Ena od sanj mladih žensk je postati lepo dekle. Čeprav zahteva veliko časa in energije, je to željo enostavno uresničiti. Ne pozabite, da lepega videza ni mogoče doseči le z ličenjem, oblikovanjem las in nošenjem trendovskih oblačil. Druga pomembna stvar je, da poskrbite zase, tako da skrbite za kožo, lase in telo. Biti lepo dekle je veliko lažje, če te korake izvajaš redno.
Korak
Metoda 1 od 5: Skrb za obraz in kožo
Korak 1. Umijte si obraz s toplo vodo vsaj 2 -krat na dan
Da bo koža obraza ohranjena, si v navado umivajte obraz vsako jutro, ko se zbudite in zvečer pred spanjem. Za umivanje obraza s čistilnim sredstvom za obraz (ne milom) masirajte kožo z nežnimi krožnimi gibi. Ne uporabljajte pilinga, da se koža obraza ne poškoduje. Če je koža obraza čista, sperite s hladno vodo, tako da koža ostane napeta in se pore obraza spet skrčijo.
- Za umivanje obraza ne uporabljajte vroče vode, da se koža ne izsuši.
- Pri čiščenju obraza dajte prednost najbolj mastnim in umazanim predelom obraza, kot so nos, čelo, vrat in brada.
- Pred spanjem si vzemite čas za čiščenje obraza, tudi če ste zaspani. Spanje brez odstranjevanja ličil povzroči zamašitev por in akne na obrazu.
Korak 2. Uporabite izdelke za čiščenje obraza glede na tip kože
Najprej določite svoj tip kože in nato kupite pravo čistilo za obraz. Upoštevajte, da se tipi kože lahko spreminjajo glede na letne čase in telesne razmere.
- Na primer, koža obraza je pozimi bolj suha. Med menstruacijo je koža obraza običajno bolj mastna.
- Za mastno ali mešano kožo uporabite čistilo za obraz, ki vsebuje salicilno kislino, ki je uporabna za zdravljenje aken.
Korak 3. Po čiščenju obraza uporabite tonik in vlažilno kremo
Tonik je koristen za zožitev por obraza in nevtralizacijo kislosti kože. Poleg mehčanja in ohranjanja kože gladka, vlažilna krema naredi kožo bolj gladko pri ličenju.
- Vsako jutro nanesite tanko plast vlažilca s SPF. Vsak večer uporabite kremasto vlažilno kremo.
- Za nego suhe kože ali pozimi uporabite več vlažilcev na osnovi kreme. Za mastno kožo ali poleti nanesite tanko plast vlažilca v obliki losjona.
- Za nego mastne kože izberite posebno vlažilno kremo za mastno kožo na osnovi gela in ne vsebuje olja. Za občutljivo kožo uporabite neparfumirano vlažilno kremo.
Korak 4. Ne pozabite nanesti kreme za sončenje
Mnogi ljudje pustijo svojo kožo izpostavljeno soncu, da postane temnejša in sijoča, da bo videti bolj zdrava. Vendar lahko prekomerna sončna svetloba povzroči težave s kožo, gube in tveganje za kožni rak. Namesto, da bi se strdili kot netopir, ne puščajte kože predolgo na soncu. Preden greste ven, nanesite kremo za sončenje, ki vsebuje vsaj 30 SPF.
- Uporabite bronzer, da bo vaša koža videti bolj zdrava in sijoča.
- Številni vlažilci in tekoče podlage vsebujejo zaščito pred soncem. Izdelek kupite, da bo pripravljen za uporabo poleti.
- Kože ne puščajte na soncu med 10. in 12. uro, ker so sončni žarki najmočnejši. Če morate iti ven, si nanesite kremo za sončenje ali nosite dolge rokave.
Korak 5. Ne pozabite se naličiti, vendar ne pozabite, da tudi vaša koža potrebuje počitek
Z ličenjem bo vaš obraz naravno lep in privlačen, zato ste bolj samozavestni. Kozmetika pa lahko zamaši obrazne pore in povzroči akne.
- Če ste vajeni ličenja vsak dan, je dobro, da se vsake toliko časa ne nosite, da bo vaša koža obraza imela čas za počitek.
