Prehod skozi postopek ločitve, ko imate otroke, je težka in zelo čustvena situacija. Poleg odzivanja na osebne čustvene sunke, ki pravzaprav niso lahki, morate razmišljati tudi o vplivu ločitve na vašega otroka. Pravzaprav se zavedajte, da lahko otroci lažje vodijo postopek ločitve, če ga znate dobro sporočiti, in bodite ves čas ob strani. Poleg tega morate svojemu otroku zagotoviti tudi maksimalno podporo, da bo še vedno lahko dober starš, čeprav ne živi več s svojim bivšim zakoncem.
Korak
1. del 3: Sporočanje ločitve otrokom
Korak 1. Naredite načrt ločitve
Vi in vaš bivši zakonec morate biti pripravljeni otroku vnaprej sporočiti podatke o ločitvi. Če želite to narediti, sedite s svojim bivšim, da se pogovorite, kdo ostane in kdo zapušča hišo. Poleg tega se pogovorite tudi o strankah, ki so odgovorne za zadovoljevanje dnevnih potreb družine in spremljanje dejavnosti otrok, pa tudi o tem, kdaj se začne postopek ločitve. Jasno sporočanje vseh teh podrobnosti bo pomagalo vam in vašemu bivšemu zakoncu pomiriti vašega otroka, pa tudi pokazati, da imate vi in vaš bivši zakonec enak glas.
Na primer, nekdanji zakonec se lahko strinja, da bo odšel iz hiše in živel v bližnjem stanovanju ali najeti hiši. Poleg tega se lahko z bivšim zakoncem dogovorite tudi o obisku, na primer, da lahko bivši zakonec obišče svoje otroke doma ali pa otrok obišče njihovo stanovanje
Korak 2. Izberite pravi čas in kraj
Otroku ne skrivajte situacije! Namesto tega prosite svojega bivšega zakonca, da odločitev o ločitvi sporoči svojemu otroku, da bo lahko prejel iste podatke od obeh staršev. Poleg tega bo otrok tako spoznal, da sta se o odločitvi dogovorili obe strani. Posledično lahko proces prebave informacij poteka lažje in otrok ne zmede.
- Novice o ločitvi lahko posredujete v najbolj udobni sobi v hiši. Omogočanje otroku, da komunicira v situacijah, ki so mu znane, mu lahko pomaga pri boljši obravnavi ločitve. Poleg tega se lahko pri razpravi o zelo pomembnih in osebnih temah ohrani zasebnost vseh strank.
- Pogovor bi lahko začeli z besedami: »Mama in oče ti imata kaj povedati. Ti podatki so zelo pomembni in bodo zagotovo vplivali na vsakogar, a ne glede na to, kaj se zgodi, morate vedeti, da smo družina, ki se imava rada."
Korak 3. Govorite iskreno in jasno
Poskrbite, da delite le informacije, ki so pomembne za vašega otroka, in se ne spuščajte v podrobnosti, ki jim jih ni treba vedeti. Na primer, lahko rečete: »Bližje ko se približuješ, težje mami in očetu najdeta tekmo. Namesto da bi se morali nenehno boriti, smo se odločili, da se ločitev zdi najboljši ukrep. Izgovorite stavek mirno in ne odmikajte oči od svojega otroka.
Prilagodite svoje stavke glede na starost in stopnjo razumevanja otroka. Na primer, poenostavite informacije za zelo majhnega otroka, da jih bo lažje razumel. Ker lahko otroci, ki so dovolj stari, bolje razumejo in obdelujejo informacije, lahko uporabite bolj zapletena in podrobna pojasnila
Korak 4. Dajte otroku vedeti, da za ločitev ni bil kriv
Ne pozabite, da se morajo otroci zavedati, da je ločitev med dvema odraslima osebna stvar in da za to niso in nikoli ne bodo krivi. Zato morate vi in vaš bivši zakonec jasno povedati, da ločitev ni povezana z njunim vedenjem ali dejanji.
Poskrbite, da bo tudi vaš otrok vedel, da ga imata oba res rada. Na primer, lahko rečete: »Želim, da veš, da za to ločitev nisi bil kriv in da te bomo imeli radi ne glede na vse. Še vedno bomo tvoji starši, tudi če ne živimo več skupaj."
