Govoriti o vprašanjih spolnosti ni lahko, zlasti za otroke, najstnike ali mlade odrasle, ki jih sram ali nerodnost še vedno premagata. Pravzaprav je pravilno in zdravo razumevanje spolnosti zelo pomembno v procesu odraščanja. Na srečo lahko uporabite številne strategije za boj proti zadregi ali nerodnosti pri pridobivanju spolne vzgoje ter za obravnavo spolne vzgoje kot dragocenega in prijetnega znanja.
Korak
1. del od 3: Razumevanje funkcij spolne vzgoje
Korak 1. Zavedajte se, da niste edini, ki se tako počuti
Sramota in nerodnost sta pogosta odziva tistih, ki poskušajo razumeti spolnost. Včasih se ljudje pretvarjajo, da so sramežljivi, da skrijejo svojo radovednost, predvsem zato, ker ne želijo, da bi jih zanimali spolni problemi. Razumeti, da ni nič narobe, če se tako počutiš!
- V mnogih kulturah (ena izmed njih je Indonezija) je spolnost razvrščena kot zasebno vprašanje, o katerem je treba razpravljati. Vendar naj te omejitve ne zadržijo pri vprašanju stvari, ki jih je pomembno vedeti.
- Zdravstveni delavci in vzgojitelji običajno znajo občutljivo vprašanje spremeniti v zanimivo vprašanje za razpravo. Pri pouku spolne vzgoje so predstavljene teme vedno prilagojene starosti pouka. V naslednjih letih se bodo postopoma pojavljale težje teme.
Korak 2. Vedite, katere teme so zajete v gradivu o spolni vzgoji
Spolna vzgoja ne gre le za spolne odnose med moškimi in ženskami. Spolna vzgoja se nauči tudi delovanja moškega in ženskega telesa ter pravilne nege svojega telesa.
- Doslej so bila gradiva o spolni vzgoji vključena v učni načrt za leto 2013 v Indoneziji, zlasti v izobraževalna gradiva o reproduktivnem zdravju. V sami Ameriki je gradivo o spolni vzgoji razporejeno v učni načrt in se oddaja v posebnih razredih. Pouki zajemajo teme, kot so puberteta, anatomija, zdravje, samopodoba in socialna vprašanja, kot so pritisk vrstnikov in nasilje med zmenki.
- Celovit kurikulum spolne vzgoje bo odgovoril na vprašanja, kot so: kako upravljati svoj menstrualni cikel (za ženske), kako ravnati z dejstvom, da ste gej, kako se zaščititi pred spolno prenosljivimi boleznimi in okužbami, kako se odzvati na vulgarna sporočila, kako obravnavati svoje stanje kot enega. edina devica (ali ne deviška) v vaši skupini prijateljev, kako ravnati z manipulativnim ali posesivnim fantom itd.
- Morda se vam zdi, da so nekatere teme za vas nepomembne. Na primer, morda ste brez težav preživeli puberteto in se zavezali, da boste do poroke ohranili nedolžnost. Če je temu tako, se vam bo morda zdelo, da zapravljate čas v razredu. Počakaj minuto! Kdo ve, da bo vaš razred obravnaval drugo temo, ki se je morate, ne da bi se tega sploh zavedali, še naučiti.
Korak 3. Pridobite spolno vzgojo in se začnite učiti o spolnosti
Ne glede na vaše mnenje o spornih vprašanjih, kot so reprodukcija, homoseksualnost in heteroseksualnost, spolno prenosljive bolezni in nosečnost, ste še vedno spolno bitje. Zelo pomembno je, da se tega naučite kot del odraščanja kot zdrav posameznik.
- Tudi če se identificirate kot aseksualno bitje (ki ga spolnost ne zanima), se še vedno ne morete zapreti pred spolnimi dejanji, ki vam jih naredijo drugi ljudje. Zato se morate še naučiti, kako se ustrezno odzvati v svetu, kjer je spolnost pomembna.
- V srednji šoli je gradivo, povezano z zdravjem, znano kot enostavno gradivo, če le pridno opravljate kvize, delate na projektih in opravljate naloge. Na splošno velja, da so ti materiali manj zahtevni v primerjavi z običajnimi predmeti, kot so matematika, naravoslovje, zgodovina, jezik ali književnost.
- Preučevanje spolnosti je lahko tudi zabavno, veste!
2. del 3: Pridobivanje informacij
Korak 1. Počakajte, da ste pripravljeni
Če želite izvedeti podrobnosti o spolnosti, lahko vedno počakate, da se zbudi vaša radovednost in pripravljenost.
