Če ste se kdaj spraševali o osnovah igranja (ali vsaj spremljanja) nogometa v ameriškem slogu, niste sami. Ameriški nogomet se lahko zdi kot kup ljudi, ki se vedno znova zaletavajo drug v drugega, dokler ne razumete nekaterih osnov in v njih ne začnete videti strategije.
Korak
Metoda 1 od 3: Razumevanje pravil in pogojev
Korak 1. Cilj ameriškega nogometa je doseči točke tako, da žogo pripeljete z izhodišča polja dolžine 91,44 metra in širine 47,54 metra, ki je posebej označeno z devetmetrsko cono na vsakem koncu igrišča, imenovano končna cona
Vsaka ekipa uporablja zadnjo cono pred seboj, da bi dosegla zadetke, pri tem pa nasprotni ekipi prepreči, da bi prišla do zadnje cone za seboj. Vsaka končna cona ima strukturo v obliki črke Y na zunanjem robu, imenovano gol, ki se uporablja za točkovanje z brcanjem.
- Končna cona, ki jo brani ekipa, se običajno imenuje njihov cilj. Tako bo imela ekipa razdaljo 64 metrov in ta ekipa bo morala teči tja z žogo, preden bo dosegla dotik do 27,4 metra od svoje končne cone.
- Izmenjava posesti v ekipi temelji na strogih pravilih. Kadar koli ima ekipa v posesti žogo, se to imenuje "napadajoča ekipa"; druga ekipa pa se imenuje "obrambna ekipa".
Korak 2. Razumeti delitev časa
Ameriški nogomet je razdeljen na štiri četrtine s po 15 minutami v vsaki četrtini, z odmorom med drugo in tretjo četrtino, imenovanim "polčas", ki je običajno dolg 12 minut. V času podaljšanja so igre celo razdeljene na krajše segmente, imenovane "igre".
- Igra se začne, ko se žogica premakne s tal v igralčeve roke, in se konča s tem, ali se žoga dotakne igrišča ali se vsaj eno koleno osebe, ki drži žogo, dotakne tal. Ko je igra končana, imajo igralci 40 sekund časa, da žogo znova postavijo na sredino kjer koli na dvoriščni črti, kjer se igra ustavi, in vstopijo v sestavo ekipe, preden se mora začeti naslednja igra.
- Čas v igri se lahko ustavi iz več različnih razlogov. Če igralcu zmanjka meja, bo sledila kazen ali pa je podaja vržena, vendar je nihče ne ujame, se čas ustavi, ko jo sodnik ustavi.
- Sodnik dosodi enajstmetrovko z metanjem rumene zastavice na igrišče, ko vidi napako, da vse igralce obvesti, da obstaja kazen. Kazni so običajno vzrok za ohlapno žogo napadalne ekipe, ki je med 4,5-13,7 metra na položaju. Kazni je veliko, nekatere najpogostejše pa so posledica "ofsajda" (nekdo je v napačnem položaju črte, ko je žogica zgrabljena), "držanja" (nekdo vzame drugega igralca za roko namesto ustreznega lova), in "striženje" (nekdo se dotakne roke drugega igralca). nasprotni igralec ekipe, ki žoge ne drži od zadaj in pod pasom).
Korak 3. Razumeti igranje
Ameriški nogomet sestavljata dva osnovna strukturna elementa, ki vodita potek igre. So sistem zagona in padca.
- Začetek tekme: na začetku igre bo kapetan ekipe vrgel kovanec, da ugotovi, kdo bo žogo vrgel v drugo ekipo, da začne igro. Ta začetek igre se imenuje začetni udarec in običajno vključuje udarce z velike razdalje od ene ekipe do druge, pri čemer ekipa, ki brca žogo, hiti proti ekipi, ki jo prejme, da jim prepreči, da bi vzeli žogo daleč za končno cono ekipe, ki strelja.. Po polčasu bo prišlo do drugega udarca z katere koli razdalje med ekipo, ki drži žogo, in drugo ekipo.