- Najboljši čas za počitek kože obraza je, ko se med vikendi sprostite doma.
Korak 6. Ne spreglejte pomena pilinga kože
Če je vaša koža umazana in hrapava, je čas, da uporabite plovec ali gobo. Med tuširanjem pod tušem nežno očistite obraz, vrat, roke in noge, da odstranite umazanijo ali odmrlo kožo za zdravo, mehko in sijočo kožo.
Drug način za piling kože je uporaba sladkornega pilinga, ki ga lahko kupite v kozmetični trgovini ali pa ga naredite sami
Korak 7. Ne oklevajte in skrbite za svojo kožo s sladkornim pilingom in posebna vlažilna krema za nego kože telesa.
Poleg dobrega vonja je ta izdelek zelo koristen za kožo. Piling nanesite na obraz, roke in noge, da odstranite odmrlo kožo. Vlažilne kreme lahko po kopanju uporabite po celem telesu, da zadržite vlago, tako da koža ostane gladka in mehka.
- Poleg nakupa v trgovini lahko sami izdelate pilinge iz lahko dostopnih sestavin, kot sta sladkor in oljčno olje.
- Za nego kože obraza uporabite posebno vlažilno kremo za obraz, ne kreme za nego telesa.
- Sladkorne pilinge lahko uporabite za nego obraza, vendar izberite izdelke, ki jih lahko uporabite na obrazu. Če želite piling narediti sami, uporabite rjavi sladkor.
Korak 8. Navadite se nositi dezodorant in ne pršite preveč dišav za telo ali parfumov
Videz je pomemben za lep videz, a vonj telesa je prav tako pomemben. Po kopanju ne pozabite uporabiti dezodoranta in razpršiti dovolj parfumov ali razpršilca za telo. Vse dobro bo postalo slabo, če bo preveč.
- Ne uporabljajte parfumov namesto dezodoranta. Dezodorant uporabljajte vsak dan in ga lahko ponovno uporabite, če je vreme zelo vroče.
- Kopalna mila, šamponi in losjoni se običajno uporabljajo v presežku, tako da telesni vonj postane neprijeten.
Korak 9. Bodite previdni, če želite zdraviti akne z zdravili brez recepta
Če se ne morete obrniti na dermatologa, se posvetujte z zdravnikom ali poiščite zdravilo za akne, ki vsebuje benzoil peroksid. Pred spanjem ponoči uporabite zdravilo v skladu s predpisanim odmerkom. Zdravilo je treba nanesti na področja obraza, ki so nagnjena k izbruhom, kot so čelo, brada, nos in lica. Ne uporabljajte zdravil le, ko se pojavi mozolj.
Da bi dosegli pričakovane rezultate, je treba zdravilo uporabljati redno vsaj 1 mesec
Metoda 2 od 5: Nega las
Korak 1. Lase si umivajte redno, vendar ne vsak dan
Ta nasvet se ne sliši dobro, vendar bodo vaši lasje bolj zdravi, če si jih umivate vsaka 2-3 dni. Koristna olja se bodo izgubila, če si vsak dan umivate lase. Posledično postanejo lasje suhi, lomljivi in dolgočasni. Če so drugi ali tretji dan vaši lasje mastni, je najbolje, da si lase spletete, povesite v rep ali jih kodrate.
Če pogosto telovadite, imate fine ali mastne lase, si lahko lase umivate enkrat na 1-2 dni s šamponom glede na vaš tip las in balzam
Korak 2. Umijte si lase na pravi način
S šamponom očistite lasišče in lase od korenin do sredine pramenov. Kožo nežno masirajte s konicami prstov. Ne praskajte lasišča z nohti. Po izpiranju las na konice las nanesite balzam, tako da lasje niso suhi in lasišče ni mastno.
Šampon in balzam izberite glede na tip las. Ne pozabite, da izdelki za nego las, ki delujejo za vašega prijatelja, morda ne bodo delovali pri vas
Korak 3. Lase počešite na pravilen način, da se ne zapletejo in ne zlomijo
Ne česajte las neposredno od korenin do konic las. Ta metoda otežuje česanje las. Namesto tega začnite z česanjem majhnega dela las, ki se začne na dnu. Če ni zapletov, jih lahko počešete neposredno od korenin do konic las.
