Ubodna toplota (znana tudi po svojem znanstvenem imenu miliaria) je stanje, ki se pojavi, ko se zamašijo kanali znojnih žlez in se znoj ujame pod površino kože. Draženje in izpuščaj, ki se pojavita kot drobni rdeči vozlički, sta lahko od manjšega nadloga do resne težave, odvisno od tega, kako daleč lahko stanje napreduje. Na srečo je bodičasto vročino enostavno pozdraviti, če jo zdravimo zgodaj. Naredite nekaj teh preprostih trikov, da ozdravite blagi primer bodičaste vročine!
Korak
Metoda 1 od 2: Enostavna domača sredstva
Korak 1. Izogibajte se vročini
Kot pove že ime, je eden od glavnih vzrokov bodičaste toplote izpostavljenost toploti, kar povzroči povečano proizvodnjo znoja. Manj kot nastaja znoja, manj se bo zakopalo za zamašenimi porami; tako se zmanjša tudi draženje izpuščaja. Zato je manj ko je telo izpostavljeno toploti, tem bolje.
Če lahko, je čas, da preživite čas v klimatizirani sobi, zelo dobra ideja. Klimatska naprava ni samo hladna, ampak tudi zmanjšuje vlažnost zraka. Klimatska naprava je zelo v pomoč pri bodičasti vročini, ker preveč vlažen zrak preprečuje izhlapevanje znoja in s tem poslabša bodičasto toploto
Korak 2. Nosite ohlapna oblačila, ki omogočajo pretok zraka
Če imate vročino, nosite oblačila, ki omogočajo, da je vaša koža izpostavljena zraku, tako da lahko znoj in vlaga na koži izhlapita. Tako se okoli izpuščaja ne nabira vlaga, kar se lahko zgodi, če nosite tesna oblačila.
- Ne vpliva le model oblačil, ampak tudi vrsta tkanine. Tkanine, kot je bombaž, in tkanje, kot je dres, so najboljša izbira. Nasprotno pa so tanke sintetične tkanine, kot sta najlon in poliester, najmanj zračne tkanine.
- Če je vroče vreme, ne nosite oblačil, ki jasno razkrivajo kožo (na primer kratke hlače, brezrokavniki itd.). Zaradi teh oblačil je koža izpostavljena sončnim opeklinam, zaradi česar je bolj razdražena in nagnjena k poškodbam. Nanesite veliko kreme za sončenje ali nosite ohlapna oblačila, ki pokrivajo kožo.
Korak 3. Izogibajte se naporni telesni dejavnosti
Telovadba dvigne telesno temperaturo in povzroči znojenje - kar je tisto, česar si ne želite, če imate vročino. Telesna aktivnost je odlična za ohranjanje dolgoročnega zdravja, vendar lahko kratkoročno ovira proces celjenja in celo poslabša bodičasto vročino. Izkoristite to priložnost, da se izognete naporni telesni dejavnosti, medtem ko čakate, da se bobčasta toplota izboljša, še posebej, če je bila aktivnost izvedena v vročem in vlažnem okolju. Težke telesne dejavnosti, ki se jim je treba izogniti, vključujejo:
- Športne igre
- Vzpon
- Teči
- Dviganje uteži ali kalistenika
- …in drugi.
Korak 4. Uporabite puder za sušenje kože
Zlasti v vročem in vlažnem podnebju je včasih težko ohraniti suha področja kože z bodičasto vročino, tudi če ste prenehali z napornimi vadbenimi navadami. V tem primeru poskusite nanesti majhno količino smukca, otroškega pudra ali koruznega škroba (če nimate druge izbire) na bodeče toplotno območje. Puder vpija vlago, zato koža ostane suha. Ta metoda je lahko v veliko pomoč, za vsak slučaj, če iz nekega razloga vse zgoraj navedene metode ne delujejo.
Ne uporabljajte odišavljenih ali odišavljenih pudrov, ki lahko še dodatno dražijo površino kože s pekočo toploto. Poleg tega se na odprtih ranah ne sme uporabljati nobene vrste praška, ker lahko povzroči okužbo
Korak 5. Redno se kopajte in pustite, da se koža posuši sama
Ohranjanje čiste kože je pomembno, če imate kakršen koli izpuščaj. Prah, umazanija in bakterije lahko poslabšajo vročino zaradi okužbe. Vendar pa lahko redno kopanje (vsaj enkrat na dan, ko imate izpuščaj) pomaga očistiti kožo vseh teh onesnaževalcev. med kopanjem, ne uporabljajte brisač na prizadetem predelu kože. Namesto tega pustite, da se koža posuši sama. Brisače lahko poslabšajo draženje kože in na izpuščaj prenesejo bakterije, ki povzročajo okužbe.
Korak 6. Pustite kožo vsak dan izpostavljeno zraku
Ko imate vročino, se spomnite, da vam ni treba ves dan nositi istih oblačil. Če delovna oblačila ali druge obveznosti niso oblačila, ki omogočajo pretok zraka, zato niso primerna za bodečo toplotno obdelavo, jih slecite v mirovanju. Ni idealno, vendar je občasno izpostaviti kožo zraku bolje kot nič.
