Vonja pazduh ne povzroča znoj, ki večinoma vsebuje vodo in sol. Pravzaprav vonj pod pazduho povzročajo bakterije, ki naseljujejo dele telesa, ki se najbolj znojijo. Če želite vedeti, kako ustaviti neprijeten vonj pod pazduho, lahko ukrepate tako, da vaše telo in pazduhe ne smrdijo in ostanejo sveži. Preberite ta članek, če želite izvedeti, kako to storiti.
Korak
Metoda 1 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Vsak dan se tuširajte
Poskusite se tuširati vsak dan, ne glede na to, kako utrujeni ali zaposleni ste. To je odličen način, da si ves dan zagotovite sveže in čisto telo. Če se zjutraj zbudite in se znojite po spanju na vročini prejšnji večer, se takoj stuširajte in vedno se tuširajte po dolgem dnevu ali še posebej po vadbi. Po vadbi se ne smete pozabiti tuširati, saj se bo pojavil neprijeten telesni vonj.
- Za največje rezultate uporabite antibakterijsko milo.
- Po kopanju ga posušite z brisačo, da telo ne bo vlažno, kar lahko povabi bakterije v telo.
Korak 2. Nanesite deodorant ali antiperspirant na pazduhe
Čeprav dezodorant ne more ustaviti znojenja, lahko prikrije vonj bakterij na koži. Izdelki proti potenju vsebujejo aluminijev klorid, ki je kemikalija, ki zmanjšuje potenje, vsebujejo pa tudi dezodorante. Sredstva proti znojenju nanesite dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.
- Če menite, da potrebujete več kot običajen dezodorant, poiščite izdelke, ki trdijo, da so močnejši - za to vam ni treba iti k zdravniku.
- Če ste poskusili močnejši antiperspirant ali dezodorant in še vedno ne deluje, je morda čas, da obiščete zdravnika za recept za močnejši antiperspirant.
Korak 3. Nosite oblačila, ki vsebujejo naravna vlakna
Nošenje oblačil iz bombaža, volne ali svile naredi telo manj prepoteno zaradi udobja in trajnosti tkanine. Če telovadite, kupite oblačila iz nepremočljivega materiala, ki lahko pritegne vlago.
Korak 4. Pogosto menjajte in perite oblačila
Če tri dni nosite isto majico, vam bodo seveda pazduhe smrdile. Oblačila vedno operite po tem, ko jih nosite, in se izogibajte nošenju istih oblačil dva ali več dni zapored, ne glede na to, kako udobna so. Posebno pozornost posvetite oblačilom za vadbo - umazana in vlažna oblačila za vadbo so gojišče bakterij, zato jih morate po treningu oprati.
Korak 5. Poskusite nekaj tehnik sproščanja
Ljudje se pogosto znojijo ne zato, ker silijo svoje telo, ampak zato, ker silijo svoj um. Naredite vse, kar vas sprošča in zmanjša stres, vaše telo, um in pazduhe pa bodo imeli koristi. Poskusite z jogo, meditacijo ali si vzemite 30 minut za sprostitev pred spanjem.
Sprostite se lahko tudi tako, da se izognete situacijam, za katere je znano, da povzročajo stres. Na primer, če ste zjutraj vedno pod stresom, ker boste zamudili v službo ali šolo, vstanite 15 minut prej, da olajšate življenje
Metoda 2 od 3: naredite dodatne korake
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom
Če imate zelo močan vonj pod pazduho in ste poskusili z vsemi naravnimi sredstvi, da se ga znebite, je čas, da se posvetujete z zdravnikom. Ne samo, da vam bo zdravnik predpisal močnejši antiperspirant in vam svetoval, ampak se bo lahko pogovoril tudi o nekaterih najbolj ekstremnih možnostih za vas. Tukaj je nekaj načinov zdravljenja, o katerih je mogoče razpravljati:
- Ne-kirurški postopek, imenovan strganje liposukcije, lahko odstrani znojne žleze tako, da skozi majhne zareze na koži izsesa žleze pod kožo.
- Odprta operacija, ki vključuje rezanje ali strganje tkiva pod kožo, ki lahko odstrani del kože skupaj s tkivom. Ta operacija je bolj tvegana, vendar so rezultati trajnejši.
