Igranje hula hopa je zabavna dejavnost in je lahko sredstvo za vadbo srčne mišice, saj vsakih 30 minut uporabe porabi 200 kalorij. Hula obroči za shranjevanje so lahko preveliki, premajhni ali presvetli po vaših željah. Sledite tem korakom, da ustvarite hula hoop, ki ustreza vašim individualnim potrebam.
Korak
Metoda 1 od 3: Nastavitev opreme
Korak 1. Izmerite svoje telo
Če želite določiti dolžino cevi, ki je potrebna za vaš hulahop, vstanite naravnost in izmerite razdaljo med nogami in prsmi (ali med popkom in prsnim košem). Ta meritev je idealen premer vašega hula hopa. Nato izračunajte obseg, da ugotovite, kako dolga mora biti cev. (Obod = Pi (3, 14) -kratni premer (C = pD)).
- Povprečni premer odraslega hulahupa je 100 cm. 100 x 3, 14 = 314 cm
- Povprečni premer otroškega hulahupa je 70 cm. 70 x 3, 14 = 220 cm
Korak 2. Pojdite v gradbeno trgovino
Potrebujete tri predmete, in sicer:
- 19 mm 160psi. Namakalne cevi
- PVC škarje
- En kos PVC priključka premera 2 cm
- Če ne želite kupiti škarij iz PVC, lahko uporabite običajne škarje. Vendar pa uporaba škarij zahteva več napora za rezanje cevi.
Korak 3. Alternativni način je, da uporabite žago
Če imate doma žago za žago, lahko zamenja škarje iz PVC - pozneje morate le ostriti ostri konec cevi.
V tem primeru boste potrebovali brusni papir ali brusilni stroj. PVC škarje so torej lažja izbira
Metoda 2 od 3: Sestavljanje običajnega Hula Hoopa
Korak 1. Odrežite namakalno cev
Za rezanje cevi na zahtevano dolžino uporabite škarje/nožne žage/navadne škarje. Potrebuje precej energije, bodite previdni.
Korak 2. Mehčajte en konec cevi
Lonec vode zavremo in en konec cevi potopimo v vodo za 30 sekund. Ta konec cevi bo postal mehak, preden ga vstavimo v drugi konec cevi.
- Če vam je težko, lahko uporabite sušilec za lase, vendar bo ta metoda trajala dlje in jo boste morali držati ves čas. Tako je uporaba vrele vode lažja.
- Nato delajte čim hitreje, medtem ko je cev še topla in mehka.
Korak 3. Vstavite še mehko cev v PVC priključek
Za tesnjenje močno pritisnite v priključek. Oba naj bi bila tesna, ko se konektor ne premakne.
Pazite, da cevi ne vstavite pregloboko, saj bo treba vstaviti tudi drugi konec cevi. Vnesite ga do polovice globine
Korak 4. Če želite, dodajte nekaj za zvoke v hula hopu
Če izdelujete hula obroče za otroke ali za vadbo, je zvok še bolj zabaven. Materiali, ki jih je mogoče uporabiti:
- Orehi (20-30 zrn)
- Koruzna zrna
- Voda (skodelica ali po potrebi)
- Pesek
- Riž
Korak 5. Drugi konec cevi namočite v vreli vodi
Če v cev vstavite vir zvoka, pazite, da ne pade v vodo. Ni trajalo dolgo.
Korak 6. Nato pritrdite mehki konec cevi na PVC priključek
Enako kot v prejšnjem koraku zaklenite cev na priključek tako, da ga trdno pritisnete.
Delajte hitro, preden se cev ohladi in postane težka za uporabo
Korak 7. Okrasite svoj hula hoop
Dodajte drobtinice, lahko so to trakovi, barve ali kar želite. Lahko ga narišete tudi s trajnim ali posebnim označevalcem.
