Ste že slišali za ženski izdelek, imenovan pantyliner? Na splošno so pantyliners izdelki, podobni higienskim vložkom, ki so tanjši in manjših velikosti ter se lahko uporabljajo za absorpcijo manjše količine menstrualne tekočine in krvi. Nekatere ženske ga pogosto nosijo pred prihodom menstruacije, med menstruacijo, da preprečijo uhajanje pri tistih, ki nosijo tampon ali menstrualno skodelico, in pred menstruacijo, ko se volumen krvi začne zmanjševati. Če boste kmalu doživeli prvo menstruacijo, ni škode pri preučitvi možnosti nošenja spodnjih hlač. Poleg tega se lahko hlačne nogavice uporabljajo tudi kot alternativa lažjim in udobnejšim blazinicam, ko se količina menstrualne krvi začne zmanjševati.
Korak
Metoda 1 od 2: Prepoznavanje simptomov prvega obdobja
Korak 1. Ugotovite simptome menstruacije, če ste stari 10 do 15 let
Ne pozabite, da ima vsak drugačen biološki cikel. Zato samo zato, ker so vaši prijatelji in sorodniki imeli prvo menstruacijo, ne pomeni, da je z vašim telesom nekaj narobe! Dejansko se prvo obdobje pri ženskah običajno pojavi v starosti od 10 do 15 let. Nekatere ženske ga celo doživijo v mlajši ali zrelejši starosti od tega obdobja, stanje pa je povsem normalno.
Obiščite zdravnika, če po 15. Čeprav je to lahko normalno, lahko v nekaterih primerih obdobja, ki ne pridejo do 15
Nasvet: Bodite hvaležni, če vaša prva menstruacija nastopi pozneje kot pri drugih ženskah! Čeprav je menstruacija zelo normalen in pozitiven biološki cikel, morate po tem, ko ste jo doživeli, vložiti več časa in energije v vzdrževanje osebne higiene. Zato uživajte v obdobju pred prvo menstruacijo in bodite prepričani, da bo prišel trenutek, ko bo vaše telo res pripravljeno.
Korak 2. Predpostavimo, da bo menstruacija nastopila v 2 letih po začetku rasti prsi
Če trenutno nosite miniset ali menite, da vam prsi začnejo rasti, obstaja velika verjetnost, da bo vaša prva menstruacija v bližnji prihodnosti. Večina žensk prvo menstruacijo doživi v dveh letih po tem, ko jim prsi začnejo rasti.
Pravzaprav velikosti prsi ni mogoče uporabiti kot pokazatelj prve menstruacije. Z drugimi besedami, lahko imate tudi menstruacijo, čeprav velikost prsi ni prevelika. Po drugi strani pa lahko ženske z velikimi dojkami dobijo menstruacijo šele v naslednjem letu ali dveh
Korak 3. Pripravite se na menstruacijo, če opazite izcedek iz nožnice
Če iz nožnice prihaja tekočina, podobna sluzi (sluz), to pomeni, da bo prva menstruacija verjetno v naslednjih 6 mesecih. Na splošno lahko vidite prisotnost te tekočine v spodnjem perilu ali pri uriniranju.
Če je izcedek moteč, nosite hlačne nogavice, da ga absorbirajo. Poleg tega lahko hlačne nogavice delujejo tudi kot blazinice za nujne primere, če menstruacija traja prej, kot je bilo napovedano
Korak 4. Predpostavimo, da bo menstruacija nastopila v enem tednu po pojavu predmenstrualnih simptomov
Predmenstrualni simptomi (PMS) so največji pokazatelj, da se bo menstruacija začela. Ker pa predmenstrualnih simptomov ne doživljajo vse ženske, v tem času morda ne boste čutili ničesar. Za vednost se običajno pojavijo nekateri predmenstrualni simptomi:
- Krči v predelu trebuha ali spodnjem delu hrbta
- Občutek napihnjenosti
- Povečana proizvodnja aken
- Občutek bolečine v predelu dojk
- Občutek utrujenosti
- Občutek nihanja razpoloženja, na primer nenaden občutek jeze, žalosti ali tesnobe
Metoda 2 od 2: Uporaba Pantylinerja po menstruaciji
Korak 1. Oblecite hlačne nogavice pred menstruacijo
Če se pri vas pojavijo menstrualni simptomi ali če vaši izračuni pokažejo, da se bo začelo novo obdobje, poskusite nositi hlačne nogavice. Vsaj, če se izkaže, da je menstruacija prej, ne da bi se tega zavedali, lahko kri, ki izteka, absorbira spodnjica, namesto da bi pronicala v spodnje perilo. Ko se glasnost začne povečevati, lahko pantyliner zamenjate s tamponom ali blazinico.
