Druženje z drugimi ljudmi vam lahko pomaga graditi globoke odnose, izstopiti iz svoje "lupine" in zmanjšati občutek izolacije. Ni vam treba popuščati, da bi lahko odprli pogovor z drugimi ljudmi; Imeti morate le ostre instinkte, samozavest in osnovne komunikacijske sposobnosti. Ko se boste udobno pogovarjali z drugimi ljudmi, lahko z njimi začnete načrtovati in več časa preživite v druženju. Če želite izvedeti, kako se enostavno družiti, preberite ta članek od 1. koraka.
Korak
1. del od 3: Odpiranje pogovora
Korak 1. Znebite se strahu pred zavrnitvijo
Eden od razlogov, zakaj so ljudje ponavadi nesocialni, je, ker se bojijo zavrnitve, ko se poskušajo razumeti z drugimi ljudmi. Res je, da je možnost zavrnitve vedno prisotna, in vsi se počutimo, ko se želimo z nekom pogovoriti, vendar ta oseba postane nesramna ali se odvrne. Vendar naj vas ta strah ne ustavi pri pozdravu, prositvi, da se vam pridružim, ali lahkem pogovoru z nekom, ki ga v resnici ne poznate. Pravzaprav se bo večina ljudi ob priložnosti obnašala precej dobro. Ignorirajte ljudi, ki vas ignorirajo, saj si vseeno ne zaslužijo vaše pozornosti.
- Čeprav ta stavek zveni zelo klišejsko, res ne boste nikoli vedeli, dokler ne poskusite. Če se poskušate razumeti z nekom in vas on ignorira, to ne pomeni, da ste slaba oseba. Če pa se oseba izkaže za pritrdilno, potem že sklepate prijateljstva. Druženje z drugimi ljudmi ima veliko prednosti, namesto da bi se umaknili. Kakšna je torej škoda pri poskusu?
- Vsi se bojimo, da bi se v življenju soočili z zavrnitvijo. Če se občasno soočite z zavrnitvijo, jo uporabite za razvoj zrelosti in "debeline obraza". Življenje je odvisno od tega, kako se na zavrnitev odzovemo in se ji ne izognemo.
- Globoko vdihnite, se sprostite in se spomnite, da je najhujša stvar, ki se lahko zgodi med druženjem, zavrnitev ali ignoriranje. Pomilovanja vreden? Lahko bi bilo. Toda zavrnitev bo imela majhen učinek.
Korak 2. Obvladajte odprto govorico telesa
Eden preprostih načinov druženja je, da postanete bolj dostopni ljudem, s katerimi boste komunicirali. Stojte z odprto držo, roke položite ob bok in jih ne prekrižajte na prsih. Prav tako vzpostavite očesni stik z drugimi ljudmi, ko se pogovarjajo z vami. Na ta način boste bolj dostopni, kot če se položite in potopite v telefon ali pa se poigravate z robom puloverja. Če imate pozitiven obraz in prijazno vedenje, bodo ljudje verjetno raje klepetali z vami in mislili, da boste morda želeli klepetati z njimi.
- Morda ste zaprli govorico telesa, ne da bi se tega sploh zavedali. Narava sramežljivih ljudi je na splošno, da se umaknejo v svojo "lupino", kot način izogibanja drugim ljudem. Vadite postopoma, da pokažete odprte kretnje, da se ukvarjate z ljudmi, namesto da jim obrnete hrbet, in dajete vtis, da želite, da se ljudje pogovarjajo z vami, namesto da vas pustijo pri miru.
- Nasmehnite se pogosteje za velik učinek. Če vas drugi vidijo kot prijaznega, se bodo verjetno pozdravili ali začeli pogovor.
