Videti, da je življenje prijatelja ali družinskega člana uničeno zaradi alkoholizma, je zelo žalostno in razočaranje. Ko človek postane alkoholik, mora iti na rehabilitacijski program, da poišče pomoč pri odpravljanju odvisnosti. Če želite pomagati, morate najprej ugotoviti, ali je oseba res alkoholik. Nato mu pomagajte pri ustreznem zdravljenju.
Korak
Metoda 1 od 2: Prosite alkoholike, naj prenehajo s pitjem
Korak 1. Poiščite znake alkoholizma
Oseba, ki ima "težave z alkoholom", morda ni povsem prestopila meje alkoholizma. Težave z alkoholom lahko obravnava in premaga oseba sama, vendar je odvisnost od alkohola neozdravljiva bolezen. Za to je potrebno zunanje posredovanje. Alkoholiki običajno kažejo te znake:
- Težave v službi in šoli, na primer, če se pozno pojavite ali se sploh ne pojavite, ker se zaradi mačka ne počutite dobro.
- Pogosto izgubi zavest po težkem mačju.
- Pravne težave pri pitju, na primer aretacija zaradi pijanosti v javnosti ali vožnja pod vplivom alkohola.
- Nezmožnost privoščiti pol kozarca alkohola ali biti v bližini alkohola, ne da bi ga popil.
- Načrtujte pijačo in doživite maček.
- Moten odnos zaradi težav z alkoholom osebe.
- Najprej pijte alkohol zjutraj in med pitjem doživite odtegnitvene simptome.
Korak 2. Vadite, kar govorite
Ko se odločite, da se z osebo pogovorite o njenem pitju, vadite, kar govorite. Naj bo kratek, brez obsojanja in podroben. Tako se oseba ne bo omejila, če se boste pogovarjali predolgo, in se ji izognili, da bi jo čustveno zapeljali.
- Poskusite si zapomniti nekaj ključnih stavkov, ki so vam pomembni. Na primer, lahko bi rekli: »Skrbim zate in skrbi me, da se bo tvoje zdravje poslabšalo, če vsak teden piješ alkohol. Podprl vas bom pri pomoči, ki jo potrebujete."
- Pomaga lahko tudi pogovor z osebo z drugimi prijatelji. Vendar pazite, da se ne počutite napadeno.
Korak 3. Pogovorite se z osebo
Če opazite znake alkoholizma, se pogovorite z osebo in ji sporočite, da ste zaskrbljeni. Pojasnite, da njegovo vedenje vpliva na druge in da je čas, da prenehate piti v njegovo dobro in v dobro družine. Povejte mu o težavi, ki jo povzroča pitje.
- Izberite čas za pogovor, ko oseba ne pije. Zjutraj je običajno najboljši čas. V redu je govoriti, ko se oseba ne počuti dobro, ker je pijana. Opozorite na dejstvo, da oseba uničuje svoje telo, zato je vsak dan bolan.
- Bodite pripravljeni, če zanika. Alkoholiki običajno ne priznajo, da njihov vnos alkohola povzroča težave. Običajno tega ne jemlje resno, dokler se ne počuti pripravljenega. Čeprav bi morali poskušati povedati resnico in dejstva, bodite pripravljeni, da bo to verjetno zavrnil.
Korak 4. Ne prerekajte se in ne sodite
Ko se z osebo pogovarjate o tem, da pije, je ne začnite kriviti ali obsojati. Ne govorite naprej o njegovih alkoholnih navadah, saj bi to lahko poslabšalo težavo. Prepiranje bo osebi otežilo, da vam odkrije svoje razloge za pitje.
- Zavedajte se, da ga to lahko sproži v napadu in osebni kritiki. Del odpornosti alkoholika, da prizna negativne učinke svojega vedenja, je uporaba drugih ljudi kot izgovor za pitje. Posledično bo navedel, da je problem, ki ga je treba obravnavati, delo ali njegov partner, ne on sam.
