Vaš fant je bil ponavadi zelo navdušen, ko vas je videl, zdaj pa čutite, da je vaš fant vedno jezen na vas ali pa se zdi, da vas ne opazi. Morda se ne odziva več na vaša besedila ali pa je celo noč preživel na zabavi in se pogovarjal z vsemi razen z vami. Kakorkoli, če se vam zdi, da vas fant zanemarja, se boste počutili prizadete, razočarane in celo jezne. Morda ga tudi mika, da bi ga ignorirali, ga poskušali narediti ljubosumnega ali celo prekiniti z njim, toda najbolj zdrav način, kako se spoprijeti s punco, ki vas ignorira, je, da se s problemom lotite odkrito.
Korak
1. del od 3: dobro premislite
Korak 1. Dajte mu prostor
Čeprav je vaš fant lahko jezen na vas, bo morda preživel težak čas, ki nima nič opraviti z vami. Ne glede na razlog, če od fanta doživite negativna čustva, ga ne silite, da o njih govori. Dajte mu čas, da se umiri. Tako boste imeli tudi vi čas, da premislite o svojih občutkih.
Korak 2. Vprašajte se, ali vas popolnoma ignorira
Ali se je vedenje vašega fanta res spremenilo do vas? Ali se morda počutite depresivni ali zaskrbljeni zaradi nečesa in si predstavljate, da se vedenje vašega fanta poslabša kot običajno?
- Morda je bil do vas vedno nekoliko hladen, toda dlje ko ste v zvezi z njim, se boste začeli zavedati, da vam njegovo vedenje ni všeč.
- Ste bili v zadnjem času v težkih okoliščinah? Morda od trenutnega fanta zahtevate več pozornosti in on težko izpolni vaše želje, zato se distancira od vas.
Korak 3. Razmislite o možnosti, da je vaš fant depresiven
Morda vas ignorira, ker se bori z depresijo, zato se ne zaveda, da vas je ignoriral.
- Znaki depresije vključujejo: težave pri koncentraciji in odločanju; občutek utrujenosti; občutki nemoči in/ali občutki ničvrednosti; nespečnost ali preveč spanja; občutek razdraženosti; izguba zanimanja za prijetne dejavnosti, kot so seks ali zmenki; prenajedanje ali izguba apetita; pretirana skrb; samomorilne misli in/ali destruktivno vedenje.
- Če mislite, da je vaš fant depresiven, mu lahko pomagate.
Korak 4. Izogibajte se skušnjavi, da bi jo znova prezrli
Čeprav je skušnjava, da bi ignorirali svojega fanta ali ga naredili ljubosumnega, res močna, tega ni zdravo ali produktivno. Poleg tega, če je vaš fant depresiven ali se spopada s težkim osebnim vprašanjem, bo njegovo ignoriranje le poslabšalo stanje in lahko resnično uniči vaš odnos.
- "Teorija gumijastih trakov" kaže, da si lahko nekoga želiš, če se mu držiš stran. Pri nekaterih ljudeh to lahko kratkoročno deluje, vendar vedenje ne gradi zdravih odnosov.
- En pozitiven nasvet, ki ga lahko vzamete iz "teorije elastičnih pasov", je, da partnerji v razmerju potrebujejo prostor za opravljanje osebnih stvari, sicer se bodo dolgočasili ali začeli omalovaževati. Ne prezrite svojega fanta, ampak poskrbite, da boste imeli drugo življenje zunaj odnosa z njim.
Korak 5. Poskrbite zase
Poskusite, da ne čutite, da vedenje vašega fanta vpliva na vaše počutje. Spomnite se, da vas ne more "prisiliti", da čutite stvari, in zapomnite si, da imate izbiro: Lahko se odločite, da se zavedate, da ste jezni, vendar ne dovolite, da vas jeza ustavi pri uživanju v življenju.
Naredite stvari, zaradi katerih se počutite dobro: obiščite prijatelje, pojdite v telovadnico, začnite s hobijem (na primer igranje kitare, snemanje filmov ali pohodništvo)
2. del 3: Govorimo o težavah
Korak 1. Načrtujte zmenek, da se pogovorite ena na ena
Če vas vaš fant popolnoma ignorira, ga morda ne boste mogli doseči po telefonu ali se srečati osebno. Če veste, da lahko še vedno prejema sporočila od vas, mu poskusite poslati sporočilo, v katerem izražate svojo zaskrbljenost in ga prosite, naj se sestane in se pogovori z vami.
