Izogibanje nosečnosti med spolnim odnosom zahteva načrtovanje. Ker so danes spolno aktivnim ljudem na voljo načrtovanje družine in kontracepcija, ni treba, da ste noseči, če ste previdni in dojemljivi. Nosečnost lahko preprečite tako, da se izognete penetraciji, uporabite kontracepcijo, če ste spolno aktivni, ali se pogovorite s svojim zdravnikom o hormonski kontracepciji ali operaciji.
Korak
Metoda 1 od 4: Izogibanje prodiranju
Korak 1. Naučite se, kaj pomeni abstinenca
Abstinenca je metoda, ki jo mnogi uporabljajo za preprečevanje nosečnosti in spolno prenosljivih bolezni. Abstinenco lahko izvajamo na različne načine in iz različnih razlogov. Pravilne opredelitve ni, je pa splošni motiv in cilj abstinence preprečevanje nosečnosti in spolno prenosljivih bolezni (SPB).
- Seks brez penetracije (zunanji tečaj) je oblika tabuja, tj. Prodiranja ne storijo ali se mu izognejo. To pomeni, da je dovoljena vsaka oblika igre ali drugega spolnega odnosa.
- Abstinenco lahko opredelimo tudi tako, da s partnerjem ne sodelujemo v spolnih odnosih.
Korak 2. Seksajte samo brez penetracije
Izogibanje spermi v nožnici je učinkovit način za preprečevanje nosečnosti. Namesto spolnega odnosa, ki vključuje vaginalno penetracijo s penisom, poskusite:
- Poljubljanje
- Masturbacija
- oblikovanje
- otipavanje
- Uresničevanje spolnih fantazij
- Uporaba spolnih igrač
- Oralni seks
- analni seks
Korak 3. Pogovorite se s partnerjem o prednostih in slabostih abstinence
Marsikomu je to težko izvedljivo, vendar je z vidika preprečevanja nosečnosti abstinenca najcenejši in najučinkovitejši način, da se izognete zanositvi. Abstinenca prav tako nima nobenih medicinskih ali s hormoni povezanih stranskih učinkov v primerjavi z drugimi metodami preprečevanja nosečnosti.
- Prednosti abstinence dejansko presegajo le preprečevanje neželene nosečnosti. Abstinenco lahko izvajate, dokler niste pripravljeni na spolni odnos ali dokler ne najdete pravega partnerja za seks. Abstinenca je lahko za vas način, da ste v romantični zvezi, ne da bi bili spolno aktivni. Poleg tega lahko abstinenco simbolizira moralno ali versko izbiro.
- Pomanjkljivost abstinence prihaja od ljudi, ki se težko izogibajo seksu in se ukvarjajo s seksom, ne da bi se ustrezno izobrazili ali zaščitili pred nosečnostjo in spolno prenosljivimi boleznimi.
Korak 4. Poiščite partnerja, ki spoštuje vašo odločitev, da se vzdrži
Morda bo težko vzpostaviti ali ostati v zvezi z nekom, ki ne sprejema tabujev. Dobro bi bilo, da se s partnerjem pogovorite o svojih možnostih in mu razložite, kaj pomeni tabu in zakaj ste se odločili za to.
- Preden odnos postane intimen, se pogovorite s partnerjem. Zelo pomembno in koristno je, da se s partnerjem pogovorite o tem, kaj pričakujete od razmerja in o mejah, ki jih imate ali pa ne. Ugotavljanje, kaj je v vašem odnosu dovoljeno ali primerno, vam lahko pomaga razjasniti in preprečiti nesporazume pri spolni dejavnosti.
- Abstinenca ne traja večno, če tega ne želite. Vaši odnosi in prepričanja se lahko s časom ali izkušnjami spremenijo.
Metoda 2 od 4: Uporaba metode nadzora nosečnosti
Korak 1. Med spolno aktivnostjo uporabite kondom
Če kondome uporabljate pravilno in dosledno, lahko preprečite nosečnost, medtem ko še vedno uživate v seksu. Kondomi so na voljo v različnih barvah, okusih in teksturah. Lahko jih kupite v lekarnah ali jih brezplačno kupite v zdravstvenih ambulantah.
