Vsi se znojijo, vendar obstajajo ljudje, ki se znojijo bolj kot večina ljudi. Nekateri ljudje celo razvijejo hiperhidrozo ali prekomerno znojenje. Čeprav ne gre za resno bolezen, lahko to stanje zagotovo povzroči zadrego in nelagodje zaradi telesnega vonja. Na srečo lahko ukrepate, da vaše telo zadiši, tudi če se znojite bolj kot "povprečen" človek.
Korak
Metoda 1 od 3: Čiščenje
Korak 1. Redno se tuširajte
Znoj sam po sebi ne diši; Vonj po telesu nastane, ko bakterije na koži razgradijo znoj v kisline. Čeprav je to običajen del telesa, lahko odvečne bakterije in nastalo kislino odstranimo s kopanjem vsak dan.
- Temeljito očistite dlakave dele telesa. Ljudje imamo dve vrsti znojnih žlez. Ekrine žleze se razprostirajo po koži in uravnavajo telesno temperaturo s hlajenjem kože z znojem, ko je telo vroče. Znoj, ki ga proizvajajo te žleze, običajno ni zelo smrdeč. Medtem so druge znojne žleze, apokrine, koncentrirane na dlakavih delih telesa, kot so pazduhe in genitalije. Znoj teh žlez vsebuje veliko beljakovin. Ker imajo bakterije radi beljakovine, lahko ta vrsta znoja hitro postane zelo smrdljiva.
- Za pazduhe uporabite antibakterijsko milo. Nekatere bakterije so dobre za telo. Če pa jih je preveč, lahko bakterije povzročijo težave z vonjem po telesu, zlasti na ranljivih področjih, kot so pazduhe.
Korak 2. Obrite si lase pod pazduho
Ker se lasje zadržujejo v znoju in telesnem vonju, bodo lasje idealno mesto za rast bakterij, ki povzročajo vonj.
Korak 3. Redno menjajte oblačila
Vsaj vsak dan se morate preobleči. Previjanje oblačil več kot enkrat dnevno je prav tako dobro, če delate ali se ukvarjate s športom, zaradi katerega se potite.
Korak 4. Nosite oblačila iz naravnih vlaken
Izogibajte se tesnim oblačilom iz sintetičnih vlaken, kot je najlon. Ta vrsta oblačil omejuje sposobnost "dihanja" kože in poveča količino proizvedenega znoja.
Korak 5. Bodite pozorni na nogavice in čevlje
Nosite debele, mehke nogavice iz naravnih vlaken. Lahko pa nosite tudi športne nogavice, ki so narejene tako, da absorbirajo vlago. Namesto sintetičnih čevljev uporabite čevlje iz usnja, platna ali mreže.
- Nogavice zamenjajte vsaj dvakrat na dan, če so vaše noge nagnjene k znojenju.
- Razmislite o tem, da čez dan prinesete rezervne nogavice, da jih lahko zamenjate, ko jih potrebujete.
Korak 6. Uporabite izdelke, ki lahko preprečijo telesni vonj
Nekateri izdelki lahko prikrijejo telesni vonj ali odpravijo vir težave z znojem.
- Dezodoranti uporabljajo parfume, da prikrijejo vonj znoja, ne da bi odstranili sam znoj.
- Antiperspiranti zmanjšujejo količino znoja, ki ga proizvaja telo. Aluminijev klorid, aktivna sestavina, ki jo pogosto najdemo v antiperspirantih, preprečuje znojne žleze pri proizvodnji znoja. Poleg tega, da telo ne znoji, številni antiperspiranti vsebujejo tudi parfumske sestavine, zaradi katerih lahko dišiš.
- Če običajni antiperspiranti ne pomagajo preprečiti znojenja, se posvetujte z zdravnikom za posebno formulacijo aluminijevega klorida. Ta antiperspirant se običajno uporablja ponoči in se spere zjutraj. Ti antiperspiranti delujejo tako, da čas med spanjem (manj spanja nastane med spanjem) prodrejo v znojne žleze in blokirajo proizvodnjo znoja.
Korak 7. Uporabite parfum ali razpršilo za telo
Čeprav ga ne moremo uporabiti kot nadomestek za čiščenje, lahko parfum slabe vonjave nadomesti z dobrimi.
- Poskusite najti parfum, ki ustreza kemikalijam v vašem telesu.
- Čez dan vedno nosite parfum ali pršilo za telo, da osvežite svoje telo.