Korak 3. Majhen pogovor
Kot pravijo, majhni pogovori nikoli ne gredo slabo. Morda boste alergični na pogovor z drugimi ljudmi o vremenu ali lokalni športni ekipi, vendar je to način, da razvijete resnejšo vez in nekoga globlje spoznate. Tudi če želite skočiti naravnost v razpravo o tem, ali obstaja Bog ali ne, ali o zapletenem ljubezenskem odnosu, bi morali imeti možnost olajšati pogovor z novimi ljudmi, preden se lotite težjih stvari. Ne bodite leni in ne mislite, da je to samo izguba časa. Namesto tega pomislite na to kot na način, da drugo osebo bolje spoznate. Tukaj je nekaj primerov za kratek pogovor:
- Morda ni zanimivo govoriti o vremenu, vendar ga lahko uporabite za pogovor o bolj zanimivih temah. Na primer, če se kdo pritožuje zaradi dežja, zaradi katerega je ves vikend zadrževan doma, ga lahko vprašate, ali imajo čas za ogled dobrega na televiziji. Uporabite ga kot izgovor za pogovor o svojem najljubšem filmu ali TV -oddaji.
- Če nekdo nosi unikaten kos nakita, ga lahko pohvalite in vprašate, ali se za tem skriva zanimiva zgodba. Morda bo njena zgodba pripeljala do zgodbe o tem, kako ji je babica podarila nakit, ali kako je dobila tisto ogrlico iz stekla Murano v Italiji, kraju, ki si ga obupno želite obiskati.
- Ko se pogovarjate, ne postavljajte vprašanj da ali ne, saj se bo pogovor zataknil. Namesto tega postavite vprašanja, ki zahtevajo daljše odgovore. Namesto da bi vprašali: "Ste se zabavali ta vikend?", Lahko vprašate: "Kaj ste počeli prejšnji vikend?" tako da ima več prostora za pogovor.
- Izogibajte se vprašanju stvari, ki so na začetku preveč osebne. Držite se lahkih tem, kot so hobiji, šport, bendi ali hišni ljubljenčki, in počakajte, da se še malo odpre.
Korak 4. Pokažite, da vas zanima, ne zanima
Morda mislite, da je najboljši način druženja, da druge ljudi mislijo, da ste kul, zato se morajo pogosto družiti z vami. V redu je, da tako mislite. Resnica pa je, da se ljudje raje družijo z ljudmi, ki jih privlačijo, kot pa s privlačnimi ljudmi na splošno. Čeprav lahko razkrijete nekaj informacij o sebi, je eden od načinov za boljšo družbo, da drugim ljudem pokažete resnično zanimanje, tako da jim postavite vprašanja in pokažete, da vam je mar za njihovo življenje. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko vprašate:
- Njihova najljubša skupina, športna ekipa, film ali TV -oddaja.
- Njihovi hobiji ali interesi so drugačni kot na delovnem mestu ali v kampusu.
- Najljubši kraj, kjer so bili.
- Ali imajo hišne ljubljenčke.
- Ali jim je všeč, kjer živijo.
- Kako je potekal njihov intervju/košarkarska tekma/vikend.
- Načrtujte jih za vikend ali počitnice.
Korak 5. Objemite nove ljudi
Ljudje, ki imajo težave pri druženju, so običajno prestrašeni, sumljivi ali skeptični do novih ljudi. Morda mislijo, da novi ljudje ne bodo naredili nič dobrega, zato je bolje, da se družijo z ljudmi, ki jih že poznajo. Razmišljati morate z nasprotnega vidika. Novemu znancu si osebno zaslužiš, da si znan, zanje pa si tudi nov znanec. Namesto da bi bili skeptični do novih ljudi, dokler se vam ne izkažejo, je bolje domnevati, da ima večina ljudi dobre namene. Zato bodite prijazni do njih. Če se novim ljudem približate kot potencialnim prijateljem namesto potencialnim sovražnikom, ste na pol poti, da postanete bolj družabni.
- Če ste v skupini ljudi in vidite nekoga, ki ga ne poznate, se poskusite predstaviti. Ne smejte se samo nerodno nasmehniti ali se obrniti stran od osebe. Vsi bodo navdušeni nad vašo pobudo.