- Uporabite lahko tudi ženske kondome. Tako kot običajni kondomi, ki se uporabljajo za penis, tudi ženski kondomi vsebujejo tekočino pred izlivom in seme.
- Če se uporabljajo in uporabljajo neposredno, so kondomi 98% učinkoviti pri preprečevanju nosečnosti. Zelo pomembno je, da se naučite uporabljati kondome, preberete rok uporabnosti in preverite, ali so primerni za uporabo.
Korak 2. Uporabite spermicid, da preprečite nosečnost
Spermicid je gel, pena ali tanka plast, ki se nanese na kondome in preprečuje vstop v maternico s kemikalijami, ki ubijajo spermo. Te izdelke je mogoče kupiti v lekarnah, lekarnah in na drobno ali pa jih že vsebujejo nekatere blagovne znamke in vrste kondomov.
- Kadar se uporabljajo samostojno, so vaginalni spermicidi učinkoviti le 78%, v kombinaciji s kondomi pa se učinkovitost poveča na 95% ali več.
- Ženske, ki uporabljajo spermicid, morajo po spolnem odnosu nekaj časa ležati na hrbtu, da se prepričajo, da spermicid ostane na materničnem vratu.
- Spermicidi lahko povzročijo okužbo tako v nožnici kot v penisu in lahko povzročijo draženje. Posvetujte se z zdravnikom, če po uporabi spermicida občutite draženje ali nelagodje.
Korak 3. Uporabite gobo za kontracepcijo
Kontracepcijska goba je majhna goba v obliki krofa, ki vsebuje spermicid in se nahaja v nožnici in vzdolž materničnega vratu. Vi in vaš partner ne boste mogli čutiti gobe, če je pravilno vstavljena. Te gobe niso tako pogoste kot kondomi in spermicidi, običajno pa so te gobice dražje. Pogovorite se s farmacevtom, če ga ne najdete. Za uporabo kontracepcijske gobice:
- Najprej gobo navlažite z 2 žlici (30 ml) vode, da aktivirate spermicid. Iztisnite odvečno vodo.
- Gobo vstavite v nožnico tako, da gobo potisnete vzdolž zadnje stene nožnice, dokler ne doseže materničnega vratu. Ukrivljena ali vbočena stran mora biti obrnjena proti materničnemu vratu, vrvica okoli gobice pa proti zunanji strani nožnice, da jo boste lažje odstranili.
- Gobo pustite v nožnici 24 ur. Morate ga pustiti v nožnici vsaj 6 ur po spolnem odnosu (penetracija).
- Gobo odstranite tako, da si najprej umijete roke in držite vrvico, ovito okoli gobice, nato pa jo previdno izvlečete iz nožnice. Ko ga odstranite, se prepričajte, da je goba nepoškodovana.
Korak 4. Izvedite kontracepcijo z diafragmo
Kontracepcijska sredstva za diafragmo delujejo enako kot kontracepcijske gobice. Je pa kontracepcijska membrana narejena iz gume s prožnimi robovi. Za razliko od kontracepcijske gobice je kontracepcijska membrana na voljo v različnih velikostih. Zdravnik vam bo izmeril medenico in naročil kontracepcijsko prepono, ki jo lahko vnesete pred spolno aktivnostjo, da preprečite nosečnost. Napravo lahko odstranite v 6 urah po spolnem odnosu ali po 24 urah.
Diafragmalna kontracepcija vas ne ščiti pred vsemi spolno prenosljivimi boleznimi. Lahko vas zaščiti pred gonorejo in klamidijo, vendar vas ne zaščiti pred virusom HIV ali herpesom
Metoda 3 od 4: Uporaba predpisane hormonske kontracepcije
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o receptu za kontracepcijske tablete
Kontracepcijske tablete preprečujejo, da bi jajčeca zapustila jajčnike ali povzročila, da se sluz materničnega vratu zgosti, kar preprečuje, da bi sperma prišla do jajčeca. Zdravnik vam lahko priporoči različne blagovne znamke kontracepcijskih tablet, zdravnik vam bo predpisal tisto, ki je najboljša za vaše zdravje in spolno aktivnost.
