Dolgi domači in mednarodni leti lahko povzročijo prijetne počitnice ali službeno potovanje. Naslednje smernice vam lahko pomagajo, da bo vaš pomemben čas potovanja čim bolj udoben in enostaven - za vas in vaše spremljevalce.
Korak
1. del od 2: Nasveti pred odhodom
Korak 1. Rezervirajte dober sedež
Tudi v istem razredu in stopnji so nekateri sedeži veliko boljši od drugih. Pomislite na prehod ali izhodno vrsto, da dobite nekaj prostora za noge, ali pri oknu, če želite spati. Izogibajte se sedenju v bližini stranišča/stranišča, ker bodo vanj pogosto vstopili drugi potniki. Ljudje, ki čakajo v vrsti pred straniščem, so na dolgih letih pogosti, tisti, ki hodijo v stranišče ali iz njega, pa se lahko zaletijo v vaš sedež. Upoštevajte tudi, da sta zvok in svetloba, ki izhajata, ko so vrata stranišča odprta, lahko moteča, še posebej, ko poskušate spati.
Vendar ne pozabite, da v izhodni vrsti ne izberete sedeža, če boste s seboj pripeljali dojenčka ali majhnega otroka
Korak 2. Če želite poskusiti spati, bodite pripravljeni
S seboj prinesite potovalno blazino ali oporo za vrat in se izogibajte uporabi napihljive blazine.
Korak 3. Prinesite nekaj, kar vas bo razveselilo
Običajno se film nekaj časa ne bo začel, izbira glasbe in filmov pa je lahko zelo majhna, zato prinesite iPod (večer pred odhodom poskusite prenesti nekaj najnovejših skladb ali filmov, saj bodo bolj zabavni od starih filmov, ki ste jih že videli). iPhone), iPad, Game Boy, Nintendo DS ali CD predvajalnik. S seboj lahko prinesete tudi novo knjigo ali prenosno igro.
Korak 4. Vedno imejte s seboj nekaj najnovejših revij
Na letališču pred vzletom kupite nekaj novih revij. To je zabaven način za začetek potovanja.
Korak 5. Če je mogoče, izberite let, ki zagotavlja A. V. O. D
(Audio Video on Demand), ki je televizijski zaslon pred vašim sedežem, ki vam omogoča, da si ogledate, predvajate ali poslušate. To vam bo zelo pomagalo pri preživljanju časa. Vendar bodite pozorni - cene so lahko ZELO drage !!
Korak 6. Prinesite svoje slušalke
Slušalke, ki so na voljo na vozilu (bodisi kupljene ali brezplačne), so običajno slabe kakovosti. Slušalke z odpravljanjem zvoka so odlične možnosti, če jih imate, in lahko pomagajo utišati zvok letalskih motorjev v ušesih.
Korak 7. Zmanjšajte svojo ročno prtljago
En nahrbtnik je dovolj za vkrcanje na letalo, zato je v majhnem nahrbtniku lažje kot v veliki torbi na kolesih najti prostor v nadstropju ali pod sedežem.
Korak 8. S seboj prinesite zobno ščetko, balzam za ustnice in vse drugo, kar ni tekoče ali gel, kar boste morali pomagati osvežiti, preden na koncu dolgega leta srečate svoje ljubljene
Oni in ljudje, ki sedijo poleg vas na letu, bodo veseli, če to storite.
Korak 9. Če ste zaskrbljeni zaradi okusa ali zdravja, na krov prinesite svojo hrano
Na nekaterih letih letalska hrana ni dobre kakovosti. Vnaprej si oglejte airlinemeals.net in preberite ocene ter se odločite, ali morate pred letom kupiti hrano.
Korak 10. Pokličite let, na katerega se boste vkrcali prej, da preverite, ali še ponujajo brezplačne obroke in ali lahko zahtevajo posebne obroke
Številni letalski prevozniki ponujajo vegetarijanske, košer, halal in druge "posebne" obroke, če rezervirate dva ali tri dni vnaprej. In ker morajo letalske družbe vaš obrok posebej pripraviti, je običajno boljše kakovosti od običajnega obroka. Poleg tega se skoraj vedno najprej postrežejo potniki s posebnimi željami po obroku. Če vaš let ne ponuja brezplačnih obrokov, hrano prinesite s seboj ali jo kupite na letališču.
Korak 11. Prinesite nekaj sladkarij ali drugih prigrizkov
Predvsem prigrizki iz beljakovin bodo pomagali na dolgih letih. Večina letalskih obrokov ima običajno nizko vsebnost beljakovin in veliko ogljikovih hidratov.
2. del 2: Namigi o času letenja
Korak 1. Premaknite se
To je še posebej pomembno pri poletih na dolge razdalje, da preprečite, da bi vaše telo bolelo zaradi slabe cirkulacije. Nekateri leti ponujajo smernice za vaje na sedežu, ki jih lahko izvajate (na primer zvijanje kolen in raztezanje rok). Na pol dolgega leta, ki traja več kot čez noč, je pravi čas, da se nekajkrat sprehodite po hodnikih. V zadnjem delu nekaterih kabin je običajno prostor za raztezanje hrbta.
