Ste ujeli svoje starše pri varanju? Priznajte, izkušnja je bila zelo boleča, kajne? Zlasti boste lahko začeli dvomiti o svojem odnosu z njim in se začeti distancirati, ker ste tako jezni nanj. Vendar razumejte, da je ne glede na situacijo še vedno vaš starš, zato ne morete takoj prekiniti vezi z njim. Zato poskušajte skozi produktivne pogovore izraziti vsa razočaranja in pritožbe ter določiti meje, ki bodo v prihodnje opredelile vaš odnos z njim. Posledično boste prej ali slej lahko popravili svoj odnos z njim.
Korak
Metoda 1 od 4: Obdelava občutkov
Korak 1. Pogovorite se z zaupanja vrednim prijateljem
Poiščite nekoga, ki ni neposredno vpleten v vaše družinsko življenje. Zato svojih občutkov ne smete povedati sorodnikom, kot sta stric ali teta. Namesto tega poskusite svojo zgodbo deliti z bližnjim prijateljem, ki ne bo sodil o vaših občutkih in vam bo pomagal bolje obdelati informacije.
Korak 2. Obiščite strokovnega svetovalca
Če spoznate nezvestobo svojih staršev, vas bodo pustila vsa čustva, od jeze do žalosti do razočaranja. Če ga želite obvladati, se lahko poskusite posvetovati s svetovalcem, ki je seznanjen z vprašanji nezvestobe, še posebej zato, ker lahko ponudijo nov pogled. Poleg tega so tudi usposobljeni, da ne presojajo vedenja vaših staršev. Posledično bo podana perspektiva vsekakor bolj objektivna.
Strokovni svetovalci lahko priporočijo tudi praktične nasvete za pozitivno obravnavo situacije
Korak 3. Zapišite svoje občutke v dnevnik ali dnevnik
Veš, dnevnik je popoln način za predelavo občutkov in lajšanje stresa! Navsezadnje lahko pišete, kar želite, ker drugi tega ne bodo videli. To je dobra metoda za obdelavo vaših občutkov in oblikovanje pravega pristopa k soočanju s starši.
Korak 4. Ne hitite s sklepi
Ne pozabite, da niste vaši starši in verjetno ne poznate vseh zgodb, ki označujejo njuno zakonsko življenje. Poroka je pravzaprav zelo ranljiva vez, uspeh obeh strani pa morata podpirati uspeh zakonske zveze. Če imajo vaši starši težave, vam o tem verjetno ne bodo povedali. Zato je hiteti s sklepi nespametna poteza in ne bo prinesla nobenega pozitivnega učinka.
Korak 5. Ne ravnajte skrivaj
Ne glede na to, kako mamljivo je najti dokaze o nezvestobi, tega ne storite, ker to ni vaša pravica. Ne pozabite, da to ni vaša poroka! Čeprav se počutite prizadete in izdane, zavedajte se, da je vaš položaj v družini kot otrok, ne pa mož ali žena prevaranega starša. Zato se izogibajte želji, da bi na skrivaj prebrali besedilna sporočila ali e -poštna sporočila svojih staršev, da bi našli ustrezne dokaze.
Korak 6. Preverite bratovo stanje
Če je že vonjal situacijo, poskusite preveriti njegovo stanje. Če je vaš brat / sestra zelo mlad in še vedno živi z vami, ga poskusite skupaj odpeljati na izlet, da se lahko pogovarjate zasebneje. Ob tej priložnosti se pozanimajte o njegovih občutkih in kako se spopasti z afero.
Če vaš brat ali sestra ne ve, kaj se je zgodilo, dobro premislite, preden to povete. Konec koncev, res nimate pravice poročati novic in vaš brat je lahko po poslušanju zelo poškodovan
Metoda 2 od 4: Izboljšanje odnosov s starši
Korak 1. Poskusite se spomniti vloge svojih staršev v vašem življenju
Če boste ujeli enega od staršev, ki vas vara, se bo drastično spremenil vaš pogled na krivca. Z drugimi besedami, zaradi dejanja se boste zagotovo počutili jezni in prizadeti ter do njega izgubili spoštovanje. Če pride do te situacije, se poskusite spomniti njene vloge v vašem dosedanjem življenju. Če je prijazen in skrben starš, uporabite spomin in ne afero, da določite svoj odnos z njim.