Na primer, recimo, da delate v gostem, vročem in vlažnem gozdu, na nogah pa imate bodečo toploto. Vendar pa delo zahteva, da nosite debele gumijaste škornje. V tem primeru poskusite vsak dan po službi nositi ohlapne sandale in se stuširati pod hladnim tušem. Čim pogostejše izpostavljanje bodičaste toplote zraku lahko pomaga pri procesu zdravljenja
Metoda 2 od 2: Lokalno zdravljenje za resnejše primere
Korak 1. Ne uporabljajte običajnih krem in losjonov
Bodljikava vročina se včasih ne zaceli sama od sebe. Če je tako, obstaja več krem in losjonov, ki lahko pospešijo proces zdravljenja. Vendar je to le izjema, ne pravilo. Večino od Kreme in losjoni ne morejo pomagati pri zdravljenju bodičaste vročine, čeprav so oglaševani kot pomirjujoči ali vlažilni. Pravzaprav lahko veliko krem in losjonov poslabša vročino, še posebej, če vsebujejo eno od naslednjih sestavin:
- Mineralno olje ali nafta. Mastni material zamaši pore na koži, kar je pravzaprav glavni vzrok bodičaste vročine.
- Parfum ali dišava. Te sestavine pogosto dražijo poškodovano kožo, kar lahko poslabša vročino.
Korak 2. Nanesite lahek losjon iz kalamina
Kalamin je sestavina, ki lahko pomirja in zaščiti kožo ter tako zmanjša draženje. Poleg tega je znano, da kalamin lajša tudi srbenje, ki včasih spremlja bodičasto vročino. Losjon iz kalamina in drugi podobni izdelki se včasih tržijo kot losjon za toplo branje.
- Kalamin je na splošno varen, vendar lahko negativno vpliva na nekatera zdravila in pogosta zdravstvena stanja. Pred uporabo kalamina se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste noseči, ste alergični na medicino ali jemljete določena zdravila.
- Losjon kalamin lahko kupite brez recepta pri zdravniku.
Korak 3. Nanesite brezvodni lanolin
Brezvodni lanolin je tudi sredstvo za nego kože, ki je včasih predpisano za zdravljenje vročine. Ta sestavina lahko razbremeni draženje in pomaga zmanjšati blokade v kanalih znojnih žlez; z drugimi besedami, proti glavnemu vzroku bodičaste vročine.
- Nekateri ljudje, ki imajo občutljivo na volno kožo, lahko po uporabi izdelkov iz brezvodnega lanolina doživijo draženje. Če ste eden od teh ljudi, se izogibajte uporabi izdelkov iz brezvodnega lanolina.
- Brezvodni lanolin lahko kupite brez recepta pri zdravniku.
Korak 4. Uporabite lokalna steroidna zdravila
Steroidi so skupina zdravil, ki lajšajo vnetje, draženje in otekanje na katerem koli delu telesa, ki se zdravi s tem zdravilom. Tanka plast steroidnega mazila, nanešena na bodičasto vročino, lahko močno zmanjša pordelost in hrapavost izpuščaja ter s tem pospeši proces celjenja. Ne nanašajte prepogosto ali preveč steroidne kreme.
Blage steroidne kreme lahko običajno kupite brez recepta zdravnika. Ta zdravila se razlikujejo od nevarnih anaboličnih steroidov, ki se uporabljajo za spodbujanje rasti mišic
Korak 5. Vedite, kdaj mora zdravnik pregledati primer vročine
Če se ne zdravi, se lahko blagi primeri bodeče toplote postopoma poslabšajo, dokler ne postanejo več kot le manjši problem. Pazite na znake nevarnosti in okužbe. Če se pojavi kateri od naslednjih simptomov, se čim prej obrnite na svojega zdravnika, da se lahko takoj izvede agresivnejši načrt zdravljenja. Ta zadeva zelo To je pomembno, še posebej, če je bolnik z vročino toplote dojenček, starejši ali ima oslabljen imunski sistem.
- Povečana bolečina
- Povečano draženje in oteklina, ki se ne izboljša
- Vročina
- Iz izpuščaja teče gnoj ali eksudat
- Limfne vozle v grlu, genitalijah ali pazduhah nabreknejo.
Nasveti
- Otroška koža je občutljiva in zelo nagnjena k vročini. Pazite, da otroka ne zavijete v odejo pretesno (kar lahko blokira pretok svežega zraka). Čim prej zamenjajte umazane plenice z novimi, da preprečite draženje kože.
- Če imate prekomerno telesno težo, lahko hujšanje dolgoročno zmanjša vašo dovzetnost za vročino. Bodljikava toplota se zelo verjetno pojavi v kožnih gubah, ki so lahko obilne, če ima telo velike zaloge maščob.
- Nekateri viri priporočajo uporabo losjona, ki vsebuje koloidno ovseno kašo za zdravljenje bodičaste toplote.
