Temno kožo na rokah in nogah lahko povzroči več dejavnikov, vključno z umazanijo, zdravili, okoljskimi dejavniki in kemikalijami, okužbami, vnetji in sončno svetlobo. Več podjetij za kozmetične in kozmetične izdelke izdeluje izdelke za posvetlitev kože, ki se pogosto prodajajo v lekarnah ali lekarnah. Lahko pa naredite tudi sredstva za posvetlitev kože z uporabo domačih sestavin za lokalno uporabo. Pomembno si je zapomniti, da je najboljši način za ohranjanje zdrave in sijoče kože zdrava in uravnotežena prehrana, redna vadba, zdrav način življenja in skrb za kožo.
Korak
1. del od 3: Osvetlite kožo
Korak 1. Nanesite hrano, ki vsebuje mlečno kislino
Mlečna kislina je alfa hidroksi kislina, ki je skupina kislin, ki jih naravno najdemo v določenih živilih. Ta kislina odstrani zgornjo plast odmrle kože in se pogosto uporablja v izdelkih za nego kože brez recepta za pomiritev suhe, luskaste ali temne kože. Izdelke z mlečno kislino uporabljajte le ponoči, saj lahko zaradi njih vaša koža postane bolj dovzetna za UV -poškodbe.
Nanesite tanko plast navadnega jogurta na roke in noge pred spanjem. Pustite 5-10 minut in sperite s toplo vodo. Ta korak ponovite večkrat na teden
Korak 2. Uporabite agrume, ki vsebujejo veliko vitamina C
Citronska kislina v agrumih deluje kot odstranjevalec odmrlih kožnih celic in pomaga osvetliti temne madeže. Vitamin C bo osvežil kožo in pomagal pri hiperpigmentaciji, in sicer temni kožni madeži, ki jih povzroča presežek melanina. Tega sadja nikoli ne nanašajte na obraz. To sadje uporabljajte previdno na drugih področjih telesa, saj lahko te kisline motijo naravno pH vrednosti kože in naredijo kožo bolj dovzetno za ultravijolične žarke. Ne uporabljajte agrumov na koži več kot enkrat na teden.
- Pred spanjem z vatirano palčko na kožo rok in nog nanesite sok iztisnjene pomaranče ali limone. Pustite delovati približno 30 minut, nato sperite s toplo vodo.
- Pomarančno lupino posušimo v pečici in zmeljemo do praškaste teksture. Prašek zmešajte z navadnim jogurtom in ga nanesite na kožo pred spanjem. Izperite po 15-20 minutah.
- 300 gramov svežega sadja papaje pretlačite v kašo in nanesite na kožo. Poskusite to metodo v kopeli, saj je papaja lahko spolzka. Izperite po 20 minutah.
- Jabolčni kis se lahko uporablja tudi kot lokalna protiglivična krema, ki je naravna in lahko pomaga osvetliti kožo. Kis razredčite z vodo v enakem razmerju. Nato ga nanesite na kožo rok in stopal ter pustite, da se posuši.
Korak 3. Naredite masko z začimbami, moko ali glino v prahu
Kurkuma, gramova moka (čičerika) in Multani mitti (znana tudi kot Fullerjeva zemlja) že dolgo vedo, da posvetlijo kožo. Te sestavine lahko zmešate z vodo ali drugimi tekočinami, da dobite pasto, ki jo je enostavno nanesti na kožo.
- Zmešajte 1 žlico Multani mitti ali gram moke in rožno vodo, da nastane gosta pasta. Masko nanesite na roke in noge. Pustite, da se maska posuši in sperite s toplo vodo. Ta korak ponovite 2-3 krat na teden.
- Zmešajte 1 čajno žličko kurkume in nekaj kumarovega soka, dokler ne nastane tekoča pasta. Masko nanesite na kožo in jo pustite delovati 20-30 minut, preden jo sperite. Ta korak ponovite vsaka dva ali tri dni.
Korak 4. Lokalno nanesite sojo ali škrob
Živila na osnovi soje, kot sta tofu in škrobna živila, kot sta krompir in riž, lahko osvetlita kožo. Tofu lahko tudi zmeljemo v pasto in ga podrgnemo po koži, krompir pa narežemo in podrgnemo neposredno na roke in noge. Po 10-20 minutah sperite roke in noge. Uporabite lahko tudi pasto iz riževe moke ali riževo vodo:
- Zmešajte 1 žlico riževe moke in vode, da nastane pasta. Zmes nanesite na kožo. Pustite 10-20 minut in sperite.
