Akne so kožna težava, s katero se srečuje večina ljudi. Poleg običajne oblike se lahko akne pojavijo v obliki odprtih komedonov in zaprtih komedonov. Ogrci se pojavijo, ko se folikli v koži ali pore zamašijo zaradi prahu in kopičenja sebuma (olja, ki ga naravno proizvaja telo). Ogrci so črni zaradi prahu in umazanije, ki zamašijo odprte pore/izpostavljene zraku in oksidirajo (ko so izpostavljene kisiku). Vendar ogrci niso umazanija. Ljudje z občutljivo kožo se lahko poskušajo znebiti ogrcev. Njihovo pojavljanje lahko preprečite tudi z izvajanjem določenih strategij.
Korak
Metoda 1 od 3: Čiščenje mozoljev
Korak 1. Poskusite uporabiti salicilno kislino
Čeprav lahko ta vrsta kisline povzroči reakcije na občutljivi koži, je salicilna kislina najboljše čistilo za odprte in zaprte ogrce brez recepta. Salicilna kislina zdravi ogrce tako, da zmanjša oteklino in odpre zamašene pore. Poskusite poiskati čistilo za obraz, ki vsebuje salicilno kislino. Lahko ga uporabite tudi kot kremo, gel ali mazilo.
- Ker je vaša koža občutljiva, najprej opravite test na majhnem predelu obraza. Če je vaš obraz nagnjen k aknam ali srbi, ustavite in uporabite drug izdelek.
- Salicilna kislina lahko povzroči suhost ali razdraženost kože, še posebej, ko jo prvič začnete uporabljati. Poskusite uporabiti majhno količino in jo povečajte, ko se koža prilagodi.
- Sredstvo za čiščenje obraza uporabljajte enkrat ali dvakrat na dan. Za čiščenje obraza z aknami uporabite čistilo za obraz, ki vsebuje salicilno kislino. Obraz najprej sperite z vodo in vtrite v čistilo za obraz. Lahko uporabite umivalnik, vendar ga nežno drgnite. Peno sperite z vodo in posušite obraz.
Korak 2. Poskusite sodo bikarbono
Če vaša koža reagira na salicilno kislino, raje poskusite sodo bikarbono. Glavni razlog za uporabo sode bikarbone je zaradi njenih prednosti kot pilinga, to je čiščenje odmrle kože, ki je umazana in zamaši pore. Če pa ga uporabljate preveč, lahko to zdravilo izsuši kožo. Zato ne uporabljajte sode bikarbone vsak dan.
- Zmešajte malo sode bikarbone z vodo, dokler ne dobi paste podobne teksture. Pasto vtrite v kožo.
- Utrljano mešanico temeljito sperite s kožo.
Korak 3. Uporabite čistilo za obraz iz medu in cimeta
Naravno zdravilo, ki ga nekateri uporabljajo, je mešanica medu in cimeta. Med in cimet imata naravne antibakterijske sestavine, ki lahko izkoreninijo bakterije, ki povzročajo akne. Zmešajte surov med s cimetovim prahom ali cimetovim oljem v enakih razmerjih. Zmes vtrite v obraz. Po temeljitem čiščenju pokrijte s tankim trakom bombaža ali debelo krpo. Pustite delovati 5 minut, nato odstranite trak in sperite obraz.
- Med bo pomagal ubiti bakterije in delovati kot tekoče lepilo, ki odstranjuje ogrce.
- Cimet lahko vašemu obrazu da zdrav sijaj, saj poveča pretok krvi v obraz.
Korak 4. Poskusite s paro
Ta metoda se običajno uporablja za zmanjšanje vidnosti ogrcev. Najprej v posodo nalijte vrelo vodo. Na glavo in posodo položite brisačo, da se para približno 10 minut koncentrira na obrazu. Para bo zmanjšala umazanijo v ogrcih. Po tem nežno umijte obraz s toplo vodo.
Dodate lahko antibakterijsko eterično olje, da dodate čistilne lastnosti pare. Sivka, timijan, poprova meta in ognjič vsebujejo antiseptične sestavine
Korak 5. Uporabite vlažilno kremo
Tudi če se zdi, da je vaš cilj preprečiti zamašitev pore, vlažilna krema ohrani kožo navlaženo. Ključno je, da uporabite vlažilno kremo, ki ne vsebuje olja, saj lahko ta vrsta vlažilca zamaši pore.
Poiščite vlažilce, ki so označeni kot »nekomedogeni«, »brez olja« ali »brez aken«
Metoda 2 od 3: Izvajajte rutino, da se znebite ogrcev
Korak 1. Izberite nežno čistilo za obraz
Kadar obraz ni akne, ne uporabljajte čistil za akne. Za vsakodnevno čiščenje obraza uporabite blago milo, ki vlaži kožo. Nekateri primeri te vrste mila so Dove, Basics in Neutrogena.
- Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo alkohol, še posebej, če uporabljate salicilno kislino. Alkohol naredi kožo suho, rdečo in vneto.
- Če je vaša koža nagnjena k izbruhom in se zdi, da na čistilna sredstva za akne ne reagira negativno, izdelek še naprej uporabljajte vsak dan, da preprečite izbruhe.
Korak 2. Vsak dan očistite obraz
Obraz očistite dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, z nežnim čistilom za obraz. Obraza pa si ne umivajte več kot dvakrat na dan, saj lahko to poslabša akne.
