročajo fiziološki dejavniki. Pubertetski hormoni pogosto prevladujejo nad kemijskimi nivoji v možganih vašega otroka.
Zavedajte se, da hormoni v možganih odraslih lahko v najstniškem telesu delujejo drugače. Na primer, hormon THP v možganih odraslih ima pomirjujoč učinek. Toda v najstniških možganih THP poveča tesnobo
Korak 2. Ne pozabite, da se možgani vašega najstnika še razvijajo
Človeški čelni reženj - del možganov, odgovoren za nadzor, presojo in odločanje - se v resnici ne razvije, dokler ljudje ne dosežejo zgodnjih 20 let. Verjetno so možgani vašega otroka še v razvoju, čeprav je preostanek telesa videti "odrasel".
Korak 3. Spomnite se, da vaš otrok ne mara nihanja razpoloženja
Vaš otrok se poskuša spoprijeti s hormonskimi spremembami, telesnimi spremembami, oblikovanjem identitete, pritiskom vrstnikov in njegovo željo po svobodi. Ni čudno, da se obnaša! Lahko se počuti razočarano, zmedeno ali se celo boji sprememb v svojem življenju. Vaš otrok potrebuje, da mu zagotovite stabilnost in podporo - čeprav to, kar pravijo, ni.
Korak 4. Poglejte nazaj v najstniška leta
Morda je najboljši način, da razumete svojega najstnika, da se spomnite svoje mladosti. Razmislite o svojih dosežkih in težavah ter o tem, kako so se z njimi spopadli vaši starši.
Metoda 2 od 5: Preusmeritev negativnega vedenja
Korak 1. Ostanite mirni in dosledni
Hormoni lahko naredijo najstnike čustvene, namesto logičnega razmišljanja. Lahko se počuti nelagodno zaradi intenzivnosti čustev, ki jih doživlja. Vaš otrok vas v svojem življenju potrebuje kot umirjeno in dosledno osebo.
Korak 2. Postavite jasne meje vedenja in komunikacije
Vključite svojega otroka pri določanju teh pravil. S tem spoštujete občutek svobode, ki je zrasel v njem, in mu dajete priložnost, da ga nekega dne spomnite, da ste ga vključili v določanje teh pravil in naj se jih drži. Morda bo godrnjal, toda poznavanje vaših meja lahko otroku pomaga, da se počuti varnega.
- Opredelite in uporabite posledice za reševanje težav s slabim vedenjem, vendar pazite, da seznam pravil in posledic ni predolg. Dajte prednost glavnim stvarem, ki vas skrbijo.
- Poskusite se ne potiti preveč. Če se vaš najstnik veliko obnaša, ignorirajte malenkosti, kot so ramena, dvig obrvi ali dolgčas.
- Včasih so najstniki nenamerno nesramni. (Spet se velja spomniti, da mu možgani rastejo.) Mirno vprašajte, kaj misli. Na primer, lahko rečete: "Vaš komentar je bil precej žaljiv. Ali želite biti nesramni?"
Korak 3. Osredotočite se na vedenje otroka, ne na njegovo osebnost ali značaj
Povejte mu, če ugovarjate njegovemu slabemu vedenju, vendar se osredotočite na to, kar počne, in ne nanj. Vaš otrok ni neumen, četudi ni pametno razočarano zalučati vrata in razjeziti svojega mlajšega brata. Še naprej potrjujte, kako dragocen je, tudi če razlagate, zakaj je njegovo vedenje nesprejemljivo.
Metoda 3 od 5: Ponujanje pozitivne podpore
Korak 1. Preživite čas s svojim najstnikom
Ko se vaš otrok želi pogovarjati z vami, ga poslušajte. Ponudite mu lahko, da ga odložite, če mora kam oditi in čas v avtu porabiti za klepet. Včasih, ko skupaj sedemo v avtu, je bolj prijetno govoriti.
Korak 2. Še naprej se vključujte v vsakdanje življenje svojega najstnika
Včasih je to lažje kot druge stvari, vendar se potrudite postavljati vprašanja o dejavnostih in dogodkih v njegovem življenju. Spremljajte napredek otroške športne ekipe ali se udeležujte njihovih predstav.
