Pljučnica je okužba, ki povzroči vnetje zračnih vrečk v enem ali obeh pljučih. Ko se vnamejo, se lahko zračne vrečke napolnijo s tekočino, zaradi česar se pri bolniku razvije kašelj, zvišana telesna temperatura, mrzlica in težko dihanje. Pljučnico je mogoče pozdraviti z antibiotiki, kapljicami proti kašlju in sredstvi za zniževanje telesne temperature, čeprav v nekaterih primerih - zlasti pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom, novorojenčkih in starejših - zahteva hospitalizacijo. Čeprav je pljučnica lahko precej resna, lahko sicer zdravi posamezniki v enem do treh tednih popolnoma okrevajo.
Korak
Metoda 1 od 3: Posvetujte se z zdravnikom
Korak 1. Prepoznajte opozorilne znake
Pri zdravih ljudeh se lahko pljučnica začne kot gripa ali hud prehlad. Velika razlika med obema je, da bo bolečina trajala veliko dlje, če imate pljučnico. Če ste kronično bolni, se vam lahko pojavi pljučnica, zato je za vsak primer zelo pomembno poznati simptome bolezni. Posebni simptomi pljučnice se razlikujejo od osebe do osebe, običajno pa vključujejo nekatere ali vse spodaj naštete sezname.
- Vročina, mrzlica, ki jo spremlja znoj in mrzlica
- Kašelj, ki lahko proizvaja sluz
- Bolečine v prsih pri kašljanju ali dihanju
- Težko dihati
- Utrujenost
- Slabost, bruhanje ali driska
- Zmedenost
- Glavobol
- Izredna utrujenost
Korak 2. Obiščite zdravnika
Če se pri vas pojavijo zgornji simptomi, ki jih spremlja vročina s telesno temperaturo 39 ° C ali več, takoj obvestite svojega zdravnika/zdravstvenega delavca. Lahko predlagajo najboljše ukrepanje ali zdravljenje. To je še posebej pomembno pri skupinah, dovzetnih za pljučnico, in sicer pri otrocih, mlajših od dveh let, odraslih, starejših od 65 let, in ljudeh s šibkim imunskim sistemom.
Korak 3. Načrtujte ukrepe za okrevanje
Ob obisku zdravnika bo opravil številne teste, s katerimi bo ugotovil, ali ima bolnik pljučnico. V tem primeru vam bo zdravnik priporočil zdravljenje ali v nekaterih primerih hospitalizacijo. Ob obisku zdravnika bo takoj opravljen fizični pregled, ki mu lahko sledijo številni drugi pregledi.
- Zdravnik bo s pomočjo stetoskopa poslušal pljuča, zlasti zvoke praskanja, pokanja in ropotanja pri vdihavanju ter dele pljuč, ki oddajajo nenavadne zvoke dihanja. Zdravnik lahko naroči rentgenski poseg.
- Ne pozabite, da pljučnica, ki jo povzroča virus, nima posebnega zdravljenja. Zdravnik bo povedal postopek / ukrepe, ki jih je treba sprejeti, da bi jih premagali.
- V bolnišničnih primerih bo bolnik za zdravljenje pljučnice prejel antibiotike, intravenske tekočine in morda kisikovo terapijo.
Metoda 2 od 3: Okrevanje
Korak 1. Po domače upoštevajte zdravnikova navodila
Pljučnico zdravimo predvsem z antibiotiki, običajno z azitromicinom, klaritromicinom ali doksiciklinom. Zdravnik se bo odločil, kateri antibiotik bo dal glede na bolnikovo starost in anamnezo. Ko vam je zdravnik predpisal recept, ga takoj unovčite in ga odnesite v najbližjo lekarno. Zelo pomembno je, da dokončate dane antibiotike in upoštevate navodila, napisana na embalaži zdravila, razen če zdravnik ne priporoča drugače.
Prenehanje uporabe antibiotikov, preden zmanjka, tudi če menite, da se je vaše telo izboljšalo, lahko povzroči, da bakterije postanejo odporne nanje
Korak 2. Ne skrbite in se sprostite
Pri zdravih ljudeh lahko antibiotiki, ki jih predpiše zdravnik, običajno obnovijo stanje v vsaj 1 do 3 dneh. V tem zgodnjem obdobju okrevanja je pomembno piti veliko vode in počivati. Medtem ko se vaš imunski sistem okreva, se ne smete preveč ukvarjati, tudi če se vam zdi, da se je vaše telo izboljšalo. To je zelo pomembno, ker lahko preveč naporna aktivnost povzroči ponovitev pljučnice.
- Pitje tekočin (zlasti vode) lahko pomaga pri redčenju sluzi v pljučih.
