Torej se ukvarjate z nogometom in eden od vaših prijateljev vas draži s svojimi veščinami. Posledično želite izboljšati svojo igro. Ta članek zajema nekaj nasvetov za izboljšanje vaše nogometne igre. Vadite te nasvete in vaša raven igre se bo povečala.
Korak
Korak 1. Ne pozabite, da je nogomet timski šport
Vedno se ga morate spomniti. Nikoli ne igraj za svojo slavo, ampak zavoljo ekipe. Najbolje je žrtvovati osebno priznanje, da ekipo pripeljete do zmage.
Korak 2. Poskusite premakniti žogo bolj kot sebe
Ta strategija vam bo prihranila energijo. Če ves čas tečete, se bo vaše telo prehitro utrudilo. Ne pozabite, da se žoga premika hitreje od vas. Torej bi morali žogico premikati bolj kot svoje telo. Prihranite energijo, dokler je res ne potrebujete.
Korak 3. Predvidite gibanje
To morate storiti pri obrambi ali gradnji napada. Predvidite, kdaj se žoga premakne proti vam. Najbolje je, če ste se že odločili, kaj storiti z žogo, preden jo prejmete. Pri obrambi je pomembno tudi predvidevanje. Če poznate naslednjo potezo nasprotnika, se bodo vaše možnosti za ustavitev nasprotnikovega napada povečale. Hitrost je v nogometu zelo pomembna.
Korak 4. Pritisnite
Ne dovolite, da vaš nasprotnik zlahka sprejme žogo. Prisilite nasprotnika, da sprejme žogo, medtem ko je obrnjen nazaj. Pritisnite in prisilite nasprotnika, da naredi napako. Vendar pazite, da ne naredite napake ali poškodujete nasprotnika.
Korak 5. Uporabite element presenečenja
Ne naredite svojega naslednjega koraka preveč predvidljivega. Ko partner teče, da bi prejel podajo, postavite žogo za nasprotnikovo obrambno črto. Spremenite svoj tekaški ritem, začnite s hitrim tekom in ustavite, ko se približa nasprotnik. Ko se tudi nasprotnik ustavi, se vrnite k hitremu teku, tako da je nasprotnik mrtev. Ko driblate žogo, ne bodite preveč nedolžni. Če z nasprotnikom naredite trik, bo pripravljen, ko ponovite trik. Zato zamenjajte svoje trike, da bodo manj predvidljivi.
Korak 6. Uporabite stran polja
Če je na igrišču preveč ljudi, bo tam težko zgraditi napad. Torej, izkoristite krilne igralce, da poiščete luknje. Zabodite s strani igrišča in pošljite žogo na sredino, da strelja v gol. Vendar pazite, da žoga ne bo šla izven meja.
Korak 7. Triangulirajte napad
Združenje je najboljši način, da prekinete močno obrambo. Izkoristite soigralce, da hitro podajo žogo in zmedejo nasprotnike.
Korak 8. Ohranite osredotočenost
Ne pozabite, da igre ni konec, dokler se sodnik ne ustavi. Torej, ne bodite nepazljivi samo zato, ker ste pred nami in vam ostane malo časa. Zadetki v zadnji minuti lahko privedejo do poraza ekipe ali celo do izločitve iz tekmovanja.
Korak 9. Pokažite borbenost
Če trener vidi vašo ljubezen do igre, se bodo vaše možnosti, da postanete prva ekipa, povečale. Nikoli ne obupajte, aktivno pomagajte pri napadu in obrambi, pomagajte soigralcem, naj bo vaš odnos navdih ekipe.
Korak 10. Razvijte zavedanje o svoji usmerjenosti
Pri tekmovanju je težko imeti dobro orientacijo in celoten pogled na tekmo. Spoznajte stališča nasprotnika in partnerja, da pridobite boljšo perspektivo in si pomagate načrtovati naslednjo potezo.
Korak 11. Komunicirajte s sodelavci
Dajte kolegom namige, da mu pomagajo poznati situacijo okoli sebe. Poleg tega vas bo osredotočila in vključila v igro, tudi če se žoge ne dotaknete.
Korak 12. Vadite
Vsak dan si vzemite eno uro, da vadite sami, s prijateljem ali trenerjem, da izboljšate tisto, kar je treba razviti. (Ena stvar, ki jo lahko vadite, je, da žogico držite nizko. Žogo udarite nizko in postopoma povečajte moč.)
Korak 13. Razširite stališče svojih kolegov
Ena najpogostejših napak, ki jih delajo ekipe in igralci, je zlaganje veliko igralcev v bližini žoge. Če nasprotnik nosi žogo, je dovolj, da jo varuje ena oseba. Pozvonite, če soigralec dobi žogo. Ne pozabite pa pustiti nekaterih igralcev na obrambni črti, če vam žogo ali soigralca ukradejo žogo.
Korak 14. Zabavajte se
To je najpomembnejša stvar pri igranju nogometa. Če niste zadovoljni, to še ne pomeni, da še vedno igrate.
Nasveti
- Vsak dan vadite preproste driblinge. Lahko vadite dribling po dvorišču z desno nogo, nato pa z levo. Tako preprosto. Če lahko, poskusite z žogico driblati po hiši in se med nošenjem žoge ne dotikajte ničesar.
- Majhni triki lahko včasih pridejo prav. Poskusite se ustaviti, da prelisičite nasprotnika. Ne pozabite redno vaditi.
- Vsak dan naredite drugo vajo. Na primer, prvi dan žonglirate s prijatelji. Naslednji dan vadite streljanje na gol. Naslednji dan vadite smer itd.
- Ne bojte se fizično boriti na igrišču. Nogomet je res kontaktni šport.
- Mimogrede je vedno bolje, kot če žogico nosite sami. Če je kateri koli tovariš prost, z njim naredite napad.
- Pri podajanju žoge bodite previdni. Ne dovolite, da nasprotnik prereže vašo podajo.
- Za močan strel z brcajočo nogo udarite žogo in iztegnite oporo, tako da se ob strelu počutite, kot da skačete.
- Ko streljate z enajstmetrovko ali drugim strelom, zadržite žogo nizko, tako da udarite v zgornjo polovico žoge. Ukrepajte tako, da podporno nogo postavite poleg ali pred žogo. Po tem udarite s čipko na strani čevlja, ne s strani čevlja.
- Naj trener vidi vsa vaša prizadevanja in koliko vam je mar za igro. Naj trener "želi", da vam pomaga.
- Če je vaša dominantna noga zelo šibka, vadite z njo dolgo. Lahko izgubite svoje možnosti in celo izgubite igro, če ne morete podati in streljati s svojo nedominantno nogo.
- Izboljšajte svojo telesno pripravljenost in jejte zdravo hrano ter ne pozabite ostati hidrirani. Odlično stanje telesa bo igro drastično izboljšalo.
Poskusite žogico rahlo udariti vstran, ko bo nasprotnik prijel žogo, nato pa jo hitro brcnite na drugo stran. Po tem boste spredaj in dosegli zadetke!
Da preprečite, da bi žogico brcali previsoko ali čez gol, se postavite na vrh žoge in brcajte z vezalkami. Nikoli ne streljajte s prsti na nogah
Opozorilo
- Ne dehidrirajte. Če ste žejni, to pomeni, da ste dehidrirani. Vedno imejte pripravljeno veliko vode za pitje.
- Če se poškodujete, se ne potiskajte in poslabšajte. Počivajte za hitro okrevanje.
- Začnite s počasno rutino. Ne poškodujte se, če se prvi dan preveč potisnete.
