Branje čustev drugih ljudi je pomemben del človeške komunikacije. Prepoznavanje mimike je pomemben način, da občutite, kako se nekdo počuti. Poleg tega, da lahko prepoznate mimiko, morate razumeti tudi, kako sporočiti, kaj lahko nekdo čuti. Priporočamo, da se seznanite s 7 glavnimi vrstami izrazov obraza, ugotovite, katere posebne vrste izrazov se uporabljajo, in razvijete interpretacije.
Korak
1. del od 3: Učenje 7 glavnih vrst izrazov obraza
Korak 1. Pomislite na povezavo med čustvi in izražanjem
Charles Darwin (1872) je prvi rekel, da so izrazi določenih čustev univerzalni. Študije njegovega časa niso bile prepričljive, vendar so se raziskave na to temo nadaljevale in v šestdesetih letih je Silvan Tomkins izvedel prvo študijo, ki je pokazala, da je mimika tesno povezana z določenimi čustvenimi stanji.
Študije kažejo, da kadar slepo osebo spontano vzbudijo, pokaže tudi izraze obraza kot oseba z normalnim vidom. Poleg tega so izrazi obraza, ki veljajo za univerzalne pri ljudeh, vidni tudi pri nečloveških primatih, zlasti pri šimpanzih
Korak 2. Naučite se brati srečo
Na obrazu, ki izraža srečo ali veselje, bo prikazan nasmeh (vogali ustnic potegnjeni navzgor in nazaj) z nekaterimi zobmi in gubami od obrisa nosu do zunanjih kotičkov ustnic. Lica so dvignjena, spodnja veka pa potegnjena ali nagubana. Z zožitvijo vek se v zunanjem kotu očesa pojavijo gube vranjih stopal.
Nasmejan obraz, ki ne vpleta mišic okoli oči, kaže na lažni nasmeh ali vljuden nasmeh, ki ni izraz prave sreče ali veselja
Korak 3. Prepoznajte žalost
Žalosten obraz prikazuje obrvi, potegnjene navzgor in navzgor, kožo pod obrvmi v trikotniku z dvignjenimi notranjimi vogali in vogale ustnic potegnjene navzdol. Čeljusti dvignjene in spodnja ustnica napeta.
Študije kažejo, da so žalostna čustva najtežje izraziti
Korak 4. Znati brati žalitve
Za obraz, ki kaže prezir ali sovraštvo, je značilno, da je en kotiček ust dvignjen, podobno kot pol nasmeh, ki je pravzaprav nasmeh.
5. korak Prepoznajte izraze gnusa
Zgrožen obraz ima obrnjene obrvi navzdol, vendar so spodnje veke dvignjene (zato se oči zožijo), lica so dvignjena in nos naguban. Zgornja ustnica je tudi dvignjena ali stisnjena navzgor.
Korak 6. Opazite šokiran izraz
Na šokiranem obrazu so bile dvignjene in obokane obrvi. Koža pod obrvmi se zategne in vzdolž čela so vodoravne gube. Veke se odprejo tako široko, da so vidne beline oči nad in/ali pod zenico. Čeljust pade, zgornji in spodnji zob sta rahlo ločena, usta pa niso tesna ali napeta.
Korak 7. Bodite pozorni na strah
Za strašljive obraze so značilne dvignjene obrvi, ki so običajno bolj ploske, ne obokane. Gube so na čelu, med obrvmi, ne vzdolž čela. Zgornja veka je dvignjena, spodnja veka pa napeta in potegnjena navzgor, običajno se belina očesa pojavi nad zenico, ne pa pod njo. Ustnice so ponavadi napete ali potegnjene nazaj, usta so lahko odprta in nosnice razširjene.
Korak 8. Prepoznajte jezo
Jezen obraz bo pokazal, da so obrvi potegnjene navzdol in blizu, oči so bleščeče ali bleščeče, navpična črta pa se pojavi med obrvmi in zategovanjem spodnje veke. Nosnice so lahko napihnjene in usta tesno zaprta z ustnicami, potegnjenimi pod kotom, ali v pravokotni obliki, kot bi kričala. Poleg tega štrli tudi spodnja čeljust.
2. del 3: Vedeti, kdaj se uporabljajo določeni izrazi
Korak 1. Bodite pozorni na izraz makra
Makro izrazi imajo obraze, ki ustrezajo določenim občutkom in trajajo 0,5 do 4 sekunde in običajno vključujejo celoten obraz.
- Ta vrsta izražanja se pojavi, ko smo sami, z družino ali bližnjimi prijatelji. Ti izrazi trajajo dlje kot "mikroizrazki", ker se dobro počutimo v svojem okolju in ne čutimo, da moramo skrivati svoja čustva.
- Makro izraze je razmeroma enostavno videti, če veste, kaj iskati pri osebi.
Korak 2. Bodite pozorni na mikro izraze
Mikroizraz je skrajšana različica čustvene mimike. Ta izraz se pojavi in izgine z obraza v delčku sekunde, včasih 1/30 sekunde. Mikro izrazi se zgodijo tako hitro, da jih lahko, če utripate, zamudite.