Lahko ga naredite kot sladkarijo, običajen obroč iz hulahupa, okrašen s pisanim izolacijskim trakom. Rezultat je bolj gladek kot običajen trak in se bolj zlije s teksturo cevi
Metoda 3 od 3: Sestavljanje zložljivega obroča Hula Hoop
Korak 1. Zberite materiale
Potrebovali boste vse materiale iz prejšnjega razdelka in še nekaj. Tu je seznam:
- Namakalna cev 2 cm 160 psi
- PVC škarje
- Štirje (4) kosi 2 cm PVC konektorjev
- bungee vrv
- Žično obešalo
- Brusilni stroj (neobvezno, čeprav prednostno)
- Nekaj klešč
- Prijatelji (za lažje delo)
- Očala
Korak 2. Izmerite potrebno dolžino cevi in jo razrežite na štiri enake dolžine
Stojte naravnost in izmerite razdaljo med nogami in prsmi (ali med popkom in prsmi). Rezultat te meritve je idealen premer hula hopa za osebo, ki se meri. Izračunajte obseg in poiščite potrebno dolžino cevi. (Obod = Pi (3, 14) -kratni premer (C = pD)).
- Povprečni premer odraslega hula hopa je 100 cm, zato je dolžina hula obroča približno 314 cm.
- Izdelujete hula hoops za otroke? Nato potrebujete krog s premerom približno 70 cm. En hula hoop bo dolg približno 220 cm.
Korak 3. Na konec cevi postavite posebno oznako
To vam pomaga najti pravi rez cevi. Tako kot sestavljanka je vsak kos enak, vendar se ujema le z določenim kosom. Skupaj je 8 oznak, označen je tudi vsak izpostavljeni konec.
Označite lahko s konico noža ali celo s kemičnim svinčnikom. Ne želite trajnega? Uporabite trak
Korak 4. Namestite očala in začnite brušiti en konec vsakega priključka
Če uporabljate brusilni stroj, bo nastalo veliko prahu in umazanije, zato nosite očala ali masko. Če nimate brusilnega stroja, lahko to storite ročno - traja le dodaten čas in trud.
Med brušenjem se ustavite in preverite, ali priključek ustreza cevi. Najprej zagotovo, toda ko končate, se bo konektor tesno prilegal cevi. Brusite, dokler se ne prilega
Korak 5. Ogrejte en konec vsakega odseka cevi
Uporabite lahko sušilec za lase, vrelo vodo na štedilniku ali vroč premog (vendar je premog težko nadzorovati in obstaja nevarnost, da se stopi). Ko se cev zmehča, pritrdite nebrušen konec cevi na priključek, tako da brušen konec ostane viden zunaj.
Priključek sedi v cevi, dokler ni približno polovica dolžine cevi. Če je preglobok, priključka ne bo mogoče pritrditi na drugo cev
Korak 6. S pomočjo oznak, ki ste jih naredili, pritrdite vse dele obroča
Vse skupaj boste spet sneli, da bo zložljiv, zaenkrat pa boste potrebovali okroglo obliko. ogrevana cev je tesno vstavljena v priključek.
Korak 7. Vstavite bungee vrvico, da jo lahko zložite
Takole:
- Poiščite nepobarvano žično obešalo, ki je dolgo približno 20 cm. Z njim odprite obroč na eni od štirih izpostavljenih točk.
- Napnite bungee vrv okoli hula hopa, dokler ne pride iz zadnjega konca.
- Potegnite vrv, dokler ni zelo, zelo napeta. Zato je koristno imeti prijatelje. Konce lahko povlečete skupaj ali pa enega pritrdite v cev. V vsakem primeru se prepričajte, da je hula obroč maksimalno potegnjen, ker ta žica ne bo padla med uporabo.
- Konce vrvi zložite in cev okrog nje ovijte, dokler vrv ni vidna.
- S kleščami žico zavežite z vrvjo. Ko je tesno, prerežite konec vrvi.
Korak 8. Poskusite razstaviti in znova sestaviti hulahop
Za vse to bo potrebno nekaj moči, kar je dober znak. To pomeni, da se bo hula hoop še naprej vrtel in se ne bo odlepil. Razstavite in znova sestavite, da zagotovite, da vaš hula hoop ni poškodovan.
- Če hula hoop ni tak, je vaša bungee vrvica morda manj napeta. Če je preveč ohlapen, se bo hula hoop ob vrtenju odletel in lahko padel na vas. Zategnite žico, ponovno žico, nato poskusite znova.
- Če deluje, vzemite s seboj ta hulahop - enostaven za nošenje in odličen za potovanje.
