Se vam zdi, da vas nekdo slabo obravnava, pa ne razumete zakaj? Se vam zdi skrivaj popustljiv ali ima do vas negativne namene? Kdor koli že je in ne glede na to, kako tesen je odnos z njim, je najbolj pametno, da ugotovite vzrok njegovega slabega ravnanja. S tem se bo zagotovo lažje rešila negativna situacija.
Korak
Korak 1. Opazujte njegovo vedenje
Kakšni so znaki? Nekatere stvari, na katere morate biti pozorni, so: ogovarjati vas, vas ignorirati, drugim govoriti slabe stvari o vas, jih lomiti ali krasti, poniževati, obtoževati, da delate ali reči nekaj, kar vas spravi v težave, žaliti vas omalovažujete, ustrahujete, pošiljate negativna sporočila na svoje družbene medije in/ali kršite dane obljube.
Korak 2. Razmislite o svojih občutkih
Kako so na vas vplivale njegove besede in dejanja? Če vam instinkti govorijo, da vas nekdo nenehno poskuša poškodovati (na primer tako, da reče ali naredi nekaj, kar naj bi vas prizadelo), in če se zaradi tega, kar je oseba rekla ali naredila, počutite razdraženo in prizadeto, je verjetno, da že je ravnala z vami.
3. korak Preden sklepate, razmislite o več možnostih
Pogosto lahko vaši občutki odražajo le del dogodka in niso nujno resnični; predvsem zato, ker ljudje pogosto težko razumejo poglede drugih ljudi. Če menite, da vas je vedenje želelo prizadeti, najprej razumejte motivacijo ali vzrok za slabo vedenje. To vam bo nedvomno pomagalo razumeti njegovo perspektivo; neredko se neko slabo vedenje dejansko pojavi, ne da bi se tega zavedalo! Verjemite mi, vedno obstaja razlog za besede in dejanja nekoga, ki ga morate najprej razumeti, preden se odločite za ukrepanje. Nekatere stvari, ki se jih morate vprašati (in iskreno odgovoriti), so:
- Mogoče si samo predstavljate? Če ste slabe volje, se ljudje okoli vas pogosto zdijo bolj zlobni in nadležni kot običajno. Brez skrbi, tako delujejo človeški možgani; ne da bi se tega zavedali, v sebi odražate negativen odnos do drugih.
- Bi lahko bila oseba všeč tebi? Bi lahko bilo njegovo nadležno vedenje zakoreninjeno v njegovi želji po več pozornosti? Ali je morda samo poskušala odvrniti zadrego s tem, da je bila nadležna? Vendar ne pozabite, da tega ne počnejo vsi. Če nekdo res slabo ravna z vami, to ne pomeni nujno, da ste mu všeč. Če ste mu všeč, verjetno slabo vedenje ne bo trajalo predolgo in opazili boste druge, pomembnejše znake.
- Bi vas lahko poskušal naučiti lekcije? Pogosto najstniki in celo odrasli jemljejo "nasvete" ali "pozornost" svojih najbližjih, da bi jih prizadeli prizadeti. Pravzaprav so konstruktivne povratne informacije dejansko podane na podlagi skrbi in naklonjenosti. Pazite, da tega ne razumete narobe.
- Je lahko ljubosumen ali ljubosumen nate? Ali vas pogosto gleda visoko in/ali se povzdiguje? Najverjetneje to počne zaradi negotovosti in se trudi, da bi bil videti boljši od vas. Običajno bo pogosteje omenil, kaj misli o sebi, ne o tebi. V resnici pa boste pogosto težko razločili razliko.
- Je mogoče, da ste ga pomotoma poškodovali? Ne da bi se tega zavedal, bi ga lahko vi najprej poškodovali. Ta situacija je pogosta v skupini prijateljev. Prijatelj, ki ste ga prizadeli, vas morda noče razburiti. Zato lahko namesto, da bi se soočil in izrazil svoja čustva, svojo jezo izrazil tako, da vam reče ali naredi nekaj negativnega.
