Ustvarjanje popolnoma "novega" je lahko zelo zahtevno, če pa se vam zdi, da ne dosegate svojega potenciala in mislite, da je vaše življenje trenutno na napačni poti, bi bile lahko za vas nekaj drastičnih pozitivnih sprememb najboljše. Popolna sprememba sebe zahteva pošten razmislek o idealni samopodobi in trenutnih pomanjkljivostih. Postavite si kratkoročne in dolgoročne cilje, da dosežete svojo idealno podobo o sebi, nato pa poiščite vzornike, ki vam bodo pomagali voditi in redno ocenjevali svoje cilje, da boste ostali na pravi poti.
Korak
1. del od 4: Razumevanje sprememb
Korak 1. Razumeti, če je to tisto, kar želite
Preprosto je, vprašajte se: "Ali želim to spremeniti?" Če želite narediti drastične spremembe, se prepričajte, da jih resnično želite. Pomislite na vsak vidik svojega življenja in ali ste ga pripravljeni spremeniti.
- Ocenite smer svojega življenja.
- Zavedajte se, da se bodo vaše življenjske dejavnosti morda morale spremeniti.
- Bodite realni glede tega, kaj je potrebno za posledice, ki jih želite.
- Če niste povsem prepričani, da želite kaj od tega spremeniti, se pripravljate na neuspeh.
Korak 2. Ugotovite, ali je to mogoče
Zdaj, ko veste, da se želite spremeniti, morate ugotoviti, ali se lahko spremenite. Sedite in poglejte, če imate vse, kar je potrebno za resno spremembo življenja.
- Potrebujete sposobnost spreminjanja.
- Za menjavo potrebujete orodja.
- Za spremembo potrebujete čas.
- Za spremembo potrebujete ustrezno podporo.
Korak 3. Bodite iskreni do sebe
Razmislite o tem, da bi bili iskreni do sebe glede svojih lastnosti. Če opišete nekoga, ki je popolnoma drugačen od tistega, za katerega mislite, da ste, nikoli ne boste razumeli svoje poti.
- Vprašajte svoje prijatelje, kaj mislite o sebi. Če ne ustreza vašemu stališču, niste pošteni.
- Ocenite odločitve, ki jih naredite čez dan, in zakaj jih delate. Ko to storite, boste videli, da je razlog za vašo izbiro tisto, kar vas je pripeljalo v situacijo, v kateri ste. Če se želite popolnoma spremeniti, se morate odločiti za novimi razlogi.
- Ko se na primer odločite, da ostanete doma, namesto da obiščete prijatelje, ocenite, zakaj ste se tega odločili in zakaj gre za vas.
Korak 4. Zapišite rezultate
Postavite si končni cilj tega procesa in ga zapišite. Naj bo merljiv cilj. Cilj ima lahko več delov ali pa je cilj velike slike. Kakorkoli, postavite zapis o cilju nekam, kjer ga lahko vidite vsak dan, da boste motivirani.
2. del od 4: Iščemo modele vlog
Korak 1. Učite se od najboljših ljudi
Zgled je lahko vsak: mlajša oseba, starejša oseba, prijatelj, sorodnik, tujec ali znana oseba. Poiščite nekoga, ki predstavlja osebo, ki jo želite biti. Morda ljudje, ki se oblačijo tako, kot želite, in ljudje, ki se obnašajo tako, kot želite. Za navdih lahko uporabite dele vsake osebe.
- Če je vzor nekdo, ki ga poznate, se dogovorite za sestanek, če želite izvedeti več o njih. Ugotovite, kako počne, kar počne.
- Če je vzor nekdo, ki ga ne poznate, naredite nekaj raziskav. Izvedite vse o njem in poglejte, kaj lahko storite, da posnemate njegove značilnosti v vsakdanjem življenju.
Korak 2. Družite se s pravimi ljudmi
Biti v bližini pozitivnih ljudi je še bolje kot iskati vzornike. Ko sediš nasproti nekoga, imaš več sposobnosti posnemanja njegovega delovanja. Poiščite ljudi, ki imajo enake cilje kot vi ali ljudi, ki so svoje cilje že dosegli, in preživite čas z njimi.