- Če se močno potite ali telovadite, si nato umijte obraz. Antibakterijskega mila vam ni treba uporabljati, ker tudi koristi niso zelo izrazite.
- Ne odstranjujte odmrle kože in ne uporabljajte čistilnih sredstev za obraz s "drgnjenjem kroglic" in drugimi. Ti predmeti bodo dejansko poslabšali draženje in lahko povzročijo razbarvanje ali brazgotinjenje kože.
Korak 3. Odstranite ličila
Morda vas bo zamikalo, da po odstranitvi ličil ne odstranite ličila. Vsekakor pa pred spanjem odstranite vso ličilo. Ličila lahko zamašijo pore in povzročijo ogrce.
Korak 4. Poiščite izdelke z oznako "nekomedogeni"
To besedo lahko najdemo v nekaterih izdelkih za nego kože in ličila. Dokazano je, da nekomedogeni izdelki ne zamašijo pore. To pomeni, da ne boste imeli toliko ogrcev (zaradi vaše rutine nege kože). Primeri izdelkov, ki proizvajajo nekomedogene izdelke, so blagovne znamke Simple in Cetaphil (na primer vlažilni losjon).
Korak 5. Olje za lase hranite stran od obraza
Če imate mastne lase, jih zavežite nazaj. Tako kot olje iz rok ali prstov lahko olje iz las udari tudi v obraz.
- Redno si umivajte lase, še posebej, če so lasje mastni.
- Olje v laseh se lahko prilepi na obraz in povzroči več ogrcev.
Korak 6. Zmanjšajte raven stresa
Stres lahko povzroči akne, ker začasno poveča proizvodnjo testosterona, testosteron pa lahko povzroči akne.
- Na primer, lahko poskusite sprostiti vsako mišično skupino. Zapri oči. Premikajte telo, pri tem pa izmenično napenjajte in sproščajte vsako mišično skupino. Ta tehnika vam bo pomagala, da se počutite bolj sproščeno.
- Poskusite se lahko osredotočiti tudi na dihanje. Za trenutek zaprite oči. Globoko vdihnite skozi nos, medtem ko štejete od 1 do 4. Izdihnite skozi usta in ponovno štejte 1 do 4. Ostanite osredotočeni na to, dokler se ne počutite mirno.
Metoda 3 od 3: Vedeti, čemu se je treba izogniti
Korak 1. Ne drgnite in ne luščite kože obraza
Čeprav nekateri izdelki trdijo, da "odstranijo odmrlo kožo" ali druge koristi. Drgnjenje ali piling kože na obrazu bo dejansko poslabšalo ogrce, ker povzročajo draženje in vnetje. Ne uporabljajte abrazivnih čistil ali krp, ne drgnite obraza močno in ne uporabljajte pilingov za čiščenje obraza.
Korak 2. Ne pritiskajte na ogrce
Ne odstranjujte ogrcev s pritiskom nanje. Če ogrce stisnete ali pritisnete s prsti ali drugim gospodinjskim orodjem, lahko umazanija globlje prodre v kožo. Prav tako lahko širi okužbo okoli sebe in celo vodi do brazgotin.
Če vas ogrci zelo motijo, se obrnite na dermatologa. Dermatologi lahko varno odstranijo ogrce s profesionalnimi orodji
Korak 3. Ponovno razmislite o trakovih za odstranjevanje ogrcev
Čeprav se morda zdijo koristni, bodo trakovi za odstranjevanje ogrcev dejansko poslabšali težave z ogrci, če imate občutljivo kožo. Poleg tega bo trak dvignil tudi površinsko plast ogrcev in ne bo odstranil vse umazanije pod njim. Trakove za odstranjevanje ogrcev lahko občasno uporabite, vendar prekinite uporabo, če koža postane razdražena.
Korak 4. Poskrbite, da blazina, ki jo uporabljate, ni mastna
Na blazini se lahko nabira olje, tako da udari v obraz in zamaši pore. Poskusite vsaj enkrat na teden umiti pokrov.
Korak 5. Ne nosite tesnih klobukov
Tesni klobuki lahko zadržijo olja na koži. Olje in odmrla koža lahko zamašijo pore. Torej, preozek klobuk lahko povzroči ogrce.
Korak 6. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo veliko sladkorja
Čeprav se strokovnjaki ne strinjajo 100-odstotno glede živil, ki povzročajo akne, se večina strinja, da k težavi prispevajo živila z visoko vsebnostjo sladkorja in ogljikovih hidratov ter mlečni izdelki. Poskusite zmanjšati porabo teh živil, da zmanjšate težave z aknami.
Čeprav bi moralo telo dobiti veliko kalcija, lahko zmanjšanje porabe mleka pomaga zmanjšati težave z aknami, ki jih težko izginejo
Korak 7. Poskusite se ne dotikati obraza
Dotaknjen obraz je lahko izpostavljen olju in bakterijam. Poleg tega lahko obstoječa umazanija udari tudi v obraz. Olje, bakterije in umazanija lahko povzročijo mozolje in ogrce.
Pogosto čistite telefon. Olje in umazanija na obrazu se lahko lepijo na zaslon telefona. Olje in umazanija lahko ponovno vstopijo v pore in postanejo ogrci
Korak 8. Pokličite svojega zdravnika, če zdravljenje ne deluje ali če je težava z aknami resna
Zdravljenje ni edina rešitev za ogrce. Če ste bili na odstranitvi ogrcev dva tedna in niste opazili nobenih sprememb, pokličite svojega zdravnika ali prosite za napotnico k dermatologu.