- Še enkrat vzemite vsa zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
Korak 3. Jejte zdravo hrano
Uživanje ustrezne hrane ne more pozdraviti pljučnice, vendar lahko dobra prehrana pomaga telesu, da si opomore. Pisano sadje in zelenjavo je treba redno jesti. To sadje in zelenjava vsebujeta antioksidante, ki lahko pomagajo telesu, da se upre bolezni in okreva. Polnozrnate žitarice so prav tako zelo pomembne, saj so vir ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov, ki lahko okrepijo imunski sistem in energijo. Nazadnje v svoj dnevni jedilnik dodajte živila, ki vsebujejo beljakovine, bogate z vlakninami. Beljakovine lahko telesu zagotovijo protivnetne maščobe. Vedno se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, če nameravate v dnevno prehrano veliko spremeniti.
- Poskusite jesti oves in rjavi riž, da v svojo dnevno prehrano dodate polnozrnate izdelke.
- Poskusite jesti oreščke, lečo, piščanca brez kože in ribe za dodajanje beljakovin v vašo prehrano. Izogibajte se mastnemu mesu, na primer rdečemu ali predelanemu mesu.
- Ponovno pijte veliko tekočine, da hidrirate telo in pomagate pri sproščanju sluzi v pljučih.
- Nekatere študije kažejo, da lahko vitamin D pomaga pri ozdravitvi pljučnice, čeprav to ni dokazano.
- Piščančja juha je odličen vir tekočin, elektrolitov, beljakovin in zelenjave!
Korak 4. Očistite in ohranite hišo čisto
Z odstranitvijo klic in dražilnih snovi iz vašega doma se lahko med okrevanjem počutite bolje. Poskrbite, da zamenjate rjuhe, odstranite prah in pometete tla, da dražilna sredstva ne pridejo v zrak. Vklop filtra HEPA v spalnici vsako noč lahko pripomore tudi k ohranjanju čistega zraka, da se vaše stanje ne poslabša.
Korak 5. Vadite počasi dihanje s spirometrom
Dihanje po pljučnici je lahko težko, vendar vam spirometer lahko pomaga pri počasnem in globokem vdihu. Sedite v pokončnem položaju in spirometer postavite v usta. Izdihnite kot običajno, vendar počasi vdihnite. Med vdihavanjem poskušajte kroglico spirometra držati na sredini. Zadržite dih 3-5 sekund, preden ponovno izdihnete.
Vdihnite 10-15-krat s spirometrom vsake 1-2 ure ali tako pogosto, kot vam priporoči zdravnik
Korak 6. Poskusite vaditi jogo, da si pomagate očistiti pljuča
Z globokim raztezanjem lahko odstranite sluz in tekočino iz pljuč. Preizkusite nekaj preprostih osnovnih položajev joge, kot so pozdrav soncu, truplo, gora ali vitez. Naj bo nekaj minut joge del vaše dnevne rutine, da se boste lahko sprostili in lažje dihali.
Masaža območja nad pljuči lahko pomaga tudi pri razgradnji tekočine v pljučih. Tako lahko pri kašljanju lažje odstranite tekočino
Korak 7. Po potrebi ponovno obiščite zdravnika
Nekateri (vendar ne vsi) zdravniki bodo načrtovali nadaljnji obisk. Običajno je obisk predviden teden dni po prvem obisku, zdravnik pa bo preveril, ali predpisani antibiotiki delujejo pravilno. Če po enem tednu jemanja antibiotikov ne opazite izboljšanja, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da se dogovorite za nov obisk.
- Čas okrevanja po pljučnici je en do tri tedne, vendar bi se morali po nekaj dneh jemanja antibiotikov počutiti bolje.
- Če simptomi trajajo 1 teden po jemanju antibiotikov, je to lahko znak, da okrevanje ne poteka, zato se morate nemudoma obrniti na svojega zdravnika.
- Bolniki še vedno potrebujejo bolnišnično oskrbo, če okužba po zdravljenju z antibiotiki ne preneha.
Metoda 3 od 3: 3. del od 3: Vrnitev v stanje zdravega telesa
Korak 1. Postopno in z dovoljenjem zdravnika se vrnite k vsakodnevnim aktivnostim
Ne pozabite, da se telo zlahka utrudi in se počasi začnite vračati k aktivnostim. Poskusite vstati iz postelje in opravljati lahke dejavnosti, ne da bi se preveč utrudili. Počasi povečajte aktivnost na eno ali dve dejavnosti na dan, da telesu omogočite popolno okrevanje.
- Začnite z enostavnimi dihalnimi vajami v postelji. Globoko vdihnite in zadržite tri sekunde, nato izdihnite s pol zaprtimi ustnicami.
- Povečajte vadbo na kratek sprehod po hiši ali stanovanju. Ko vaja ne utrudi, začnite hoditi na daljše razdalje.
Korak 2. Zaščitite sebe in svoj imunski sistem
Ne pozabite, da je imunski sistem v slabem stanju, ko telo okreva po pljučnici. Oslabljen imunski sistem je dobro zaščititi z izogibanjem bolnim ljudem in množicam ljudi, kot so nakupovalna središča ali tržnice.
Korak 3. Razmislite o obisku šole ali službe
Zaradi nevarnosti okužbe ne smete hoditi v službo ali v šolo, dokler se telesna temperatura ne normalizira in ne izkašljete več sluzi. Tudi pri preveliki aktivnosti lahko tvegate ponovitev pljučnice.
