Vneto grlo je zelo nadležna bolezen, kajne? Spodaj je nekaj načinov, kako lahko vneto grlo hitreje ozdravite. Upoštevajte, da to v eni uri ne bo ozdravilo vnetja grla, vendar ga bo pomagalo razbremeniti.
Korak
Metoda 1 od 2: Hitro odstranite vneto grlo
Korak 1. Popijte žlico ali dve medu
Med je naravni antiseptik in je znano, da zmanjšuje kašelj. Vzemite žlico ali dve medu in ga počasi pogoltnite, pri čemer ga pustite v zadnjem delu ust čim dlje.
- Medu lahko dodate tudi vročo vodo, da naredite pijačo, ki pomirja grlo, čeprav dolgoročno običajno ne bo zelo učinkovita.
- Otrokom, mlajšim od 1 leta, ne smemo dajati medu. Med vsebuje bakterije, ki jih otroško telo ne more predelati.
Korak 2. Grgrajte s toplo slano vodo
V skodelico tople vode dodajte eno ali dve žlici kuhinjske soli. S to raztopino grgrajte, dokler bolečina ne popusti. Slana voda bo očistila in zmanjšala vneto grlo ter tako omilila bolečino.
Prav tako lahko grgrate z raztopino jabolčnega kisa. Način delovanja je podoben slani vodi. Žlico ali dve jabolčnega kisa dajte v kozarec vode in grgrajte. Za izboljšanje okusa lahko dodate tudi med, čeprav ne bo tako dobrega okusa in preprosto ni narejen tako
Korak 3. Vdihnite paro
Lahko se stuširate z vročo vodo, uporabite vlažilec zraka ali stojite blizu kotlička z vrelo vodo. Vdihavanje pare bo lajšalo vneto grlo, ker je suh zrak lahko zelo boleč.
Korak 4. Jejte vročo hrano
Poskusite jesti živila, kot so juha, topla jabolčna omaka ali mehko sadje (čeprav se izogibajte živilom z veliko sladkorja). Ta živila lahko zmanjšajo bolečino.
Poskusite oprati, ločiti in zamrzniti borovnice, pomaranče v pločevinkah ali podobno sadje. Sesajte to zamrznjeno sadje, da zmanjšate bolečino
Korak 5. Vroč čaj
Pijte vroč čaj kot medeni čaj.
Korak 6. Dlesni za lajšanje kašlja
Sesajte kapljice za kašelj, da zmanjšate bolečino.
Metoda 2 od 2: Obnova telesa
Korak 1. Počivajte v postelji
Najpomembnejše pri vnetem grlu je počitek v postelji. Ne vstajajte in se veliko premikajte, kajti če ste bolni, se boste zaradi premika samo zboleli in svojo bolezen prenesli na druge. Počitek in spanje sta zelo pomembna. Lahko preberete knjigo ali gledate televizijo, da se znebite dolgčasa in si odmislite bolečine.
Korak 2. Pijte sadni sok
Znano je, da sadni sokovi, kot je jabolčni, lajšajo vneto grlo. Priporočeni sadni sokovi so jabolčni sok in pomarančni sok. Upoštevajte, da "vroč" jabolčni kis ne bo naredil veliko.
Korak 3. Izogibajte se sokom, ki vsebujejo veliko sladkorja
Sladkor ustvarja okolje, v katerem se bakterije lahko razmnožujejo. Pijte sok iz sveže stisnjenega sadja. Limonin sok in drugi sokovi z visoko vsebnostjo vitamina C so dobra izbira.
Korak 4. Izogibajte se hladni hrani in pijači
Ta živila in pijače vam bodo zožile dihalne poti.
5. korak Izogibajte se mlečnim izdelkom in sladolednim izdelkom
Ta izdelek bo povzročil sluz, tako da se bo vaš kašelj poslabšal.
Korak 6. Naredite juho
Juha vam bo pomirila grlo. Piščančja juha in ramen sta okusni juhi in bosta res pomagali pri grlu.
Korak 7. Vzemite zdravilo
Tako se bo vaše grlo hitreje zacelilo. Otroci lahko jemljejo Motrin ali Benadryl. To zdravilo vas bo zaspalo, vendar morate počivati, kajne?
Korak 8. Spite
Vzemite si odmor, da se spopadete s težavami z grlom, in zadremajte! Vaše telo ga potrebuje.
Korak 9. Pokrijte svoje telo
Pokrivanje telesa je pomembno, ker imate zvišano telesno temperaturo, vneto grlo, gripo, zato ne dovolite, da se vaše telo ohladi, saj bo to poslabšalo vašo bolezen.
Korak 10. Zabavajte se
Ker počivate doma, vam bo morda dolgčas. Toda tudi če ste v postelji z odejo, lahko preprosto uporabite računalnik (preberite wikihow!) Ali karkoli drugega iz postelje. V postelji lahko počnete branje, pisanje, igranje prenosnih iger itd.
Korak 11. Karkoli že delate, naj vam grlo ne dela močno, dokler se popolnoma ne zaceli
Ne jejte trdne hrane, saj vas bo grlo zelo bolelo. Jejte juho in pijte vroč čaj, da kmalu ozdravite.
Nasveti
- Če se vneto grlo v enem tednu ne izboljša ali poslabša, obiščite zdravnika. Možno je, da je vaša bolezen resnejša.
- Počivaj v grlu, ne govori preveč!
- V kopalnici vklopite prho s toplo vodo. Sedite in vdihnite paro.
- Izogibajte se suhi hrani.
- Grgrajte s toplo slano vodo in počasi popijte žlico medu.
- Ne pijte kislih pijač!
- Lahko jeste tudi marshmallows! Ko ga pogoltnete, na grlu tvori mehko oblogo, zato so bolečine manjše.
- Poskusite sesati pastile, kot je Strepsils!