- Na primer, če želite biti bolj odprta oseba, ostanite blizu odprtih ljudi. Če želite biti finančno uspešnejši, preživite čas z ljudmi, ki so finančno uspešni.
- Izogibajte se ljudem, ki bodo negativno vplivali na vašo spremembo. Če poskušate živeti bolj zdrav način življenja, je zelo težko biti v bližini nekoga, ki vodi sedeči način življenja in ob vsakem obroku uživa hitro hrano.
Korak 3. Poiščite odgovornega partnerja
Odgovorni partner je nekdo, ki vas vodi na pravo pot. Namesto tega mu lahko pomagate, da pride na pravo pot. Ta partner bi moral biti nekdo, s katerim pridete v stik, kadar koli naletite na težave. Poleg tega se morate z osebo dogovoriti za tedenska srečanja (po telefonu ali osebno), da bi razpravljali o vašem napredku.
Dobro je, da svoj vzor postanete odgovoren partner. Zgled bo vedel, kaj je potrebno, da dobiš tisto, kar si želiš, in ti lahko pomaga, da boš boljši od kogar koli drugega
3. del od 4: Uresničevanje ciljev
Korak 1. Postavite dnevne/tedenske cilje
Imate "velik cilj", zdaj morate ustvariti manjši cilj. Vsak cilj, ki si ga zastaviš, bi moral biti korak do rezultata. Ti cilji morajo biti tudi oprijemljivi ali merljivi. O teh ciljih obvestite odgovorne partnerje.
- Postati "boljša oseba" ni pravi cilj. Spremenite ga v "Naredite dve lepi stvari za tujce vsak dan".
- Ne postavljajte si ciljev z besedami: "Telovadite pogosteje." Zastavite si pravi cilj z besedami: "Telovadite 4 -krat na teden".
Korak 2. Prilagodite cilj
Če imate težave pri doseganju cilja, ga ne oklevajte in ga spremenite. Ne uporabljajte tega kot izgovor, da se temu izognete, vendar potrebujete realne cilje, sicer boste razočarani in nikoli ne boste dosegli sprememb. Če nikoli ne dosežete cilja, ga ne prilagodite samodejno. Sedite z odgovornim partnerjem in se pogovorite, če res poskušate narediti vse, da dosežete cilj. Če ste to že storili in še vedno niste dosegli, skupaj postavite nov cilj.
Če na primer poskušate začeti več študirati in si postavite cilj, da študirate 6 ur na dan, vam bo to morda težko zaradi urnika v šoli ali na delovnem mestu. Cilj spremenite v 4 ure na dan in si prizadevajte, da ga dosežete
Korak 3. Sprejmite uspeh in pojdite naprej
Vzemite si trenutek in se zavedajte vsakega malega uspeha, ki ste ga dosegli. Vsakič, ko dosežete svoj cilj, ste vse bližje uspehu. To je velika stvar, ki se bo kmalu zgodila. Vendar ne bodite samozadovoljni, ko se to zgodi. Vzemite si čas, da to cenite in se premaknite k naslednjemu cilju.
4. del 4: Vrednotenje sprememb
Korak 1. Prepoznajte, kdaj dosežete uspeh
Ko se je res spremenilo, ga sprva morda ne boste opazili. Če pa si vzamete čas, da se usedete in pogledate končne cilje, ki ste jih zapisali, ko ste se odločili za spremembo, boste morda presenečeni. Vse majhne spremembe so postale del vas in popolnoma ste se spremenili sami.
Korak 2. Ustvarite nov cilj
Ne ustavite se tukaj. Izkoristite ta uspeh kot motivacijo, da postanete boljša različica tega, kar ste danes. Tako kot prej, si postavite velike cilje in jih nato razčlenite na dnevne ali tedenske. S to spremembo ste verjetno postali ciljno naravnana oseba, zato nadaljujte.
Na primer, če je vaš cilj spremeniti svojo perspektivo, si zastavite cilj, da se na to osredotočite. Recite si, da greste enkrat na sezono v nakup in kupite dve novi znamki oblačil
Korak 3. Ostanite v stiku z odgovornimi partnerji
To vam bo preprečilo, da bi se umaknili. Še naprej delite vse male in nove cilje s svojimi partnerji.
