Ustvarjen v Bronxu, NY nekje v sedemdesetih letih, je Bboying ali breakdancing zelo zabaven, a tudi težak ples, v katerem sodelujejo tako moški kot ženske. Breakdancing je orodje za samoizražanje, ustvarjanje vizualnih umetnosti in je celo postal mednarodni šport. Sledite spodnjim korakom, da se naučite osnovnih elementov breakdancinga: toprock, 6-step, drop down, power move and freeze.
Korak
Metoda 1 od 6: Osnove
Korak 1. Poiščite izpostavljene ploščice, linolij ali trde površine
Uporabite lahko tudi velik karton ali druge trde površine, na primer beton. Glavna ideja je, da boste z lahkoto drsili po površini materiala.
Korak 2. Nosite športne čevlje
Breakdancing je šport, ki resnično zahteva fizično moč in športno gibanje. Nosite udobne čevlje.
Korak 3. Izberite svoj hip-hop utrip
Izberite glasbo z vznemirljivimi utripi, enakomernimi ritmi in tokom, ki ga čutite. Najpomembnejši vidik glasbe je, da se počutite navdihnjeno in navdušeno.
Korak 4. Spoznajte osnovne izraze
Ena izmed mnogih stvari, ki se jih mora Bboy naučiti na začetku, je razlika med "breakdancing" in "Bboying". Bboying je bil prvi izraz, ki je opisal ples; to je običajno izraz, ki se uporablja v skupnosti. Izraz "breakdancing" so osrednji mediji skovali v osemdesetih letih za trženje plesa. V zadnjem času si resni plesalci za svoje nastope poskušajo povrniti ime "Bboying".
- Ta ples se imenuje Bboying, ne glede na to, ali je ples moški ali ženski. Toda pri opisovanju določenega posameznika obstajata Bboy (moški plesalec) in Bgirl (plesalka).
- Vsi plesalci imajo vzdevke, kot so Bboy Darkness, Bboy Cloud in drugi. Sprva se to ne zdi zelo pomembno, vendar na dolgi rok želite bolje razumeti, kdo ste kot plesalka, in pridobiti priznanje svoje skupnosti.
Korak 5. Spoznajte izraz "poučen"
"Poučeni v svetu breakdancinga pomenijo različne. Uporablja se za opis šestih ali štirih korakov, ki jih plesalka izvaja na tleh. Ko je premik iz Bboya zelo" poučen ", je ta poteza zelo zapletena in ločena.
Metoda 2 od 6: Naučite se Toprock
Korak 1. Toprock vajo
To je tisti del plesa, ki ga boste končali v stoječem položaju, preden boste padli na tla in začeli stopiti in se obračati.
Korak 2. Stojte na prstih in začnite malo skakati
Želite, da so vaše noge lahke in da lahko hitro spreminjajo smer in skačejo gor in dol.
Korak 3. Levo nogo prekrižite pred desno nogo
Ko križate, naj vam noge ne bodo lahke. Leve noge vam ni treba uporabiti prvič, le poskrbite, da boste vsakič, ko prekrižate noge, zamenjali noge.
Korak 4. Skočite, da poravnate nogo nazaj v položaj za počitek
Ko ste v položaju počitka, bodo vaša stopala vzporedna in podplati bodo pripravljeni na spremembo položaja.
Korak 5. Desno nogo prekrižite pred levo
Še enkrat se pri tem držite prstov na nogah.
Korak 6. Še enkrat skočite nazaj v položaj za počitek
Ključno je slediti ritmu glasbe med vrhunskim rockom, zato bo vsakič, ko vadite, hitrost, s katero izvajate vrhunski rock, odvisna od takta pesmi. Poskusite slediti ritmu osnovnih zapiskov ali ulovnih linij.
Korak 7. Ponovite korake od 2 do 4, dokler želite, da se izkaže
Ti preprosti gibi zaključijo toprock.
Korak 8. Združite gibanje rok
Ko imate osnovno delo z nogami, lahko pustite, da se vaše roke mahajo s telesom, vendar ne pretiravajte. Sprostite roke in pustite, da roke sledijo vašim nogam.
- Ko stopite naprej, lahko dovolite, da se roke zamahnejo nazaj, in ko skočite nazaj v položaj za počitek, dovolite, da se roke zamahnejo pred vašim telesom.
- Gibanje rok je odvisno od vas, sledite glasbi in pustite, da se vaše telo izrazi.
- Vadite pred ogledalom, da vidite, ali preveč zamahnete z rokami.