- Pogovorite se o stranskih učinkih in tveganjih, povezanih s kontracepcijo, ki so vam jo predpisali. Na primer, ženske, ki kadijo nad 35 let, so bolj nagnjene k razvoju krvnih strdkov, če jemljejo kontracepcijske tablete.
- Kontracepcijske tablete zahtevajo, da ste disciplinirani pri jemanju zdravila ob istem času, vsak dan. Izpuščeni odmerek lahko potencialno poveča možnosti zanositve, če imate spolne odnose v času, ko ne jemljete kontracepcijskih tablet.
Korak 2. Vprašajte za injekcije za nadzor rojstva
Kontracepcijske injekcije ali Depo-Provera so sintetične hormonske injekcije, ki ščitijo pred nosečnostjo. To injekcijo morate dobiti enkrat na 12 tednov.
- Depo-Provera sprošča hormon, imenovan progestin, ki preprečuje, da bi telo izločilo jajčece v maternico in zgosti sluz, ki obdaja maternični vrat, da prepreči vstop sperme v maternico.
- Vedno se pogovorite o tveganjih za zdravje in stranskih učinkih, kadar se odločite za uporabo kontracepcije.
Korak 3. Uporabite nujno kontracepcijo, če vaše primarne metode kontracepcije ne delujejo
Ta nujna kontracepcija, znana kot jutranja tableta, preprečuje, da bi jajčeca zapustila jajčnik dlje kot običajno. To je za zagotovitev, da vsaka sperma odmre ali se odstrani iz telesa. Oseba lahko zanosi do 6 dni. Nujne kontracepcije ni mogoče rutinsko uporabiti za preprečevanje nosečnosti.
- Kupite nujno kontracepcijo v obliki tablet, ki se v lekarnah prodajajo brez recepta. Če ste stari 17 let ali več, ga lahko kupite brez recepta v najbližji kliniki.
- Tablete vzemite po navodilih. Nekatere kontracepcijske tablete priporočajo 1 tableto za en odmerek, druge pa 2 tableti za en odmerek.
Metoda 4 od 4: Razmislite o sterilizaciji
Korak 1. Poskrbite, da bo sterilizacija prava izbira za vas
Preden se odločite za operacijo kot obliko kontracepcije, se prepričajte, da nikoli ne želite zanositi. Če želite preprečiti nosečnost, ne bi smeli imeti operacije, če boste v prihodnosti verjetno želeli imeti več otrok.
- Mnogi ljudje so sterilizirani, ker ne želijo ogroziti svojega zdravja ali ne želijo prenesti določenih genetskih mutacij ali bolezni na svoje potomce ali otroke.
- Sterilizacija je resen problem, ki ne vpliva samo na vas in vaše telo, ampak tudi na ljudi okoli vas. Če imate partnerja ali družino, je zelo pomembno, da se pogovorite o odločitvi, da nadaljujete s sterilizacijo. Na koncu je seveda vaše telo in z njim bi morali delati, kar želite.
Korak 2. Poskusite nekirurško metodo sterilizacije
Essure je trajen kontracepcijski postopek, ki ustvarja naravno oviro za nosečnost. Ta postopek je mogoče opraviti v zdravniški ordinaciji v manj kot 10 minutah. V vsako jajcevodno cev (cev, ki povezuje jajčnike z maternico) se vstavi naprava, ki tvori brazgotinsko tkivo, ki blokira jajcevodne cevi in preprečuje srečanje semenčic in jajčec.
- Tri mesece po tem postopku boste morali uporabljati dodatno metodo kontracepcije. Približno 90 dni traja, da se v jajcevodih oblikuje brazgotinsko tkivo in da postopek da rezultate.
- Ta postopek je trajen in ga ni mogoče razveljaviti.
Korak 3. Izvedite kirurško sterilizacijo
V tem postopku, splošno znanem kot ligacija jajcevodov ali "cevna ligacija", so ženske jajcevodne cevi kirurško vezane, prerezane ali zaprte.