- Poskusite se naučiti enega od otrokovih interesov, da bosta imela nekaj skupnega. Če vaš otrok obožuje nogomet, poskusite slediti njegovi najljubši ligi. Čeprav se ne bi smeli preveč ukvarjati z otrokovimi interesi, vam lahko en skupni interes olajša pogovor z njimi.
- Spodbujajte svojega otroka, da se ukvarja z dejavnostmi, ki sproščajo stres, kot je šport, ali pa si oglejte smešen film, da se sprostite.
Korak 3. Dajte mu nekaj časa samega
Najstniki potrebujejo čas sami, da preučijo številne spremembe, ki jih doživljajo.
- Spodbujajte svojega otroka, da piše v osebni dnevnik.
- Poskusite stopiti nazaj in otroku dati prostor, da sam ugotovi, kaj se dogaja. Morate pokazati, da mu zaupate, da sprejme prave odločitve, in da zaupate njegovi presoji.
Korak 4. Potrdite ga
Pozitivne besede, ki ga krepijo, pozitivno vplivajo na najstnike. Pogosto govorite tovrstne besede, ko poskuša najti svojo identiteto. Ko boste ponosni nanj, to povejte. Hvalite pozitivno vedenje. Tudi v vročih razpravah lahko uporaba pozitivne terminologije resnično pomaga ("Vem, da je bil vaš učitelj zelo navdušen nad vašo uspešnostjo v kemiji. Poskusimo najti urnik, ki bi deloval za vse nas, kjer bi lahko še naprej dobro opravljali izpite iz kemije in lahko se zabavate tudi s prijatelji. ")
- Uporabite opisno pohvalo. Poskusite biti natančni: "Res ste veseli, ko vidite, kako pomagate svoji sestri pri igranju košarke. Vidite, da je vaša sestra resnično vesela, ko lahko od daleč pospravite žogo v koš. Njena tehnika metanja se izboljšuje, ker ste dober trener, dober."
- Dajte svojemu otroku vedeti, da vam je mar in da cenite njegovo mnenje.
Korak 5. Poiščite mentorja za svojega otroka
Ta taktika je še posebej pomembna v situacijah, ko je vaš odnos z otrokom zaostren. Druge odrasle osebe, ki jim zaupate, na primer tete, strici ali družinski prijatelji, vam lahko pomagajo podpreti otroka v težkem življenjskem obdobju.
Tudi v situacijah, ko je vaš odnos zelo močan, vam lahko mentor zagotovi dodatno podporo, ki jo potrebuje vaš otrok
Korak 6. Pokažite svojo naklonjenost
Vaš otrok bo morda deloval tako, da vam bo težko pokazati, da ga imate radi. Morda se mu zdi, da je "nevreden ljubezni". Vaša naloga kot starša je, da ga ljubite takšnega, kot je. Pustite sporočilo, ga objemite ali otroku vsak dan izrecite ljubezenske besede.
Metoda 4 od 5: Skrb zase
Korak 1. Ne pozabite, da ste vzor
Če vaš otrok vidi, da malce ravnate z drugimi ali se destruktivno obnašate, na primer pijete, kadite ali uživate droge, vam bo težko kritizirati slabo vedenje vašega otroka.
Korak 2. Izpolnite svoje osnovne potrebe
S skrbjo za najstnika se boste bolje spopadli, če se boste dovolj naspali, jedli zdravo in si vzeli čas za redno telovadbo.
Korak 3. Počitek
Vsak dan preživite dovolj časa, da se sprostite brez svojega otroka. Vstanite zgodaj, pojdite na sprehod ali otrokom povejte, da potrebujete nekaj minut, da preberete poglavje knjige, ki jo berete, in ko boste končali, se boste vrnili, da jo preverite. Tako imate uravnoteženo življenje in svojim otrokom pokažete, kako dobro skrbeti zase.