- Če vidite novo osebo, ki nikogar ne pozna, jo spoznajte in se počutite udobno. To je osnovna prijaznost, ki jo bomo zelo cenili.
Korak 6. Naučite se brati druge ljudi
Drug način družabnosti pri klepetu z drugimi ljudmi je, da se jih naučite "brati", tudi če povedo nekaj, kar je ravno nasprotno od tega, kako se v resnici počutijo. Morate dobro razumeti govorico telesa in biti sposobni povedati občutke osebe samo po tem, kako stoji ali po izrazu njegovega obraza, ko ne govori. Če pravi, da je v redu, opazite pa, da so njene oči zabuhle ali da so njena oblačila nekoliko raztrgana, se morate zavedati, da res potrebuje pomoč.
- Ko odprete pogovor z drugo osebo, poglejte globlje, da vidite, kaj v resnici želi povedati. Če ste v skupini ljudi in se nekdo samo umakne ali samo gleda okoli sebe, mu je lahko dolgčas ali neprijetno in morda potrebuje pomoč.
- Če se pogovarjate z nekom, ki nenehno gleda na uro ali spreminja podnožje za noge, je možno, da oseba zamuja ali je nervozna. Bolje je, če osebo spustite, če ima druge potrebe, in lahko klepetate pozneje.
2. del 3: Gradnja odnosov
Korak 1. Stopite v stik s svojimi stiki
Morda boste imeli težave pri druženju, ker ni nikogar, s katerim bi se bilo vredno družiti, ali nikogar, ki bi se rad družil z vami. Tu greš narobe. Življenje je polno potencialnih prijateljev in le poiskati jih moraš. Odločitev je v celoti v vaših rokah. Morda se ne zavedate, da je dekle, ki sedi za vami v razredu, fant iz plavalne ekipe ali celo sosed, lahko eden vaših najboljših prijateljev. Poiščite nekoga, ki ga malo poznate, in ga povabite na kavo ali se sprostite. Na ta način boste kmalu spoznali nove prijatelje.
- Ne bodi sramežljiv. Povabiti nekoga, da se sprosti, na primer ob pitju kave, obiskovanju seminarjev, skupnem gledanju filmov, ni težko. To ni tako, kot če bi nekoga peljali na ples ali ga prosili, naj se poroči z vami. Samo prosiš za malo njihovega časa.
- Pomislite: ali obstaja kakšen poznanec, ki izgleda kul in ste se vedno želeli bolje spoznati? Kaj je najslabše, kar bi se lahko zgodilo, če bi pristopili k tej osebi?
Korak 2. Poiščite nov hobi ali zanimanje
Drug način za izgradnjo odnosov z več ljudmi je iskanje novega hobija ali zanimanja. To metodo lahko naredite v kampusu, v pisarni ali v okolici. Lahko se udeležite tečaja joge in spoznate sosednjo osebo. Lahko spremljate odbojkarsko ekipo in spoznate ljudi v ekipi. Lahko se udeležite likovnih tečajev in spoznate ljudi, ki delijo vaše interese. Bolj ko greste iz hiše, večja je verjetnost, da boste našli zanimive ljudi.
- Če porabite več časa za nekaj, kar vam je všeč, boste verjetno spoznali tudi druge ljudi. Tudi če se šele zanimate za nov hobi, boste morda našli nekoga, ki deli vaša zanimanja.
- Tudi druženje vam bo pomagalo pri iskanju novega hobija ali zanimanja, saj se boste navadili, da boste izstopili iz svojega območja udobja in bili pogosteje zunaj. In to je točno tisto, kar potrebujete za druženje.