Ko govorimo o spolni vzgoji, lahko rečete: "Mislim, da nisem pripravljen sprejeti teh informacij". Ne pozabite, da boste morali absorbirati in obdelati veliko stvari. Če počakate, da ste resnično pripravljeni, boste pokazali samo svojo zrelost
Korak 2. Pogovorite se o spolnih vprašanjih s starši
Čeprav se boste zagotovo počutili zelo nerodno, vendar bodite prepričani, da so vaši starši ljudje, ki vas imajo radi, vas sprejemajo takšne kot ste in so vam vedno pripravljeni pomagati. Sedite z njimi in jih vprašajte o različnih vprašanjih o svoji spolnosti, telesu ali odnosu z nasprotnim spolom - karkoli vas zanima.
- Ne ustavite razprave tam. Pogovor o spolnosti bi moral biti stalen pogovor.
- Izkoristite priložnost, da vprašanja postavite naravno. Ni treba prisiliti razprav o spolnosti. Lažje bo, če odprete temo razprave glede na to, kaj ste gledali v filmih ali novicah z njimi. Ko na primer gledate film, v katerem je glavni lik homoseksualec, se vprašajte: "Kaj je homoseksualec, mama?".
- Zavedajte se, da so morda predvideli takšno vprašanje in že načrtovali ustrezen odgovor. Vendar pa jih lahko vaše vprašanje še vedno preseneti, da bo trajalo dlje, da bodo dali natančen, a ne premočen odgovor. Razumeti, da so lahko tudi sramežljivi ali nerodni!
Korak 3. Vprašajte zaupanja vredno odraslo osebo istega spola kot vi
Mogoče tvoja mama ni prava oseba za pogovor o kondomih. Včasih boste morali vprašati druge zaupanja vredne sorodnike, na primer starejšega brata, teto, sestrično ali prijatelja vaših staršev. Prepričajte se, da je oseba dovolj zrela in primerna za pogovor.
- Naj bo pogovor sproščen. Govoriti o spolnosti ni nujno veliko. Samo recite: "Rad bi te nekaj vprašal, teta ima ta vikend čas?" Če vnaprej navedeš razloge (na primer, ker si slišal, da je tvoj prijatelj rekel - ali videl - nekaj na internetu), bodo tudi jasnejši. razumevanje, da ga lahko podrobneje razložim.
- Tako kot vaši starši se tudi drugi starši neradi pogovarjajo o tovrstni temi s svojimi otroki ali najstniki, predvsem zato, ker se bojijo, da bi dali napačne informacije ali jih dali predčasno. Če se zaradi vašega vprašanja počutijo nerodno ali presenečeno, jim dajte čas, da razmislijo o ustreznem odgovoru in naj vam zaradi tega ne bo treba skrbeti.
Korak 4. Brskajte po spletnih straneh
Dokler dobro razvrščate strani, ki jih odprete, je internet odličen kraj za iskanje različnih tem, ki jih želite preučiti.
- Bodite previdni pri vnosu ključnih besed, povezanih z anatomijo ali spolnostjo. Morda boste naleteli na preveč vulgarne rezultate iskanja, ki ne dobijo informacij, ki jih potrebujete. Namesto tega pojdite na zaupanja vredno stran, kot so Wikipedia, WebMD ali Ameriško združenje za spolno zdravje, in vnesite ključne besede, povezane s temo, ki jo želite preučiti. Na primer, Wikipedia bo prikazala slike človeškega telesa (moškega in ženskega) in razložila zmedene izraze.
- Poskrbite, da bodo vaši starši vedeli, kaj iščete. Ne pozabite, da morate biti z njimi vedno pošteni in odprti; Povejte mi, kaj želite vedeti in zakaj želite vedeti. To morate storiti, da se potem ne boste počutili nerodno in ne boste imeli težav.
Korak 5. Preberite informacije, pojasnjene v razredu
Spolna vzgoja je na voljo (čeprav včasih ni obvezna) v mnogih šolah. Če imate na voljo strokovnjaka, ki bo odgovoril na vaša vprašanja, je v pomoč, še posebej, če ste obkroženi z najstniki vaših let in jih starši ne opazujejo.
Če ne prejemate tečajev spolne vzgoje, prosite medicinsko sestro ali šolskega svetovalca, da vam posreduje potrebne informacije. Za mlade odrasle lahko včasih šolska medicinska sestra pomaga individualno odgovoriti na nekatera vprašanja
Korak 6. Vprašajte zdravnika
So strokovnjaki, ki so usposobljeni in morajo varovati vašo zasebnost. Ni potrebe, da se sramujete, konec koncev je ukvarjanje s človeškim telesom njihova naloga. Verjemite mi, nobena vaša izjava ali vprašanje jih ne bo presenetila.