Korak 2. Obrijete pazduhe
Britje pazduh bo bakterijam otežilo iskanje prostora za razmnoževanje v pazduhah. Če res želite ustaviti neprijeten vonj pod pazduho, si ob vsakem tuširanju obrišite pazduhe ali vsaj čim pogosteje:
Korak 3. Uporabite domačo raztopino vodikovega peroksida
Zmešajte 1 čajno žličko vodikovega peroksida in 250 ml vode. S to raztopino navlažite krpo in jo podrgnite po območju, ki povzroča vonj. To lahko izkorenini bakterije v pazduhah.
Korak 4. Izogibajte se tobaku
Tobak je kriv užitek in je znano, da povzroča vonj po telesu in pod pazduho.
Korak 5. Nanesite tonik iz lešnika ali belega kisa na pazduhe
Uporabite krpo, da vpijete lešnik ali beli kis in si ga podrgnite po pazduhah. To bo spremenilo pH vaše kože, tako da se bakterije ne morejo razmnoževati.
Korak 6. Na podlakti si vtrite koruzni škrob ali sodo bikarbono
To bo zmanjšalo vlažnost pod pazduho in pomagalo ubiti bakterije.
Korak 7. Uporabite alum
- Uporabljajte posebne kopalne rokavice. Uporabite tekoče milo in drgnite pod pazduho z rokavicami.
- Ko se končate s tuširanjem, telo ustrezno posušite z brisačo.
- Uporabite alum na pazduhah. Uporabite ga pravilno.
- Ko končate, nanesite plast olja, na primer kokosovo olje, za dišavo.
Metoda 3 od 3: Prilagodite prehrano
Korak 1. Izogibajte se določenim vrstam hrane
Če želite ustaviti vonj pod pazduho, je enostaven trik izogibanje nekaterim ostrim živilom ali živilom, za katera je znano, da povečajo vonj pod pazduho. Tu je nekaj živil, ki se jim je treba izogniti:
-
Česen
Izgubite 5 kilogramov v 5 dneh 5. korak - Čebula
- Ribe
- Curry
- Čili in druga začinjena hrana
- rdeče meso
Korak 2. Izogibajte se alkoholnim pijačam in pijačam s kofeinom
Morda boste zjutraj uživali ob pitju kave ali pa imeli navado, da pijete pivo ali nekaj kozarcev vina ves teden, če pa se želite znebiti vonja pod pazduho, morate te - ali pa se jih celo znebiti - pije čim prej.
Korak 3. Spoznajte vnos tekočine
Pitje veliko vode pomaga očistiti telo in naravno ohraniti telesni vonj. Načrtujte, da spijete vsaj 8-10 kozarcev vode na dan.
Korak 4. Jejte hrano, zaradi katere je telo brez vonja
Nekatera živila, za katera je bilo dokazano, da telo ne diši, so sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice. Ta živila lahko pomagajo povečati presnovno funkcijo telesa, zato lahko deluje učinkoviteje. Zdrava in uravnotežena prehrana bo pripomogla tudi k znižanju ravni stresa v telesu, kar lahko zmanjša količino znojenja in s tem zmanjša število bakterij, ki napadajo telo.
- V svojo prehrano vključite dodatke pšenične trave.
- Po obroku pojejte peteršilj, lucerno ali drugo listnato zelenjavo, da nevtralizirate močne vonjave.
Korak 5. Jejte hrano, bogato s klorofilom
Priporočena so živila, bogata s klorofilom, kot sta ohrovt in špinača, ki pomagajo nevtralizirati vonjave hrane, ki povzročajo vonj pod pazduho.
Korak 6. V prehrano dodajte magnezij in cink
Magnezij in cink lahko v svojo prehrano dodate z vitamini ali z uživanjem hrane, bogate s temi vitamini. Tukaj je nekaj živil, ki jih lahko poskusite:
-
Živila, bogata z magnezijem: oreški in semena, špinača, leča, avokado, banane in fige.
Skrb za suhe lase 5. korak -
Živila, bogata s cinkom: bučna semena, temna čokolada in oreški.
Pečemo bučkine bučke 3. korak
Korak 7. Ohranite bolj zdravo prehrano
Študije kažejo, da če imate prekomerno telesno težo ali celo nezdravo hrano, postane vaše telo bolj napeto, kar otežuje gibanje in lažje znojenje ter vabi bakterije, ki lahko povzročijo telesni vonj. Če imate prekomerno telesno težo, je čas, da uživate bolj zdravo prehrano, da izgubite nekaj kilogramov in se znebite tega nadležnega vonja pod pazduho.