Korak 3. Pogosto povabite ljudi
Socialna oseba vedno povabi druge ljudi, da se družijo z njim. Za povečanje števila povabljenih vam ni treba organizirati velike zabave. Ne bodite sramežljivi, če povabite druge ljudi, da se skupaj zabavajo in razmislite, katere dejavnosti lahko počnete z njimi. Nasmehnite se, povabite več ljudi in razložite, da tudi če je oseba preveč zaposlena, da bi se pridružila zabavi, to ne bo problem. Tukaj je nekaj načinov, da povabite več ljudi, da se skupaj zabavajo:
- Povabite nekoga v razred, da se pridruži študijski skupini.
- Povabite nekoga, ki ga poznate, da skupaj sodelujeta v kavarni.
- Če obstaja nekdo, ki ima strast do določene skupine ali izvajalca, ga popeljite na koncert ali film.
- Sodelavce peljite na kosilo ali kavo.
- Zabavajte se skupaj v pisarni.
- Povabite nekaj ljudi, da si ogledajo svoje najljubše TV -oddaje in naročijo pico.
- Organizirajte neformalne nogometne, futsal ali košarkarske tekme.
- Prosite prijatelja, da se pri vas doma ali v kavarni dogovori za branje poezije.
Korak 4. Če ste povabljeni, vedno pridite
Če ne marate druženja, obstaja velika verjetnost, da ste tisti, ki noče priti na povabilo. Čeprav se vam ni treba družiti z ljudmi, ki vam niso všeč, je dobro, da jim date priložnost. Če vas nekdo povabi na študijsko skupino, zabavo ali zabaven dogodek, ne recite samo ne, ampak poskusite. Če ugotovite, da vam ni všeč, pojdite stran - nihče vas ne bo prisilil, da ostanete. Ko boste prišli, ste že na pol poti.
Če ste nervozni, da sprejmete povabilo, ker ne veste, kaj se bo zgodilo, vprašajte nekaj stvari, ki vam bodo pomagale, da se boste počutili bolj udobno. Če ste povabljeni na zabavo, ugotovite, ali je bil povabljen tudi kdo od vaših znancev. Če ste povabljeni na koncert, vprašajte, kakšno je prizorišče. Ko boste izvedeli več o situaciji, ne boste preveč nervozni
Korak 5. Več časa preživite na prostem
Medtem ko drugič, ko zapustite hišo, ne boste mogli iti naravnost na zabavo, zagotovo ne boste imeli priložnosti za druženje, če se boste samo zaprli. Če preprosto greste ven, se ustvari priložnost za pogovor z nekom ali spoznavanje novih ljudi. Namesto študija doma poskusite študirati v kavarni. Morda se lahko tam pogovorite z osebo, ki sedi poleg vas. Čaj ali kosilo zunaj vam bosta dala priložnost, da mimo ljudi, ki jih poznate, nekaj minut klepetate. Več časa kot preživite zunaj, večja je verjetnost, da se povežete z drugimi ljudmi.
- Že samo odhod ven bo pomagal oblikovati navado biti v bližini ljudi. Več časa boste preživeli z drugimi ljudmi, bolj se boste navadili pozdravljati ljudi, se pogovarjati in zmanjševati kakršno koli socialno tesnobo.
- Poleg tega se boste samo po soncu in svežem zraku počutili manj izolirani, kar povečuje tudi možnost povezovanja z drugimi ljudmi. Druženje bo težje, če ste navajeni biti sami.
Korak 6. Pogosto se vključite v službo ali na fakulteto
Če želite vzpostaviti več odnosov z drugimi ljudmi, je eden najboljših načinov za to, da se vključite v službo ali v kampus. Če delate, se poskusite vključiti v organizacijo zabavnih dogodkov, praznikov, prostovoljnih dogodkov v pisarni ali športnih dogodkov ob vikendih. Za pridružitev mora obstajati odbor ali dogodek. Takšni načini vam lahko pomagajo spoznati več ljudi. Če ste še na fakulteti ali v šoli, vam bo vključitev v obšolske časopise, pisanje letnikov, BEM ali študentski svet ali športna ekipa pomagala tudi, da se vključite in spoznate več ljudi.