-
Downs: Beseda "navzdol" v ameriškem nogometu pomeni "priložnost". Napadajoča ekipa ima štiri možnosti, da premakne žogo vsaj 9,1 metra v končno cono. Vsaka igra se konča z novo priložnostjo. Če prvi gol doseže 9,1 metra, preden se konča četrta priložnost, se štetje ponovi do prve priložnosti, običajno napisane kot »1. in 10«, da se označi standardna razdalja 9,1 metra, ki je potrebna za ponovitev prve priložnost … Namesto tega se kvote štejejo od prve do četrte. Če zamudite štiri priložnosti, ne da bi se ponovili na prvo priložnost, bo žoga prešla na drugo ekipo.
- To pomeni, da ekipa, ki v vsaki igri premakne žogo 9,1 metra ali več, nikoli ne bo dobila druge priložnosti. Vsakič, ko se žoga premakne za 10 jardov (9,1 m) ali globlje v pravo smer, je naslednja igra prva priložnost za 10 jardov (9,1 m).
- Razdalje, potrebne za ponovitev prve priložnosti, se seštejejo, zato prvi tek 3,7 metra, drugo 2,7 metra in tretjo 2,7 metra zadostuje za ponovitev naslednje igre ob prvi priložnosti.
- Če se igra konča z žogo za borilno črto, se razlika v razdalji prišteje skupni razdalji, ki je potrebna za prvo priložnost. Na primer, če se obrambni igralec loti 6,4 metra za črto z žogo, ki je še vedno v rokah, bo naslednja igra označena z »2. in 17«, kar pomeni, da je treba v naslednjih treh priložnostih za ponovitev priložnosti preteči 15,5 metra.prvi.
- Namesto da bi igrala skozi četrto priložnost, se lahko napadajoča ekipa odloči udariti žogo, kar je udarec z dolge razdalje, ki spremeni nadzor žoge v drugo ekipo, vendar jim omogoča, da začnejo z razdalje od začetnega mesta.
Korak 4. Preučite sestavo ekipe
Vsaka ekipa ima lahko na igrišču hkrati enajst igralcev. Različni člani ekipe imajo različne položaje in naloge. Večino tekmovalnih ekip pravzaprav sestavljajo trije različni igralci, pri čemer vsaka izmed njih zamenja mesto za dokončanje naloge.
-
"Ofenzivna ekipa" vključuje naslednje položaje:
- Quarterback (položaj za osrednjim napadalcem), ki je zadolžen za podajo ali podajo žoge tekaču.
- Napadalna črta je sestavljena iz osrednjega napadalca, dveh čuvajev in dveh potez, ki hkrati varujejo druge igralce iz obrambne ekipe, ko se žoga prenaša / podaja.
- Širok sprejemnik, katerega naloga je teči za obrambo in ujeti žogo, ko je podana podaja.
- Teče nazaj (zadnji tekač), katerega naloga je, da vzame žogo od branilca in teče v končno cono.
- Tesni konci (položaji blizu pregrade), ki pomagajo ohraniti zunanji konec črte in lahko tudi podajo žogo, če so podali podajo.
-
Obrambna ekipa obrambna ekipa je sestavljen iz naslednjih položajev:
- Linebackers (za črto množice), katerih naloga je, da obravnavajo prehode in tudi tečejo čez črto, da bi prestregli četrtine.
- Obrambna črta, ki skrbi za pritisk na nasprotno linijo napada.
- Vratarji in varnosti (koti in reševanja), katerih naloga je zaščititi igralce, ki poskušajo ujeti podajo ali žogo poskušati prečkati po igrišču čez obrambno črto.
- Tretja ekipa je posebna ekipa uporablja se vedno, ko je žoga tik pred udarcem. Njihova naloga je, da zadrži osebo, ki brca žogo, da izvede čisti udarec, brez vmešavanja druge ekipe.
