Norovirus je nalezljiv virus, ki vsako leto prizadene veliko ljudi. Norovirus lahko dobite z interakcijo z okuženo osebo, uživanjem kontaminirane hrane, dotikom onesnaženih površin ali pitjem onesnažene vode. Vendar pa obstajajo načini, kako lahko ubijete norovirus, preden se okužite. Za to morate vzdrževati osebno higieno in hišo zaščititi pred kontaminacijo.
Korak
Metoda 1 od 3: Ubijanje norovirusa s čistočo
Korak 1. Temeljito si umijte roke
Če menite, da ste bili izpostavljeni virusu, si temeljito umijte roke, da preprečite širjenje okužbe. Za umivanje rok uporabite milo in vročo vodo, da se izognete kontaminaciji. Dezinfekcijska sredstva za roke na osnovi alkohola na splošno veljajo za neučinkovite proti nekaterim vrstam virusov. Umijte si roke, če:
- Stopite v stik z nekom, ki ima norovirus.
- Pred in potem komunicirate z nekom, ki ima norovirus.
- Pred kratkim ste obiskali bolnišnico, čeprav menite, da niste komunicirali z osebo z norovirusom.
- Pravkar ste prišli iz kopalnice.
- Ješ tako pred in po.
- Če ste medicinska sestra ali zdravnik, si umijte roke pred in po stiku z okuženim pacientom, tudi če nosite rokavice.
Korak 2. Izogibajte se kuhanju za druge, če ste bolni
Če ste okuženi in bolni, ne rokujte s hrano in ne kuhajte za druge v svoji družini. Če to storite, bodo skoraj zagotovo dobili tudi okužbo.
Če so družinski člani okuženi, jim ne dovolite kuhati za druge. Omejite čas, ko se zdravi družinski člani zbirajo z bolnimi družinskimi člani
Korak 3. Operite hrano pred jedjo ali kuhanjem
Vsa živila, kot so meso, sadje in zelenjava, pred uporabo ali pri kuhanju temeljito operite. To je pomembno, ker norovirus ponavadi preživi tudi pri temperaturah nad 60 stopinj Celzija.
Pred uživanjem zelenjavo ali sadje vedno previdno operite, bodisi sveže ali kuhane
Korak 4. Hrano pred zaužitjem temeljito skuhajte
Morske sadeže je treba pred uživanjem temeljito skuhati. Hitro kuhanje na pari običajno ne ubije virusa, saj lahko virus preživi postopek kuhanja na pari. Namesto tega hrano pecite na žaru ali kuhajte pri temperaturi, višji od 760 stopinj Celzija, če ste v dvomih.
Če menite, da je postrežena hrana kontaminirana, jo takoj zavrzite. Na primer, če z živili ravna kontaminiran družinski član, je najbolje, da hrano zavržemo ali izoliramo in poskrbimo, da jo jedo samo ljudje, ki so bili izpostavljeni virusu
Metoda 2 od 3: Ubijanje norovirusa doma
Korak 1. Z belilom očistite površino
Klorovo belilo je učinkovita čistilna rešitev za ubijanje norovirusa. Kupite steklenico klorovega belila, če je obstoječe belilo odprto več kot mesec dni. Belilo postane manj učinkovito, dlje ostane odprto. Preden belilo nanesete na vidno površino, ga preizkusite na neopaznem območju, da se prepričate, da belilo ne poškoduje površine. Če pa se površina poškoduje, za čiščenje površine uporabite fenolno raztopino, na primer Pine-Sol. Vsaka vrsta površine uporablja klorno belilo z določeno koncentracijo, ki je drugačna.
- Za nerjaveče površine in predmete, ki se uporabljajo za prehrano: Raztopite eno žlico belila v 4 litrih vode in očistite nerjavno jeklo.
- Za neporozne površine, kot so pulti, umivalniki ali keramična tla: tretjino skodelice belila raztopite v štirih litrih vode.
- Za porozne površine, kot so tla iz trdega lesa: eno in dve tretjini skodelice belila raztopite v štirih litrih vode.
Korak 2. Po uporabi belila površino sperite s čisto vodo
Po čiščenju površine pustite, da raztopina deluje 10 do 20 minut. Po tem površino sperite s čisto vodo. Pokrijte površino in pustite stati eno uro.
Pustite okna odprta, saj je dihanje med uporabo belila lahko nevarno za vaše zdravje
Korak 3. Očistite območje, ki ga prizadenejo iztrebki ali bruhanje
Območja, ki so onesnažena z blatom ali bruhajo, imajo svoje posebne postopke čiščenja. To je zato, ker lahko bruhanje ali blato ljudi, okuženih z norovirusom, zlahka povzroči okužbo. Za čiščenje bruhanja ali blata:
- Nosite rokavice za enkratno uporabo. Prav tako morate nositi masko, ki pokriva usta in nos.
- Za brisanje bruhanja in blata uporabite robček. Pazite, da vas med čiščenjem ne brizgajo ali kapljajo.
- S krpo za enkratno uporabo očistite in razkužite celotno območje s klornim belilom.
- Za odlaganje vseh odpadnih materialov uporabite zaprto plastično vrečko.
