Vsako dekle je lepo. Toda včasih se je težko spomniti. Občutek lepe je sestavni del lepega videza. Na srečo obstaja na desetine preprostih načinov, da se na to spomnimo. Naredite te vsakdanje korake, da v sebi ustvarite občutek lepote.
Korak
1. del od 6: Lepi lasje
Korak 1. Poiščite pravi šampon in balzam
Določeni izdelki bodo ustrezali tudi določenim tipom las. Vprašajte strokovnjaka ali si vzemite čas za eksperimentiranje.
- Uporabite šampon pri koreninah in balzam na koncih. To preprečuje kopičenje umazanije na lasišču in preprečuje razpokanje na koncih las.
-
Umijte si lase s hladno vodo. Hladna voda zaklene izdelek v lase, zaradi česar so lasje bolj zdravi in sijoči.
Vroča voda odpira pore las, kar omogoča, da hranila iz izdelka ponovno pridejo ven
Korak 2. Negujte lase
Ne čutite, da ga morate umivati vsak dan! Vsakodnevno umivanje las bo izsušilo vaše lase in odstranilo naravna olja, ki so dobra za vaše lase.
- Kodrastih, gostih ali grobih las ni treba umivati tako pogosto.
- Če želite, enkrat na teden temeljito regenerirajte s posebnim izdelkom. To bo odlično za poškodovane ali barvane lase.
Korak 3. Hranite ločeno od toplote
Sušilniki za lase, kodralniki in ravnala lahko poškodujejo lase, od korenin do konic. Pustite, da se lasje posušijo sami in jih oblikujte na naraven način, da se izognete nepotrebnim poškodbam.
Če morate s temi orodji oblikovati lase, uporabite nastavitev nizke toplote. Vroča nastavitev, večja je škoda na laseh
Korak 4. Vsakih 6-8 tednov obrežite konce las
Tako se boste izognili razcepljenim koncem.
Ni vam treba iti v salon - naredite sami! Ohranite pričesko in frizuro, samo obrežite konce
Korak 5. Z veseljem sprejmite svojo naravno pričesko
Če so vaši lasje kodrasti, poudarite kodre. Če imate ravne lase, takoj po tuširanju zapustite hišo (vendar se boste morali najprej obleči). Naravna lepota ženske je vedno njen najboljši videz.
Za izboljšanje kakovosti las uporabite izdelke. Za oblikovanje kodrov ali seruma uporabite gel ali razpršilo, da bodo lasje res ravni
Korak 6. Uživajte uravnoteženo prehrano
Vaši lasje, koža, nohti in odnos so odvisni od hrane.
- Ekstremne diete se morda zdijo učinkovite, vendar lahko škodujejo telesu. Zdrava prehrana zagotavlja vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje za rast in sijaj.
- Lasje dobivajo hranila iz celih zrn, sadja in zelenjave. Brez teh živil bodo lasje videti dolgočasni, rast pa počasnejša.
2. del od 6: Nega kože
Korak 1. Spoznajte svoj tip kože
Izvajanje rutine, primerne za tip kože, bo povečalo učinkovitost in vas pustilo žareče in pripravljeno za kamero.
- Suha - včasih luskasta, rahlo mozoljna
- Mastno - nagnjeno k sijaju in aknam, večje pore
- Kombinacija - območje T (čelo, nos, brada) mastno, lica suha
Lahko se spreminja glede na letni čas ali pa je bolj mastna ali suha
- Občutljiv - alergičen na nekatere izdelke, se zlahka spere v ekstremnejših vremenskih razmerah
Korak 2. Nanesite kremo za sončenje
Številni vlažilci ali losjoni že vsebujejo majhno količino SPF.
Izogibajte se temnilnim sredstvom. Dolgotrajna izpostavljenost soncu je dovolj slaba za kožo, nenaravno ultravijolično sevanje pa je še slabše. Zatemnitev kože povzroči gube, madeže in seveda kožni rak. Mladost je minljiva, nikar ne pospešujte
Korak 3. Imejte zdravo telo
Kar je rekla tvoja mama, je res. Stvari, ki so najboljše za vas, so najboljše tudi za vaše telo.
- Ne kadite. Dokazano je, da cigarete starajo kožo in zobe.
- Dovolj spanja! Raziskave kažejo, da vam lahko polnih 8 ur spanja povzroči manj stresa (kar vodi do boljše kože), zdravo težo in več ustvarjalnosti!
3. del od 6: Nasveti za ličenje
Korak 1. Umijte obraz
Ličila lahko zamašijo pore in povzročijo izbruhe. Obraz si umijte ponoči in zjutraj pred ličenjem.
S posebno radirko odstranite ostanke ličil na trdih mestih okoli oči
Korak 2. Navlažite
Uporabite losjon brez olja in ga nanesite na obraz in vrat.
- Vlažilec pomaga izravnati ten kože. Za zmanjšanje poškodb zaradi sonca uporabite tistega, ki vsebuje SPF 15.