- Poskusite iskreno poslušati in razmišljati logično. Seveda je to težko narediti. Vendar se bo težje jezil na ljudi, ki so dojemljivi, iskreni in z njim dobro ravnajo.
-
Ne dovolite mu, da vas obtožuje ali zlorablja. Zdrave meje so zelo pomembne pri obravnavi alkoholikov, ker te pogosto niso v njihovi lasti. Tudi če obstaja težava, zaradi katere postane odvisen od alkohola (na primer težava v odnosu), niste vi vzrok te odvisnosti. Nadlegovanje, manipuliranje, neodgovorno vedenje in nasilje so prav tako nesprejemljivi.
- Lahko se izogibate ali se izogibate alkoholikom, ki se tako obnašajo.
- To ne pomeni, da ste ga »prizadeli« ali »ignorirali«. Če se alkoholik ne sooči z dejstvom, da njegovo vedenje negativno vpliva na njegovo življenje, lahko še naprej pije.
Korak 5. Poskusite razumeti osebo
Ko govorite o njegovih navadah pitja, ga ne pozabite vprašati, ali obstajajo težave ali stvari, ki ga obremenjujejo, kar ga spodbuja k pitju. Prav tako morate ugotoviti, ali ima oseba dober sistem podpore ali ne. V nasprotnem primeru mu morate svetovati pri pridobivanju skupinske pomoči.
- Oseba morda ne želi razpravljati o vprašanju, ki ga je spodbudilo k pitju, ali pa zanika, da obstaja težava.
- Razumeti, da lahko uživanje alkohola resnično spremeni človeka tako pogosto, da težko veste, kako v resnici izgleda.
- Alkohol lahko povzroči iracionalno vedenje, nezmožnost sprejemanja dobrih odločitev in težave pri razmišljanju. To se lahko nadaljuje, tudi če alkoholik ne pije. Če vprašate "Zakaj ste to storili?" na alkoholika verjetno ne boste dobili jasnega odgovora. Odgovor je lahko "samo zaradi alkoholizma".
- Ni važno, če ne razumete. Verjetno ne boste razumeli in niste v najboljšem položaju za to. Če nekoga ljubiš, še ne pomeni, da mu lahko pomagaš. Kot primer:
- 14-letnik morda ne razume vsega kot 41-letnik.
- Oseba, ki še nikoli ni bila na bojišču, morda ne razume, kako je videti tovariša v orožju umreti v bitki.
Korak 6. Ne silite osebe, da preneha piti
Zasvojenost z alkoholom je kompleksna bolezen, zato prisiljanje ali sramotenje osebe, da preneha piti, verjetno ne bo delovalo. Poleg tega lahko povzroči, da oseba pogosteje pije.
- Morate razumeti, da tej osebi ne morete preprečiti pitja. Lahko pa predlagate in pomagate osebi, da poišče pomoč.
- Seveda to ne pomeni, da mu morate pomagati pri alkoholu ali upravičiti njegova dejanja.
Metoda 2 od 2: Bodite podporni
Korak 1. Ne pijte v bližini osebe
To bo osebi otežilo zmanjšanje pitja alkohola. Prav tako lahko sproži nezdrave navade pitja v vašem življenju. Osebi lahko pomagate tako, da se srečujete in preživljate čas na mestih, kjer ne strežejo alkohola. Tako bo oseba lažje prenehala s pitjem.
Korak 2. Pogovorite se z drugo osebo
Vprašajte najbližje osebi, če opazijo zaskrbljujoče vedenje ali menijo, da ima oseba težave. Izogibajte se drugim, da je oseba alkoholik, in pazite, da ne povete nikomur, ki tega ne potrebuje. Ne tvegajte, da bi kršili zasebnost osebe.
Če mislite, da je oseba alkoholik, je čas, da vključite nekoga drugega. Težava je prevelika, da bi jo lahko rešili sami, zato morate čim prej poiskati zunanjo pomoč za alkoholika
Korak 3. Pogovorite se z osebo
Opomnite ga, da ste zaskrbljeni, zato vam je mar zanj in želite, da poišče pomoč. Izrazite svoje misli o tem, kaj ste opazili, in vprašajte, kaj lahko storite, da bi vam pomagali. Bodite pripravljeni, če oseba ne želi vaše pomoči ali se vam za nekaj časa izogiba.
