Izkazalo se je, da se oseba, na katero ste bili vedno zaljubljeni, druži s prijateljem in s tem se boste zagotovo težko spopadli. Seveda ste zmedeni, kaj storiti, ker je poleg vaših občutkov treba upoštevati tudi njihova čustva. Če niste previdni, se lahko prijateljstva razpadejo, vendar so vaši občutki morda dovolj močni, da tvegate. Tudi če boli, se morate spomniti, da to, da niste prava izbira za osebo, ki vam je všeč, ne pomeni, da niste primerni za nekoga drugega.
Korak
Metoda 1 od 3: Preučevanje občutkov
Korak 1. Pomislite na občutke svojega prijatelja
Pogovorite se z njim in poskusite razumeti njegovo stališče. Njegovi občutki do vaše simpatije so lahko pristni in vzajemni. Če je res vaš prijatelj, bi morali tudi vi biti srečni.
- Če te resnično ljubi, je prava stvar, da to pustiš.
- Če njegova čustva niso preveč resna, bo morda razumel, če mu poveš, kako se počutiš.
- Če so občutki močni in se vmešate, je prijateljstvo v nevarnosti, da se konča.
Korak 2. Razmislite, kaj je najboljše za vašo simpatijo
Ker vam je mar, so vam njegovi občutki zagotovo pomembni. Torej, premislite o situaciji. Se zdi, da res ljubi vašega prijatelja? Ali obstajajo znaki, da bi vas zanimal?
- Težko je sprejeti, da nima občutkov do vas, vendar vedite, da to ne pomeni, da niste vredni ali privlačni. Mogoče se ti in on ne razumeta, to je vse.
- Če se zdi, da vas zanima in njegova čustva do vašega prijatelja niso tako globoka, boste morda želeli iskreno deliti svoja čustva z obema.
Korak 3. Bodite iskreni glede tega, kako se počutite s to posebno osebo
Obstaja veliko vrst obresti. Kako globoko čutite zanj? Kako dobro ga poznate? Če je občutek tako močan, da se bojite, da se ga ne morete otresti, boste morda morali povedati resnico.
- Če ga ne poznate dovolj blizu, poštenost morda ni vredna tveganja, da bi prekinili prijateljstvo.
- Če niste prepričani, kako se počutite, premislite še enkrat. Ni razloga, da bi hiteli z odločitvijo.
- Privlačnost in ljubezen sta različna čustva, ki se počutita enako. Privlačnost se pojavi, ko srečate nekoga, ki je privlačen, vendar običajno ne traja dolgo.
Korak 4. Odločite se, ali jim boste povedali
Po preučitvi občutkov vseh strani določite, kaj mislite, da je najboljše ravnanje. Morda je zaključek tak, da jim morate povedati, kako se počutite, ali pa je bolje, da to obdržite zase.
- Če se odločite priznati, se najprej pogovorite s prijateljem. Odvisno od situacije lahko razume in popusti.
- Če se odločite biti pošteni, bodite pripravljeni, če rezultati ne bodo pričakovani. Obstajata dve možnosti, ki vam bosta uspeli, ali pa tvegate, da boste izgubili prijatelja in še vedno ne boste mogli dobiti osebe, ki vam je všeč.
- Na njihove občutke morate biti tako občutljivi kot na svoje.
Metoda 2 od 3: premagovanje zlomljenega srca
Korak 1. Ne pozabite, da imate vrednost
Če se odločite, da svojih občutkov ne izrazite, ali če vam teh občutkov ne povrne, ste lahko žalostni in razočarani. To je normalno, vendar ne dovolite, da vas žalost spravi v dvom.
- Da vas spomnim, da imate prednost, sestavite seznam lastnosti, ki bi se nasprotnemu spolu zdele dragocene ali privlačne.
- Ne pozabite, da za eno osebo ni prav, še ne pomeni, da ne morete imeti nekoga drugega.
Korak 2. Poiščite način za izražanje čustev
Ne bi smeli hraniti negativnih čustev. Iščite odpuščanje za varno izražanje čustev brez družbenega tveganja ali zadrege.
- Poskusite napisati dnevnik. Prenesite svoje občutke v besede, da jih boste bolje razumeli in se z njimi spopadli.
