Namestitev tampona je lahko strašljiva in stresna izkušnja za tiste, ki jo prvič preizkusite. Nošenje tampona ni tako strašno, kot si mislite, če veste, kako ga pravilno nanesti. Z uporabo tamponov lahko prosto plavate, tečete in opravljate različne druge dejavnosti, ki jih običajno neradi izvajate, če uporabljate običajne blazinice. Ključ do uporabe tampona je, da ga pravilno namestite, da ne čutite bolečine ali grudic. Če prvič uporabljate tampon, poskusite spodnje korake!
Korak
1. del od 3: Oblačenje tamponov
Korak 1. Kupite tampon
Izbira tampona je lahko precej težavna. Ko pa veste, kaj kupiti, se ne boste počutili preveč ustrahovanega. Nekatere običajne blagovne znamke, kot so Kotex, Playtext in podjetja, ki proizvajajo higienske vložke, običajno proizvajajo tudi tampone. Tako lahko izberete izdelek za tampone podjetja, ki običajno proizvaja vaše blazinice. Pri izbiri tampona morate upoštevati tudi tri stvari, kot so plastični ali papirni material, vpojnost in razpoložljivost aplikatorja. Te stvari morate vedeti:
- Plastika ali papir. Nekateri tamponi imajo aplikacijo iz kartona (papirja), drugi pa plastični aplikator. Papirni aplikatorji imajo prednost, da jih je enostavno izpirati, vendar morate imeti tudi dober vodovodni sistem. Nekateri trdijo tudi, da je plastične aplikatorje lažje uporabljati. Preden se odločite, kateri vam je ljubši, lahko preizkusite obe vrsti aplikatorjev.
- Z ali brez aplikatorja. Večina tamponov se običajno prodaja z aplikatorjem, nekateri pa ne. Za začetnike bo tampon z aplikatorjem lažje pritrditi, saj boste imeli več nadzora nad postopkom namestitve. Medtem ko bo tampone brez aplikatorja težje namestiti, ker morate tampon vstaviti neposredno v nožnico s prstom. Ti tamponi so tako majhni, da jih lahko postavite celo v žep.
- Absorpcija. Običajne vrste tamponov so "običajne" ali "super vpojne". Za začetnike vam svetujemo, da najprej poskusite z običajnim tamponom, preden se odločite za uporabo super tipa. Super vrste tamponov imajo na splošno večjo velikost, čeprav tudi uporaba te vrste tamponov ni težja od navadnih. Uporabite lahko tudi običajen tampon, če vaša tekočina ni pretežka, nato pa preklopite na super vpojni tampon, odvisno od tega, koliko tekočine izteče. Nekateri izdelki ponujajo tako običajne kot super vpojne tampone v enem paketu, zato jih lahko prilagodite glede na vaše potrebe.
Korak 2. Uporabite tampon, če je količina tekočine zmerna do težka
Nanos tampona na začetku menstruacije ali ko primanjkuje tekočine bo otežil postopek vstavljanja tampona v nožnico. Nasprotno pa bodo tamponi lažje vstopili v nožnico, če imate veliko tekočine, ker bodo stene nožnice bolj vlažne.
- Nekateri želijo vedeti, ali si lahko tampone dajo, ko nimajo menstruacije. To ni povsem narobe, le da boste težko vstavili tampon v nožnico.
- Za pomoč lahko zaprosite svojo mamo, teto ali najbližjega prijatelja, če imate še vedno težave ali se bojite, da bi si nataknili tampon.
Korak 3. Umijte si roke
Pred nanosom tampona si morate umiti roke. To je zato, da tampon ostane sterilen, da v telo ne vstopijo bakterije.
Korak 4. Odvijte tampon s suhimi rokami
Preden nežno odvijete vrh tampona, počakajte, da se roke posušijo. Morda se počutite nervozni, če ste prvič. Če po nesreči spustite tampon, ga zavrzite in zamenjajte z novim. Zagotovo ne želite tvegati okužbe samo zato, ker preveč tampona zavržete
Korak 5. Sedite ali stojte v udobnem položaju
Ko boste bolj usposobljeni za nanašanje tamponov, boste našli tudi najboljši položaj za namestitev tamponov. Nekatere ženske raje sedijo s tamponom, druge pa raje stojijo ali sedijo. Lahko tudi dvignete eno nogo nad stranišče ali stran kadi, da olajšate dostop do ustnic sramnih ustnic.