Korak 4. Očistite preprogo
Če je na preprogi iztrebki ali bruhanje, poskrbite, da bo območje čisto in sterilno pred okužbo. Za čiščenje preprog:
- Če je mogoče, pri čiščenju preproge nosite rokavice za enkratno uporabo. Prav tako morate nositi masko, ki pokriva usta in nos.
- Za odstranitev vidnega blata ali bruhanja uporabite vpojni material. Vse onesnažene materiale dajte v plastično vrečko, da preprečite nastanek aerosolov. Vrečko je treba zapreti in dati v koš za smeti.
- Preprogo je treba nato približno pet minut čistiti s paro pri 76 stopinjah Celzija ali če želite prihraniti čas, eno minuto očistite preprogo s paro pri 100 stopinjah Celzija.
Korak 5. Sterilizirajte oblačila
Če so vaša oblačila ali oblačila vaših družinskih članov kontaminirana ali obstaja sum, da so kontaminirana, bodite previdni pri pranju. Za čiščenje oblačil in perila:.
- Odstranite vse sledi bruhanja ali blata, tako da jih obrišete s robčkom ali vpojnim materialom za enkratno uporabo.
- Kontaminirana oblačila postavite v pralni stroj v ciklu predpranja. Ko je ta korak končan, perite oblačila z običajnim ciklom pranja in detergentom. Oblačila je treba sušiti ločeno od neokuženih oblačil. Priporočljivo je, da temperatura sušenja preseže 76 stopinj Celzija.
- Kontaminiranih oblačil ne perite z nekontaminiranim čistilom.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje norovirusa
Korak 1. Prepoznajte simptome
Če menite, da ste okuženi z norovirusom, prepoznajte simptome. Če ste izpostavljeni virusu, vam bodo naslednji koraki pomagali pri obvladovanju bolezni, ko ste izpostavljeni. Simptomi vključujejo:
- Vročina. Tako kot vsaka druga okužba tudi norovirusna okužba povzroča zvišano telesno temperaturo. Vročina je telesni način boja proti okužbam. Telesna temperatura se bo zvišala, zaradi česar je virus bolj ranljiv za imunski sistem. Med okužbo z Norovirusom se bo vaša telesna temperatura najverjetneje dvignila nad 38 stopinj Celzija.
- Glavobol. Zaradi visoke telesne temperature se krvne žile razširijo po celem telesu, tudi po glavi. Velika količina krvi v glavi povzroči nastanek pritiska, zaščitna membrana, ki pokriva možgane, se vname in povzroči bolečino.
- Krči v želodcu. Okužba z norovirusom običajno traja v želodcu. Vaš želodec se lahko vname in povzroči bolečino.
- Driska. Driska je pogost simptom okužbe z Norovirusom. To se zgodi kot obrambni mehanizem telesa, ko telo poskuša izločiti virus.
- Gag. Bruhanje je še en pogost simptom okužbe z Norovirusom. Tako kot pri driski telo poskuša z bruhanjem odstraniti virus iz telesa.
Korak 2. Zavedajte se, da tudi če ni zdravljenja, obstajajo načini za obvladovanje simptomov
Na žalost ni posebnega zdravila, ki bi se lahko borilo s tem virusom. Lahko pa se borite proti simptomom, ki jih povzroča norovirus. Ne pozabite, da so virusi samoumevni, kar pomeni, da na splošno izginejo sami.
Virus običajno traja od nekaj dni do tedna
Korak 3. Pijte veliko tekočine
Če boste zaužili veliko vode in drugih tekočin, boste ostali hidrirani. To lahko pomaga pri lajšanju zvišane telesne temperature in glavobolov, tudi če obilno bruhate ali imate drisko. Ko se pojavijo ti simptomi, obstaja velika verjetnost, da boste dehidrirani.
Če ste utrujeni, da morate piti vodo, lahko pijete ingverjev čaj, ki lahko pomaga ublažiti bolečine v želodcu in hidrirati telo
Korak 4. Lahko vzamete antiemetike
Če pogosto bruhate, lahko dobite antiemetike (preprečujejo bruhanje), kot sta ondansetron in domperidon.
Vendar ne pozabite, da je to zdravilo mogoče dobiti le na zdravniški recept
Korak 5. V primeru hude okužbe obiščite zdravnika
Kot je navedeno zgoraj, večina okužb izgine po nekaj dneh. Če virus traja več kot teden dni, nemudoma pojdite k zdravniku, še posebej, če so bolni otroci ali starejši ali osebe z nizko imuniteto.
- V obdobju okrevanja bodite pozorni na znake dehidracije. Če je urin temne barve ali solze ne iztekajo, takoj poiščite zdravniško pomoč.
- Če skrbite za otroke, ki so okuženi z norovirusom, lahko pride do dehidracije, če jočejo brez solzenja, so zelo zaspani in so zelo muhasti.
Nasveti
- Ne pozabite, da se ta virus lahko prenese na vas, če se dotaknete površine, ki je okužena z virusom, in nato prst postavite v usta.
- Oseba je najbolj nalezljiva, če so simptomi bolezni jasno vidni.