-
Na primer: »V zadnjem času ne odgovarjaš na moja besedila. Bolim se, ko vidim vaše vedenje, in zmeden sem, ali ste še vedno srečni z menoj? Se lahko dobimo, da se o tem pogovorimo?"
Če poznate njegov urnik, mu lahko predlagate dneve in ure, ko ni zaposlen, zaradi česar ga boste lažje povabili ven
Korak 2. Pošljite e -pošto ali zasebno sporočilo
Preskočite ta korak, če vaš fant pošlje sporočila ali vam pošlje sporočilo. Če do nje ne morete priti prek SMS -a ali telefona, vendar veste, da je v redu (na primer, če veste, da se igra s prijatelji ali da objavi nekaj na družabnih medijih), ji poskusite poslati sporočilo, v katerem izrazite svoje občutke in skrbi. Facebook nabiralnik ali na e -poštni naslov.
- Če se odločite poslati e -pošto ali zasebno sporočilo, bodite previdni pri svojem slogu pisanja. Naredite osnutek in nato ponovno preberite osnutek, ki ste ga naredili po dobrem spancu. Poskrbite, da sporočilo ne zveni zlonamerno ali nadležno.
-
Bodite konkretni. Navedite konkretne primere vedenja svojega fanta in svojih občutkov. Bodite prepričani, da to izrazite z besedami, ki ne zvenijo kot obtožbe:
»Ko smo bili v soboto na zabavi, ste se kar naprej pogovarjali z drugimi ljudmi. Sploh se ne pogovarjava, ti pa odideš, ne da bi se poslovil, čeprav sedimo drug čez drugega v isti sobi. Ko si taka, me stiska srce. Ne vem, kaj sem naredil narobe. Skrbi me za vas in za najin odnos. Želim se osebno spoznati, da se pogovorimo o tem. Ali pa, če me ne želite spoznati, je v redu tudi po e -pošti."
- Preden pošljete e -pošto, poskusite začutiti, kako se je počutil vaš fant, ko je sporočilo prebral še enkrat. Pomislite, kako bo vaše sporočilo zvenelo fantovim ušesom in kako se bo odzval. Nato uredite sporočilo in se prepričajte, da svoje misli in občutke delite na najučinkovitejši način. Če razume vaš položaj in se ne počuti ogroženega, se bo najverjetneje odzval na vaše sporočilo.
Korak 3. Uporabite govorico telesa, ki kaže empatijo
Če ga uspete osebno spoznati in se z njim pogovoriti, uporabite govorico telesa, ki izraža empatijo. To mu bo pokazalo, da želite razumeti njegovo stališče do zadeve, in ga spodbudilo, da se odpre.
Govorica telesa, ki kaže empatijo, vključuje: gledanje na drugo osebo v odprtem položaju (na primer: ne prekrižajte rok, se ne sklanjajte ali gledajte stran), kimajte in z očesnim stikom signalizirajte, da poslušate, kaj govori, in dajejo pomirjujoč glas, da pokažejo, da razumete, kar govori, ne da bi vas prekinili
Korak 4. Izrazite svoje misli in občutke z nenasilno komunikacijo
V nenasilni komunikaciji se osredotočite na osebne misli in občutke, ne pa na to, da drugo osebo obtožujete, da je storila narobe.
- Besede razporedite v naslednjem vrstnem redu: opažanja, občutki, potrebe in prošnje.
- Na primer: »Zadnjih nekaj tednov niste odgovarjali na moje klice in naši načrti so dvakrat spodleteli. Bojim se, da me ne zanimaš več."
Korak 5. Vprašajte ga
Ko delite svoja čustva, mu sporočite, da ste odprti za komunikacijo, in ga spodbudite, da deli svoja čustva.
Na primer: »Zadnjih nekaj tednov niste odgovarjali na moje klice in naši načrti so dvakrat spodleteli. Bojim se, da me ne zanimaš več. Želim, da se pogovorimo o najinem odnosu. Če naš odnos ni problem, želim, da mi poveste, kaj se je v resnici zgodilo."
Korak 6. Vprašajte ga, kaj potrebuje
Če prizna, da zaradi nečesa ni zadovoljen, ga vprašajte, kaj potrebuje/kaj lahko storite. Morda bo želel biti sam ali pa želi, da narediš nekaj, česar ne počneš - lahko je tako preprosto, kot da ga pogosteje objameš ali mu poveš, da je res lep.
-
Če hoče biti sam, brez panike. Spet se lahko zgodi, da je ta težava pravzaprav osebna zadeva, ki nima nobene zveze z vami.
