Suhi, razpokani komolci so nadležni in lahko povzročijo negotovost, ko nosite oblačila brez rokavov. Če se ne zdravi, lahko ta težava povzroči nelagodje in bolečino. Če imate suhe, razpokane komolce, imate verjetno suho kožo in dobro je prebrati sorodne članke o tem, kako zdraviti suho kožo (spodnjo povezavo najdete). Suh komolec je dokaj pogosta težava in ga je pogosto težko zdraviti. Preberite spodnje nasvete, da bo vaša koža spet gladka in mehka.
Korak
1. del od 2: Obravnavanje suhih komolcev
Korak 1. Uporabite blago milo
Če imate suhe, razpokane komolce ali na splošno suho kožo, se je pomembno izogniti ostrim milom, ki lahko kožo še bolj izsušijo. Izberite izdelke za suho kožo.
Korak 2. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo dišave in barvila
Dišave in barvila pogosto dražijo kožo in povzročijo, da koža postane rdeča in suha. Izberite čistila in vlažilce, ki ne vsebujejo teh dveh sestavin.
Če imate težave pri izbiri izdelka, poskusite poiskati izdelek, zasnovan za dojenčke. Te vrste izdelkov so običajno nežnejše in pogosto brez dišav in barvil
Korak 3. Nežno ravnajte s kožo
Ne drgnite preveč, saj boste v tem primeru izgubili celo pomembna vlažilna olja. Pri pilingu priporočamo, da uporabite roke ali mehko brisačo.
Korak 4. Previdno izberite vlažilno kremo
Pomemben korak pri zdravljenju suhih, razpokanih komolcev je, da jih temeljito navlažite. Vendar niso vse vlažilne formule enake.
- Izdelki, ki vsebujejo ceramide in hialuronsko kislino, lahko pomagajo koži zadržati vlago.
- Izdelki z dimetikonom in glicerinom so uporabni za črpanje vode v kožo.
- Priporočajo se tudi izdelki, ki vsebujejo lanonlin, mineralno olje in/ali vazelin ter odlično pomagajo koži zadržati vlago.
- Poiščite vlažilno kremo z mlečno kislino. Poleg vlaženja komolcev mlečna kislina odstrani tudi odmrle kožne celice komolcev.
Korak 5. Takoj po tuširanju nanesite vlažilno kremo (brez vonja in barve)
Ne posušite telesa v celoti, bolje je, če je koža še vlažna, nanesite vlažilno kremo.
Korak 6. Poskusite pilinge in vlažilce iz naravnih sestavin hrane
Suhe, razpokane komolce lahko zdravite z različnimi domačimi recepti s sestavinami iz vaše kuhinje.
- Jogurt uporabite za komolce. Jogurt vsebuje veliko mlečne kisline, ki lahko nežno piling. Grški variantni jogurt je precej gost in ima visoko koncentracijo. Ta jogurt pustite na komolcih do 15 minut.
- Poskusite nanesti organski med na problematičen komolec. Ekološki med že dolgo velja za odlično zdravilo za suho, razpokano kožo. Med in jogurt lahko zmešate ali nanesete neposredno, ne da bi jih mešali na komolcih.
- Ročajte komolce z limono. Citronska kislina v limonah lahko posvetli temno, suho kožo na komolcih. Poleg tega ta citronska kislina služi tudi za nežen piling.
- Kot vlažilno kremo uporabite naravna olja za živila, kot so olivno, avokadovo ali kokosovo olje. Nanesite neposredno na komolce, da jih temeljito navlažite.
Korak 7. Po navlaženju pokrijte komolce
Ko nanesete vlažilno kremo ali olje, pokrijte komolce z nogavico (odrežite oba konca). Tako boste zaščitili komolce med spanjem in preprečili, da bi se naneseni izdelek prijel na druga mesta in zadrževal vlago med spanjem.
2. del 2: Spreminjanje okolja in življenjskega sloga
Korak 1. Ohranite nizko temperaturo okolice
Suhi in razpokani komolci so lahko kadar koli problem, vendar so pogostejši, ko ste na območju, ki preživlja zimo, ker je zrak bolj suh.
- Če ste v tej situaciji, strokovnjaki priporočajo, da se uprete želji po tem, da bi ogrevanje postavili na visoko, ko je zunaj hladno.
- Temperatura naj bo nekoliko nižja, okoli 20 stopinj Celzija.
Korak 2. Uporabite vlažilec zraka ali vlažilec zraka
Če želite premagati suhost zraka v prostoru, uporabite vlažilec zraka, da bo zrak vlažen. Raven vlažnosti nastavite na 45-55%.
Korak 3. Ne tuširajte se dolgo
Res je, da so vroče kopeli zelo prijetne, vendar zaradi visoke temperature in izpostavljenosti kože vodi postane suha.
- Da bi ohranili naravna olja kože, ki jo ščitijo, je najbolje, da med tuširanjem ne uporabljate preveč vroče vode.
- Tuširajte se ne predolgo, največ 5-10 minut.
Korak 4. Omejite čas plavanja
Plavanje je odlična vaja, če pa je vaša koža izpostavljena ostrim kemikalijam, kot je klor, se lahko še bolj izsuši. Dobro je omejiti čas v bazenu ali se izogibati tej vaji, dokler se koža popolnoma ne zaceli.
Korak 5. Pokrijte kožo
Če imate na splošno težave s suho kožo, je dobro, da kožo zaščitite pred vetrom in soncem. Komolci so najbolj izpostavljeni, zato, če želite ozdraviti, je najbolje, da nosite dolge rokave.
- Nosite vlakna iz naravnih tkanin, kot je bombaž, in se izogibajte sintetičnim tkaninam, ki lahko dražijo kožo.
- Čeprav je volna naravno vlakno, lahko draži kožo. Morda bi se radi izognili nošenju volnenih srajc in puloverjev, tudi če se zdijo tople za nošenje v hladni deželi.
Korak 6. Naj bo vaše telo hidrirano
Za zdravljenje kožnih težav in suhih komolcev od znotraj, pijte veliko vode.
Korak 7. Spremenite svojo prehrano
Živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, dokazano ščitijo kožo pred ostrimi okoljskimi dejavniki in ohranjajo naravna olja, ki ščitijo kožo.
- Ribe, kot so losos, morska plošča in sardele, so dobri viri omega-3.
- Orehi, žafranovo olje in laneno seme so tudi dobri viri omega-3 in jih je enostavno vključiti v vašo dnevno prehrano.
- Preden spremenite prehrano ali vzamete dodatke ribjega olja, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
Nasveti
- Naj bo vaš novi življenjski slog vsaj dva tedna. Če ne vidite rezultatov, se morate obrniti na zdravnika.
- Najprej začnite z najpreprostejšimi izdelki in se izogibajte uporabi več izdelkov hkrati. Več sestavin, kot jih uporabite, večja je verjetnost, da se bo vaše telo odzvalo negativno ali pa ne bo moglo povedati, kateri izdelki ali metode vam delujejo (ali ne).