- Za naravno kodraste ali kodraste lase uporabite glavnik s širokimi zobmi, da se vaši lasje ne zapletejo.
- Kodraste ali rahle lase lahko ščetkate, vendar jih ščetkajte tik pred šamponiranjem.
Korak 4. Ne oblikujte si las vsak dan z vročim orodjem in po potrebi uporabite toplotno zaščito
Poleg tega, da si vzamete veliko časa, se bodo lasje poškodovali, če jih vsakodnevno poravnate ali kodrate z vročim orodjem. Če morate za oblikovanje las uporabiti grelnik (na primer, da ga poravnate ali naredite valovitega), poškropite z zaščitnim sredstvom za lase ali nanesite serum, da lasje ne izgorejo ali izsušijo.
- Lase si spletite, če jih je težko oblikovati. Poleg tega, da prihranite čas, je pletenje las varnejše od ravnanja.
- Lase lahko naredite valovite ali kodraste brez grelnika. Čeprav je precej zamuden, je ta metoda varnejša za lase.
Korak 5. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo silikon in sulfate
Silikon se uporablja za ravne, mehke in sijoče lase, vendar dolgoročno naredi lase dolgočasne in nezdrave. Silikon lahko odstranite le s čistilnimi sredstvi, ki vsebujejo sulfate, zaradi česar so lasje dolgočasni in suhi.
Ko kupujete izdelek za lase, izberite tistega, ki pravi "brez sulfata". Če teh podatkov ni, preberite sestavo sestavin, navedenih na steklenici
Korak 6. Lase sperite z raztopino kisa
Ta predlog se lahko zdi nenavaden. Lasje pa po izpiranju s kisovo raztopino postanejo mehki. Ta rešitev je uporabna za čiščenje las s kemikalijami, ki nabirajo in nevtralizirajo kislost las. Če želite dobiti mehke in sijoče lase, raztopite -4 žlice jabolčnega kisa v 240 mililitrih vode in z njo namočite lase po kopanju. Nato sperite z vodo, da zaprete obnohtno kožico, da lasje še bolj zasijejo.
- Ko polivate raztopino kisa na lase, nagnite glavo in zaprite oči, da preprečite, da bi raztopina kisa prišla v oči.
- Ne skrbi! Vonj po kisu bo izginil, ko bodo lasje suhi.
Korak 7. Uporabite masko za lase za zdravljenje suhih ali poškodovanih las
Maske za lase so podobne balzamom, saj mehčajo, vlažijo in vlažijo lase. Glede na uporabljeno znamko se maske za lase običajno nanesejo po šamponiranju, nato pa jih pustimo delovati 10-15 minut (lase je bolje zaviti v kapo za prhanje). Nato lase sperite z vodo, dokler niso čisti. Po izpiranju vam ni treba uporabljati balzama.
- Maske za lase lahko kupite v kozmetičnih trgovinah, supermarketih ali pa jih naredite sami.
- Ko kupujete masko za lase, poiščite tisto, ki ustreza vašemu tipu las. Na primer, za zdravljenje poškodovanih las poiščite masko z napisom "za poškodovane lase".
Korak 8. Izkoristite naravno teksturo las
Sprejeti takšno stanje las je veliko lažje kot ga zavrniti. Za posvetovanje se obrnite na svojega frizerja, ki vam lahko predlaga pričesko, ki najbolj ustreza vaši obliki obraza in teksturi las.
Metoda 3 od 5: Skrb za telo
Korak 1. Poskrbite, da bo vaše telo vedno hidrirano
Pijte 6-8 kozarcev vode na dan (240 mililitrov/kozarec), da kožo očistite pred neželenimi snovmi in jo posvetlite. Ta metoda preprečuje povečanje telesne mase, ker bo telo ob dehidraciji zadrževalo tekočino.
- Pijte več vode, če pogosto telovadite ali je zrak zelo vroč.
- Pijte po potrebi. Ne pijte preveč vode.
Korak 2. Sprejmite zdravo prehrano in jejte hranljivo hrano
Preskakovanje obrokov je slabo za vas in povečuje telesno težo, ker je bilo telo v lakoti. Navadite se jesti 3-krat na dan z 2-3 prigrizki. Sprejmite uravnoteženo prehrano z zdravo hrano, kot so polnozrnati izdelki, pusto meso, sadje in zelenjava.