Korak 2. Začnite nov odnos z vsakim od staršev
V mnogih primerih je nezvestoba konec enotnosti družine. Z drugimi besedami, vaši starši se lahko po dogodku odločijo, da bodo živeli ločeno. Če pride do te situacije, poskusite z vsakim od staršev zgraditi "nov" odnos, da se vaše življenje premakne v novo fazo, in sicer v fazo, ko na svoje starše gledate kot na samostojne posameznike in ne kot na trdno ekipo.
Dajte ljubezen in podporo svojim staršem. Ne pozabite, da je to težka in zmedena situacija za obe strani in če veste, da ste vedno tam, da jih ljubite in podpirate, jim bo olajšalo prehod skozi proces
Korak 3. Določite svoj odnos do zadeve
Če želite nadaljevati s svojim življenjem in izboljšati odnos s starši, se poskusite odločiti o aferi. Ne pozabite, da lahko vedenje odpustite ali ne. Vendar teh napak nikoli ne uporabljajte kot orožje proti staršem, ko se prepirate, ali v prihodnosti dobite vse, kar si želite.
Afere ni treba zakopati, kot da se nikoli ni zgodila. Vendar pa ne govorite o incidentu, ko se morate prepirati s starši
Korak 4. Vsakemu od staršev razložite svoj položaj
Ne pozabite, da razmere v vašem odnosu z eno stranjo ne smejo posegati v vaš odnos z drugo stranjo. Če se viktimizirani starš počuti prizadetega, ker se zdi, da zavzemate stran drugega starša ali ste pripravljeni odpustiti in popraviti odnos z njim, zanikajte to predpostavko z zdravim pogovorom. Povabite vsakega starša, naj komunicira ločeno, in razložite svoj položaj v vašem odnosu.
Poudarite, da vaš odnos z enim od staršev ne bo vplival na vaš odnos z drugim staršem
Korak 5. Nadaljujte s svojim življenjem
Čeprav lahko nezvestoba staršev ogrozi prihodnost vaše družine, se zavedajte, da se bo kolo vašega življenja še naprej obračalo. Zato se ne bojte prevzeti nadzora nad določenimi stvarmi, ki se vam dogajajo v življenju. Verjemite mi, da bo ta metoda zelo koristna, če menite, da obstajajo dogodki, ki jih v življenju težko dosežete in nadzirate.
Vprašajte svoje starše za nasvet in smernice za izboljšanje vašega odnosa z njimi v prihodnosti
Metoda 3 od 4: Ustvarjanje meja
Korak 1. Potrdite svojo nepripravljenost biti sredi težav
V zakonski zvezi, ki je obarvana z nezvestobo, bodo nekateri starši na žalost svoje otroke uporabili kot ščit pred partnerji. Ta situacija je pogostejša, ko je otrok zelo majhen in če otrok še vedno živi v isti hiši kot oni.
Namesto tega prosite starše, naj se posvetujejo s strokovnim svetovalcem. Čeprav ste lahko poslušalci svojih staršev, še vedno ne bi smeli biti edino ramo, na katerega se morajo nasloniti
Korak 2. Ne vtikajte se preveč in ne bodite na strani enega od staršev
Ne pozabite, da niste odgovorni za to, da popravite njuno razmerje ali zagotovite, da zveza teče brez težav. Čeprav vas bo nezvestoba enega od staršev zagotovo prizadela, ne pozabite, da so sprejete odločitve v celoti njihove, ne vaše.
Ne poročajte o dejavnostih ene stranke drugi in ne skrivajte ene stranke pred drugo. Čeprav se morda sliši kot težava, vas starši implicitno uporabljajo in situacija je lahko res stresna
Korak 3. Ne bodite preveč naklonjeni staršem žrtve
To metodo bo zagotovo zelo težko izvesti, še posebej, ker čutite potrebo po zaščiti izdane stranke. Vendar razumejte, da vsak zakonski odnos gradita dve osebi in morda pride do večjega dogodka, ki se ga v resnici ne zavedate. Zato poskusite ostati nevtralni, ker to ni vaš zakonski odnos.