- Čeprav vam vse to ne bo nujno, da boste takoj postali prijatelji, vam bo zagotovo pomagalo, da se naučite delati vzporedno z drugimi, biti del ekipe in imeti vsakodnevno družabno interakcijo z drugimi.
- Če se želite pridružiti študentskemu svetu ali BEM -u, vam ni treba kandidirati za predsednika. Začnite z majhnim in se pridružite šolskemu odboru ali drugi organizaciji, ki lahko na vas dobro vpliva, ne da bi bila v središču pozornosti.
Korak 7. Ne gradite vseh družbenih odnosov samo na internetu
Če ste del koristne spletne skupnosti, kjer lahko izmenjate resnične ideje z drugimi ljudmi, ki imajo podobne interese, je to super. Če pa ste oseba, ki samo ure preživi na Facebooku, g-klepetu, Twitterju ali kateri koli drugi obliki družabnih medijev in interakcije, ne da bi se dejansko osebno pogovarjala z ljudmi, potem ste v težavah. Medtem ko lahko fotografija, ki je komu všeč, ali komentar na časovnici na Facebooku prinese trenutek sreče, ne moreta nadomestiti resnične osebne interakcije.
- Pravzaprav vam lahko preveč druženja na družabnih medijih prepreči resnično, osebno interakcijo. Ne uporabljajte družabnih medijev za varnostno kopijo in porabite več časa za klepet iz oči v oči.
- S Facebookom lahko ostanete v stiku z drugimi ljudmi, ko pa jih prosite, naj se zabavajo, naj ostanejo zasebni. S Facebookom povabite druge ljudi na resnične dogodke in poskusite spoznati ljudi v resničnem življenju. V nasprotnem primeru res ne boste družabni - le površno imate občutek povezanosti z drugimi ljudmi.
3. del 3: Ustvarjanje dolgotrajnih odnosov
Korak 1. Dajte si čas, da se naučite biti odprti
Čeprav je pomembno vzpostaviti odnose in se naučiti vključevati se v smiselne pogovore, morate vedeti tudi, kako se poglobiti in ustvariti trajnejše odnose. Ključno je, da ta del traja nekaj časa. Tudi ljudje, ki se dobro družijo, ne morejo vedno ustvariti smiselnih vezi. Najpomembnejše je, da si daš čas, da se odpreš in prideš iz svoje lupine, in ne pričakuj, da boš na mesec sklenil pet prijateljev naenkrat. Bodite potrpežljivi do sebe in okolice in zavedajte se, da bo za vzpostavitev globokih prijateljstev potreben čas.
Sprva sta morda ti in oseba le znanca. Toda po nekajkratnem pitju kave ali skupnem kosilu bi ga že lahko imenovali prijatelja. Po nekaj mesecih sta se morda ti in on začela odpirati drug drugemu. Ne bo trajalo dolgo, da bo postal eden vaših najbližjih in najdražjih prijateljev. Če pa pohitite, lahko odnos propade. Ustvarjanje pravih prijateljev zahteva čas
Korak 2. Ostanite v stiku
Drug način za izgradnjo resničnih družbenih odnosov je ostati v stiku z ljudmi, ki so vam pomembni. Če se pogovarjate in obiskujete zabave, se bo povečalo število ljudi, ki jih boste spoznali, če pa želite ostati prijatelji, morate ostati v stiku. Če zavrnete tri ali štiri povabila nekoga, vas bo morda le opustil. Če ne odgovarjate na klice ali besedilna sporočila, se lahko vaša zveza konča. Če pa se potrudite, da se vsaj enkrat na teden dotaknete svojih prijateljev, naredite redne načrte in pokažete, da vam je mar zanje, potem boste ustvarili prave družbene vezi.