- Vegetarijanci lahko svoje potrebe po beljakovinah zadovoljijo z uživanjem jajc, mlečnih izdelkov, stročnic in oreščkov.
- Vegani lahko svoje potrebe po beljakovinah zadovoljijo z uživanjem stročnic, oreščkov in izdelkov iz soje. Občasno jejte meso, jajca ali mlečne izdelke, ker ste še vedno v svojih letih.
Korak 3. Navadite se vaditi, da ohranite formo in izboljšate razpoloženje
Namesto dvigovanja uteži v telovadnici ostanite zdravi s hojo 30 minut na dan. Poleg vzdrževanja kondicije je vadba koristna tudi za umirjanje uma in zmanjšanje stresa.
- Če ne marate hoje, se ukvarjajte s svojo najljubšo telesno dejavnostjo, kot so jazz ples, baletni ples, kolesarjenje, vadba borilnih veščin, tek ali joga.
- Če želite shujšati, bodite potrpežljivi in se ne pretiravajte. Telesna teža mladostnic se v puberteti niha. Poleg tega je hujšanje proces, ki traja veliko časa.
Korak 4. Navadite si, da vsak dan spite 8½ do 9½ ur
Čeprav se morate dobro naspati, je to tako koristno, da obstaja nekaj, kar se imenuje "lepotni spanec". Poleg videza očesnih vrečk pomanjkanje spanja povzroča čustveno nestabilnost, depresijo in tesnobo. Poleg tega koža postane dolgočasna in pridobi telesno težo.
- Prilagodite temperaturo zraka v prostoru, da se počutite udobno, in ne uporabljajte elektronskih naprav vsaj 1 uro pred spanjem.
- Če ne morete zaspati, se posvetujte z zdravnikom, ker lahko težave s spanjem povzročijo zdravstvene težave.
Korak 5. Bodite oseba, ki je sposobna ljubiti sebe sami povečati samozavest in ponos.
Če ste sramežljivi in negotovi glede svojega videza, se postavite pred ogledalo in ga vsaj poglejte ena stvari, ki so vam pri sebi všeč. Namesto da iščete nekaj posebnega, bodite pozorni na preproste stvari, na primer obliko nosu, madeže ali barvo oči. Naredite ta korak vsak dan.
- Bodite pozitivni, da boste lahko videli prednosti, ki jih imate. Če ste negativni, se boste samo pomanjkali.
- S povečanjem samozavesti ne razmišljate več o lastnih pomanjkljivostih, da bi se lahko zavedali, da imate pravo lepoto.
Metoda 4 od 5: Poskrbite, da boste lepši
Korak 1. Vedite, da vam za lep videz ni treba nanesti ličil
Naredi si obraz, če ti je všeč, ne zato, ker bi želel, da to stori nekdo drug. Če ste prisiljeni nanesti ličila, ko tega ne želite, preprosto prezrite in bodite sami.
Ne odlašajte z nanašanjem ličil, če se s to metodo počutite bolj samozavestno
Korak 2. Ličenje obraza naredite s preprostim ličenjem
Zaradi debelega ličila ne boste nujno videti lepše. Namesto tega se zdiš starejši in se ne moreš premagati. Mnogi profesionalni vizažisti se za ta dan odločijo za lahka, naravna ličila. Bolj bleščeča ličila so namenjena le posebnim dogodkom ali aktivnostim ponoči.
- Za vsakodnevne dejavnosti si obraz nalijte s preprostim ličenjem, na primer z vlažilcem, ki ustreza vašemu tonu kože, rdečilom nevtralne barve, malo maskare in sijajem za ustnice. Nanesite rahlo rdečilo ali bronzer.
- Če se zaradi težkega ličila počutite samozavestno, pojdite! Vendar pa vsakih nekaj dni pustite kožo počivati, tako da ne nanesete ličil.
Korak 3. Nanesite korektor za prikrivanje aken ali temnih očesnih vrečk
Nošenje korektorja ni nujno, vendar je korektor uporaben pri reševanju težav, kot so akne ali očesne vrečke. Če se zaradi aken na obrazu počutite manjvredne, ga prikrijte s korektorjem.