5. korak Otroku dovolite, da postavlja vprašanja
Verjetno bo vaš otrok postavljal vprašanja o praktičnih zadevah, na primer o tem, kje naj bi živel po tem, ali bo bivši zakonec zapustil hišo po ločitvi. Dovolite svojemu otroku, da postavi vsa vprašanja, ki mu pridejo na misel, in nanje čim bolje odgovorite. Ne pozabite, da je postavljanje vprašanj naravna reakcija otrok, zato morate dati najbolj iskrene odgovore, da boste otrokom olajšali obdelavo novic o ločitvi.
- Nekatera od vprašanj, ki bi si jih otrok lahko zastavil, so: "Kdo bo potem živel v naši hiši?" "Moram zamenjati šolo, kajne?" "Še vedno lahko spoznam svoje prijatelje, kajne?" in "S kom se lahko odločim za življenje?" Na vsa ta vprašanja poskusite odgovoriti iskreno in empatično. Poleg tega morate dati tudi jasne in prepričljive odgovore, da se bo otrok bolje odzval na dogodek.
- Če želite, mu lahko tudi rečete: »Od zdaj naprej bo v tej hiši samo mama. Ostali boste pri mami in oče vas bo obiskal vsak konec tedna, po želji pa lahko obiščete tudi očeta ob sobotah. Dokler se mama in oče uradno ne ločita, se bodo vse naše osebne potrebe še vedno uporabljale skupaj."
- Lahko pa tudi komentirate določen dogodek, ki je pomemben za vašega otroka, na primer rojstnodnevno zabavo ali športni dogodek. Lahko bi na primer rekli: "Mami in očka sta se že odločila, da te bo oče v nedeljo peljal na Stephanieino rojstnodnevno zabavo, mama pa te bo od tam pobrala" ali "mami in očka bosta v petek še vedno gledala tvojo igro, kajne ?"
2. del 3: Spremljanje otrok med razvezo zakonske zveze
Korak 1. Pripravite se na čustvene reakcije svojega otroka
Pravzaprav bo imel vsak otrok različne reakcije na ločitev, na primer presenečenje, jezo, zmedenost ali celo krivdo. Zato se pripravite na soočanje z zelo intenzivnimi čustvenimi reakcijami, tudi za potrebe otrok. Razen vašega otroka lahko tudi vi doživite intenzivne čustvene reakcije, lahko pa tudi, da ste ob strani svojega otroka, da se bolje spopadete z ločitvijo.
Če je vaš otrok zelo majhen, bo verjetneje, da bo svojo reakcijo pokazal z vedenjem v otroštvu, ki ga je prenehal, na primer z močenjem postelje ali sesanjem palca. Medtem bodo starejši otroci svoje reakcije ponavadi pokazali z rdečico, tesnobo in žalostjo. Poleg tega lahko otroci doživijo tudi depresijo in se umaknejo od svojih najbližjih
Korak 2. Bodite dober poslušalec
Pravzaprav lahko svojemu otroku pomagate premagati težave po ločitvi, če ste dober starš in poslušalec. Konec koncev bo vaš otrok morda potreboval, da prisluhnete njegovim pomislekom in pomislekom glede dogodka. Ne glede na situacijo, bodite pripravljeni sedeti z otrokom in poslušati njegove skrbi.
- Ne prekinite otrokovih besed in med poslušanjem pokažite odprto držo. To pomeni vzpostaviti očesni stik z njim med celotnim pogovorom, sprostiti roke ob straneh in se nagniti k otroku, ko govori.
- Poleg tega lahko postavljate vprašanja in po potrebi pomirite otroka. Ne poskušajte odgovoriti na vsa njena vprašanja in skrbi. Če ne veste, kaj naj odgovorite, poskusite reči: "Nisem prepričan, kaj naj odgovorim, vendar morate vedeti, da vas bom vedno ljubil in vam bil ob strani, v redu. Ta ločitev vam res ne bo spremenila ljubezni očeta / matere."
Korak 3. Komunicirajte s potrebnimi ljudmi
Obrnite se na druge avtoritete v življenju svojega otroka in jim sporočite načrte ločitve. Nato jih prosite, naj vam pomagajo paziti, ko ne morete biti v bližini (na primer, ko je vaš otrok v šoli). Po tem jih prosite, naj stopijo v stik z vami, če se vaš otrok med razvezo loči.