- Če čutite potrebo po joku, jokajte. Po tem se boste počutili veliko bolje in stres, ki nastane zaradi interakcije z njima dvema, se bo sprostil.
- Ples, šport, risanje ali druge dejavnosti so ustvarjalni načini izražanja čustev. Poskusite, dokler ne najdete načina, ki deluje.
Korak 3. Ne prepustite se želji po samouničenju
Včasih zaradi jeze ljudje naredijo napačne odločitve. To je človeško, vendar naj vas razočaranje ne pripelje do izbire tolažbe, ki je škodljiva ali samouničujoča.
- Zdi se, da alkohol in droge pomagajo, dolgoročno pa so lahko slabi. Lahko postanete tudi odvisni in imate resne zdravstvene težave.
- Zaradi stresa lahko lenarite in veliko jeste, vendar ne predolgo. Z maščobo in ne telovadbo se boste počutili le slabše, ne pa tudi bolje.
Korak 4. Poiščite podporo pri drugih prijateljih
Ko ste poškodovani, je včasih najbolje, da stopite v stik s prijatelji ali družino. Če svojo žalost izlijete na ljudi, ki so vam najbližji, lahko popravite občutek, da ste zlomljeni pri srcu.
- Osredotočite se nase in na svoje občutke, ne razpravljajte o svojem prijatelju in njenem novem fantu. Če je ta zaupnik tudi njihov prijatelj, jih ne postavljajte v težak položaj, ker menijo, da se morajo odločiti, komu bodo na strani.
- Morda ste sramežljivi, toda s pogovorom se lahko zavedate, da ima vsakomur zlomljeno srce in da se ni česa sramovati.
Metoda 3 od 3: Nadaljujte
Korak 1. Odločite se, kdaj morate iti naprej
Nič ni narobe, če ste žalostni zaradi dejstva, da je žalost del procesa okrevanja, a na koncu morate vstati, pozabiti na žalost in pogledati v prihodnost. Morda se vam zdi, da ne želite storiti ničesar, a ko ste pripravljeni, se prisilite, da začnete.
- Osredotočite se na pozitivno in poudarite del svojega življenja, ki vam dobro uspeva.
- Odločite se, da boste znova resno poskušali biti srečni.
- Ne prepuščajte se negativnim mislim. Ko boste spet začeli toneti, se prisilite razmišljati o nečem drugem.
Korak 2. Prevzemite nadzor nad svojim življenjem
Eden najtežjih delov zavrnitve ali nezmožnosti biti z ljudmi, ki jih imate radi, je dejstvo, da glede tega ne morete storiti ničesar. Tudi če so močni, vaši občutki ne bodo spremenili občutkov drugih ljudi. Premagajte občutek nemoči z nadzorom lastnega življenja in dejanj.
- Preden ukrepate, se zavestno odločite. Ne preživite samo dneva brez utripa, izberite, kaj boste počeli, in sledite svojim ciljem.
- Sprejemajte zdrave odločitve tako, da dodate številne pozitivne vidike življenja. Odločite se za bolj zdravo prehrano, tek ali kakšno drugo vredno možnost.
Korak 3. Odprite se novi ljubezni
Ko boste spet sami, ste morda pripravljeni, da se vrnete v svet zmenkov. Poskusite spoznati nove ljudi in občasno iti na zmenek. Tudi če takoj ne najdete prave osebe, lahko uživate v procesu in priložnostih, ki se pojavijo.
- Če ste v zvezi, ne hitite in pustite, da se občutki razvijejo sami.
- Ne silite se na zmenek, če niste pripravljeni. Dovolj je imeti nove prijatelje.
Korak 4. Bodi prijazen do svojega prijatelja in ljubimca
Če stvari ne gredo tako, kot ste pričakovali, to še ne pomeni, da so slabi ljudje. Tako kot ti, da nekomu ne ustrezaš, ni merilo značaja. Ne zamerite in poskusite ostati prijatelji z njimi, če vam to ustreza.
- Če niste pripravljeni biti prijatelji z enim ali z obema, je v redu. Počakajte, kolikor želite.
- Ne pozabite, da je prijateljstvo dragoceno. Lepo ravnajte z njimi in morda se bodo nekega dne stvari vrnile tako, kot so bile.
- Ne pozabite, da boste v sebi skrivali negativna čustva.