- Mikro izrazi so običajno znak skritih čustev. Včasih ta čustva dejansko niso skrita, ampak se le hitro obdelujejo.
- Raziskave kažejo, da se mikroizraz pojavlja zato, ker izraza obraza ni mogoče v celoti nadzorovati, čeprav je zadevna oseba poskušala obvladati svoja čustva. V možganih obstajata dve nevtralni poti, ki posredujeta mimiko in se privlačita v obraz, ko je oseba v zelo čustveni situaciji, vendar poskuša skriti svoja čustva.
Korak 3. Začnite iskati ta izraz na obrazu nekoga
Sposobnost branja mimike je zelo uporabna v različnih poklicih, zlasti tistih, ki so povezani z javnostjo, kot so zdravniki, učitelji, raziskovalci in poslovneži, pa tudi vsi, ki jih zanima izboljšanje osebnih odnosov.
Ko klepetate z nekom, preverite, ali lahko prepoznate njegove osnovne izraze. Osnovni izraz, na katerega se tukaj nanaša, je normalna aktivnost obraznih mišic, ko čutijo malo čustev ali pa sploh nič. Nato med pogovorom poiščite makro ali mikro izraze in poglejte, kako se ujemajo z njihovimi besedami
3. del 3: Razvoj tolmačenja
Korak 1. Previdno potrdite svoja opažanja
Ne pozabite, da sposobnost branja mimike ne odkrije samodejno, kaj sproži čustvo, samo da je čustvo tam.
- Ne predpostavljajte in sprašujte na podlagi predpostavk. Lahko se vprašate: "Bi radi o tem govorili?" če sumite, da nekdo skriva svoja čustva.
- Vprašanje "Ali ste jezni?" ali "Ali si žalosten?" do nekoga, ki ga ne poznate dobro ali do nekoga, s katerim imate poklicni odnos, je lahko preveč predrzen in bi ga lahko razjezil ali razdražil. Preden se odkrito pozanimate o svojih čustvih, se morate prepričati, da se z vami počuti zelo prijetno.
- Če ga dobro spoznate, so vaša vprašanja morda zabavna in koristna. Če že sumite, da čuti določena čustva, je to lahko kot igra. Vnaprej morate sporočiti, da se učite brati mimiko in bi vam pomagalo, če bi občasno vadili z njimi.
Korak 2. Bodite potrpežljivi
Sposobnost branja mimike ne daje avtoritete nad občutki nekoga in ne bi smeli domnevati, da natančno veste, kako se počutijo, brez več komunikacije.
- Če na primer nekoga sporočite s slabimi novicami, kot da ni dobil napredovanja, na katerega so upali, ne odkrito vprašajte: "Nori ste", ker ste videli mikroizraz jeze. Boljši odziv, ko sumite, da je jezen, je: "Vedno sem pripravljen prisluhniti, če želite govoriti o tem."
- Dajte drugi osebi čas, da izrazi svoja čustva, ko je pripravljena. Vsi imamo različne načine komuniciranja. Če verjamete, da nekaj čuti, ne pomeni, da je pripravljen o tem govoriti.
Korak 3. Ne domnevajte, da nekdo laže
Če so mikro izrazi nekoga v nasprotju s tem, kar govorijo, obstaja velika verjetnost, da lažejo. Obstajajo različni razlogi, zakaj so ljudje pri laganju čustveni, na primer strah pred odkritjem, zadrego ali celo veselje, da lažejo, da bi se odmaknili od nečesa.
- Predpostavka, da nekdo laže in upošteva to predpostavko, lahko poškoduje vaš odnos z njimi, razen če ste usposobljeni strokovnjak, ki lahko zazna laži, na primer agent pregona.
- Predstavniki organov pregona se običajno izobražujejo, da se naučijo brati ne samo telesno mimiko, ampak tudi glas, geste, pogled in držo. Ko berete mimiko, bodite previdni, razen če ste že profesionalec.
Korak 4. Poiščite očitne znake, da ljudje lažejo
Čeprav se ne morete zanašati samo na izraze obraza, da bi zagotovo povedali, da nekdo laže, obstajajo drugi znaki, ki najbolj potrjujejo laž, in če jih vidite skupaj z neprimernim izrazom obraza, je oseba res skrivanje resnice. Znaki so:
- Nenadno trzanje ali nagibanje glave
- Dihajte počasneje
- Telo je zelo trdo
- Obstaja ponavljanje (ponavljanje določenih besed ali besednih zvez)
- Pretirano sodelovanje (podajanje preveč informacij)
- Pokrijte usta ali druga občutljiva področja, na primer grlo, prsni koš ali želodec
- Premaknite noge
- Težave pri govorjenju
- Nenormalen stik z očmi, na primer brez stika z očmi, prepogosto utripanje ali prekomerni stik z očmi brez utripanja.
- Pokazovanje
Korak 5. Upoštevajte kulturne razlike
Čeprav obrazna mimika velja za "univerzalni jezik čustev", si lahko različne kulture na svoj način razlagajo veselo, žalostno in jezno mimiko.
