Lahko dobite privlačno porjavelost, ne da bi porabili preveč denarja ali poškodovali kože zaradi sončnih žarkov. Izberite kremo za porjavitev in preberite spodnja navodila, če želite izvedeti, kako naravno porjaviti kožo, kot da ste bili na soncu. Če se raje odločite za običajne poti, preberite tudi spodnja navodila, kako se sončite na svojem dvorišču.
Korak
Metoda 1 od 2: Popolna porjavitev doma
Korak 1. Izberite losjon ali razpršilo za porjavitev, ki je primeren za postopek zatemnitve kože do porjavenja (porjavitev)
Lekarne imajo široko paleto različnih izdelkov za porjavitev doma, večina izdelkov pa je poceni. Izberite sprej za sončenje ali losjon, ki ustreza vašemu tonu in teksturi kože. Za telo boste morda potrebovali le eno steklenico, če pa želite zatemniti celotno kožo, kupite rezervni losjon.
- Izberite barvo za sončenje, ki je le nekaj odtenkov temnejša od običajnega tona kože. Če v enem dnevu kožo potemnite iz snežno bele v temno oranžno, prehod ne bo pozitiven. Vaš cilj je videti nekaj odtenkov temnejši od vašega trenutnega tona kože, kot da ste pravkar preživeli teden dni na toplih počitnicah na plaži.
- Razmislite, ali želite kupiti losjon ali razpršilo. Če je vaša koža suha, lahko izberete izdelek v obliki losjona, ki koži doda vlago. Nekaterim je lažje uporabiti izdelek za porjavitev, ki ga razpršimo po koži, ker so rezultati bolj enakomerni - vse je odvisno od vas.
Korak 2. Piling kože (piling)
Tekočin za porjavitev ne uporabljajte na suhi koži in prekriti z odmrlimi kožnimi celicami, ker bo koža naslednjič, ko boste naredili piling, videti črtasta. Pred nanosom losjona je temeljito piling kože.
- S suho krtačo začnite odstranjevati vse odmrle kožne celice iz telesa. Nekoliko pomaga tudi pri izboljšanju krvnega obtoka. Čopič in koža morata biti suha. Roke in noge drgnite s kratkimi gibi, ki vodijo do srca. Ne pozabite očistiti trupa, hrbta in drugih temnih področij.
- Kopajte se z mlačno vodo in uporabite milo, ki lahko pomaga pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic. Dobro očistite področja, kot so kolena in komolci, pa tudi vsa druga področja, ki se običajno posušijo ali zlahka poškodujejo.
Korak 3. Na telo nanesite vlažilno kremo
Naslednji korak je, da preprečite, da bi se vaše telo ponovno izsušilo, tako da nanesete dobro vlažilno kremo. Po tuširanju uporabite otroško olje, losjon ali želeno metodo, da zadržite vlago od vratu do prstov. Počakajte nekaj minut, da koža vpije naneseno vlažilno kremo, nato nadaljujte s postopkom porjavitve.
Korak 4. Nosite zaščito za roke
Če ste doma kupili komplet za samoporjavitev, je lahko v komplet vključen par ščitnikov za roke iz lateksa ali plastike. Ta ščitnik za roke je uporaben za zaščito vaših rok pred kremami za porjavitev, ki lahko med uporabo udarijo po rokah. Če izdelka ne kupite v kompletu, je pomembno, da kupite par ščitnikov za roke-sicer bodo vaše roke po le nekaj slojih kreme za porjavitev postale svetlo oranžno-rjave.
Korak 5. Uporabite izdelek za porjavitev
Stojte v kopalnici in se poškropite s sredstvom za porjavitev ali pa z rokami razmažite losjon za porjavitev. Naredite to previdno, da ne zamudite nobenega dela. Kot podlago lahko stojite na stari brisači, da se tekočina za porjavitev ne razlije na tla kopalnice in ne razbarva tal.
- Začnite na eni nogi in nanesite raztopino za porjavitev od prsta do stegna, nato pa to storite na drugi nogi. Sledite navodilom na steklenici izdelka in pazite, da steklenico za pršenje držite na pravilni razdalji (do kože). Če uporabljate losjon, ga nežno nanesite na kožo in ga razprostrite, namesto da bi ga preveč vtirali v samo eno mesto.
- Sledi trup, hrbet in vrat. Svojega prijatelja lahko prosite, naj izdelke za porjavitev nanese na težko dostopna mesta ali pa uporabite "lopatico za hrbet" (na voljo v lekarnah), da nanesete tekočino za porjavitev na hrbet. Oblika te lopatice je podobna obliki čopiča za telo. Namesto čopiča pa je na koncu glava lopatice z gladko površino.
- Za roke uporabite izdelke za porjavitev. Odstranite ščitnik za roke in previdno nanesite tekočino s pomočjo bombažne palčke.
- Naredite to na obrazu z dodatno nego. Okoli las lahko nanesete majhno količino vazelina, da se prepričate, da se porjavitev ne nabira na tem območju.
Korak 6. Vtrite nazaj po telesu
Ko je celotno telo pokrito z izdelki za porjavitev, telo znova podrgnite z mehko krpo. Naredite to s krožnimi gibi. To bo zagotovilo enakomerno plast tekočine za porjavitev po celotni površini vašega telesa.
Korak 7. Pustite, da se namoči
Počakati morate, da tekočina za porjavitev prodre v kožo. Počakajte nekaj ur v zaprtih prostorih in nosite dolga, ohlapna temna oblačila, da preprečite madeže zaradi porjavitvene tekočine. Po nekaj urah se lahko tuširate, oblečete svetla oblačila ali se odpravite ven.