Korak 4. Poiščite podporo
Poskusite se pogovoriti s prijateljem ali partnerjem o vzgoji otrok. Rek "za vzgojo otroka je potrebna vas" je res. Drugi bodo zagotovili informacije, nasvete ali pa preprosto poslušali, ko o tem govorite.
Če se res borite, poskusite najti kakšen sestanek, ki bi razpravljal o tem vprašanju ali kakšno drugo pomoč. Za dodatno pomoč se lahko posvetujete s šolskim svetovalcem svojega otroka
Korak 5. Bodite pozorni na svoje duševno zdravje
Resen stres lahko povzroči simptome depresije ali tesnobe. Če mislite, da ga imate, takoj pokličite svojega zdravnika.
Metoda 5 od 5: Opazovanje sumljivih znakov ali resnejših težav
Korak 1. Naučite se razlikovati med nihanji razpoloženja in nevarno jezo
Večina najstnikov z nihanjem razpoloženja se pravzaprav težko spopada s številnimi spremembami v svojem življenju. Občasno pa doživi resnejše nejevolje. Če opazite katerega od teh znakov jeze, se nemudoma obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje:
- Stavki, ki označujejo vašo željo, da naredite nekaj škodljivega.
- Skrajna identifikacija s skupino ali pripadnostjo. Če vaš najstnik izrazi željo po "vojni" s skupino, vaš otrok prestopi mejo in začne nevarno razmišljati.
- Pomanjkanje komunikacije. Naravno je, da imate težave pri dobri komunikaciji s svojim najstnikom, vendar ta situacija postane nevarna, če se vaš otrok popolnoma neha pogovarjati z vami ali njegovimi prijatelji. To je znak resnega izgnanstva.
- Nasilje. Pazite na vedenje, kot sta udarjanje ali vandalizem, saj se lahko to vedenje stopnjuje.
- Opustiti ne samo šolo, ampak tudi dejavnosti, ki so mu bile všeč. Včasih je naravno, da vaš otrok ob vstopu v srednjo šolo neha hoditi na pouk klavirja, toda najstnik, ki se neha identificirati z vsemi stvarmi, ki jih je imel rad, ga lahko poškoduje.
- Uporaba prepovedanih snovi, zlasti v kombinaciji s katerim koli od zgoraj navedenih vedenj. Upoštevajte, da lahko uporaba teh prepovedanih snovi vključuje uporabo običajnih gospodinjskih predmetov, kot je "vohanje" lepila ali kraja zdravil na recept iz predala za zdravila.
Korak 2. Ugotovite, ali ima vaš otrok depresijo
Bodite pozorni na naslednje znake in preverite, ali ga je treba zdraviti zaradi depresije:
- Občutek depresije ali pogosto žalost.
- Komaj energije.
- Pomanjkanje zanimanja ali motivacije.
- Nezmožnost uživanja v dejavnostih, ki so jih prej uživali.
- Umik od družine ali prijateljev.
- Jeza, razdražljivost ali tesnoba
- Ne more se koncentrirati.
- Znatna sprememba teže (izguba ali povečanje).
- Znatne spremembe v vzorcih spanja, od nespečnosti do prespanja.
- Občutek krivde ali ničvrednosti.
- Razmišljanje o smrti ali samomoru.
- Vrednosti se zmanjšujejo.
Korak 3. Če je zelo zaskrbljujoče, takoj ukrepajte
Oblika ukrepov je odvisna od vaše skrbi.
- Če ste zaskrbljeni, da se vaš otrok zaradi jeze ali depresije ukvarja z uničujočim vedenjem, se poskusite z njim pogovoriti z informacijami in ne z izzivom. Navedite povezavo do knjige ali spletnega mesta, na kateri temelji vaša skrb. S tem spoštujete in priznavate njegovo sposobnost sprejemanja boljših odločitev za naprej.
- Če vas skrbi, da vaš otrok ogroža sebe ali druge, nemudoma poiščite pomoč. Obrnite se na zdravnika svojega otroka, strokovnjaka za duševno zdravje ali šolskega svetovalca.
