Lik Brucea Wayna je le izmišljen lik, ki pa gre skozi izjemno življenjsko pot in ima zelo visoko predanost, ki navdihuje bralce iz različnih generacij, da posnemajo njegovo etiko, fizično moč in tehnike bojevanja. Morda se ne boste mogli naučiti vseh bojnih tehnik, ki obstajajo na tem svetu, čeprav nekateri stripi trdijo, da temni vitez (temna noč) to zmore, toda z učenjem boja kot Batman se boste naučili graditi moč moč jekla in kako jo uporabiti za dober namen.
Korak
1. del od 4: Pridobivanje mentalitete temnega viteza
Korak 1. Razgibajte svojo voljo
Bruce Wayne dokazuje skoraj nečloveško raven samoobvladanja in fizičnega obvladovanja skozi stiske, s katerimi se mora soočiti v stripovskem vesolju DC. Ko je treniral v Himalaji z menihom bojevnikom zen, je med hudim mrazom meditiral na prostem, nosil je le lahka oblačila in je lahko nadzoroval svoje telo tako, da je topilo led, na katerem je sedel. Tukaj je nekaj vaj, ki vam lahko pomagajo okrepiti vašo voljo:
- Meditacija
- Določite roke in jih upoštevajte
- Preizkusite se in ne obupajte
- Naredite seznam opravil in ga izpolnite
Korak 2. Razvijte strateški um
Ena najboljših bojnih sposobnosti Batmana je njegova sposobnost, da prelisiči nasprotnike. To je mogoče videti v njegovem boju z Dragonom, mojstrom borilnih veščin, ki ima sposobnosti, primerljive z Batmanom, in v tem boju ubije svoje sovražnike brez potrebe po naporu. Tukaj je nekaj načinov za izboljšanje vaših strateških veščin:
- Igrati šah
- Igraj Go
- Spoznajte zgodbe velikih generalov v zgodovini
- Sodelujte v športnih ekipah
- Igrajte družabne igre
- Vadite z igrami strategije realnega časa (RTS)
Korak 3. Spoznajte taktiko
Taktika ni isto kot strategija, saj so taktike posebni ukrepi, sprejeti med bojem, medtem ko je strategija vnaprej pripravljen načrt. Batman je v svoji karieri vedno pokazal uporabo izredne taktike. Svoje taktične sposobnosti lahko vadite na naslednji način:
- Igrati šah
- Vzemite razred taktičnega odziva
- Sodelujte v ekipnih športih
- Igrajte paintball
Korak 4. Naučite se ravnati z nepričakovanim
Eden od razlogov, zakaj so temni vitez le redko premagali njegovi sovražniki, je bil ta, da se je pripravil na vsako možnost. To jasno ponazarjajo njegova dejanja prenašanja kriptonita v primeru, da se Superman obrne proti ljudem.
Razvijte svojo sposobnost obvladovanja nepričakovanega, tako da se navadite razmišljati o vseh možnostih, ki se bodo pojavile v sporu. Dobro premislite o mestu boja, nasprotnikih, opremi in okoljskih dejavnikih, kot je dež. Po tem lahko razmislite, kako vse te stvari obrniti v svojo korist, ali razmisliti, kako ravnati z njimi, če se uporabljajo proti vam
Korak 5. Naučite se obvladati bolečino
Ko se nauči nadzorovati svoje telo in um, Batman pridobi izreden nadzor nad bolečino. Tudi ko si je Bane zlomil hrbet, je oblečeni junak prenesel bolečino in nadaljeval z usposabljanjem pri Lady Shivi, da bi obnovil svoje telesne sposobnosti. Za dosego istega cilja lahko poskusite naslednje:
- Začnite z nečim, kar vam povzroča nelagodje, na primer s telesno vadbo, vendar nekoliko stopite izven svojega območja udobja. Nikoli ne naredite ničesar, kar bi vam lahko povzročilo poškodbe. Namen te vaje je pomagati vam razviti strpnost tako, da se izpostavite nelagodju.
- Sčasoma povečajte intenzivnost vadbe, da presežete največjo toleranco nelagodja.
- Nelagodje glejte kot sredstvo za dosego cilja in se nasmehnite, ko se srečujete z bolečino.
Korak 6. Ne obupajte zlahka
Edini način, da Batman postane eden največjih, morda največjih izvajalcev borilnih veščin v svetu stripov DC, je, da je vztrajen pri uresničevanju svojih ciljev. Batman bo za dosego svojih ciljev naredil vse, če ustreza njegovemu kodeksu časti. Če se želite boriti kot Batman, morate storiti enako. V ta namen naredite naslednje:
- Meditirajte in redno ocenjujte svoje cilje.
- Razviti in izvajati program vadbe.
- Preizkusite svoje sposobnosti pred priznanimi mojstri in strokovnjaki.