- Vprašajte ga, koliko časa potrebuje. Če pravi, da ne ve, predlagajte čas, ki se vam zdi primeren - morda teden dni. Podprite svojega fanta. Vprašajte, kaj lahko storite, da pomagate - na primer pokličite svojega fanta ob koncu tedna, da to ponovno potrdi.
- Če se odločite, da bosta drug drugemu dala nekaj časa sama, se prepričajte, da natančno veste, kaj to pomeni. Za nekatere bi lahko čas pomenil klic dvakrat na teden. Za druge bi ta čas lahko pomenil cel teden brez komunikacije. Pojasnitev, kaj vam pomeni "dati čas", bo olajšala časovni razpored.
- Zavedajte se, da mu NE MORATE dati tistega, kar potrebuje. Če vam nekaj, kar si želi, ni všeč, lahko to povete. Oba bosta lahko sklenila kompromis. Na koncu morata oba spoštovati potrebe in meje drug drugega.
Korak 7. Bodite aktivni poslušalec
Ko govori, aktivno poslušajte, kaj govori. To vključuje prikazovanje empatične govorice telesa (odpiranje, prikimavanje in izdajanje pomirjujočih zvokov) in dokazovanje, da ga razumete tako, da ponovite, kar govori, ali ga prosite, naj pojasni. Če se počutite prizadene zaradi nečesa, kar je rekel, mu to povejte, vendar mu poskušajte to povedati tako, da ne bo v nasprotju.
-
Na primer: »Hvala, ker ste mi odprti. Ko ste rekli, da sem preveč razvajen, sem bil žalosten in zmeden. Zelo rad se igram s tabo, rad pa tudi počnem svoje. Sprašujem se, zakaj lahko rečete, da sem razvajen. Mogoče se lahko spremenim."
Če vam lahko navede poseben primer, tudi če se z njim ne strinjate, vam lahko pomaga razumeti, kaj želi od vašega odnosa. Če veste, kaj hoče, vam bo bolj jasno, ali ste sposobni ali pripravljeni izpolniti zahteve svojega fanta
- Ne zavijte z očmi in ne prekinjajte, ko govori. Pustite mu, da odda, preden se odzovete. Njegove besede se lahko slišijo boleče; Morda se s tem ne strinjate, vendar naj ga najprej umakne s poti.
3. del od 3: Iskanje rešitve
Korak 1. Skupaj naredite možne rešitve
Ko se pogovarjate o problemu, skupaj poiščite rešitev.
-
Če pravi, da te ignorira, ker mu je neprijetno zaradi pozornosti, ki mu jo namenjaš, vprašaj za konkretne primere tega, kar počneš, in naj se tako počuti.
Mogoče mu ni všeč, če ga kličete trikrat na dan: za zajtrk, kosilo in večerjo. Morda se oba strinjate z besedili ob zajtrku in hitrem klicu vsak dan po večerji
Korak 2. Ne vsiljujte rešitve
Včasih je bolje, da si vzamete odmor, ko se čustva nabirajo, in se vrnete na prepir kdaj drugič, še posebej, če ste se borili več ur.
Če menite, da se pogovor vrti in ne dobi ničesar od tega, je morda pravi čas za odmor. Morda se dva dni ne bosta videla in morda bi to želela končati zdaj. Ta želja je povsem normalna, toda pogovor, ki ga vodite, ne bo nič naredil, če sta oba tako utrujena od prepirov, da je težko razmišljati naravnost
Korak 3. Razumeti, da je ena rešitev razpad
Verjetno je, če vas skrbi situacija, ko vas vaš fant ignorira, boste želeli ohraniti razmerje. Če težava ne izvira iz vašega dojemanja ali nečesa osebnega, s čimer se ukvarja, in če vas popolnoma ignorira, ker je jezen na vas, bi morali premisliti, ali želite biti v zvezi z nekom, ki vas želi videti. raje raje kot reči težave in težave.
Nasveti
- Če ugotovite, da vas vaš fant pogosto ignorira in se to dogaja po vzorcu, bi morali razmisliti, ali je razmerje vredno ohraniti. Morda ste v omejevalnem in manipulativnem odnosu.
- Ne pozabite, da je morda v težki situaciji, ki nima nič opraviti z vami. Morda se vam izogiba, ker ne ve, kako bi se pogovarjal z vami ali kogar koli drugim o svojih težavah. Poskusite se ne jeziti, dokler ne slišite celotne zgodbe.