Korak 2. Odločite se, da boste sedeli blizu zadnjega dela letala na dolgih progah, če vas ne moti hrup, ki ga povzroča motor
Nekatera letala, kot je Boeing 747, imajo veliko površino za zadnjo vrsto sedežev na zadnji strani letala, kar vam bo dalo veliko prostora za raztezanje.
Vendar ne sedite na samem koncu letala. Ljudje, ki uporabljajo stranišča in druga območja na zadnji strani letala, bodo slišali hrup in vonj. Stolov morda tudi ni mogoče nasloniti
Korak 3. Sledite video posnetkom vadbe na vozilu, če jih vaš let ponuja
Narejen je za povečanje krvnega obtoka in zmanjšanje utrujenosti. Če takšni videoposnetki niso vključeni v vaš let, lahko še vedno sami izvajate raztezanje in gimnastiko.
Korak 4. Ukrepajte, da se zaščitite pred suhim zrakom na krovu
Zrak na krovu je zelo suh in lahko izsuši vaš sistem.
- Pijte veliko vode. Medtem ko lahko stevardesa zaprosite za vodo, je dobro, da s seboj prinesete veliko vode. Stekleničeno vodo lahko kupite, potem ko ste šli skozi varnost, ali prinesite prazno steklenico vode in jo napolnite pri razdelilniku vode. Ne pozabite, da ne pijete vode iz stranišč za letala, saj lahko vsebuje bakterije.
- Kapljice za oko (kapljice za oko lahko nosite mimo varnosti) uporabite, kadar koli se vam zdijo suhe. Če se počutite res neprijetno, ne oklevajte in povejte kabinskemu osebju.
- Če nosnice nosite po vdihavanju suhega zraka, razmislite o uporabi slanega nosnega gela. Slani nosni geli, ki jih običajno najdemo v lekarnah v bližini oddelka za čiščenje nosu s fiziološko raztopino, lahko pomagajo ohraniti notranjost nosu vlažno in olajšati dihanje. Nanesite ga na nos v stranišču in si nato umijte roke. Lahko ga položite na bombažno palčko in jo vtrite na približno 1,3 cm v svojo dihalno luknjo. Morda se zdi grozno, vendar resnično pomaga preprečiti, da bi se vaš nos počutil zelo suh.
- Balzam za ustnice vzemite v vsebnik 85 g ali manj in ga uporabite za zaščito ustnic pred izsušitvijo. Losjon za roke ali kakavovo maslo nosite v majhni posodi, če se vam roke zlahka posušijo.
Korak 5. Med letom ne glejte na uro
S časom ne boste mogli storiti ničesar in let se bo počutil veliko dlje, če ga boste še naprej gledali. Ne glejte naprej na uro in se izogibajte pogledu na zemljevid na zaslonu letala, ki prikazuje trenutni položaj letala.
Korak 6. Poiščite način za udobno spanje
Če ste prinesli vzglavnik, ga položite v posodo pred seboj in tam počivajte. Če sedite poleg okna, se lahko naslonite na steno ali okno letala veliko bolj udobno kot naslonjeni na stol. Spustite stol, kolikor je mogoče, da se lahko udobneje naslonite.
Nasveti
- Teden pred načrtovanim letom pijte veliko vode. Marsikdo se počuti, kot da mora lulat, ko se počuti dehidriranega, čeprav to v resnici ni. Vsebnost vode v telesu naj bo dovolj, da se izognete neprijetnim trenutkom.
- Načrtujte tudi tranzitne čase na letališču. To lahko traja nekaj časa, je pa tudi odlična priložnost za raztezanje nog.
- Poskusite dobiti sedež na hodniku, če morate pogosto uporabljati stranišče.
- Med letom se pogosto raztezajte. Tako se boste izognili globoki venski trombozi in blokadi krvnega obtoka.
- Ko se počutite utrujeni ali zaspani, vprašajte potnika za vami (previdno vprašajte starše, če je potnik majhen otrok), če lahko malo potisnete naslon sedeža in ga položite spat.
- Počasi in ne bodite pod stresom zaradi slabih stvari, ki se lahko zgodijo na letalu. (To vključuje ne gledanje novic o letalskih nesrečah ali preiskavo letalske nesreče).
- Noč pred odhodom obvezno napolnite prenosni računalnik/iPad itd.
- Na letalu nosite udobna oblačila. S seboj vzemite potovalno blazino.
- Žvečilni gumi, da preprečite, da bi ušesa počila.
- Če prvi (ali poslovni) razred ni v celoti zaseden, letalske posadke potnikom v ekonomskem razredu včasih ponudijo prevoz v prvi razred. Vaše možnosti, da izkoristite to priložnost, so največje, če se oblečete pametno-to pomeni, da ni kavbojk ali puloverjev, nobenih razkritih sandalov in velikih nahrbtnikov ali kovčkov, ki jih ni težko nositi.