- Vlažilna krema služi tudi kot podlaga za podlago.
Korak 3. Nanesite naravno ličilo
Preveč ličila lahko prikrije vašo naravno lepoto in lahko izgleda kot klovn.
Naravna kozmetika (na primer mineralne podlage) je bolj zdrava za kožo in zmanjšuje akne - za razliko od večine kozmetike, ki ji jo dejansko dodaja
4. del od 6: Nošenje pravega oblačila
Korak 1. Spoznajte svoj tip telesa
Oblačila so pri vseh drugačna. Poznavanje oblike telesa vam bo pomagalo izbrati modo, ki bo zmanjšala vaše pomanjkljivosti in poudarila vaše prednosti.
- Jabolko - večji zgornji del telesa, manjše noge
- Hruške - širši boki in stegna, manjši prsi in pas
- Peščena ura - prsni koš in boki so enaki
- Banane - ramena, prsni koš, pas, boki so skoraj enake velikosti
Korak 2. Označite posebne dele telesa
Če veste, kaj igrati, lahko odvrnete pozornost ljudi od svojih pomanjkljivosti.
- Dobra jakna, primerna za vse letne čase, lahko odvrne pozornost od rokavov
- Izjemen dodatek, ki se odlično poda k vsaki obleki (in doda osebnost!)
- Visoke pete lahko naredijo tudi najkrajše noge videti daljše
- Vrh s tesnim pasom, ki pade tik pod pas, pomaga ustvariti iluzijo figure peščene ure
Korak 3. Izberite pravo velikost oblačil
Srajce ni treba tesno objemati po telesu. Izberite oblačila, ki se ne samo dobro prilegajo, ampak tudi lepo padajo po telesu.
- Pri nakupovanju preizkusite oblačila in se premikajte po trgovini. Zagotovo ne želite nositi neudobnih oblačil.
- Pri preizkušanju oblačil nosite lepo spodnje perilo. Dodatne gube in črte lahko ustvarijo neprivlačno silhueto.
Korak 4. Pomislite na barvo las in ton kože
Vaša naravna barva bo vplivala na barvo najboljših oblačil, ki jih boste nosili.
- Na kožo položite list belega papirja. Če vaša koža oddaja rumenkast odtenek, imate toplo kožo; če je rahlo roza, imate hladen ten kože.
- Izberite oblačila, ki ustrezajo vašemu tonu kože. Jesen in pomlad sta topli barvi; zima in poletje sta hladni barvi.
5. del od 6: Skrb za svoje telo
Korak 1. Vaja
Prednosti vadbe presegajo vaš pas - izboljšale bodo vaše razpoloženje in se počutile in izgledale bolje. Šport bo:
- Izgubiti težo
- Zniža srčni utrip
- Izboljšajte tonus kože
-
Poudarite mišice telesa.
Ni vam treba narediti vsega naenkrat! Če je časa malo, lahko malo telovadite zjutraj in malo zvečer - koristi so enake
Korak 2. Pijte veliko vode
Ta navada bo koristila vaši koži in lasem.
- Ko ste žejni, boste dehidrirani. Čim pogosteje imejte s seboj steklenico vode.
- Povečanje porabe vode lahko povzroči izgubo teže!
- Povprečna zdrava količina vode, ki jo popijete, je polovica vaše telesne teže v unčah (vodi) na dan. To pomeni, da če tehtate 45 kilogramov (100 funtov), popijte 50 unč (1,5 litra) vode na dan.
6. del od 6: Razvijanje lepega jaza
Korak 1. Sprejmite svoj naravni slog
Ni lepšega kot dekle, ki ima posebno lepoto.
- Ko gre za oblačila, izberite tisto, kar se vam zdi dobro in udobno. Zagotovo ne želite biti dekle, ki komaj sedi zaradi svojih oblačil.
- Ni vam všeč trenutni trend? Ustvarite svoj trend! Imeti slog pomeni vedeti, kaj je vaš "lasten" slog - ne slediti slogu povprečnega človeka.
Korak 2. Nasmehnite se
Nasmeh je nalezljiv. Kmalu boste srečnejši. Tudi vsi okoli vas bodo srečnejši.
Pristen nasmeh vam bo hitro razsvetlil oči in zardela lica. Samodejno rdečilo
Korak 3. Mislite pozitivno
Lepota od znotraj vpliva na lepoto zunaj. Sijoča in pozitivna osebnost ustvarja osebo, ki je lepa znotraj in zunaj. Samozavestni ljudje imajo avro lastne vrednosti, ki je ni mogoče izgubiti le s umivanjem z milom.
Nasveti
- Ne pozabite biti vedno samozavestni. Ali pa "ponaredite, dokler ne deluje".
- Če boste videti srečni in samozavestni, vas bodo ljudje pritegnili. In en nasmeh lahko osvetli celotno sobo.
