Vroča stiskalnica je relativno varen in naraven način za ogrevanje ali lajšanje bolečin. Te steklenice lahko pogosto kupite v trgovinah ali lekarnah, priprava pa traja le nekaj minut. Ko uporabljate vročo stiskalnico, ne pozabite upoštevati varnostnih navodil, da ne poškodujete sebe in drugih.
Korak
1. del od 2: Polnjenje steklenice z vročo oblogo
Korak 1. Izberite vročo stiskalnico, ki jo boste uporabili
Steklenice za vroče stiskanje so običajno enake, ne glede na znamko. Običajno je to ravna, debelo obložena steklenica, pogosto izdelana iz gume, z malo blažilnega ali zaščitnega filma na zunanji strani. Nekatere steklenice so lahko prevlečene z debelejšim ščitnikom iz drugega materiala. Zato izberite steklenico, ki je prava za vas. Vsekakor pa kupite steklenico z zaščitno prevleko, da preprečite neposredno izpostavljenost kože toploti.
Preden steklenico napolnite z vodo, se prepričajte, da je na površino nanešen zaščitni film. Čeprav se lahko rahlo zmoči, je lahko držanje steklenice tople vode brez zaščitnega filma preveč vroče za vaše roke
Korak 2. Odvijte vročo stiskalnico
Steklenice za toplo vodo so običajno opremljene z zaščitno plastjo in imajo na vrhu pokrov, ki preprečuje izlivanje vode iz nje. Začnite tako, da odprete pokrovček steklenice, da ga napolnite z vročo vodo.
Če je v steklenici še vedno voda, jo najprej izpraznite. Poskusite povečati temperaturo vroče stiskalnice. Uporaba preostale vode lahko ovira segrevanje steklenic
Korak 3. Pustite, da se voda v steklenici segreje
Uporabite lahko vodo iz pipe, vendar pogosto ni dovolj vroča za steklenico za stiskanje. Vendar pa zaradi vrele vode v kotličku pogosto pride do vroče vode za stiskalnico. Poskusite uporabiti vodo, ki ne presega 42 stopinj Celzija.
- Če grelnik vode uporabljate kotliček, ga najprej pustite nekaj minut. Tako boste dobili vodo, ki je dovolj vroča, vendar ne prevroča in opeče kožo.
- Uporaba preveč vroče vode lahko poškoduje ne le kožo, ampak tudi skrajša življenjsko dobo stekleničke za stiskanje. Guma v vroči stiskalnici dolgoročno ni odporna na zelo visoke temperature. Zato priporočamo uporabo vode, ki je nižja od 42 stopinj Celzija, da podaljšate življenjsko dobo steklenice za stiskanje.
- Različne steklenice za stiskanje imajo različne temperaturne zahteve. Zato pred uporabo natančno preberite priročnik za uporabo steklenice.
Korak 4. Napolnite steklenico za stiskanje do približno dveh tretjin vode
Ta korak je treba narediti previdno, da vas vroči brizg ne poškoduje. Če uporabljate kotliček, počasi nalijte vodo v steklenico, dokler ni dve tretjini napolnjena. Če uporabljate pipo, izklopite pipo, ko se voda segreje, nato poravnajte ustje steklenice s pipo. Počasi znova odprite pipo, da vam voda ne brizgne po rokah.
- Ne pozabite držati vratu stekleničke za obkladek, da se stabilizira. Če držite telo steklenice, se lahko vrh upogne, preden je steklenica polna. To lahko povzroči razlitje tople vode po rokah.
- V primeru, da se vroča voda prelije, razmislite o uporabi rokavic ali druge zaščite za roke. Steklenico vode lahko podprete tudi tako, da lahko sama stoji, tako da okoli nje postavite predmete. Na ta način lahko v steklenico nalijete vodo, ne da bi pri tem tvegali poškodbe rok.
Korak 5. Steklenice hranite ločeno od vodnih virov
Ko je steklenica skoraj napolnjena (steklenice ne napolnite do roba, saj boste morali iz nje odstraniti preostali zrak, steklenice s toplo vodo pa se zlahka razlijejo), počasi zaprite pipo. Nato previdno odstranite steklenico izpod pipe, da voda ne izteče iz nje.
Če uporabljate kotliček, ga postavite tako, da steklenico za obkladek držite z drugo roko. Pazite, da voda ne izteče iz steklenice, ali pa steklenico nagnite na eno stran
Korak 6. Odstranite zrak iz stiskalnice
Prepričajte se, da steklenica stoji pokonci, dno pa se dotika ravne površine. Nato nežno pritisnite na obe strani stekleničke za stiskanje, da izpustite zrak. Naredite ta korak, dokler voda v steklenici ne naraste do njegovih ust.
Korak 7. Ponovno pritrdite pokrovček steklenice
Ko odstranite zrak iz stiskalnice, znova namestite pokrovček. Poskrbite, da steklenico za stiskanje tesno zaprete. Zavrtite pokrovček steklenice, dokler ga ne morete več obračati. Prepričajte se, da voda ne more priti iz steklenice, tako da jo počasi obrnete na glavo.
Korak 8. Postavite steklenico za obkladek, kamor želite
Za lajšanje bolečin ali ogrevanje v hladnih nočeh lahko uporabite stekleničko za obkladek. Ko napolnite steklenico za obkladek, jo položite na telo ali posteljo in pustite 20-30 minut. Steklenica za obkladek se lahko segreje nekaj minut. Toda takoj, ko je napolnjen, bo dosežena njegova najvišja temperatura.