Metoda 4 od 4: Soočanje s starši
Korak 1. Pomislite na rezultat, ki ga želite
Preden se lotite spopada, poskusite razmisliti o rezultatu, ki ga želite doseči pozneje. Ne pozabite, da ima sprožanje tega vprašanja resne posledice za kontinuiteto vašega sorodstva. Zato dobro premislite o rezultatih, ki jih želite s tem doseči. Nekateri cilji, ki jih morda imate, so:
- Pridobite informacije, ki jih želite izvedeti.
- Izrazi svoja čustva svojim staršem.
- Izboljšajte odnos s starši.
- Ugotovite trenutno stanje nezvestobe vaših staršev.
Korak 2. Poiščite pravi čas za pogovor
Vprašajte pravi čas za pogovor s starši. Zlasti izberite čas, ko obe strani nista zaposlena ali se mudi nekam priti, in ko lahko vse stranke posvetijo ves svoj čas in energijo pogovoru.
Korak 3. Začnite tako, da govorite o svoji bolečini in ne o jezi
Z drugimi besedami, opišite bolečino in nelagodje, ki ga čutite. Ne hitite z obtožbami, ampak se osredotočite na razlago svojih občutkov. Verjetno se vaši starši niti ne zavedajo, kako boleče je stanje za vas, veste. S tem bodo starši lažje razumeli, od kod prihaja vaša jeza, ko jih začnete užaliti.
Začnite pogovor z besedami: »Počutim se tako prizadeto zaradi tvojih dejanj, da ne morem spati in nenehno jokati. Skrbi me za prihodnost naše družine."
Korak 4. Uporabite "I" namesto "očka/mama"
Osredotočite se na izražanje svojih čustev, ne na njihovo obsojanje. Namesto da ga krivite, poskusite opisati vpliv njegovega vedenja na to, kako se počutite. Z drugimi besedami, namesto da bi rekli: »Tako si zloben. Kako lahko to storite ?, "Lahko rečete," počutim se jezno in prizadeto zaradi tega, kar ste storili."
Korak 5. Poskusite ostati mirni
Ne pozabite, da je to zelo čustven trenutek, tako za vas kot za varane starše. Zaupajte pa, da bo pogovor bolj produktiven, če ne boste nenehno kričali, žalili svojih staršev ali jih obsojali.
Korak 6. Razdelite pogovor v majhne skupine
Ne pozabite, da nezvestoba ni preprosta ali lahka tema! Verjetno bodo vaši starši presenečeni, ko bodo ugotovili, da vam je ta težava padla v oči. Druga možnost je, da bo zelo živčen ali obramben. Ne glede na odziv poskusite čim bolj iskreno razložiti svoja čustva. Nato dajte sebi in svojim staršem čas, da predelajo situacijo in občutke drug drugega.
Če vaši starši nočejo razpravljati o tem vprašanju, mu razložite, da se o njem še vedno pogovarjate, a ste jim pripravljeni dati čas za nadaljevanje pogovora
Korak 7. Osredotočite se na vedenje svojih staršev
Naj se tema pogovora osredotoči na starševsko vedenje, ki je krivo, in da to vedenje ne predstavlja starševske odgovornosti v vašem življenju. Ne pozabite, da vaš cilj ni, da ga napadete, ampak vzgojite vedenje, ki se vam zdi neprimerno.
Korak 8. Cenite rešitve, ki so jih naredili vaši starši
Pravzaprav se lahko zgodi več situacij. Prvič, starši, ki so žrtve, lahko odpustijo storilcem nezvestobe. Drugič, starši, ki so žrtve, lahko izselijo storilce nezvestobe. Kdaj lahko starši, ki so žrtve, zaprejo oči in se pretvarjajo, da ne vedo za afero. Tudi če se z izbrano rešitvijo ne strinjate, razumejte, da to ni vaš zakonski odnos. Zato naj vaši starši najdejo izhod, za katerega menijo, da je najboljši.
Če še vedno živite z njimi ali imate še vedno brate in sestre, poskusite izraziti zaskrbljenost glede vpliva vedenja staršev na vas in/ali razvoj vašega brata ali sestre
Korak 9. Ne soočite se s starši z namenom, da bi jih prizadeli
Čeprav je bilo vedenje vaših staršev zelo slabo in je na koncu uničilo sorodstvo, ki je obstajalo med vama, razumejte, da je afera problem za oba starša. Z drugimi besedami, v zadevo se ne bi smeli vmešavati ali celo biti pripravljeni, da vas uporabijo kot zastavico.