Če je oseba odprta za pomoč, se obrnite na strokovnjaka. Pripravite seznam pomoči za alkoholike. Seznam mora vsebovati kontaktne podatke skupine alkoholikov Anonimnih alkoholikov (AA), imena terapevtov in psihologov, ki so specializirani za pomoč alkoholikom, ter seznam rehabilitacijskih centrov
Korak 4. Poskusite vključiti strokovnjaka
Če alkoholik noče jemati zdravil ali celo noče razmisliti o tem, poskusite vključiti terapevta. Terapevt ima izkušnje z različnimi vrstami alkoholikov in bo z vami razvil načrt za alkoholika.
Profesionalni terapevti se znajo spopasti z obrambo in drugim vedenjem, ki lahko draži ali zmede ožje družinske člane
5. korak Med terapijo bodite podporni
Če se alkoholik strinja, da bo šel na terapijo in ukrepal, da bo spet pijan, jasno povejte, da ga podpirate in to je najboljše, kar lahko oseba stori. Olajšajte osebi krivdo ali sram tako, da pokažete, da ste ponosni nanjo, ker je dobil pomoč.
Korak 6. Bodite pripravljeni, da ga podprete, če pride do ponovitve
Če oseba vstopi v center za rehabilitacijo in opravi vrsto terapij, se lahko ob odhodu omaga. Za nekatere ljudi se terapija nikoli ne konča in odvisnost od alkohola je nekaj, s čimer se je treba nenehno spopadati. Družina in prijatelji alkoholika bi morali še naprej podpirati osebo, tudi če se ponovi. Stanje recidiva se pojavi pri skoraj večini alkoholikov.
- Privoščite si sproščujoče aktivnosti brez alkohola. Kolo. Igralna karta. Pretvarjajte se, da dežuje in se skupaj ohladite. Izdelava torte. Pojdite iz hiše in uživajte v skupnem življenju. Pojdi v muzej. Pojdite v park in si privoščite piknik.
- Spodbudite osebo, da se udeležuje pogostih sestankov AA in se po potrebi posvetuje. Dajte mu vedeti, da ste tam, da se pogovorite, če vas potrebuje.
Korak 7. Pazite nase
Biti bližnji prijatelj ali družinski član alkoholika je naporno in lahko povzroči občutek nemoči in brezupa. Odvisnost od alkohola se pogosto imenuje "družinska bolezen", ker njeni učinki presegajo življenje osebe s problemom alkohola. Vzemite si čas za dejavnosti, ob katerih se boste počutili dobro in v teh časih povečali svojo samozavest in samopodobo.
Razmislite o odhodu na terapijo. Pomaga, če imate nekoga, s katerim se pogovorite o tem, kako se počutite v teh čustveno težkih časih
Korak 8. Preživite čas z drugimi prijatelji in družinskimi člani
Odmakniti se morate od obravnave nekoga, ki ima težave s pitjem. Tudi če se osredotočite na zdravje družinskega člana, ki je odvisen od alkohola, vam lahko preživljanje časa z drugimi ljudmi v življenju pomaga odvrniti misli od teh stvari in vas napolniti z energijo.
Poskrbite, da se boste v tem času spopadli s svojimi osebnimi težavami. Izogibajte se tako osredotočanju na osebo, ki ima težave s pitjem, da poškodujete druge odnose v svojem življenju ali razvijete svoj problem odvisnosti
Nasveti
- Če vaš prijatelj ne prizna težave, ne morete storiti ničesar. Ne jemljite tega preveč resno in se ne počutite odgovornega za njegovo težavo z alkoholom.
- Če je ta oseba del vašega življenja, morajo na vas vplivati njegove navade pitja. Poskusite iti na sestanek vrste AA ali vsaj poiščite vire za branje AA. Takšne skupine imajo veliko nasvetov.