Zanje bi lahko rekli: »Pred kratkim sva se z možem odločila za ločitev. Če sem iskren, me skrbi, da bo ta postopek ločitve negativno vplival na otroke. Ker mora biti zanj/-a ta situacija težka, bi bili pripravljeni stopiti v stik z mano, če bi bilo v naslednjih nekaj tednih ali mesecih katero od njegovih dejanj ali vedenja problematično?"
Korak 4. Vzpostavite dosledne rutine in navade
Ustvarjanje rutin in navad, ki so skladne z vašim otrokom, mu lahko pomaga, da se bolje spopade z ločitvijo, pa tudi poišče tolažbo v okolju, ki se mu zdi znano. Pravzaprav se večina otrok počuti bolj varno in udobno, ko imajo pričakovanja in vedo, da se njihova pričakovanja lahko uresničijo, zlasti v težkih situacijah.
- S partnerjem se morate dogovoriti, da vzpostavite dosledno dnevno rutino ali urnik, nato pa ta urnik delite s svojim otrokom. Tako bo vaš otrok vedel, kakšna pričakovanja ima lahko vsak dan, in verjel, da se lahko na oba še vedno zanesete.
- Ne spreminjajte navad sebe in svojega bivšega zakonca pri discipliniranju svojih otrok, čeprav bodo vaši otroci med postopkom razveze živeli izmenično v dveh različnih hišah. Z drugimi besedami, vi in vaš bivši zakonec morate ohraniti enaka pravila glede pričakovanj, kazni in nagrad za svojega otroka, da bo lahko ohranil stabilnost in doslednost v življenju. Ne spreminjajte in ne upogibajte obstoječih pravil, ker lahko to otroka resnično razjezi ali zmede.
Korak 5. Pravilno ravnajte s svojim bivšim zakoncem
Ne žali svojega bivšega zakonca pred svojimi otroki, da se izogneš stopnjevanju napetosti in potencialnemu konfliktu. Če je težko biti v bližini svojega bivšega zakonca, se vsaj osredotočite na pravilno in vljudno ravnanje z njim zaradi otrokovega udobja.
- Ne borite se s svojim bivšim zakoncem pred svojim otrokom, da se vaš otrok ne počuti še bolj razburjenega. Pokažite svojemu otroku, da sta mu z bivšim zakoncem še vedno lahko v podporo in funkcionalna starša, tudi če nista več kompatibilna drug z drugim.
- Ne uporabljajte svojega otroka kot most ali zastavo za komunikacijo s svojim bivšim zakoncem. Bodite previdni, ta dejanja lahko povzročijo večje čustvene težave pri otroku in povečajo napetost med vsemi stranmi.
Korak 6. Poiščite strokovno pomoč in podporo za svojega otroka
Če vidite, da se vaš otrok težko spopada z ločitvijo in nimate najboljših možnosti za njegovo podporo, ga poskusite odpeljati k svetovalcu ali poklicnemu terapevtu. Pravzaprav nekateri otroci potrebujejo strokovno pomoč, da se pravilno ločijo in odrastejo v zdrave odrasle.
- Poskusite poiskati specializiranega otroškega terapevta ali svetovalca, ki ima izkušnje pri pomoči otrokom pri reševanju situacij po ločitvi njihovih staršev.
- Med razvezo zakonske zveze se boste poleg svojega otroka morda morali udeležiti tudi svetovanja ali terapije. Ne pozabite, da si morate najprej pomagati, preden otroku pomagate in ga spremljate v težkih časih.
3. del 3: Zadovoljevanje otrokovih potreb po ločitvi
Korak 1. Dovolite svojemu otroku, da ostane v stiku s starimi prijatelji in sorodniki
Čeprav ste z bivšim zakoncem uradno ločeni, to ne pomeni, da vaš otrok v prejšnjem življenju ne bi smel imeti stikov z ljudmi! Namesto tega bi morali spodbujati svojega otroka, da ostane v dobrih odnosih s sorodniki s strani bivšega partnerja, pa tudi s starimi prijatelji, tako da se udobje in stabilnost njegovega življenja ustrezno vzdržujeta.