Korak 7. Vstanite za svoja načela
Razlog, zakaj Batman ne ubije svojih nasprotnikov in ne uporablja strelnega orožja, je, ker se drži strogega osebnega kodeksa. Zasebna koda je nekaj zasebnega in samo vi jo lahko oblikujete sami. Razmislite o načelih, ki so za vas najpomembnejša, o mejah, ki jih postavljate med pravim in napačnim, o etičnih vprašanjih in jih uporabite za vodenje pri vzpostavljanju osebnega kodeksa.
2. del od 4: Obvladovanje osnovnih veščin boksa
Korak 1. Vadite svoje reflekse
Če se želite premikati z Batmanovim tempom in se na odziv na nasprotnikovo nasilje odzvati na enak način, morate izostriti reflekse. Uporabite vrečko za hitrost, reakcijsko kroglo in skakalno vrv, da začnete brusiti svoj refleksni odziv.
Korak 2. Naučite se udariti
V boksu obstajajo štiri različne vrste udarcev: udarci, križi, trnki in aperkat. Verjemite, da je Batman to tehniko udarca odlično obvladal. Tu je kratek opis vsake kapi:
- Jab: Ta udar se najpogosteje izvede z nedominantno roko. Ta udarec je namenjen ohranjanju razdalje od nasprotnika. Hitro zavrtite roke in zapestja tik pred udarcem nasprotnika za največji učinek.
- Križ (križ): ta zadetek se izvede s prevladujočo roko z rahlim premikom navzgor, ki se premika čez telo.
- Trnek: Ta zadetek cilja na glavo ali telo. Nasprotnika boste morali udariti s širokim gibanjem s strani telesa. Ta zadetek zelo dobro deluje z drugimi kombinacijami zadetkov, vendar je ponavadi občutljiv na protivračanje.
- Zgornji udarec: udarec navzgor, ki se izvede z eno roko in cilja na nasprotnikovo glavo. Ta udarec je zelo učinkovit za bližnji boj.
Korak 3. Izboljšajte delo z nogami
Ko se vključite v boj za samoobrambo, bo vaše delo z nogami določilo, ali ste pripravljeni na izmikanje ali zadetek, in je lahko odločilni dejavnik v ravnotežju. Slabo ravnovesje vas lahko ujame in boj se konča z vašim porazom. Batman tega nikoli ne bi dovolil, niti vi ne. Nekaj nasvetov za dobro delo z nogami:
- Med bojem se premikajte.
- Nikoli ne prekrižajte nog.
- Počivajte na blazinicah stopal in se pripravite na gibanje.
Korak 4. Naučite se parirati in sprejemati zadetke
Tudi mojster borilnih veščin, kot je Batman, bi bil občasno zadet ali slabše. Če se vaš nasprotnik izkaže za hitrejšega, preveč spretnega ali preveč agilnega in uspe doseči udarec, lahko storite naslednje:
- Blokiranje z okončino, na primer z roko.
- Parirajte z lastnimi udarci, kot so kratki, hitri udarci v podlaket.
- Pred udarcem zategnite mišice.
- Brani svoje konje.
- Sledite kapi ("premikanje" s potezo).
3. del od 4: Učenje osnov karateja
Korak 1. Usposobite osnovno držo
Bruce Wayne se je karateja učil od "velikega" mojstra karateja na treningu v Koreji. Njegov učitelj je poskrbel, da pozna vsa osnovna stališča. Če se želite boriti kot Temni vitez, ga morate tudi obvladati. Tu sta dve najpogostejši osnovni drži:
- Naravna drža (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): postavite svojo dominantno nogo naprej, drugo stopalo pa pod kotom 45 stopinj. Razdalja med nogami mora biti enaka kot pri hoji.
- Stojalo spredaj (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): noge naj bodo pod kotom 45 stopinj glede na vašo hojo, približno na isti razdalji kot pri hoji.
Korak 2. Izboljšajte ravnotežje
Pravilne poteze karateja zahtevajo veliko fizično ravnotežje in koordinacijo. Batman ga je naravno razvil med treningom. Vzemite si čas za vadbo vsake drže karateja, ki se je naučite. Bodite pozorni na šibkost drže, težišče in krepitev drže ali podaljšanje telesa, ki lahko izboljša ravnotežje pri držanju.
Korak 3. Seznanite se z osnovnimi potezami
Preden boste lahko trdili, da ustrezate Batmanovim sposobnostim, boste morali obvladati mojstrske spretnosti. Za začetek morate narediti naslednje vaje:
- Raven udarec: po tem, ko zavzamete držo, potisnite hrbtno nogo proti nasprotniku, medtem ko pri tem obračate boke in ramena. Vizualizirajte in ciljajte na točko za nasprotnikom, hkrati pa z udarci skozi prostor, ki ga zasedajo, tako da lahko ustvarite največjo moč udarca.