Vprašanja lahko pripravite vnaprej pred rednimi sestanki ali pa se posvetujte s svojim zdravnikom, če potrebujete odgovore čim prej. Vnesite ali napišite vse, kar želite vprašati. Če vas je preveč nerodno vprašati, dajte medicinski sestri seznam vprašanj in jih prosite, naj vam pomagajo, da jih posredujete zdravniku. Na ta način lahko zdravnik vnaprej pripravi odgovore na vaša vprašanja, preden vas obišče
Korak 7. Zavedajte se, da je spolna vzgoja neskončen učni proces
Zavedajte se, da je spolna vzgoja dolg proces zbiranja novih informacij o odnosih, intimnosti in človeškem telesu. Sčasoma boste izvedeli tudi več o tem, kako postati bolj zdrava in samozavestna oseba. Poleg tega bo vaša potreba po informacijah še naprej rasla
Kot najstnik boste morda imeli vprašanja, kako se spopasti s puberteto. Morda imate težave tudi s spolno identiteto. Kot odrasla oseba boste morda težko zanosili itd. Nikoli ne boste vedeli vsega, ne glede na to, koliko ste stari. Zato je dobro, da se od zdaj naprej začnete učiti
3. del 3: Obvladovanje sramu in preobremenitve z informacijami
Korak 1. Pretvarjajte se, da niste sramežljivi, dokler ne mine samo od sebe
Včasih je zadrega neizogibna, zato se lahko edino pretvarjate, da niste. S primernim časom in prakso se pretvarjanje lahko spremenite tudi v pravo navado, veste!
- Humor lahko uporabite tudi za premagovanje sramežljivosti in olajšanje razpoloženja. To je skupna strategija za najstnike, ki se šele spoznavajo spolnosti; lahko se celo hihitajo, ko slišijo besedo "penis"! Pravzaprav je smeh naraven človeški nagon, ki odvrača pozornost od sramu, ki ga čutijo. Torej, ne bojte se smejati, da sprostite napetost, ki jo čutite.
- Sramežljivost se ponavadi pojavi, ko se počutite, kot da vas vsi gledajo in obsojajo. Toda razumejte to, ko se najstniki naučijo spolnosti, se bodo zagotovo počutili nerodno in nerodno. Nihče ni zaposlen, da bi vam sodil; pravzaprav so vsi tako zaposleni, da se počutijo nerodno kot ti!
Korak 2. Vedite, kako ne odobravate
Ko prejemate spolno vzgojo, se včasih ne strinjate s tem, kar pravi vaš učitelj. Ne pozabite, da drugačno mnenje ni zločin!
- Če menite, da besede vašega učitelja zvenijo škodljivo ali diskriminatorno, to nemudoma povejte staršem. Ti bodo tisti, ki bodo določili, ali je treba o položaju poročati šolskim oblastem ali ne.
- Poleg tega ste vedno dobrodošli, da dvignete roko in vljudno izrazite svoje mnenje ali nestrinjanje. Zavedajte se, da je učiteljevo stališče skoraj nemogoče spremeniti, toda vsaj vaši prijatelji vedo, da obstajajo še druge možnosti, ki lahko obogatijo njihov pogled.
Korak 3. Poiščite nekoga, s katerim se lahko pogovorite
Ob prejemu neskončne poplave informacij lahko postanete bolni, zaskrbljeni, zmedeni in celo prestrašeni. Včasih pride do takšnega odziva, ker ste slišali dovolj, da ste zaskrbljeni, vendar se niste dovolj naučili, da bi popolnoma razumeli informacije. Če se počutite zmedeni, zaskrbljeni ali vas moti nekaj, kar ste pravkar slišali, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, in vas lahko pomiri.
- Razmislite o pogovoru s starši ali drugo odraslo osebo; povejte, kaj ste slišali ali doživeli; Povej mi tudi, zakaj te moti.
- Če se po zaslišanju ali pogovoru o spolnem vprašanju pojavi trajna tesnoba, razmislite o obisku psihologa ali strokovnega svetovalca. Začnite tako, da svojo težavo sporočite staršem, zdravniku ali svetovalcu. Po tem jih prosite, naj priporočijo zaupanja vrednega psihologa ali strokovnega svetovalca
Nasveti
- Ne pozabite, da smo vsi normalni ljudje, ki imamo reproduktivne organe. Po eni strani je govoriti o spolnosti neprijetno. Po drugi strani pa je to situacija, s katero se bodo slej ko prej soočili vsi, ki odraščajo.
- Pornografija ni del spolne vzgoje, predvsem zato, ker je pornografija skoraj v celoti fantazija, ne produktivne informacije.
- Ne razpravljajte o temah, o katerih ne želite razpravljati. Če se ne počutite prijetno, verjetno o tem še niste pripravljeni govoriti.
- Kolikor je mogoče, ne iščejte informacij o spolnosti od vrstnikov. Pogovor z vrstniki je za vas bolj udoben. Običajno pa se informacije, ki jih poznajo, ne razlikujejo veliko od tistih, ki jih že poznate. Prosite nekoga, ki je bolj usposobljen, da dobi bogatejše in natančnejše informacije.
- Mladi odrasli pogosto lažejo o svojih spolnih izkušnjah in dogodivščinah. Običajno to počnejo, da so videti bolj zreli ali izkušeni od vas.
