Občutek dolgčasa je pravzaprav znak, da je potrebna sprememba. Če vam je zdaj dolgčas ali vam je ves čas dolgčas ali vas skrbi, da vam bo pozneje dolgčas, lahko zdaj storite nekaj, da izkoristite svojo energijo in ustvarite nekaj lepega.
Korak
Metoda 1 od 4: Odstranjevanje dolgčasa doma
Korak 1. Poiščite novo glasbo
Preberite nova glasbena spletna mesta, poiščite sezname predvajanja svojih najljubših glasbenikov ali poslušajte spletna mesta, ki vam lahko dajo nove ideje. Preverite svoje račune v družabnih medijih in si recite, da poslušate prvo pesem, ki jo objavi prijatelj. Poslušajte pesem in če vam ni všeč, poiščite drugo pesem.
- Poiščite svoje najljubše glasbene izvajalce in ugotovite, kdo je vplival na njihovo glasbo. Morda boste presenečeni, ko slišite glasbo, ki spremlja vaše idole, ko odrastejo.
- Ali pa na seznamu predvajanja preverite nekaj, česar že dolgo niste poslušali. Poslušajte nepozabne pesmi in bodite nostalgični.
Korak 2. Preberite nekaj
Preberite romane, stripe ali poezijo. Doma poiščite knjižne police za branje knjig. Preberite članke v spletnih revijah o temah, ki vas zanimajo. Če doma ne najdete zanimive knjige, pojdite v najbližjo knjižnico. Če ne najdete želene knjige, poskusite poiskati drugo knjižnico. Knjižničarja lahko zaprosite za pomoč ali pa ga poiščete na spletni strani knjižnice.
- Preberite nekaj na višji ravni. Če ste dober bralec in ste utrujeni od knjig za mlade odrasle (Young Adult), preberite knjige, napisane za odrasle. Z branjem težke knjige se lahko kaj naučiš in pogosto je bolj zanimivo prebrati knjigo, ki je ne razumeš, kot knjigo, za katero misliš, da je zelo enostavna.
- Preberite knjige starih avtorjev YA. Preden je žanr YA postal priljubljen, so pisatelji, kot so Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl in Noel Streatfeild, pisali romane za otroke, ki so jih lahko brali najstniki in odrasli.
Korak 3. Meditirajte
Če vam zmanjka idej in ne veste, kaj bi še storili, si poskusite zbistriti misli. Naredite meditacijsko koncentracijo, ki zahteva, da se osredotočite samo na eno stvar, na primer na plamen sveče, cvet ali ponavljajoče se gibanje. Osredotočite svoj um za nekaj minut. Če vam um začne tavati, se opomnite, da se znova osredotočite na to, kar počnete.
Naredite meditacijo pozornosti, ki zahteva, da se osredotočite na vsa čutila. Bodite pozorni na svoje dihanje, kaj čuti vsak del telesa in kaj slišite, vidite, vonjate in čutite
Korak 4. Podoživite svoje otroštvo
Pomislite na stvari, ki so vas v otroštvu veselile. Zgradite trdnjavo iz blazin, razstavite že pozabljene plišaste živali ali se poskusite spomniti in si zapisati namišljeno igro, ki vas je nekoč navdušila. Poiščite staro risbo in jo poskusite znova narisati in verjemite, da bo težje, kot si mislite.
- Prelistajte stare albume s fotografijami in ugotovite, kakšne trende so imeli vaši starši radi v vaših letih.
- Oglejte si fotografije svojega otroka in poskušajte čim bolj natančno posnemati iste poze z osvetlitvijo, oblačili in mimiko.
Korak 5. Pokličite nekoga, s katerim se že dolgo niste pogovarjali
Lahko pokličete svojega dedka ali starega prijatelja, ki se je preselil v drugo mesto. Zastavite različna vprašanja, če želite izvedeti, kako je trenutno. Vprašajte ga, o čem zadnje čase razmišlja, kaj ga skrbi in s čim je zaposlen.
Korak 6. Oglejte si nekaj nenavadnega
Če običajno gledate komedijo, poskusite gledati dokumentarne filme. Če običajno gledate televizijske oddaje, poskusite gledati celovečerne filme. Ne omejujte se le na predlagano: oglejte si naše sezname najboljših filmov vseh časov, najbolj neverjetnih filmov, ki so jih kdajkoli ustvarili, najlepših animiranih filmov, dokumentarnih filmov, ki spreminjajo svet. Oglejte si komedije iz tridesetih let 20. stoletja in opazujte, kako se humor sčasoma spreminja.
Če potrebujete drugega vodnika, izberite film na podlagi določenih pravil. Na primer uporabite Bechdelov test. Film si lahko ogledate le, če izpolnjuje zahteve (1) z vsaj dvema igralkama (2) z vsaj enim prizorom skupnega pogovora (3) o čem drugem kot o moških
Korak 7. Naredite urnik
Morda se sliši dolgočasno, vendar pomislite: dolgčas povzroči, da se počutite, kot da ste v neskončni puščavi časa. Urnik vam pomaga dobro izkoristiti čas, ki ga imate. Pomislite, kaj morate danes početi (domače naloge, opravila), kaj želite početi danes, nato pa si zapišite urnik za te stvari. Vnesite nekaj standardnega, na primer »kosilo«.