- Kapi z odprtimi dlanmi: prste zaprite skupaj. Lahko rahlo upognete prste ali uporabite ravno prst. Potisnite z zadnjo nogo in usmerite udarec do točke za nasprotnikom skozi prostor, ki ga zaseda. Udarci se izvajajo z blazinicami rok na nasprotnikovem telesu.
Korak 4. Naučite se filozofije karateja
V prizadevanjih za izpopolnjevanje različnih stilov borilnih veščin, ki jih je vadil skozi leta, Batman preučuje tudi različne filozofije, vključno s taoizmom, manipulacijo z energijo ter uporabo senc in prevaro. Za obvladovanje karateja mora Batman razumeti tudi načela. Pri vadbi morate upoštevati naslednje:
- Psihološka harmonija in ravnovesje, izraženo s karatejem. Harmonija med deli jaza (srce, um, telo) omogoča boljši splošni nadzor.
- Dokončanje duše se doseže s telesno vadbo. Z usposabljanjem svojega uma in telesa za doseganje odličnosti v borilnih veščinah krepite svojo voljo in se naučite svojih meja.
- V tej borilni veščini sta potrebna spoštovanje in vljudnost. Vsaka tekma se začne in konča z lokom v čast nasprotnika. To se v japonščini imenuje reigi () in naj bi spodbujalo harmonijo in ponižnost.
4. del od 4: Razumevanje preprostih načel juda
Korak 1. Kupite gi za vajo
Gi (izgovarja se "ji") je pomemben element v judo praksi in v celotni preteklosti Batmana si lahko ogledate, kako nosi to tradicionalno judo obleko. Ko imaš gi, si pripravljen iti.
Korak 2. Naučite se nadzorovati padce
Meti v judu so lahko brutalni, če ne padnete pravilno. Batmanova sposobnost, da se v daljšem časovnem obdobju bori tudi z več nasprotniki, tudi po poškodbah, je dokaz, da je obvladal to borilno veščino. Za zmanjšanje bolečin po udarcu lahko uporabite številne tehnike, vendar načeloma upoštevajte naslednje:
Ne borite se proti moči nasprotnika. Premikajte se z njim in poskušajte prepustiti njegovo moč gibanju, na primer z valjanjem po tleh. Pri tem se morate sprostiti in izdihniti, ko dosežete točko spremembe ravnotežja, ko ne morete več zdržati in ste v procesu udarjanja
Korak 3. Vadite borbene tehnike na tleh
Številne tekme juda se odločajo na preprogi, borilne sposobnosti na parketu pa so v pomoč. To vključuje številne Batmanove najljubše poteze, kot so držanje za tla, stiskanje in zaklepanje sklepov. Morate ga preučiti pri pravem učitelju na licenciranem doju (mestu tradicionalne prakse). Slaba tehnika lahko poškoduje vas in/ali vašega partnerja na treningu.
Korak 4. Vadite tehniko metanja
Kot priznani strokovnjak za judo je Batman do konca preučil tehniko udarjanja v tej borilni veščini. Ti udarci so lahko nevarni, če so izvedeni nepravilno. To tehniko udarjanja vadite v ustreznem objektu pod nadzorom strokovnjaka. Če želite z eno roko udariti po rami (ippon seoi nage;), počakajte, da:
- Vaš nasprotnik vas prime za sprednji del zob.
- Pokrij njene roke s svojimi in jih trdno drži.
- Položite drugo roko pod roko nasprotnika in jo zataknite pod roko pri pazduhi.
- Obrnite telo v nasprotni smeri, medtem ko še vedno držite nasprotnikovo roko, ki se oprijema zob.
- Kolena rahlo upognite z uravnoteženo držo.
- Uporabite hrbet kot pivot in se začnite upogibati, nasprotnika dvignite z rokami pod pazduhami.
- Dvignite nasprotnika na hrbet in ga vrzite čez ramo.
Nasveti
- Batman uporablja obrambni slog bojevanja, imenovan keyi, pri čemer za hrbet udarcev uporablja hrbet rok in s komolci, podlakti in včasih tudi čelom, če je potrebno. Ta tehnika ni priporočljiva, razen če imate dovolj zaščite, da preprečite poškodbe.
- Batman glede na stripe sledi ustreznemu usposabljanju v vseh borilnih veščinah na svetu, vendar se močno opira na svoj slog, in sicer na keyi. Ta slog je sinteza vsega, kar se je naučil, in velja za brutalno borilno veščino, kot sta Krav Maga ali MMA.
- Batman pogosto uporablja svoje okolje kot orožje. Pihanje sovražnikove glave na površje je bilo skoraj zagotovilo, da se ne bo več zbudil.
- Batman nosi v pasu opremo, ki mu pomaga v boju. Ima tudi tovariše, ki mu pomagajo v boju.