Nasvet: Poskusite spremljati svoj menstrualni cikel s pomočjo koledarja ali spletne aplikacije za plodnost. Oboje vam lahko pomaga napovedati naslednjo menstruacijo, zato lahko začnete nositi hlačne nogavice dan ali dva pred rokom.
Korak 2. Uporabite hlačne nogavice za dodatno zaščito, ko nosite tampon ali menstrualno skodelico
Oba sta ženska izdelka, ki ju je treba vstaviti v nožnico za zbiranje krvi in drugih tekočin, ki izhajajo med menstruacijo. Vendar včasih pride do puščanja, še posebej, če je volumen menstrualne krvi zelo velik ali če tampon in skodelica nista pravilno vstavljena. Da preprečite, da bi se zgodile neželene stvari, poskusite nositi hlačne nogavice, da se vanje lahko absorbira potencialno puščajoča kri.
Ne pozabite, da so tamponi in menstrualne skodelice ob pravilni uporabi izjemno učinkoviti. Če pa ga niste vajeni, ga lahko premažete s pantylinerjem, da preprečite iztekanje krvi
Korak 3. Ko se volumen krvi začne zmanjševati, zamenjajte blazinice s spodnjicami
Na splošno se bo volumen menstrualne krvi proti koncu menstruacije zmanjšal. Ta cikel je povsem normalen, vendar nosite blazinico, da ujamete odvečno kri. Ker so higienski vložki na splošno debeli in neprijetni, ko jih nosite, jih v zadnjih dneh poskusite zamenjati s spodnjimi hlačami, da se vaše žensko področje počuti bolj udobno, vendar se lahko preostala menstrualna kri še vedno pravilno absorbira.
Če na primer menstruacija običajno traja 5 dni, četrti in peti dan namesto vložkov ali tamponov poskusite nositi hlačne nogavice
Korak 4. Hlačne nogavice zamenjajte vsake 3 do 4 ure
Ne pozabite, da je treba ta korak narediti, da preprečite uhajanje menstrualne krvi in/ali oddajanje neprijetnega vonja. Odstranite hlačno nogavico z notranje strani hlač, nato pa jo razvaljajte od roba do notranjega dela in jo zavijte v toaletni papir. Ko vržete staro pantyliner, odprite plastično folijo nove pantyliner in lepilni del pritrdite na hlače.
- Če se volumen krvi začne povečevati, ga zamenjajte s tamponi ali vložki. Po drugi strani pa, če kri ne izteka več ali je količina zelo majhna, nehajte uporabljati hlačne nogavice.
- Preden prenehate uporabljati hlačne nogavice, se prepričajte, da je menstruacija popolnoma mimo. Pravzaprav boste morda morali nositi hlačne nogavice 1 do 2 dni po občutku, da je menstruacije konec. Na primer, če menstruacija običajno traja 6 dni, se sedmega in osmega dne držite hlačnih nogavic.
Nasveti
- Če imate kakršna koli vprašanja glede prve menstruacije, se obrnite na zaupanja vredno odraslo osebo, kot so starši, skrbniki, učitelji ali sorodniki, ki so starejši od vas.
- V torbici ali torbici imejte nove hlačne nogavice. Ker so tako majhne in tanke, hlačne nogavice ne potrebujejo toliko prostora za shranjevanje kot vložki ali tamponi, zato jih je lažje prenašati. Posledično se vam ni treba truditi, če nenadoma potrebujete, kajne?
Opozorilo
- Ne nosite samo hlačnih nogavic, če je količina menstrualne krvi velika! Ne pozabite, da hlačne nogavice ne morejo zagotoviti maksimalne zaščite, in če jih nosite ob močni menstruaciji, se bo kri samo vlila v hlače in oblačila.
- Nikoli ne mečite rabljenih hlačnic v straniščno luknjo, da se kasneje ne zamašijo.