Korektor se lahko uporablja brez druge kozmetike. Za nanašanje ličil uporabite samo korektor
Korak 4. Navadite se delati manikuro
Da bi izgledala lepo, se številna dekleta osredotočijo le na obraz in lase, roke pa so prav tako pomembne. Z vlažilno kremo za roke ohranite kožo mehko. Ne trgajte in ne strgajte nohtov. Redno si obrezujte nohte in si vsak večer ščetkajte pod nohti. Lahko si pobarvate nohte ali obiščete trgovino za manikuro. Zaradi negovanih nohtov s privlačnimi barvami boste videti lepše.
- Pred barvanjem nohtov se prepričajte, da ste odstranili preostali lak. Če nanesete lak za nohte na luskast lak, vaši prsti izgledajo neurejeno.
- Če želite, da bodo vaši nohti zdravi in da bo lak trajal dlje, pred barvanjem nohtov ne pozabite nanesti osnovnega laka. Ko končate z lakiranjem nohtov, nanesite najboljšo možno zaščito za nohte.
- Ne uporabljajte laka za zamenjavo nege nohtov. Preden se odločite za barvanje nohtov, dajte prednost zdravju nohtov.
Korak 5. Britje ali voskanje za odstranjevanje dlak, ki ne podpirajo videza
Mnoga dekleta pulijo samo dlake na nogah in pod pazduho, čeprav je treba tudi dlake na rokah, zlasti debele in grobe lase. Pojdite v kozmetični salon ali trgovino za manikuro in si podrežite obrvi ter odstranite tanke dlake nad ustnicami. Ne pozabite, da je britje osebna izbira in ne pogoj. Lahko izgledaš lepo, tudi če se ne briješ.
- Oblikovanje obrvi, ki se prilega obrazu, ni enostavno. Ne čupajte in ne obrezujte svojih obrvi, da ne bodo neurejene ali plešaste.
- Če ne morete ali nočete voskati, iztrgajte neurejene dlake obrvi in jih počešite z mehko, čisto krtačo za obrvi.
- Pred britjem vprašajte starše, ali je to v skladu z verskimi in kulturnimi nauki.
- Namesto britja lahko barvo dlake / las zbledijo izdelki, ki se prodajajo v lekarnah, kozmetičnih trgovinah ali supermarketih.
Metoda 5 od 5: Nosite pravo obleko
Korak 1. Nosite udobna oblačila
Med hojo po nakupovalnem središču boste morda želeli nositi najbolj kul in modna oblačila. Vendar je to neuporabno, če se počutite nelagodno ali ne morete biti sami, zato se vam zdi manj samozavesten. Namesto da posnemate videz drugih ljudi, izberite oblačila, ki so najbolj udobna za nošenje z edinstvenim videzom. Kdo ve, vaš slog bo naslednje leto pionir najstniškega modnega trenda.
Korak 2. Nosite preprosta oblačila in privlačne dodatke
Dodatki dopolnjujejo vašo obleko, vendar jih lahko izpustite, če tega ne želite. Na primer, če nosite dolgo obleko ali preprosto tuniko s širokim pasom, bo obleka videti privlačnejša. Izberite dodatke, kot so pasovi, klobuki in nakit, ki ustrezajo vaši obleki, osebnosti in ličenju.
- Pridobite ideje z branjem modnih revij.
- Cene dodatne opreme niso ugodne? Naredite sami!
Korak 3. Nosite čista in urejena oblačila
Oblačila so lahko zaradi stila videti zelo kul, vendar bodo neprivlačna, če so nagubana, umazana ali dišijo po znoju. Prepričajte se, da ste dobro oblečeni. Operite umazana oblačila ali neprijeten vonj. Pazljivo razmislite o izbiri sloga oblačenja. Lahko nosite raztrgana, ohlapna oblačila v slogu punka, vendar naj ne bodo videti neurejena.
- Pred pranjem oblačil preberite navodila na etiketi. Nekateri materiali se lahko poškodujejo, če jih ne operete pravilno.
- Bela oblačila ločite od drugih barvnih oblačil. Bela oblačila postanejo dolgočasna, če jih operete z drugimi barvnimi oblačili, zato izgledajo umazana, čeprav so čista.