Korak 5. Spremljajte rezultate iger
Cilj igre je doseči več točk kot nasprotna ekipa. V primeru žreba se običajno dodeli 15 minut dodatnega časa. Kako natisniti številke na naslednji način:
- a touchdown Ko se žoga uspešno pripelje v končno cono (ali jo ujame igralec, ki stoji tik v območju končne cone), se dotiku dodeli 6 točk.
- Dodatna točka, ki se dodeli, ko igralec po strelu žoge v mrežo po tem, ko je njegova ekipa dosegla touchdown, se nagradi z 1 točko. Ko dotaknitvi sledi prehod v končno cono namesto udarca, se igra imenuje "pokrivanje dveh točk" in se ji dodelijo 2 točki.
- a terenski cilji, se pojavi, ko ali kjer igralec zabije žogo v gol, ne da bi dosegel prejšnji dotik, in mu bodo dodeljene 3 točke. Na koncu tekme se običajno gleda na zadnjo možnost.
- a varnost, če je igralec predaleč na igrišču in je v svojem končnem pasu, nato pa se v posesti žoge loti imetnika žoge, se mu dodelijo 2 točki.
Metoda 2 od 3: Obvladovanje osnov igre
Korak 1. Borite se za prenašanje žoge tako, da tečete naprej s "tekom igre"
Na splošno je vrsta igre, ki jo pogosto vidimo v ameriškem nogometu, "tek na tekmi". Tekaško igranje ima za posledico krajše razdalje kot prehodno, vendar ima manj možnosti za spremembo posesti. Prednost jim je, da žogo hitro vzamejo iz rok branilca, preden agresivna obramba pride v položaj in pridobi dodatno razdaljo. Če žoga pade med "tekaško igro", se to imenuje fumble. Zgrešeno žogo lahko nasprotna ekipa prevzame in prevzame nadzor nad žogo.
- Kvoterbek običajno poda žogo svoji ekipi (običajno teče nazaj) za tekaško igro, lahko pa se tudi sam odloči za tek z žogo. Hitro razmišljati in ocenjevati situacije, ko pride do sprememb, je pomembna veščina za branilca pri določanju, kdaj naj sam teče z žogo.
- Nošenje žoge (tek) ima svoje prednosti, saj je težko videti podrobno izza obrambne črte. Napadajoča ekipa bo pogosto poskušala prevarati obrambno moštvo tako, da se bo pretvarjala, da poda žogo dvema ali celo trem različnim tekačem. Ko finta deluje, lahko dejanski tekač, ki ima žogo v lasti, včasih preide obrambo, preden branilčeva ekipa ve, kaj se dogaja, in potegne čez polje za lažji dotik.
Korak 2. Prebijte obrambo s podajo žoge (podaja)
Ta igra se uporablja manj pogosto kot "tekaška igra", mimoigranje je dober način za hitro razdaljo, če je uspešna. Predmeti kratkega dosega se pogosto uporabljajo v kombinaciji s tekom, da se zaščiti žoga od obrambne ekipe. Velika prednost podajanja iger je njihova sposobnost, da goljufajo strogo osnovno obrambo. Zgrešena podaja (kjer nihče ne ujame žoge po vrženi žogici) ustavi čas in konča igro.
- Kvoterbeki običajno potrebujejo dlje za podajo žoge kot pri tekmi, zato se mora napadajoča ekipa še naprej boriti, ko branilec preišče polje, da bi našel prostega sprejemnika, da prepreči, da bi sprejemnika sprejeli (blokiran za črto). držanje žoge). Ko je odprt prostor, mora branilec oceniti, kako daleč mora biti žoga vržena, tako da lahko sprejemnik žoge ujame žogo med tekom.
- Če podajo prereže obrambna ekipa, se to imenuje ulov. Fumble (neuspeh ujeti žogo) se pojavi, ko žoga zdrsne iz rok ekipe v napadu in obrambna ekipa prevzame nadzor nad žogo (in postane ekipa v napadu). Pomembno je tudi, da se igra ne konča, ko se žoga razreže. Obrambna ekipa, ki prereže žogo, jo lahko (in pogosto tudi) vzame žogo naravnost za spin, da ustvari zanimiv touchdown.