- Dovolite svojemu otroku, da preživi čas z družino in starimi prijatelji. Poleg tega morate zaposliti isto otroško medicinsko sestro kot pred ločitvijo.
- Otroku omogočite tudi, da ostane v stiku z ljudmi, ki so mu obarvali življenje pred ločitvijo. Naredite to, da ohranite stabilnost otrokovega socialnega omrežja in otroku pomagate, da odraste v zdravo odraslo osebo in se na ločitev odzove s pozitivno miselnostjo.
Korak 2. Upoštevajte dogovor o življenjskih stroških otroka in drugih finančnih obveznostih
Najverjetneje se bosta s partnerjem med postopkom ločitve dogovorila glede vaših finančnih potreb. Po sklenitvi dogovora se prepričajte, da se ga vse strani držijo pravilno, da zmanjšate možnost konflikta in zagotovite, da otrok ne bo prišel v finančne težave.
Če vi in vaš bivši zakonec težko podpirate otrokove finančne potrebe in/ali izpolnjujete druge finančne obveznosti, se o tem pogovorite za otrokovim hrbtom! Z drugimi besedami, tega ne omenjajte pred otroki in ga uporabite kot zastavico v svojih težavah. Verjemite, ta dejanja bodo samo povečala napetost in poškodovala otrokovo čustveno stanje
Korak 3. Ustvarite stabilno in zdravo okolje za otroka
Ne pozabite, da se morate z bivšim zakoncem po svojih najboljših močeh potruditi, da bosta svojemu otroku dobra starša, tudi če ne živite več skupaj. Z drugimi besedami, naredite vse, da ustvarite stabilno in zdravo življenjsko okolje za svojega otroka. Poleg tega poskrbite, da bosta oba skrbela tudi za svoje zdravje in zadovoljila svoje osebne potrebe, da boste lahko po potrebi vedno ob strani svojega otroka.
- Poskrbite za zdravo prehrano in redno telovadite. Poleg tega morate redno skrbeti zase in poskrbeti, da so različne osebne potrebe ustrezno izpolnjene.
- Prav tako bi se morali še naprej družiti in se redno srečevati z najbližjimi. Ne pozabite, da so najbližji prijatelji in sorodniki stranke, ki vam lahko nudijo osebno podporo pri zdravljenju in vam pomagajo pri zadovoljevanju potreb vašega otroka v prihodnosti.
Korak 4. Z otrokom se pogovorite o svojem potencialnem novem partnerju, kdor koli že je
Ne pozabite, da morajo biti potrebe in pogoji otroka vključeni tudi v proces vzpostavljanja novega romantičnega odnosa. Zato ne hitite, da se otrok ne prestraši, ko vidi vašo novo zvezo kmalu po ločitvi očeta in matere. Če želite biti v resni zvezi z nekom drugim, se prepričajte, da to ve vaš otrok. Jasno povejte, da ste pripravljeni nadaljevati svoje življenje, in naj bo vaš odnos posodobljen, da se bo vaš otrok počutil vključenega.
Povejte tudi, če se odločite poročiti in živeti z novo osebo. Takšne odločitve so lahko vznemirjajoče za otroke, še posebej, če so sprejete kmalu po ločitvi. Zato ne bodite leni o tem razpravljati z otroki in poslušajte njihovo mnenje, preden se odločite
Korak 5. Poiščite pravi sistem podpore
Iskanje podpornega sistema je pomemben korak, s katerim boste zagotovili, da boste vi in vaš otrok ustrezno zadovoljeni. Ker je ločitev težka situacija za vse vpletene strani, močan sistem podpore zmanjša del stresa ali tesnobe, ki je značilen za dogodek.
- Prav tako se morate držati strokovnega sistema podpore, na primer svetovalca ali terapevta. Če želite, lahko opravite tudi zasebno terapijo in otroku ponudite drugačno terapijo s svetovalcem.
- Imeti morate tudi osebni sistem podpore, na primer bližnjega prijatelja ali sorodnika. Na primer, lahko jih enkrat na teden odpeljete na večerjo s prijatelji ali sorodniki, da se bo vaš otrok počutil podprto in ne osamljeno.
