Konflikt je del vseh odnosov. Toda včasih lahko konflikt vaš odnos poškoduje in postane neprijeten ali pa ga celo uniči. Če spremenite način, kako se spopadate s konfliktom, boste lahko bolje upravljali svoj odnos. Da bi to dosegli, se morate naučiti biti bolj odprti in se zavedati, da je potreben čas, da sprejmete in razumete sebe in svojega fanta. Če pa ga imate res radi, morate narediti ta korak, da ohranite in izboljšate svoj odnos z njim.
Korak
1. del od 4: Analiza vzorca prepirov
Korak 1. Ugotovite, o čem se ponavadi mučite
Vzrok za vaše spore so lahko nepomembne stvari, kot je čistoča, ali večje težave, kot so ljubosumje, nezvestoba ali vprašanja zavezanosti.
Prav tako se morate zavedati, da je prepir običajno o nečem pod površjem (na primer o sovraštvu ali razočaranju). To, o čemer se prepirate, je lahko le izgovor za razkrivanje drugih težav, ki jih je težko izraziti
Korak 2. Opredelite druge dejavnike, ki so prispevali k vašemu boju
To so lahko različne stvari, na primer alkohol, telesna ali čustvena izčrpanost ali stres, ki ga prinese služba ali fakulteta. Če veste, kako se spoprijeti s temi zunanjimi dejavniki, lahko vaše razpoloženje precej izboljša.
Korak 3. Razmislite o svoji vpletenosti v težavo
Tudi če se vam zdi, da je za vse kriv vaš fant, se poskusite ustaviti in preveriti, ali tudi vi počnete nekaj, kar je dejavnik v vašem boju. Včasih lahko priznanje, da ste s fantom naredili nekaj narobe, zmanjša intenzivnost vašega boja.
Korak 4. Poiščite rešitev, o kateri se strinjajo vse strani
Morda ne veste, kako boste rešili težavo, o kateri se prepirate. Vsekakor pa morate razmisliti, kako je najbolj idealna rešitev. Nato razmislite o drugih alternativnih rešitvah, ki jih lahko tudi sprejmete. S tem se bo vaš boj končal v širšem kontekstu in v skladu s tem, kar želite, in zagotovo rešil vaš odnos.
Če čutite potrebo, zapišite vse, kar želite povedati svojemu fantu
2. del od 4: Priprava na "zdrav" prepir
Korak 1. Povejte svojemu fantu, da želite govoriti
Namesto da bi se nenadoma zapletli v nekaj, se bo s to metodo bolj pripravil in mu dal manj časa za razmislek o svojem položaju.
Korak 2. Določite namen pogovora s svojim fantom
Vi in vaš partner morate razumeti ta cilj. Dobro je, da zapišete namen tega pogovora in nato skupaj zabeležite dogovor/kompromis.
Na primer, določite si cilj, da rešite nesoglasja glede tega, koliko časa boste skupaj preživeli ob vikendih. Ustvarite lahko urnik, ki prikazuje čas, ki ga preživite skupaj, in čas, ki ga preživite sami pri drugih dejavnostih
Korak 3. Načrtujte, da boste po pogovoru naredili nekaj zabavnega
Izvajanje novih dejavnosti ali dejavnosti, ki ju oba uživata, vas bo spomnilo, da se imata še vedno rada.
Korak 4. Nastavite časovno omejitev
Dovolj bi bilo, da o svoji težavi razpravljate 20 do 30 minut. Ne dovolite, da o nečem predolgo razpravljate, da se vam zdi neskončno.
3. del od 4: Spremenite svoj pristop
Korak 1. Z besedo "I" izrazite, kako se počutite
Ta beseda vam omogoča, da razložite, kaj mislite, ne da bi krivili svojega fanta. To bo zmanjšalo tveganje, da bi se vaš fant obranil, hkrati pa ohranil odprto in nemoteno komunikacijo.
Lahko rečete: "Počutim se, kot da bi moral jaz prvi klepetati z vami." namesto da bi rekel: "Nikoli prej nisi klepetal z mano."
Korak 2. Naj se vaš fant prepira in ne prekinjajte
Naj poda vse obrambe ali argumente, ki jih ima, in jih pozorno poslušaj. Uprite se želji, da bi ga prekinili ali prekinili, tudi če vas to, kar govori, povzroči nelagodje ali razdražljivost. Če potrebujete pojasnilo, vprašajte z nevtralnim tonom.