Korak 4. Določite dele telesa, ki povečujejo samozavest
Nosite svetlo obarvano bluzo, če želite poudariti zgornji del telesa ali roke. Nosite tanke hlače, če želite poudariti noge. Če vam določen del telesa ni všeč, prosite prijatelja (ali prijaznega prodajalca), da vam pomaga najti oblačila, ki vam najbolj ustrezajo. Včasih je lažje izbrati prava oblačila za nekoga drugega kot zase, ker lahko vidi tisto, česar ne veste.
- Ne oklevajte in nosite oblačila različnih stilov. Pridite v trgovino z oblačili, da si oblečete oblačila, ki ste jih ignorirali. Morda boste presenečeni, ker se model izkaže za popolnega za vas!
- Nosite oblačila, v katerih se boste počutili udobno. Tudi če drugi pravijo, da ste na nek način privlačni, ga ne nosite ti počutite se neprijetno.
Korak 5. Nosite oblačila glede na obliko telesa
Trgovine z oblačili ponujajo oblačila, ki jih lahko nosi vsak. Tanki ali debeli ljudje lahko nosijo enaka oblačila, na primer kratke hlače in brezrokavnik. Razlika je v vzorcu. Kot primer:
- Ljudje z ozkimi rameni so bolj primerni za nošenje majice brez rokavov.
- Ljudje s širokimi rameni so videti privlačnejši, če nosijo majico s širokimi čipkami.
Korak 6. Bodite prijazni do drugih
Eden od načinov, kako izgledati lepše, je biti prijazen. Najlepša dekleta so lahko zelo zlobna. Odločite se, ali želite biti takšno dekle ali pa tako prijazno in prijazno dekle, ki je všeč vsem?
- Resnična prijaznost ni samo sladkobesedenje in pohvale drugih. Navadite se razmišljati pozitivno o drugih ljudeh.
- Eden najlažjih načinov prijaznosti je sočutje in razumevanje drugih.
Korak 7. Bodi sam
Naučite se sprejeti sebe in svoj videz. Na lepoto vpliva miselnost. Stojte pred ogledalom in verjemite, da ste lepi in da boste lepo dekle. Ne zanašajte se na wiki strani, da vas opomnijo, da ste lepi.
Nasveti
- Ne bodite preveč zaposleni pri razmišljanju o tem, kaj si drugi mislijo o vas. Včasih nas skrbi nekaj o sebi, kar drugim ljudem sploh ni mar.
- Bodite dobra in prijazna oseba, da boste videti privlačnejši.
- Pozitiven odnos in sprejemanje samega sebe imata zelo drugačen videz. Torej, vzemite si navado, da hodite samozavestno in bodite nasmejani.
- Izkoristite svoj čas, vzemite si čas za zabavo in ne pozabite se nasmehniti.
- Nasmejte se v stiku z drugimi ljudmi in se lepo nasmejte. V ta namen poskrbite za svoje zdravje zob, na primer z vsakodnevnim umivanjem zob in zobno nitko, pa tudi pri rednih zobozdravniških pregledih.
- Vsakdo ima drugačno mnenje o merilih lepote. Osredotočite se na svoje misli o tem, kaj je lepota.
- Ko sedite ali hodite, pazite, da so ramena in hrbet ravna, ne pa skrčena.
- Vsako jutro pitje tople vode z limoninim sokom pomaga očistiti kožo in telo pred toksini.
- Vzemite si več časa za druženje, namesto da bi bili sami ali se nenehno igrate s telefonom. Če želite klepetati z drugimi ljudmi, boste videti bolj prijazni in družabni.
- Če so vaši lasje kodrasti, se posvetujte s frizerjem. Ne pozabite, da kodrasti lasje niso enaki ravnim. Način rezanja je drugačen in tudi rezultat aranžmaja je drugačen.
Opozorilo
- Ne kadite, ne uživajte alkohola in ne uživajte drog. Poleg tega, da negativno vplivate na zdravje, boste videti letargični in neprivlačni.
- Namesto da razmišljate o svoji teži, se navadite redno telovaditi. Povečajte intenzivnost vadbe, če je telesno stanje boljše.
- Ne pozabite, da lahko čistila za obraz z ostrimi kemikalijami izsušijo vašo kožo.