Metoda 3 od 6: Obvladovanje 6 korakov
Korak 1. Začnite v sklečnem položaju in iztegnite desno nogo
Iztegnite se pred levo nogo. Uravnotežiti morate na zunanji strani desnega čevlja.
Korak 2. Dvignite levo roko od tal in potegnite levo nogo naprej
Leva noga mora biti upognjena pod kotom, ki je nekoliko večji od 90 stopinj, in pristati za desno nogo, tako da desna noga obdaja levo nogo. Levo roko pustite v zraku.
Korak 3. Desno nogo odstranite z leve noge
Desno nogo postavite približno dve nogi od leve noge in vzporedno z njo.
Korak 4. Levo roko položite na tla za seboj
Zdaj ste v "položaju rakovice".
Korak 5. Levo nogo potegnite naprej in obkrožite upognjeno desno nogo
Na zunanji strani levega čevlja morate uravnotežiti. Dvignite desno roko.
Korak 6. Desno nogo zamahnite za seboj, desno roko držite navzgor
Korak 7. Levo nogo iztegnite nazaj in z desno roko stopite
Vrniti se morate tam, kjer ste začeli, v sklečnem položaju.
Korak 8. Vadite to potezo, dokler se ne vrtite gladko v krogu
To je osnovni korak, kjer se lahko začne vsa ustvarjalnost breakdanca.
Metoda 4 od 6: Naredite kapljico
Korak 1. Prehod na tla s padcem kovanca
Z rokami ob telesu zavrtite zgornji del telesa. Upognite zgornji del telesa, dokler se roke ne dotaknejo tal. Ko se roke dotaknejo tal, lahko noge zavrtite navzgor v zrak in preklopite na drugo gibanje na tleh.
Korak 2. Izvedite padec kolena
Levo nogo globoko upognite in desno nogo postavite za njo. Pripravite se, da se boste pri padcu naprej ujeli, da bo gibanje videti, kot da padate. Ujemite se z rokami in nato pustite, da se kolena upognejo, da se dotaknejo tal. Zdaj ste pripravljeni na premik po tleh, ki ga želite.
Korak 3. Zgradite nazaj ali samomor
Padec hrbta, bolj pogosto (in natančneje) imenovan samomor, je zelo težka poteza, ki je ne bi smeli poskušati, dokler se človek ne nauči osnovnih elementov breakdancinga.
- Postavite podlogo, podobno preprogi, za vaje samomorilnih gibov in stojite z nogama približno dve nogi narazen, roke pa v obliki črke T naravnost od ramen.
- Desno nogo udarite pred seboj in jo zamahnite nazaj, skupaj skočite z levo nogo naprej. Telo zložite in naredite premik naprej.
- Pristanite na sredino hrbta in se še naprej premikajte po tleh. To gibanje se pogosto izvaja tudi na koncu serije.
Metoda 5 od 6: Naučite se premikati moč
Korak 1. Gibanje vetrnice
Pokleknite na tla z levim komolcem ob strani in desno roko upognjeno pod pravim kotom z rokami pred obrazom. Roke položite na tla in levi komolec držite pod medenico. Želite, da se vaša teža večinoma porazdeli po levi podlakti.
- Noge poravnajte za seboj in z levo podlakti podprite telesno težo. Dvignite levo nogo in upognite koleno.
- Dvignite desno nogo, hkrati z levo nogo zavijte pod desno nogo. Ko dokončate to potezo, se z rokami odrinite od tal in se po levi rami prevrnite proti zgornjemu delu hrbta. pri tem koraku se prepričajte, da je brada pritisnjena na ključno kost, da se izognete poškodbam.
- Vrnite se v osnovni položaj z rokami na tleh in podprite noge v zraku. Zdaj bodo vaše roke na desni strani telesa.
- Zdaj dokončajte potisk in zamah z nogo na drugi strani telesa, zavijte levo nogo pod desno nogo in se prevrnite čez desno ramo ob zgornji del hrbta.
- Nadaljujte s prenašanjem zagona z leve proti desni z vsem telesom in končali ste premikanje pomera vetrnice!
Korak 2. Naučite se vrtenja glave
Če želite narediti premik z glavo, morate najprej nekaj minut stati na glavi in premakniti noge, ne da bi padli. Ko opravite to nalogo, ste pripravljeni poskusiti z glavo. Pri krožnem gibanju si pomagajte z kape ali bandano.
- Prekrižajte noge in izmenično zamašite s krožnimi gibi, pri čemer zadržite zgornji del telesa na enem mestu, da začutite gibanje. Roke položite na tla, ko se šele učite tega gibanja.
