Parjenje obraza pomaga odpreti pore kože, poleg tega pa pomaga prekrvaviti obraz, zato koža postane čista, svetla in sijoča. Nega obraza doma je preprost in naraven način in ne izčrpa denarnice. Oglejte si 1. korak in naprej, če želite izvedeti, kako narediti parenje obraza in spoznati njegove prednosti.
Korak
Metoda 1 od 2: Soparjenje obraza
Korak 1. V majhni ponvi zavremo vodo
Enostavno izhlapevanje ne potrebuje nič drugega kot vodo in kožo. Ne potrebuje veliko vode. Manjšo ponev napolnite z 250-500 ml vode in zavrite.
Korak 2. Umijte obraz
Med kuhanjem vode si umijte obraz z nežnim čistilom. Odstranite ličila in odstranite umazanijo, olje ali znoj na površini kože. Čista koža je pomembna pri parenju obraza. Pore se bodo široko odprle, umazanija ali ličila na koži pa lahko povzročijo draženje.
- Obraza ne umivajte s piling kroglicami ali ostrimi mili. Pred paro je najbolje, da ga operete z zelo nežnim čistilom, da zmanjšate možnost nadaljnjega draženja kože zaradi izhlapevanja.
- Posušite obraz z mehko brisačo.
Korak 3. V posodo nalijte vodo za paro
Če parite kot del domačega zdravilišča, nalijte vodo v veliko stekleno ali keramično posodo. Posodo, ki ste jo uporabili, položite na zložene brisače na mizo.
Ne nalijte vode v plastično posodo. Ne želite, da bi majhne plastične molekule prišle v paro obraza
Korak 4. Dodajte eterično olje ali listna zelišča
Zdaj je čas, da v vodo dodate eterična olja ali zelišča, da bo ta terapija nekoliko bolj posebna. Če dodate eterična olja ali zelišča, se bo ta parna terapija podvojila kot aromaterapija. Nekaj kapljic eteričnega olja bo dovolj.
- Po uporabi vrele vode dodajte še več eteričnega olja ali zelišč. V nasprotnem primeru bo vonj hitro izhlapel.
- Če nimate posebnih listnih olj ali zelišč, poskusite čaj! V vodo dajte nekaj zeliščnih vrečk čaja. Kamilica, meta in chai (mešanica črnega čaja, listnatih zelišč in začimb) lahko odlično parijo.
Korak 5. Obraz poparite z brisačo, položeno na glavo
Brisačo položite na glavo tako, da je ob strani obraza, in ujame paro, da se lahko nabira v bližini kože. Obraz imejte dovolj blizu pare, da masirate obraz, vendar ne tako blizu, da si ne opečete kože, sicer boste težko dobili svež zrak.
- Para bo trajala približno 10 minut. Enake ugodnosti lahko dobite, če prenehate po 5 minutah.
- Ne parite obraza več kot 10 minut, še posebej, če imate akne ali druge težave s kožo. Parjenje povzroči otekanje obraza in lahko akne poslabša, če ga izvajate predolgo.
Korak 6. Odstranite umazanijo iz por obraza z masko
Terapija z izhlapevanjem ohranja pore odprte, zato je to idealen čas za odstranjevanje umazanije. Najboljši način za to je nadaljevanje parne terapije z glineno masko. Masko nanesite na obraz in pustite delovati 10-15 minut. Umijte se s toplo vodo in obraz posušite z brisačo.
- Če nimate glinene maske, uporabite navaden med ali kombinacijo medu in ovsenih kosmičev (ovsena kaša).
- Če ne želite uporabljati maske, lahko obraz po pari sperite s toplo vodo.
- Po pari ne uporabljajte močnih pilingov na obrazu, še posebej, če imate akne. Ker bo obraz rahlo otekel, pore pa odprte, zato lahko ob drgnjenju povzroči vneto kožo.
Korak 7. Osvežite obraz
Po čiščenju maske uporabite tonik za obraz, ki pomaga zapreti pore. Toner nanesite na obraz z nežnimi gibi z vato.
- Limonin sok je lahko odličen naravni osvežilec. Zmešajte 1 žlico limoninega soka z 250 ml vode.
- Jabolčni kis je še ena odlična možnost. Zmešajte 1 žlico jabolčnega kisa z 250 ml vode.
Korak 8. Vlažite obraz
Para in toplota povzročata, da se koža izsuši, zato je pomembno, da to terapijo nadaljujemo z dobro hidracijo. Uporabite vlažilno kremo iz pomirjujočega olja, aloe vere in masla za telo. Pred nanosom ličila pustite, da se vlažilna krema popolnoma vpije v kožo.
Metoda 2 od 2: Eksperimentiranje z različnimi uporabami Steam -a
Korak 1. Steam za lajšanje mraza
Para lahko pri prehladu pomaga pri sproščanju sinusov. Parjenje obraza, ko ste bolni, vam lahko pomaga, da se počutite bolj zdravo in lepše-prepotrebno zdravilo, ko ste bolni! Za olajšanje pare z mrazom sledite zgornjim korakom z uporabo enega ali več zelišč in eteričnih olj:
- Listne začimbe: Kamilica, meta ali evkaliptus
- Olje: meta, evkaliptus ali bergamotka
Korak 2. Steam za lajšanje stresa
Parjenje pomirja dušo in kožo, kar je eden od razlogov, da je postala tako priljubljena terapija v zdraviliščih. Parjenje obraza je odlično, ko ste pod stresom in lahko med sedenjem in sproščanjem vdihnete prijetne arome. Poskusite eno ali več naslednjih zelišč in olj za sproščujoče hlape:
- Listne začimbe: Sivka, kamilica, limonina verbena
- Olje: Pasijonka, bergamotka, sandalovina
Korak 3. Izvedite osvežilno paro
Parjenje vam lahko pomaga, da se počutite budni in sveži, če to storite prvič zjutraj. To izhlapevanje lahko hkrati osveži kožo in dvigne razpoloženje. Za osvežilno paro uporabite eno ali več naslednjih zelišč in olj:
- Listne začimbe: Melisa, poprova meta, ginseng
- Olje: Cedrovina, limonska trava, sladka pomaranča
Korak 4. Steam za pomoč pri spanju
Če se parite nekaj minut pred spanjem, se lahko sprostite in mirno zaspite. Poskusite uporabiti eno ali več teh zelišč in olj, da boste lažje zaspali, če imate težave s spanjem:
- Listne začimbe: Valerian, kamilica, sivka
- Olje: Sivka, pačuli, vrtnica geranije