Med poskusom se lahko počutite napeto, vendar ostanite sproščeni. Bolj kot ste sproščeni, lažje boste vstavili tampon
Korak 6. Tampon držite z roko, s katero običajno pišete
Tampon držite za sredino. Navoj mora biti viden in obrnjen proti dnu. Debela stran tampona mora biti obrnjena navzgor. Kazalec lahko položite tudi na dno tampona, medtem ko s srednjim prstom in palcem primete tampon.
Korak 7. Poiščite vagino
Vagina se nahaja med urinarnim traktom in anusom. Če zlahka najdete urinarni trakt, se poskusite premakniti tri ali pet centimetrov nazaj in našli boste svojo vaginalno odprtino. Ni vam treba biti strah, če na prstu najdete malo krvi, ker je to povsem normalno.
Nekateri ljudje predlagajo tudi, da z drugo roko odprete vaginalne ustnice (sramne ustnice). To vam bo pomagalo postaviti tampon v vaginalno odprtino. Kljub temu je nekaterim še vedno težko vstaviti tampon brez pripomočka
Korak 8. Vrh tampona previdno vstavite v nožnico
Ko najdete vagino, morate tampon postaviti približno tri centimetre v nožnico. Nato nežno potisnite tampon, dokler se s prstom ne dotaknete aplikatorja in zunanja cev tampona ni v nožnici.
Korak 9. S kazalcem pritiskajte tanek del aplikatorja, dokler se tanki in debeli deli ne srečata in prst ne dotakne kože
Aplikator vam bo pomagal vstaviti tampon globlje v nožnico. To si lahko zamislite kot potiskanje notranjega dela cevi skozi zunanjo cev.
Korak 10. S srednjim prstom in palcem lahko sprostite aplikator
Če ste tampon uspešno vstavili v nožnico, morate naslednji dan odstraniti aplikator, ki je še vedno tam, s pomočjo srednjega dneva in palca. Z obema prstoma potegnite aplikator, tako da bo pustil vrvico visečo v odprtini vagine.
Korak 11. Odstranite aplikator
Plastični aplikator morate zavreči. Če je aplikator iz papirja, se prepričajte, da ga lahko sperete v stranišče. Navodila v embalaži lahko preverite, ali je mogoče aplikator zaliti ali ne. Če niste prepričani, je bolje, da ga vržete v smeti.
Korak 12. Razmislite o nošenju hlačnih nogavic skupaj s tamponi
To ni strogo obvezno, le nekatere ženske rade nosijo hlačne nogavice in tampon hkrati, če pride do puščanja, ker tampon absorbira preveč tekočine. Čeprav se lahko izognete puščanju pri uporabi tamponov, če ste pozorni pri preverjanju in menjavi tamponov. Uporaba hlačnih nogavic lahko poveča vaš občutek varnosti.
2. del 3: Odstranjevanje tamponov
Korak 1. Poskrbite, da vam bo udobno
Če se počutite nelagodno zaradi prisotnosti tampona, ste lahko prepričani, da tampona niste pravilno namestili. Če menite, da je tampon, ki ste ga dali, zataknjen ali ni popolnoma vstavljen, odstranite tampon in ga zamenjajte z novim.
Če je tampon pravilno nameščen, lahko izvajate različne dejavnosti, kot so tek, plezanje, kolesarjenje, plavanje in druge telesne dejavnosti
Korak 2. Tampon zamenjajte, ko se počutite pripravljeni
Tamponi lahko absorbirajo tekočino za 6-8 ur, vendar jih morate takoj zamenjati, če je tekočina pretežka. Tampon morate preverjati vsako uro ali dve, še posebej, če se tampon naučite uporabljati prvič. Prav tako morate čim prej zamenjati tampon, če opazite kri, ko obrišete nožnico po uriniranju, ali če opazite, da je kri prilepila na stranišče.)
Korak 3. Tampon zavrzite
Nekatere vrste tamponov je v redu za metanje v stranišče, vendar je varneje, da jih vržete v smeti. Tampon zavijte v nekaj listov toaletnega papirja, preden ga vržete v smeti. Z metanjem tamponov v stranišče lahko zamašite odtoke.