Korak 3. Združite tek in podajo
Napadajoča ekipa mora načrtovati kombinacijo tekaških in podajnih iger, da bi prelisičila obrambno moštvo. S svojo ekipo vadite več različnih formacij in obvladajte njihovo uporabo.
- Zlasti obračuni morajo vaditi natančno metanje žoge in trikovske podaje do tekaških hrbtov.
- Splošno pravilo je, da je varneje začeti s tekaško igro z žogo, dokler vaša ekipa ne dojame, kako se brani ekipa. Obrambna ekipa, ki odlično odreže podaje, morda ni dobra pri reševanju ali obratno.
- Kombinacijo prilagodite situaciji. Če igrate obrambno, bodite pozorni na igralčev položaj in poskusite predvideti igro, pa naj gre za tekaško igro, kratke podaje ali dolge podaje, da se lahko branite čim bolj učinkovito. In ne pozabite, nič ne ustavi igre tako hitro, kot če žogo izvlečete iz obrambnega igralca. Če torej vidite priložnost za to, to storite.
Korak 4. Pridno vadite
Daleč najboljši način igranja ameriškega nogometa je z redno vadbo. Igra uporablja posebne spretnosti, ki jih ne vidimo na mnogih drugih področjih življenja, zato je za izboljšanje vašega igranja potrebna dosledna praksa.
- Če je le mogoče, vadite s svojo ekipo. Vadite držati žogo, jo ujeti in teči z žogo; vadite gledanje drugih igralcev, tako da lahko glede na dogajanje na igrišču spremenite, kaj boste počeli.
- Trening moči in ravnotežja je prav tako zelo pomemben.
- Ne pozabite vaditi strategije in posebnih iger, na primer neposrednih udarcev v gol, vaditi skupaj s svojo ekipo, tako da lahko na igrišču temeljito in taktično igrate, ko pride dan igre.
5. korak Naučite se strategije
Ta priročnik vsebuje le osnovne elemente igre. Oblikovanje ekipe in strategijo je treba še proučiti. Pridobite informacije o nekaterih od njih in razmislite, kako jih lahko vaša ekipa na igrišču izkoristi v svojo korist.
Metoda 3 od 3: Položaj
Korak 1. Quorterback
Napadna hrbtenica. Je igralec, ki prejme žogo na začetku igre. Kvoterbek se lahko odloči, ali bo žogo podal enemu od tekačih hrbtov, tekel naprej ali jo vrgel enemu od soigralcev.
Korak 2. Tek nazaj
Ta igralec je odgovoren za nošenje žoge ali za varovanje branilca pri metu žoge. Tekač nazaj mora biti sposoben hitro teči in odgnati nasprotne zagovornike.
Nasveti
- Z rokami ujemite žogo od telesa in jo potegnite k telesu. To se naredi, da se žoga ne odbije od telesa, ko jo poskušate ujeti
- Če želite, da žoga med tekom ostane ohlapna, položite eno roko na konec žoge, drugo pa v pregib roke, kjer je komolec. Nato močno povlecite roke, tako da je žoga ob telesu. Ko vas bo kdorkoli udaril, položite prosto roko na žogo in jo trdno držite. Bolje je izgubiti razdaljo, vendar obdržati žogo, kot pa pridobiti razdaljo in jo spustiti.
- Pred treningom se ogrejte.
Opozorilo
Med igranjem ameriškega nogometa je običajno, da doživite modrice in utrujenost, če pa menite, da je poškodba težka in huda, nehajte igrati in najprej obiščite zdravnika
*Ameriški nogomet je težek šport, zato bodite pripravljeni na zadetek. Če se raje ne igrate s trki s telesom, razmislite o "nogometu na dotik" ali "nogometu z zastavo", ki vam omogoča, da nasprotnika "udarite" tako, da z njih potegnete trakove ali tkanine.
