Ali želite, da bo odnos s partnerjem spet zanimiv? Čeprav ima vsak partner drugačen pristop, lahko naredite nekaj stvari, ki bodo zagotovo naredile vaš odnos spet zanimiv. Če želite izvedeti več, preberite spodnji vodnik.
Korak
1. del od 3: Majhne akcije z velikim učinkom
Korak 1. Pohvalite svojega partnerja
V dolgoletnih odnosih običajno jemljete stvari samoumevno, zato pozabite povedati ali narediti sladke stvari, ki ste jih na začetku odnosa radi počeli ali povedali svojemu partnerju. Če komplimentirate svojemu partnerju, lahko pokažete, da ga še vedno ljubite in skrbite, ter lahko povečate njegovo samopodobo kot posameznika.
- Dajte posebne pohvale in ne poceni komplimentov, ki jih lahko rečete vsakomur, na primer "Danes izgledaš lepo".
- Pohvalite svojega partnerja v javnosti ali pred drugimi ljudmi. Tako bo vaš kompliment zvenel bolj pristno in se bo vaš partner res počutil posebno.
Korak 2. Vsak dan vzpostavite fizični stik
Stik koža na kožo bo ustvaril hormon oksitocin, ki dolgoročno poveča intimne občutke. Ta hormon je še posebej pomemben, če živite skupaj. Vsako jutro se odpravite v službo, se objemite, ko pridete iz službe, ali pa partnerju naredite masažo, da bo bolj sproščen.
Korak 3. Naredite majhne spremembe, da bo vaše spolno življenje bolj zanimivo
Ženske lahko to storijo z nakupom in uporabo spodnjega perila ali spodnjega perila, ki je malo zahtevno in zaradi česar se počutite privlačnejše pred partnerjem. Če živite skupaj, se znebite motenj v sobi, na primer igrač (če imate otroke), papirja in oblačil, ki ležijo na tleh. Zamenjajte posteljnino in naredite različne stvari, s katerimi bo vaša soba bolj udobna za uporabo kot kraj za seks.
- Poskrbite za stanje in čistočo svojega telesa. Mnogi ljudje postanejo leni za seks, ker se počutijo neprivlačni ali manj privlačni. Potem se vaš partner počuti nezaželenega in na koncu postane neskončen cikel. Če čutite prekomerno telesno težo, začnite z zdravo prehrano in redno telovadite. Poleg tega, da rešuje vaš odnos, vam lahko reši tudi življenje, saj preprečujete bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in nekatere vrste raka, ter vas seveda naredi bolj samozavestnega v javnosti.
- Če se oba s partnerjem počutite neprivlačna ali manj privlačna, se skupaj začnite izboljševati. Prijavite se v telovadnico ali se skupaj odpravite na pohod ali pa se navadite vsak dan skupaj teči.
Korak 4. Pošljite kratko, zapeljivo sporočilo
Morda se sliši klišejsko, vendar je lahko pošiljanje kratkih besedil, ki se spogledujejo s partnerjem, učinkovit način.
Korak 5. Nasmejte svojega partnerja
Sposobnost smeha in dobrega humorja lahko odstrani pritisk iz vajine zveze in vam pomaga, da se spopadete s prepleti v zvezi, ki se bodo zagotovo pojavili.
Žgečkanje, pretvarjanje, da se borite, ogled komične oddaje, igranje igre s prijatelji ali ogled komičnega filma je lahko odlična možnost za smeh skupaj
2. del 3: Dolgoročna izboljšava
Korak 1. Vadite odpuščanje
Zamer je najučinkovitejši način za uničenje odnosa. Če imate s partnerjem nerešena vprašanja, ki ves čas motijo in uničujejo vaš odnos, je čas, da drug drugemu odpustimo in nadaljujemo.
Ne gre za to, da se ne boste nikoli več borili, vendar je pomembno, da čim prej rešite vprašanja, ki se pojavijo, da ne pojedo vašega odnosa
Korak 2. Ločeno preživite čas sam
Če ste v resni zvezi, še ne pomeni, da morate skupaj preživeti čas. Občasno preživljanje prostega časa narazen lahko dejansko odpravi dolgčas, ohrani vaš odnos s prijatelji in se počutite bolj sproščeno, vse to pa lahko vodi do boljše kakovosti odnosa. Občasno se zberite s prijatelji ali se sprostite v sproščujočih dejavnostih, kot sta spa ali masaža.
Če vsake toliko časa preživite čas drug z drugim, lahko vaš odnos postane bolj zanimiv, ker boste po nekaj časa narazen čakali na čas, da se spet združite
Korak 3. Pripravite zanimivo idejo za zmenek
Nehajte hoditi na redne zmenke in na primer večerjo in kino. V dolgoročni zvezi je pomembno, da naredite nove stvari, da bo vaš odnos zanimiv. Če na koncu večerjate, poskusite iti v restavracijo, kjer še niste bili, in poskusite narediti drugačen in hladnejši, še posebej, če običajno na zmenke nosite majice in kavbojke. Če imate težave pri pridobivanju idej, poskusite z naslednjimi idejami:
- Ples
- Na zabavo
- Sprehodite se po plaži
- Drsanje
- Savna ali vroč tuš
- Ogled športnih tekem
- Doma igrajte družabne igre
- Karaoke
- Naučite se kuhati
Korak 4. Pojdite skupaj
Zapišite si seznam krajev, kjer nikoli niste bili, in izberite enega, ki ga resnično želite obiskati. Če nimate denarja, odrežite ali prodajte stvari, ki jih ne potrebujete, da boste dobili tisto, kar potrebujete. Začnite raziskovati lete in prenočišča, ki so stroškovno učinkovita, in načrtujte dejavnosti, ki jih boste tam opravljali. Ali pa, če želite, da bo vaše potovanje bolj zanimivo, poskusite nekaj povsem spontanega. Končno ustvarite nove spomine tako, da posnamete fotografije ali videoposnetke, ki si jih boste ogledali pozneje.
3. del 3: Nadaljujte z ljubeznijo
Korak 1. Obvladajte stres
Stres je del vašega življenja, vendar bo kronični stres znatno povečal raven kortizola. Kortizol je hormon, zaradi katerega se lahko počutite nenaklonjeni intimnosti z drugimi ljudmi. To lahko dolgoročno resno poškoduje vaš odnos.
- Čim bolj odstranite vire stresa iz svojega življenja. Bojite se proti stresu z redno vadbo, jogo in meditacijo. Povabite svojega partnerja, naj stori enako, če ima tudi težave pri obvladovanju stresa.
- Dobro razporedite svoj čas, da preprečite stres, ki ga povzročajo kratki roki. Rešite vsako svojo nalogo in delajte veliko pred rokom in ne čakajte, da se nabere. Če čutite potrebo, nastavite dnevni urnik, da bodo vaši dnevi bolj smiselni.
- Vedno si vzemite čas za to, kar imate radi. Vaše življenje mora biti uravnoteženo. Vzemite si čas za igro in se sprostite vsaj en dan.
Korak 2. Ne pretiravajte svojega odnosa
Včasih je najboljše, kar lahko storite za svoj odnos, da nehate pretirano analizirati stvari in uživati v situaciji. Ne pozabite, da ima vsak in vsak odnos pomanjkljivosti, najpomembnejše pa je, kako se vi in vaš partner počutite drug do drugega in kako vsak spoštuje drugega. Sprostite se in uživajte v svojem odnosu.
