Noge so dragoceni organi vašega telesa. Poleg tega, da vam pomagajo pri hoji, vaša stopala podpirajo vašo držo. Ko hodite precej daleč ali če dolgo nosite visoke pete, se bodo vaše noge počutile utrujene. Razvajajte svoja utrujena stopala z zdraviliščem za noge, da se bodo lahko spočile in okrevale. Sledite tem korakom, da doma uredite zdravilišče za stopala.
Korak
Korak 1. Pripravite vedro tople vode, nato pa vlijte dišeče milo za kopel ali eterično olje, ki ustreza vašemu tipu kože
Dobro premešaj.
- Olje poprove mete je dobro za obnovo stanja stopal, olje sivke pa za sprostitev.
- Če želite zmehčati podplate, uporabite mešanico za namakanje stopal iz mleka in mandljev. Preden začnete z zdravljenjem, si temeljito umijte noge. Raztopite eno skodelico kravjega mleka ali sojinega prahu in eno žlico mandljevega olja v vodi in dobro premešajte. Noge namakajte vsaj 10 minut in po tem jih ne sperite.
- Če so noge otekle, mešanici toplic dodajte peščico Epsom soli ali pecilnega praška.
Korak 2. Noge namakajte 5-10 minut
Če noge namakate v mešanici mleka in mandljev (ali kakšne druge plišaste sestavine), jih namočite 15 minut, da se še bolj zmehčajo.
Korak 3. Po namakanju posušite noge s čisto in mehko brisačo
Odstranite umazanijo z nohtov na nogah, nato pa jih po želji obrežite. Ker bodo vaši nohti na nogah mehki, jih lahko obrežete tako, da jih preprosto potegnete.
Korak 4. Masirajte stopala
Uporabite bogat balzam ali kremo za masažo stopal ali kremo za piling. Masažno kremo lahko naredite sami, tako da zmešate 1 žlico olja za telo brez vonja, 1 žlico gela aloe vere, 1 žlico košer soli in 1 žlico ovsa. S to kremo odstranite odmrle kožne celice s stopal.
- Če se vam nekateri deli stopal zdijo manj gladki, uporabite majhen brusni papir za stopala s hrapavo površino.
- Pri masaži bodite pozorni na obliko stopal. Ali imajo vaše noge grudice? Ali so kakšne razpokane noge? Ali vaša stopala nenormalno rastejo? Ali morate biti še posebej pozorni na stopala? Če so določena področja vaših stopal odebeljena ali grudasta, jih ne prezrite! Čim prej obiščite zdravnika, preden začutite bolečino.
Korak 5. Ko odstranite odmrle kožne celice, noge očistite z brisačo, nato sperite z vodo za kopanje stopal
Korak 6. Na stopala nanesite vlažilni losjon ali losjon za telo
Po nanosu losjona bodo vaša stopala mehka in dišeča.
Če želite pobarvati nohte na nohtih, pred začetkom uporabe odstranite losjon za nohte s površine nohta. V nasprotnem primeru boste težko nanesli lak za nohte
Korak 7. Zdaj so vaši nohti na nogah pripravljeni za barvanje z vašim najljubšim lakom za nohte
Če želite, lahko z lakom za nohte z dolgim sušenjem naredite nohte še bolj sijoče. Po barvanju nohtov na nogah se lahko dlje sprostite v zdravilišču za noge!
- Za pokrivanje uporabite hitro sušeči lak za nohte.
- Če želite nositi čevlje, ki pokrivajo nohte na nogah, je najbolje, da po nanosu laka počakate vsaj 45 minut. Pred pedikuro ali nohtom na nogah se prepričajte, da so vaše noge suhe.
Nasveti
- Domači spa je kot nalašč za zabave ali počitnice. Če boste to počeli s prijatelji, pripravite tudi masko za obraz, komplet za ličenje in popolne izdelke za nego las.
- Napolnite dno vedra za namakanje z marmorji, nato pa z namakanjem stopite čez marmorje. Tako bo pretok krvi v nogah bolj gladek. To je preprost način za masažo stopal.
- Odmrle kožne celice lahko odstranite ročno, če to storite nežno. Priporočljivo je, da uporabite piling.
- Tudi če balzam ali krema, ki jo imate, ni namenjena negi stopal, poskusite! Nekatere vrste izdelkov lahko uporabite tudi za nego stopal. Tako lahko prihranite denar pri izdelkih za vzdrževanje.
Opozorilo
- Nohte na nogah skrajšajte naravnost, namesto da sledite obodu nohta, da preprečite vraščanje.
- Ne uporabljajte vroče vode. Topla voda bo povečala vaš srčni utrip in vam odvzela energijo. Zato se boste namesto po kopanju počutili utrujeni.
- Nekatere vrste pilingov ali losjonov niso primerne za občutljivo kožo.
