Drsanje je zimska dejavnost, primerna za vse starosti. Ta igra je zabaven način preživeti zimsko popoldne! Predstavljajte si zabavo drsenja po ledu, izvajanja kul zank in trikov z zankami s tremi prsti (če ste seveda dobri v tem). Ta dejavnost je polna zabave in lahko spodbudi adrenalin. Kot začetnik se vam morda mudi, vendar je najbolje, da se naučite počasi drsati. Z malo potrpljenja in osnovnih spretnosti bi lahko uživali v drsanju in to pozneje ponovili.
Korak
Metoda 1 od 3: Izbira pravega oblačila
Korak 1. Nosite prava oblačila
Ni nujno, da kupite triko, vendar morate pri prvem drsanju upoštevati nekaj stvari. Nosite oblačila, ki jih je enostavno premikati, na primer ohlapne majice in hlače.
Ne nosite kavbojk. Ko padete na led, se kavbojke zmočijo
Korak 2. Izberite topla oblačila
Led mora biti hladen, kot si mislite. Zato ne pozabite nositi toplih oblačil, kot so rokavice, klobuki, rute in lahki jopiči.
Ne pozabite, da se boste veliko gibali. Izberite suknjič, ki je topel, a lahek. Poleg tega so viseče jakne zelo nevarne
Korak 3. Oblecite nogavice ali nogavice
Noge naj bodo tople, če nosite debele nogavice ali nogavice. Ne nosite nogavic iz bombaža, ker material ne absorbira dobro tekočine. Ta material je tudi predebel, zato obstaja nevarnost mehurčkov na nogah.
Volnene nogavice so boljše. Ta material se lahko raztegne do teleta, zato ne pade pri uporabi drsanja
Korak 4. Izberite prave čevlje
Vprašajte spremljevalca arene, da vam da dve velikosti čevljev, ki jih lahko preizkusite. En čevelj je enake velikosti kot vaš, drugi pa številčno večji. Preizkusite oba para čevljev, da se počutite primerni. Ohlapni čevlji ne podpirajo dobro gležnja. Čevlji bi morali biti tesni, vendar ne pretesni na nogah, zaradi česar se lahko vaši prsti otrpnejo.
Čevlje tesno zavežite. Vozel morate trdno privezati, da se med drsanjem ne sprosti. Konce vezalk lahko celo zataknete v čevlje za večjo varnost
Metoda 2 od 3: Naučite se varovati sebe
Korak 1. Učite se od trenerja
To je najboljši način, da se naučite osnov drsanja. Večina obiskovalcev drsališča ponuja začetne tečaje deskanja na ledu za vse starosti. Postavite čim več vprašanj in sodelujte, da kar najbolje izkoristite pouk.
Povabite svoje prijatelje. Tudi če so že usposobljeni, bo s prijateljem vaša dejavnost prijetnejša
Korak 2. Vadite hojo
Obujte si čevlje, nato pa vadite ravnotežje tako, da se sprehodite po preprogi po areni. Če izposojeni čevlji na tem območju ponujajo ščitnike za rezila, jih nosite, da zaščitite čevlje. Morda ne boste mogli takoj stati. Zato poskusite rahlo upogniti kolena in težo usmeriti na podplate sprednjih stopal.
Nikoli ne hodite po drsalkah po betonskih tleh. Ko padete, vas bo močno bolelo in rezilo noža za čevlje se lahko poškoduje
Korak 3. Vadite varno padanje
Padec je naraven del vadbe in se lahko zgodi večkrat. Tudi največji drsalec je moral pasti. Če se naučite varnega padca, lahko zmanjšate tveganje resnih poškodb. Ko ste na preprogi, upognite kolena in počepnite navzdol. Počasi spustite telo nazaj in najprej padite z zadnjico. Območje brade naj bo nagnjeno proti prsnemu košu. Tako se vaša glava ne bo drgnila in udarila po hladnem, trdem tleh.
- Ko padete, se ne držite z rokami. Medtem ko so na površini ledu, lahko drugi igralci minejo in tečejo po vaših prstih. Lahko dobite tudi poškodbo zapestja.
- Roke naj bodo ob strani ali pred vami.
- To tehniko večkrat vadite, preden se igrate na ledu.
Korak 4. Vadite vstajanje
Prevrnite se na roke in kolena. Postavite eno nogo pod sebe in med roke. Drugo nogo postavite spredaj in počasi potisnite navzgor. Ko ste pokonci, rahlo upognite kolena, da uravnotežite telo.
- Pred igranjem na ledu je zelo pomembno obvladati to tehniko. Medtem ko ste na ledu, ne prosite nekoga drugega, da vam pomaga vstati. Lahko izgubite ravnotežje in ga povlečete s seboj.
- Poskusite vstati čim prej, saj je led zelo hladen in vam lahko povzroči nelagodje.
Metoda 3 od 3: Igranje na ledu
Korak 1. Preverite debelino ledu
Pri drsanju na prostem morate vedno preveriti debelino ledu nad ribnikom/jezerom. To lahko storite tako, da se obrnete na upravitelja parka. Led debeline 10 cm je minimalno priporočilo za to dejavnost.
Po opravljenem pregledu prosite upravnika, naj očisti smeti, na primer veje dreves, ki padejo na led. Poskrbeti morate, da je območje čisto
Korak 2. Vstopite na vrata arene
Nikoli ne skočite čez oviro, da vstopite na drsališče. Drugi drsalci vas morda ne bodo videli. To lahko poškoduje sebe in druge.
Ko vstopite, bodite pozorni na to, v katero smer se druga oseba premika, in se pomaknite v isto smer
Korak 3. Držite svoj položaj blizu stene
Sprehodite se na obrobju arene. Po potrebi se lahko držite za steno, dokler ne dosežete ravnotežja na ledu. Bodite mirni in ne hitite, da bi zdrsnili v areni.
Med krepitvijo zaupanja se počasi odmikajte od stene, vendar ne predaleč. Za ravnotežje držite roke ob straneh
Korak 4. Poskusite z drsenjem
Prilagodite tako, da bodo vaša stopala v širini ramen in kolena rahlo upognjena navzdol. Brada naj bo vzporedna z ledom. Noge usmerite naravnost pred seboj, nato pa desno nogo rahlo upognite, dokler ne tvori kota 45 stopinj. Ta noga bo potiskovalec. Naj bo vaša teža na sredini in na vrhu čevlja. Ko ste pripravljeni, levo koleno upognite nekoliko globlje in telo potisnite z desno nogo.
Držite ta položaj za drsenje
Korak 5. Vadite ustavljanje
Pri prvem učenju se poskusite ustaviti z obema nogama. Če želite to narediti, nagnite koleno navznoter, nato pritisnite zunanjo stran rezila noža za čevlje. Položaj prstov obeh nog bo obrnjen drug proti drugemu. Sneg bo rahlo brizgal, če to storite pravilno. Ne pritiskajte tako močno, da se čevelj zatakne v ledu. Če pritisnete malo, je dovolj, da upočasnite in vas ustavite.
- Pri vadbi bodite pozorni na svojo držo in se ne nagnite naprej.
- Poskusite obvladati te tehnike, preden vadite težje spretnosti.
Korak 6. Nadaljujte z vadbo
Večini ljudi prvič ne bo uspelo drsati. Zato nadaljujte z vadbo, da izboljšate svoje sposobnosti. Vadite ravnotežje in obvladajte osnove te igre. Opazujte druge, ki so bolj spretni pri izpopolnjevanju svojih sposobnosti.