- Pazite, da steklenice ne pustite na obkladku več kot 30 minut. Dolgotrajna izpostavljenost neposredni toploti lahko poškoduje telo. Zato se morate prepričati, da je varen. Če steklenico za obkladke uporabljate za lajšanje bolečin in še vedno čutite bolečino, jo po 30 minutah prenehajte uporabljati, nato pa jo po 10 -minutnem odmoru ponovno uporabite.
- Če steklenica leži na postelji, jo 20-30 minut pred spanjem položite pod odejo. Nato, ko greste spat, ga vzemite ven in najprej izpraznite steklenico za obkladek. Stisnite steklenice, ki ostanejo v postelji med spanjem, in tako tvegate opekline kože ali rjuhe.
Korak 9. Po uporabi izpraznite steklenico za stiskanje
Ko se voda ohladi, izpraznite steklenico in jo obesite na glavo, da se posuši z odprtimi usti. Pred ponovno uporabo preverite puščanje steklenice tako, da jo najprej napolnite s hladno vodo.
Stekleničke za obkladek ne sušite na mestu, kjer se temperatura spreminja (na primer na štedilniku), pod umivalnikom ali na neposredni sončni svetlobi, saj lahko to poslabša kakovost
2. del 2: Uporaba vroče stisnjene steklenice
Korak 1. Olajšajte menstrualne bolečine
Stekleničke za stiskanje s toplo vodo se zelo pogosto uporabljajo za lajšanje bolečin pri menstrualnih krčih. Toplota lahko pomaga blokirati signale bolečine, ki se pošiljajo v možgane, tako da izklopijo toplotne receptorje na območju, ki boli. Ti receptorji bodo blokirali kemične signale, ki povzročajo bolečino, ki jih zazna telo. Torej, če imate menstrualne bolečine, napolnite steklenico z vročim obkladkom in jo položite na spodnji del trebuha za približno 30 minut.
Korak 2. Olajšajte bolečine v hrbtu ali druge bolečine
Če imate bolečine v hrbtu ali druge bolečine v sklepih ali mišicah, vam lahko steklenica s toplo vodo pogosto pomaga zmanjšati. Tako kot pri lajšanju krčev bo toplota na prizadetem območju preprečila, da bi signali bolečine prišli do možganov. Toplota lahko pripomore tudi k izboljšanju krvnega obtoka in prinese zdravilna hranila na boleče območje.
Pogosto lahko kombinacija hladnega in vročega zdravljenja lajša tudi mišične bolečine. Razlika med vročimi in hladnimi temperaturami lahko sproži stimulacijo in močne občutke brez potrebe po veliko gibanja, kar je koristno za lajšanje bolečin. Nekaj minut lahko uporabljate samo vročo vodo ali nekaj minut zamenjate steklenice s toplo vodo in vrečke ledu na prizadetem območju
Korak 3. Zdravite glavobole
Toplota lahko pomaga pri lajšanju mišične bolečine in napetosti, ki lahko povzroči glavobol. Stekleničko za obkladek položite na čelo, templje ali vrat. Poskusite postaviti steklenico na več mest, da ugotovite, katera ima najboljši učinek. Pustite steklenico na tem območju 20-30 minut ali dokler bolečina ne popusti.
Korak 4. Ogrejte posteljo
V mrzlih nočeh lahko z vročo stiskalnico ogrejete noge in telo. Steklenico z vročo oblogo postavite na konec postelje blizu podplatov ali pod odejo blizu mesta, kjer spite. Tako bo vaša postelja topla. Steklenice za stiskanje s toplo vodo so primerne tudi za uporabo, ko ste bolni in doživljate spremembe telesne temperature.
Opozorilo
- Ne pritiskajte vroče stiskalnice, ko je temperatura vroča. Na primer, ne sedite in ne ležite na steklenički za stiskanje. Če želite steklenico uporabiti na hrbtu, ležite na trebuhu ali na boku. Na prizadeto območje lahko položite tudi steklenico za stiskanje in nato zavijte krpo, da jo držite na mestu.
- Izogibajte se uporabi steklenic z vročimi obkladki pri dojenčkih ali majhnih otrocih, saj je temperatura lahko pretirana za njihovo kožo.
- Če imate občutljivo kožo, bodite previdni pri uporabi vroče stiskalnice. Poskusite najprej uporabiti steklenico za stiskanje pri nižji temperaturi, nato pa jo, ko se navadite, zvišajte.
- Nikoli ne uporabljajte vroče stiskalnice, za katero obstaja sum, da je poškodovana ali pušča. Vedno preverite puščanje v steklenički za stiskanje, tako da jo najprej napolnite s hladno vodo. Če še vedno dvomite, ne tvegajte. Kupite novo vročo stiskalnico, če menite, da stara steklenica ne deluje pravilno.
- Polnjenje vode iz pipe lahko povzroči hitrejše lomljenje steklenic zaradi kemikalij v njih. Če želite podaljšati življenjsko dobo steklenice za stiskanje, poskusite uporabiti prečiščeno vodo.
- Nekatere vroče steklenice lahko v mikrovalovni pečici, vendar vedno najprej preverite embalažo. Veliko vročih stiskalnic ne smete segrevati v mikrovalovni pečici ali pečici.