Korak 3. Ohranite spoštljivo govorico telesa
Neverbalna komunikacija je pomembna. Sedenje ali stojanje z rameni in koleni proti fantu je znak, da ga poslušate. Izogibajte se prekrižanju ali prekrižanju rok, tapkanju stopal in zavihanju oči navzgor.
Dotaknite se svojega dekleta. Neposreden stik bo obe strani pomiril, tudi če imata različna mnenja. Včasih morate le za trenutek biti tiho in ga držati za roko
Korak 4. Poslušajte implicitna čustva njegovih besed
Vsi imamo čustvene potrebe in morda potrebe vašega fanta niso zadovoljene. Te potrebe morda ne izraža neposredno ali pa se sploh ne zaveda svoje potrebe. Razmislite, kako lahko zadovoljite čustvene potrebe svojega fanta.
Čustvene potrebe vključujejo: varnost, ljubezen, prijateljstvo, fizično intimnost, užitek, nadzor nad okoljem, samopodobo, vključenost, status, občutek dosežka, lastno vrednost in namen
5. korak Ponovno potrdite, kar je rekel vaš fant
Če ponovite, kar je rekel z lastnimi besedami, bosta obe strani razumeli stališče drug drugega.
Korak 6. Poskrbite, da vam bo fant dal priložnost za prepir
Govorite odkrito, mirno in posebej, ko izrazite svoje pritožbe in argumente. Če vas fant prekine ali prekine, ga spomnite, da ste mu dali priložnost za pogovor in da si zaslužite enako obravnavo.
Korak 7. Določite, kaj lahko storite, da dosežete pravo rešitev
To bo seveda zahtevalo odrekanje obeh strani. Kakor koli že, poskušati nekaj žrtvovati zaradi vajine zveze, je zasluženo žrtvovanje.
Korak 8. Ponovno potrdite dogovor
Prepričajte se, da oba razumeta rešitev, ki je bila narejena, kako preprečiti, da bi se ta težava ponovila, in kakšne so posledice, če nekdo krši to rešitev ali sporazum. Po potrebi določite datum za oceno rešitve in dogovora, ki ste ga sklenili.
4. del 4: Ravnanje z neskončnimi prepiri
Korak 1. Sprejmite dejstvo, da ne morete samo spremeniti drugih ljudi
Nekateri boji se bodo kljub vašim največjim prizadevanjem verjetno nadaljevali. Če vaš fant začne govoriti stvari, ki vam škodijo, vas napačno razumejo, so arogantni ali obsojajoče, to pomeni, da je njegov ego moten in se začne braniti in varovati. Tudi če menite, da bi lahko izrek ali ravnanje pravilno spremenilo njegovo vedenje, je v stanju, da od vas nič ne ceni.
Korak 2. Umaknite se
Čeprav ne morete spremeniti drugih ljudi, lahko vsaj ohranite svoje stanje. Če se zavedate, da ne morete storiti ničesar drugega, se boste izognili nepotrebnemu spopadu. Odstop od prepira s svojim fantom ni vedno narobe. Toda zapomnite si, da to zanj ni kazen. Še naprej ga sprejemajte in ljubite, in ko se bo končno odprl, bodite ob njem, da prisluhnete in rešite nerešena vprašanja.
Včasih se lahko korak nazaj in 30 minut oddaljevanja drug od drugega pomiri. Pojdite na sprehod, klepetajte s prijateljem ali naredite nekaj, zaradi česar se boste počutili bolje, preden se vrnete k fantu in rešite morebitna nerešena vprašanja
Korak 3. Nehajte govoriti
Če se fizično ne morete umakniti iz spora, se tiho umaknite. Poslušajte svoje srce in ne poslabšajte situacije, če govorite nepotrebne stvari.
Nasveti
- Tudi če ste takrat zelo jezni, ne kričite.
- Vedno se pogovarjajte ena na ena ali zasebno. Ne delajte tega prek besedilnega sporočila na telefonu.
- Včasih se lahko z nasmehom počutite bolje.
- Včasih se morate izogibati vsakršnim sporom, na primer, če ste pod vplivom alkohola, vozite, nameravate zapustiti hišo, biti v bližini drugih ljudi (zlasti otrok), utrujeni, pod stresom, lačni, bolni ali na dopustu ali ob posebni priložnosti. Prepiri lahko počakajo, če nalagajo določeni pogoji.
- Ugotovite, ali je ta boj vreden zaradi vašega odnosa. O tem se pogovori s svojim fantom. Če ugotovite, da kljub številnim poskusom ne morete rešiti svojih nesoglasij, boste morda morali znova obiskati svoj odnos.