Metoda 2 od 2: Sončenje na dvorišču
Korak 1. Oblecite najmanjšo kopalko, ki jo imate
Bolj izpostavljeni, več kožnih površin, ki jih je mogoče posušiti.
Če je vaše dvorišče pokrito, se lahko odločite, da se sončite goli. Nič ni bolj seksi kot popolna porjavelost, ki ne pušča sledi
Korak 2. Prinesite nekaj stvari, s katerimi lahko preživite čas
Vzemite brisačo, glasbo, revije, sončna očala, klobuk, kozarec ali steklenico vode in prijatelja. Več stvari, zaradi katerih ste zaposleni, bolj se boste želeli zadrževati zunaj. Pomembno je, da ostanete hidrirani, saj boste izločili veliko tekočine v obliki znoja.
Korak 3. Pokrijte svoje telo s strojenim oljem, ki vsebuje SPF-15
Tako bo postopek porjavitve varnejši in bolj zdrav, na soncu pa boste lahko ostali dlje, ne da bi se opekli.
- Ne uporabljajte losjona za sončenje s SPF nižjim od SPF-15. Dolgo sončenje brez zaščite pred UV žarki ni dobro in je glavni vzrok kožnega raka.
- Olje uporabite dvajset minut, preden greste na sonce, in ponovite vsaj vsako uro-ali če se kopate ali plavate. Še vedno ga morate nositi, tudi če je vaša krema za sončenje vodotesna.
Korak 4. Uporabite oblazinjen ležalnik za maksimalno udobje
Ležanje na tleh je zelo neprijetno in se ne sprošča.
- Poiščite stol, ki vaši koži omogoča dihanje in ga je za udobje enostavno obrisati znoj.
- Vzemite brisačo, da pokrijete dele telesa, ki jih ne želite posušiti.
Korak 5. Izberite najboljši čas dneva
Da bi preprečili sončne opekline (ki ne bodo pripomogle k enakomerni porjavelosti), se izogibajte sončenju v najbolj vročih sončnih urah-od desetih zjutraj do štirih popoldne. Bodite pozorni na to pravilo, če med sončenjem nosite majhna oblačila. Zadnja stvar, ki jo želite, je goreča rit!
- Ležite dve do štiri ure in enkrat na uro kožo ponovno nanesite z oljem za porjavitev. Če vam je vroče, tecite okoli brizgalk ali skočite v bazen.
- Ne pozabite, da dlje ko boste zunaj na soncu, večja je verjetnost, da bo vaša koža poškodovana zaradi sonca. Bodite pametni in se vrnite v hišo, če mislite, da vas bo koža zažgala.
Korak 6. Redno ponavljajte
V enem dnevu ne boste imeli zlatega sijaja; če pa vsak dan preživite malo časa na soncu, boste zagoreli v manj kot enem tednu.
Korak 7. Poskrbite za zagorel ton kože
Ko zagorete kožo, ki zažari kot boginja (ali bog), poskrbite, da bo vaša koža navlažena, da bo vaš privlačen ten kože trajal dlje.
Vlažilci na osnovi aloe vere vam bodo zagoreli ton kože podaljšali, izgledali navlaženi in gladki
Nasveti
- Menjajte sončenje tako, da ležite na sprednji in zadnji strani hkrati: seveda ne želite videti črtasto!
- Najbolje je, da se sončite v bližini bazena ali česar koli, kar je povezano z vodo. Sončna svetloba, ki se odbija od površine vode, bo povzročila, da se svetloba odbije nazaj proti vam. Vendar bodite opozorjeni, vaša koža se bo hitreje porjavela ali zažgala, zato bodite pozorni na čas, ki ga preživite zunaj.
- Možno je tudi škropljenje telesa z vodo s pršilno steklenico! Če je vaša koža mokra, se bo lažje izsušila in zagorela.
- Če vas koža peče, verjetno res! Vzemite si čas za pet minut počitka ali znova nanesite kremo za sončenje.
- Če ostanete v zaprtih prostorih pozimi, se mora vaša koža najprej navaditi na izpostavljenost soncu. Začnite tako, da se sončite pet minut, nato pa to storite dlje.
- Postopek porjavitve naredite enakomerno, ne le na enem mestu.
- Prepričajte se, da so noge naoljene.
- Zaščita pred soncem bo preprečila opekline vaše kože in ne bo vplivala na proces porjavitve. Ne pozabite nositi kreme za sončenje, tudi ko se poskušate sončiti.
Opozorilo
- Bodite še posebej previdni na območjih občutljive kože, kot so obraz, ušesa ali druga področja, ki so skoraj izpostavljena soncu (na primer območja, ki so običajno pokrita s spodnjim perilom ali kopalkami), ki so še posebej občutljiva. Če želite izpostaviti ta področja, jih zaščitite s kremo za sončenje z višjo vsebnostjo zaščitnih faktorjev, kot bi jo uporabljali na drugih delih telesa. Obraz in ušesa lahko pokrijete tudi s širokim klobukom, če ne nosite kreme za sončenje.
- Noben proces porjavitve ni 100% varen, še posebej, če gre za porjavitev zaradi sončenja ali strojenja. Strojenje z uživanjem na soncu bo povečalo tveganje za kožni rak.
- Nenehno porjavitev na soncu - tudi če še nikoli niste imeli kožnega raka - vas bo pospešilo staranje in boste videti bolj kot stara usnjena jakna kot filmska zvezda.