- Ali ima lahko tudi on težave? Morda je njegova jeza temeljila na frustraciji, ker ni imel prostora za pogovor. Posledično je čutil potrebo po poslabšanju razpoloženja drugih ljudi samo zato, da bi bilo njegovo razpoloženje boljše. Verjemite, stres je eden glavnih vzrokov za slab odnos osebe, še posebej zato, ker čuti, da je izgubil nadzor nad lastnimi čustvi. Razumeti razliko med ljudmi, ki samo želijo dati svoja čustva na vas, in ljudmi, ki vas resnično želijo prizadeti.
- Je možno, da te res ne mara? Ta nenaklonjenost je lahko posledica enega od zgoraj navedenih razlogov (osebnih težav, ljubosumnosti na vas ali celo povezovanja z nekom, ki ga je v preteklosti sovražila). Vendar obstaja velika verjetnost, da ljudje z vami ravnajo slabo, ker niste storili ničesar, da bi jih prizadeli.
Korak 4. Vprašajte se
Zakaj potrebujete njegovo odobritev? Ali ga res potrebujete, da njegova dejanja tako vplivajo na vašo srečo? Ne mara te, kako to vpliva nate? Če imate navado skrbeti za te vrste ljudi, boste bolj verjetno odraščali v osebo, ki je vedno negotova in odvisna od drugih.
Korak 5. Vprašajte druge ljudi
Vprašajte druge ljudi za njihovo mnenje (zlasti starše in prijatelje), da boste lahko določili naslednje korake ali jasneje razumeli njihovo vedenje. Ne pozabite, nikoli ne vprašajte za mnenje prijatelja, ki to osebo resnično sovraži; verjetno je, da bo njegovo mnenje pristransko (še posebej zato, ker želi, da sovražite ali negativno komunicirate s to osebo). Najboljši ljudje, s katerimi se je vredno posvetovati, so tvoji starši, tvoj zakonec, nekdo, ki ga imaš za mentorja, ali prijatelj, ki mu resnično zaupaš. Poskrbite, da vprašate nekoga, ki je nevtralen in nima neposrednega stika s to osebo (in njeno slabo vedenje).
Korak 6. Soočite se z osebo
Če ga dovolj dobro poznate, se poskusite soočiti z njim v oči; preden pa to storite, se prepričajte, da ste izvedli različne zgornje korake, na primer prepoznavanje znakov slabega vedenja, razumevanje svojih občutkov in razmišljanje o drugih možnostih. Ne pozabite, da ga bodo neutemeljene obtožbe (namesto izražanja občutkov z uporabo "jaz") samo še bolj razjezile in branile. Posledično se z njim ne boste mogli pogovarjati konstruktivno. Zato se prepričajte, da so vaše obtožbe upravičene, in mu dajte priložnost, da spregovori. Delite svoje mnenje o njegovem vedenju in razložite, da ste odprti za razpravo o tem z njim. Jasno povejte tudi, da ste se pripravljeni opravičiti, če ste rekli ali naredili nekaj, kar jo je vznemirilo.
- Ostani miren. Ne ponavljajte tega, kar je rekel, da vas je prizadelo, in ne zahtevajte, da se opraviči. Samo prosite ga, naj bo bolj čustven do vaših občutkov.
- Če na nobeno od vaših vprašanj nima odgovorov, mu dajte nekaj časa, da najprej premisli. Ne pozabite, zdaj je žoga v njegovih rokah. To pomeni, da ima vso pravico, da se odloči, ali naj preneha ali bo še naprej negativen.
- Če se odloči, da bo še naprej negativen, vsaj veste, da ste se soočili z njim. Tako lahko začnete razmišljati o drugih korakih, saj je jasno, da je bilo njegovo trenutno vedenje namerno.