- Bodite pozorni na predpise o dišavah na vašem delovnem mestu ali v šoli. Nekateri ljudje so zelo občutljivi na sintetične dišave in jih v določenih okoliščinah morda ne boste smeli nositi.
- Parfumi, ki reagirajo na vlago (še niso na voljo v prodaji), se lahko uporabijo v prihodnosti. Znanstveniki na Irskem so preučevali način vezave dišav na ionske tekočine, ki reagirajo na vodo, vključno z vodo v znoju. Več znoja, ko bo parfum nastal, močnejši bo vonj.
Metoda 2 od 3: Zmanjšajte znoj
Korak 1. Pazite, da ne pretiravate
Prekomerna teža povzroči, da telo dela težje, saj zviša telesno temperaturo in povzroči, da se telo bolj znoji. Kožne gube, ki nastanejo zaradi prekomerne telesne teže, lahko skrivajo tudi bakterije. Zato med tuširanjem očistite tudi ta področja.
Korak 2. Izogibajte se začinjeni hrani in alkoholnim pijačam
Znoj se bo pojavil bolj, če uživate začinjeno hrano in alkoholne pijače. Kot smo že omenili, znoj sodeluje z bakterijami na koži in proizvaja telesni vonj. Z zmanjšanjem ali izključitvijo iz prehrane bo količina znoja bolj nadzorovana, tako da bo vaše telo prijetno dišalo.
Korak 3. Za zaščito oblačil uporabite ščitnik za pazduhe
Čeprav to ne bo spremenilo količine znoja, ki ga odvajate, vam bo ta taktika omogočila, da dlje nosite srajce in puloverje, preden postanejo smrdljivi. To orodje je običajno narejeno iz vpojnega materiala, ki preprečuje, da bi se znoj prijel na kožo in povzročil neprijetne vonjave. To orodje bo zmanjšalo tudi pojav znoja na oblačilih.
Korak 4. Ostanite pozitivni
Nedavne znanstvene raziskave kažejo, da "kemosignali" ali telesni vonji srečnih ljudi ponavadi povzročijo vesele reakcije pri drugih, ki vonjajo telesne vonjave. Z drugimi besedami, če ste srečni, sporočila, ki jih pošiljate drugim, širijo to srečo in vaš vonj bo osrečil tudi druge ljudi.
Metoda 3 od 3: Razmislite o resni bolezni
Korak 1. Ugotovite, ali vaš znoj diši po sadju ali po belilcu
Znoj, ki diši po sadju, je lahko simptom sladkorne bolezni. Medtem je znoj, ki diši po belilcu, simptom bolezni jeter ali ledvic. Pokličite svojega zdravnika, če vas skrbi, da je vaše znojenje simptom resne bolezni.
Korak 2. Če menite, da imate hiperhidrozo, pokličite svojega zdravnika
Osnovne higienske prakse bi morale poskrbeti za prijeten vonj. Če težava ne izgine, vam bo zdravnik morda ponudil močnejše zdravljenje, da se znebite prekomernega znojenja, ki povzroča telesni vonj.
Korak 3. O možnostih botoksa se pogovorite s svojim zdravnikom
Na problematično območje se lahko injicira botoks ali nizki odmerek botulinskega toksina. Botoks bo blokiral signale iz možganov do znojnih žlez in zmanjšal potenje. To zdravljenje je začasno in učinek traja 2-8 mesecev.
Korak 4. Razmislite o terapevtski plastični kirurgiji, če ste že preveč zaskrbljeni zaradi problema telesnega vonja
Preden naredite ta velik korak, preizkusite zgoraj omenjene metode. Če pa so vaše skrbi močno vplivale na vašo kakovost življenja, lahko to operacijo izvedete.
- Odstranitev majhnega območja kože pod pazduho in spodnjega tkiva pogosto odstrani najbolj problematične apokrine znojne žleze.
- Znojne žleze se včasih lahko izvlečejo iz globljih plasti kože z liposukcijo.
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o operaciji ETS kot zadnjem sredstvu
Endoskopska torakalna simpatektomija ali ETS (endoskopska torakalna simpatektomija) uporablja laparoskopsko operacijo za uničenje živcev, ki nadzorujejo potenje na problematičnem območju.
Nasveti
- Oblačila shranjujte na čistem mestu in poskrbite, da bo vaš dom čist in da diši.
- Pred nakupom preverite vsako dišavo, ki jo želite uporabiti. To je zato, da se aroma ujema in lahko nadomesti problematičen vonj.
- Ne pozabite, da je čistoča ključ. Če ste v dvomih, očistite oblačila, določene dele telesa ali celo telo.