Čeprav vam ni treba biti ves čas prisoten, zagotovo ne želite imeti slovesa, da ste "nezanesljivi". Če želijo z ljudmi zgraditi resnične odnose, morajo čutiti, da lahko računajo nate
Korak 3. Označite datum v koledarju
Drug način, da ohranite svoje odnose z drugimi ljudmi, je, da se prisilite, da svoj koledar napolnite z družabnimi dejavnostmi. Ni se vam treba siliti, da se vsak dan družite z drugimi ljudmi, ampak si vsaj dvakrat na teden naredite načrt za vzdrževanje družbenih odnosov. Če že omenite, da greste na zabavo ali koncert, in to označite na koledarju, se boste že počutili, kot da vaše družabno življenje dobro napreduje. Ko je datum označen v koledarju, ste se zavezali in se ga morate držati.
- Če imate zelo naporen teden, preverite, ali lahko družabne dogodke združite s svojimi aktivnostmi. Morda lahko prijateljico povabite na skupni študij pred izpitom iz zgodovine ali pa jo povabite na svoj tedenski tečaj joge.
- Enako pomembno je, da si vzamete čas zase. Če ste po naravi vase zaprti ali se res ne marate družiti, se ne boste zlahka spremenili, če boste naenkrat obkroženi z mnogimi ljudmi hkrati. Vzemite si čas zase in tega časa ne žrtvujte za nič.
Korak 4. Kakovost postavite nad količino
Morda mislite, da druženje pomeni klepet z veliko ljudmi podnevi in ponoči. V resnici je pomembneje, da se redno družiš z nekaj ljudmi, za katere ti je res mar, kot da svoje življenje napolniš z veliko ljudmi, ki zate nimajo nobenega pomena. Nekaj dobrih prijateljev je dovolj, da se počutite manj osamljene in bolj družabne. Poiščite ljudi, ki vam res veliko pomenijo, in preživite čas z njimi.
Občasno je zabavno z veliko ljudmi zabavno. Lahko ga kombinirate z bolj intimnim osebnim dogodkom z bližnjimi prijatelji
Korak 5. Bodite dober poslušalec
Drug način za razvoj tesnejših družbenih vezi je, da se naučite resnično poslušati druge. To pomeni, da pustite mobilni telefon in druge motnje, ko se nekdo pogovarja z vami, vzpostavite stik z očmi in ne prekinjajte nekoga, ki vam bo kaj povedal. Prav tako se morate spomniti stvari, ki so vam jih povedali drugi ljudje, da se lahko pozneje vrnete k njim. Klepet z nekom, ki ti je všeč, in vzemanje časa zanj je znak, da si prijatelj, ki ga je vredno ohraniti.
- Če vam prijateljica pove o preizkušnjah, ki jih preživlja, ne primerjajte njenega življenja z vašim, ker bodo njene težave videti bolj nepomembne. Namesto tega poglejte situacijo, v kateri je, in uporabite svoje izkušnje kot nasvet.
- Če vam prijateljica pove, da se ukvarja z nečim pomembnim, se morate pred tem obrniti nanjo, da ji čestitate ali jo vprašate, kako napreduje. To kaže, da poslušate in skrbite.
Korak 6. Pokažite, da vam veliko pomenijo
Drug način ustvarjanja bolj pomembnih družbenih vezi je, da pokažete, koliko vam pomenijo. To pomeni, da si morate vzeti čas in se zahvaliti prijateljem, ki so pomagali, ali jim vsaj povedati, koliko vam pomeni vaše prijateljstvo. Čeprav se počutite nerodno, ko izrazite, kako zelo jih cenite, lahko to močno prispeva k razvoju dolgotrajnih in globokih družbenih vezi.
- Prijateljici lahko pomagate tako, da ji na primer prinesete kavo ali kosilo, da pokaže, koliko vam pomeni.
- Ne mislite, da so zahvalnice staromodne. Pisanje zahvale prijatelju, ki vam je pomagal, lahko veliko spremeni.
- Širite svojim prijateljem ljubezen, pozitivnost in pohvale. Povejte jim, zakaj so odlični, od pohvale za njihov smisel za humor do potrpežljivosti pri poslušanju.