- Če ga ne poznate tako dobro, pri soočanju s seboj pripeljite nekoga drugega, na primer prijatelja, svetovalca, starša ali drugo zaupanja vredno osebo.
Korak 7. Če se njegovo slabo vedenje nadaljuje, se poskusite popolnoma izogniti stiku z njim
Ne pozabite, da ničesar več ne morete storiti, da bi spremenili njegovo miselnost. Če se njegovo slabo vedenje nadaljuje, je to lahko znak, da vas sovraži (kar spet ni nujno zaradi "tega, kar ste storili") ali da čuti, da njegov ego izgublja, če mora spremeniti svoje vedenje (kar ponavadi tudi zaradi njegove negotovosti). Zapomni si, ni treba prenašati nekoga, ki je bil do vas slab.
Izogibajte se tega; ignorirajte ostre besede in slabo vedenje. Vprašajte prijatelja, da se vam oddalji od osebe. Pokažite tistim okoli sebe, da ne želite več prenašati njegovega vedenja. Verjemite mi, da mu bo kmalu dolgčas, ko se bo njegova tarča prenehala odzivati in bo nato iskal novo tarčo.
Korak 8. Nadaljujte s svojim življenjem
Če vsa vaša prizadevanja ne delujejo, jih poskusite popolnoma prezreti; samo pretvarjajte se, da ga ni v vašem življenju. Kaj pa bolečina in zamera, ki še vedno ostajata v vas? Čeprav je težko, poskusite pozabiti. Ne pozabite, da ni smisla žalovati za preteklostjo. Potrudili ste se, da preprečite slabo vedenje. Zdaj je čas, da nadaljujete s svojim življenjem, se osredotočite na pozitivne dejavnosti in ljudi ter dajete prednost tistemu, kar je pomembno za vaše življenje za naprej. Pokažite, da njegovo negativno vedenje ni vplivalo na vas niti poslabšalo vašega odnosa z drugimi ljudmi, in pustite ga živeti z vso svojo negativnostjo.
- Če se negativno vedenje nadaljuje ali poslabša, poskusite nekoga drugega pomagati spremeniti. Če je vaš prijatelj v šoli, poskusite prositi za pomoč učitelja, družinskega člana ali drugo zaupanja vredno odraslo osebo. Če je on ali ona vaš sodelavec v službi, poskusite o tem poročati svojemu osebju za človekove pravice, svojemu nadzorniku ali šefu v službi ali drugemu zaupanja vrednemu sodelavcu. Preden to storite, pozneje razmislite o svoji varnosti; bodite previdni, morda se počuti nezaželenega in se na vas odzove z bolj negativnim vedenjem.
- Kaj pa, če je ta oseba član vaše družine? Če je vaš brat ali brat, poskusite prositi starše za pomoč pri vzpostavitvi strogih pravil za slabo vedenje doma. Če so to storili vaši starši, se najprej poskusite pogovoriti z njimi. Če sta oba starša obrambna in vam neradi pomagata, lahko zaprosite za pomoč zunaj doma (na primer od bližnjega sorodnika, verskega vodje ali šolskega svetovalca). Ne delajte ničesar, kar bi lahko škodilo vašemu fizičnemu in čustvenemu stanju.
Nasveti
- Včasih se ljudje obnašajo slabo, ker želijo biti podobni tebi.
- Ugotoviti je treba razloge za slabo ravnanje nekoga; vendar razumejte, da včasih ne boste dobili odgovora. Če vam instinkti govorijo, da vas ima nekdo ali bo z njim ravnal slabo, se takoj zaščitite.
- Nikoli ne vračaj zla z zlom. Negativno maščevanje bo samo škodilo vašemu odnosu, povečalo tveganje za prepir in lahko privede do nevarnejših dejanj. Ni se bilo smiselno spuščati, ker na koncu nobena stran ne bi imela koristi.
- Povejte osebi o svoji bolečini. Jasno povejte, kako ste se počutili, ko vas je začel slabo obravnavati.