- Ko vam bo to všeč, začnite dvigovati roke s tal, ko bodo noge prišle iz prekrižanega položaja, da se boste lahko počasi vrteli. Bodite pripravljeni, da dvignete roke na tla in se po potrebi ulovite. Širše kot razširite noge, več zagona lahko pridobite, zaradi česar se hitreje vrti.
- Osredotočite se na to, da bo vaš hrbet raven in vrat varen. Če začnete čutiti bolečine v vratu, takoj prenehajte.
Korak 3. S kladivom pokažite svojo moč
Če imate trdne temelje, se lahko naučite kladiva, čeprav to ni lahka poteza. Uravnotežite se na obeh upognjenih rokah, komolce ovijete okoli medenice, noge pa lebdijo za vami.
- Nato poskusite izpustiti eno roko in zavrtite na drugi, pri čemer vam bo prosta roka pomagala pri vrtenju. Ko se lahko brez težav vrtiš, se lahko med skakanjem premikaš.
- Roke položite nazaj na tla in v svoje vrtenje vključite majhne skoke. Zdaj se boste vrteli v krogu, ko boste z dvema rokama uravnotežili in malo skočili.
- Zdaj dvignite eno roko od tal in z drugo roko potisnite, medtem ko se vrtete z drugo. Prenesite vso svojo težo na izravnalno roko in potisno roko postavite za hrbet. Med vrtenjem skočite z eno roko in končali ste premik kladiva!
- Udarno kladivo je zelo težka poteza in zahteva veliko moči, zato se ne obupajte, če za obvladovanje potrebujete mesece.
Metoda 6 od 6: Pokaži zamrznitev
Korak 1. Naučite se osnov Baby Freeze
Desno roko položite na tla na levi strani telesa s popolnoma iztegnjeno levo nogo. Upognite desno koleno. Levi komolec upognite in ga pritisnite proti medenici.
- Začnite prenašati svojo težo na roke in nagnite telo na podlago, ki ste jo ustvarili z rokami. Počasi postavite glavo na tla, da ne prenese nobene teže.
- Dvignite nogo in jo držite. To je položaj zamrznitve otroka z iztegnjeno nogo, drugo pa upognjeno.
Korak 2. Obvladajte stojalo za roke
Naredite običajno stojalo za roke in za udobje najprej poskusite upogniti kolena za hrbet. Ko se počutite uravnoteženo, vstanite nazaj in tokrat z zagonom skočite v položaj za roko in pristanite samo z eno roko.
- Svojo prosto roko zavrtite za seboj, ko kolena upognete skupaj, kot ste to storili pri vaji.
- S prosto roko se dotaknite stopal in se vrnite v počep.
Korak 3. Poskusite zamrzniti stol
Pojdite v položaj zamrznitve dojenčka, namesto da bi komolce stisnili v medenico, upognjene komolce položite za hrbet in naslonite na medenico.
- Če uporabljate desni komolec, postavite levo roko na medenico, levo nogo pa pod kotom 90 stopinj proti tlom, tako da bo vaša medenica ravna in usmerjena navzgor.
- Dvignite desno nogo in desni gleženj položite na levo koleno, kot da bi prekrižali noge na stolu.
Nasveti
- Seznanite svoje vaje breakdancing s treningi moči, da postanete močnejši in obvladate gibe, ki zahtevajo veliko mišic.
- Zabavajte se in se izrazite.
- Oglejte si čim več video posnetkov. Bolj ko gledate video posnetke breakdancinga, več stilov boste spoznali in več potez boste lahko videli.
- Nikoli ne obupajte!
- Sprostite se in uživajte med breakdansom - vse je v tem, da se zabavate in vstopite v ritem.
- Imejte slog. Ne bodite kot robot, izrazite se.
- Vzemite si zvezek, v katerega boste zapisali vse poteze, ki se jih naučite in poskusite. To bo pomagalo izvesti vnaprej določen niz gibov.
Opozorilo
- Bboying je na nekaterih področjih nevaren ples, le zaščitite se in ne poskušajte narediti nobenih premikov nad vašo stopnjo udobja.
- Močni premiki zahtevajo veliko moči in moči za obvladovanje. Pri prvem učenju teh gibov bodite previdni in veste, česa je vaše telo res sposobno.
- Pred začetkom breakdancea se vedno ogrejte.
- Istega dne, ko vadite breakdancing, se ne smete raztezati.
- Poskrbite za svojo varnost. Ko se učite breakdancea, kupite vsaj ščitnike za kolena ali komolce.