Korak 4. Tampon zamenjajte vsakih 8 ur ali po potrebi
Tampon lahko zamenjate z novim, takoj ko odstranite tampon, ki je bil znotraj. Večina ljudi pred spanjem ne uporablja tamponov in raje nosi vložke, razen če spiš manj kot 8 ur.
- Če ugotovite, da so vrvice tampona mokre, jih nemudoma zamenjajte z novim!
- Če je tampon še vedno težko odstraniti in se zatakne, to pomeni, da tampon ni absorbiral dovolj tekočine. Poskusite znova pozneje, če je čas uporabe še vedno manj kot 8 ur. Razmislite tudi o uporabi tampona z manjšo vpojnostjo.
- Zelo nevarno je, če tampon uporabljate več kot 8 ur, ne da bi ga spremenili, ker lahko pride do sindroma toksičnega šoka (TSS), ki je lahko smrtonosen. Čeprav je to redek primer, je bolje, da tampona ne pustite v uporabi več kot 8 ur. Če imate vročino, imate rdeče izpuščaje po telesu ali bruhate po predolgi uporabi tamponov, vam svetujemo, da čim prej poiščete zdravniško pomoč.
Korak 5. Uporabite tampon z ustrezno vpojnostjo
Začnete lahko z tamponom z najnižjo vpojnostjo ali pa uporabite tudi navaden vpojni tampon. Če tampone večkrat na uro zamenjate, lahko preklopite na tampon z večjo vpojnostjo. Ko menstruacija mine, prenehajte uporabljati tampone.
Hlačne nogavice uporabite samo v primeru, da menite, da menstruacijski cikel še ni končan
3. del 3: Nekatera dejstva, ki jih morate vedeti
Korak 1. Vedeti morate, da tampona v telesu ne boste izgubili
Tamponi imajo niti, ki trdno visijo in so trpežne, tako da niti ne zdrsnejo iz tampona. Nit je pritrjen ob strani tampona in ni vezan le na koncu tampona, zato se nit ne bo zlahka zlomila. Če želite zagotoviti trdnost niti v tamponu, lahko poskusite z novim, neuporabljenim tamponom in poskusite potegniti vrvico, kolikor je mogoče. Ugotovili boste, da je vrvice na tamponih zelo težko prekiniti, zato boste vedeli, ali se tampon zaradi pretrganega niza verjetno ne bo zataknil v telesu. Nekateri se bojijo, da bi se tampon zataknil in ne bi prišel ven, vendar to ni povsem res.
Korak 2. Morali bi vedeti, ali lahko še pišete, medtem ko nosite tampon
Nekateri včasih potrebujejo veliko časa, da ugotovijo, ali lahko še vedno urinirajo, tudi če uporabljajo tampon. Med odvajanjem urina iz sečnice se v vaginalno odprtino vstavi tampon. Načeloma sta vaginalna odprtina in odprtina sečnice različne luknje, čeprav se nahajajo blizu skupaj. Nekateri ljudje tudi mislijo, da bodo tampon, ki ga uporabljajo, izvajali z uriniranjem. Še enkrat, to ni mogoče.
Korak 3. Vedeti morate, da lahko vsako dekle začne uporabljati tampone že od prve menstruacije
Za začetek uporabe tamponov vam ni treba čakati na 16 ali 18 let. Tampone lahko začnete čim prej, če le veste, kako jih pravilno uporabljati.
Korak 4. Vedeti morate, da z uporabo tampona ne boste izgubili nedolžnosti
Nekateri menijo, da je treba tampone uporabljati le, ko niso več deviški, saj lahko uporaba tamponov uniči nedolžnost osebe. To razmišljanje ni res. Uporaba tampona lahko nekomu raztrga himen, vendar to ne pomeni, da nekomu odvzame nedolžnost. Nevinost osebe bo izgubljena le med seksom, ne pa zaradi uporabe tamponov. Tampone lahko še vedno uporabljajo tako device kot ne-device.
5. korak. Vedite, da uporaba tamponov ne bo povzročila zdravstvenih težav
Uporaba tampona ne bo povzročila glivične okužbe, ki se zelo razlikuje od tistega, kar ste slišali doslej. Ni znanstvenih dokazov, da bi uporaba tamponov povzročila glivične okužbe.