- Za uporabo riževe vode pred kuhanjem sperite 185-370 gramov riža z vodo. Riž precedimo in vodo prihranimo. Roke in noge namočite v riževi vodi 10 minut, preden jih sperite.
Korak 5. Kupite kremo za posvetlitev kože
Številne kreme in losjone, ustvarjene za posvetlitev kože, lahko kupite v večini kozmetičnih trgovin, lekarn ali kozmetičnih trgovin. Večina teh izdelkov deluje tako, da zmanjša količino melanina (pigmenta) v koži. Vendar so ti izdelki precej tvegani in se morate pred njihovo uporabo pogovoriti s svojim zdravnikom.
- Izogibajte se izdelkom, ki kožo posvetlijo z živim srebrom.
- Številni izdelki za posvetlitev kože vsebujejo hidrokinon. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo več kot 2 odstotka teh sestavin, razen če vam tako predpiše zdravnik.
2. del 3: Ohranjanje kože čiste in navlažene
Korak 1. Vsak dan očistite kožo
Zamašene pore in umazanija lahko naredijo kožo temnejšo. Ko koža ostane čista, koža ne izbruhne in bo videti sveža in čista. Za vzdrževanje čiste kože ne potrebujete elegantnih ali dragih čistil; dovolj mila in vode bo dovolj.
Korak 2. Vsak dan nanesite vlažilno kremo
Uporabite lahko komercialno vlažilno kremo ali preprosto domačo vlažilno kremo. Po čiščenju pa na kožo nanesite vlažilno kremo. Nekatere naravne sestavine, ki jih lahko uporabite kot vlažilce, so:
- Mandljevo ali kokosovo olje
- Kakavovo maslo ali karitejevo maslo
- Aloe vera
Korak 3. Piling kože
Eden najboljših načinov za ohranjanje zdrave in ne preveč temne kože je piling, ki je postopek odstranjevanja odmrlih kožnih celic s površine kože. Ne delajte tega več kot enkrat ali dvakrat na teden. Naravni piling za roke in noge lahko naredite tako, da kokosovo ali olivno olje zmešate z:
- Kava v prahu
- Oves
- Sladkor
Korak 4. Redno masirajte roke
Uporabite svoj najljubši losjon, aloe vero ali med in masirajte roke in noge. Koža bo navlažena in krvni obtok se bo povečal, tako da bo koža bolj zdrava in svetlejša. Če uporabljate med, ga po masaži sperite, da se koža ne lepi.
3. del 3: Preprečevanje zatemnitve kože
Korak 1. Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano
Najboljši način za posvetlitev kože je preprečevanje, pravilna prehrana pa eden najboljših načinov za to. Uživanje prave hrane bo ohranilo telo in kožo zdravo.
- Uživajte živila različnih barv. Če želite s svojo prehrano dobiti čim več vitaminov in mineralov, jejte sadje in zelenjavo z veliko barve. Jejte živila, ki vsebujejo veliko vitamina C, da bo vaša koža bolj čvrsta in prožna.
- Pijte dovolj vode. Voda je pomembna za ohranjanje telesa in kože zdrava, vendar je lahko nevarna, če jo zaužijete preveč. Najboljši način za merjenje porabe vode je poslušanje svojega telesa: če ste žejni, pijte vodo.
- Ne izogibajte se zdravim maščobam, kot je avokado. Maščobe niso pomembne samo za telo, ampak so tudi potrebne, da koža ostane zdrava in svetla.
- Namesto predelane ali hitre hrane izberite svežo, domačo hrano.
Korak 2. Zaščitite kožo pred soncem
Eden glavnih dejavnikov zatemnitve kože sta UVA in UVB žarki. To je zato, ker bo telo proizvedlo več melanina za zaščito kože, in če je velika količina, bo koža videti temnejša. Najboljši način za zaščito kože pred soncem je, da se temu izognete, če pa to ni mogoče, poskrbite, da:
- Med vožnjo nosite zaščitna oblačila, vključno z rokavicami
- Uporabljajte kremo za sončenje ali kremo za sončenje, zlasti na rokah in nogah.
- Izberite ličila in balzam za ustnice, ki vsebujejo SPF
Korak 3. Poskrbite za roke in noge
Zatemnitev kože lahko povzročijo tudi umazanija, vreme ali onesnaženje in okužba. Da bi bili zdravi in preprečili zatemnitev in poškodbe, zaščitite kožo rok in nog.
- Če je mogoče, se ne dotikajte ostrih kemikalij, da ne poškodujete kože.
- Bodite previdni in pravilno izberite izdelke za manikuro in pedikuro, saj lahko nepravilno sterilizirana oprema povzroči glivične okužbe.