Korak 8. Sprejmite dolgčas
Dolgčas morda ni zabaven, je pa lahko koristen. Če ste ves čas zaposleni ali se zabavate, ne boste imeli časa razmišljati o nečem, kar bi vam lahko spremenilo življenje. Ko vam je dolgčas, podzavestno premislite o svojem življenju in si postavite nove cilje. Če vam nikoli ne bo dolgčas, se ne boste spremenili. Zato razmislite še naprej: razmislite o stvareh, ki so vas dolgočasile, in razmislite, kaj bi morali spremeniti.
- Če ste na primer po šoli vedno sami, je morda pravi čas, da se pridružite organizaciji po šoli.
- Če vam je dolgčas, ker nimate veliko prijateljev, si zastavite cilj, da sklenete nova prijateljstva.
- Če vam je dolgčas, ker ste izgubili zanimanje za dejavnosti, ki jih običajno uživate, ali se ne morete osredotočiti na nič, bi vas to lahko streslo. Če se počutite tesnobno in dolgčas, obstaja velika verjetnost, da imate ADHD. Pogovorite se s starši ali zdravnikom, da se spopadete s tem problemom dolgčasa.
Metoda 2 od 4: Odstranjevanje dolgčasa v zunanjem svetu
Korak 1. Pojdite na potepanje
Namesto da se samo sprehodite, pojdite na potep. Namesto da bi hodili na sprehode po krajih, kamor običajno hodite, pojdite tja, ki jih ne poznate dobro. Z javnim prevozom se odpravite v parke, jezera ali druga naravna mesta, kjer še niste bili. S seboj prinesite mobilni telefon, če želite, pripeljite prijatelja in ne pozabite obvestiti družine, da greste na sprehod.
Vzemite zemljevid in nanj narišite ovinkasto pot, ne da bi pogledali. Izzivajte se, da hodite po poti, ki ste jo narisali čim natančneje. Poskrbite, da vas pot pripelje nazaj domov
Korak 2. Obiščite tuje trgovine
Ali obstaja središče mesta ali nakupovalni center, kjer živite? Pojdite v trgovino, v katero nikoli ne vstopite. Izzovite se, da v vsaki trgovini najdete nekaj, kar vam je všeč. Ničesar ni treba kupiti, vendar si poskusite predstavljati, kaj bi kupili, če bi tam kupovali. Vsaka trgovina prodaja sliko. Zato razmislite, ali je mogoče sliko prilagoditi vam ali ne.
Na primer, lahko obiščete starinsko trgovino in raziščete modo, ki je bila priljubljena v preteklosti, in staro tehnologijo. Predstavljajte si, kako bi bilo nositi steznik, vsak dan nositi klobuk ali "poklicati" telefonsko številko
Korak 3. Naredite piknik
Povabite prijatelja, da vas spremlja na pikniku, in spakirajte vrečko ali košarico, napolnjeno s hrano in pijačo, odejo za piknik in morda kakšno zabavno knjigo ali dve. Vse potrebe po pikniku lahko zagotovite sami ali pa prosite prijatelja, naj prinese kakšen kos (pijačo, sadje), ostalo pa je odvisno od vas.
- Skupaj obiščite kmečko tržnico ali trgovino in skupaj poberite 3-6 predmetov. Lahko dobite na primer nov kruh, jabolka, sir, čokolado, korenje in umazano omako.
- Pojdite na piknik do zelenega in mirnega kraja ali kraja s čudovitim razgledom.
- Po možnosti se povzpnite v hribe. Večerjajte na pikniku na vrhu hriba ali na koncu pohodniške poti. Ne pozabite prinesti dovolj pitne vode!
Metoda 3 od 4: Ustvarjanje nečesa
Korak 1. Naredite revijo
Vodite preprost dnevnik s prijatelji ali sam in ga objavljajte mesečno ali vsaka dva tedna. Vsebino revije lahko pišete sami, zbirate prispevke drugih in celo delite odgovornosti za urejanje s prijatelji. Na primer: on lahko prevzame odgovornost za umetnost in poezijo, vi pa prispevate mnenjske članke in recenzije knjig.
- Za revijo lahko vnesete naslednjo vsebino: kritike predstav, knjige, filme in glasbene albume, sprejmete pesniške prispevke, fotografije in risbe, sezname, malenkosti, humor, politične komentarje in modne nasvete.
- Ohranite duh punka "revije" in si naredite svojo podobo. Potrebujete samo fotokopirni stroj in spenjalnik.
- Revije delite s člani svoje skupnosti. Revije pustite v preddverju, skupni sobi ali pa jih položite na stojalo za revije v trgovini.
- Revije so zabavne, ker resnično predstavljajo kraj, kjer je revija nastala. Prosite za prispevke ljudi, ki jih srečujete vsak teden, na primer nadzornika, vašega najljubšega barista, otrok, za katere ste skrbeli, babice itd.
Korak 2. Ustvarite zasnovo spletnega mesta
Naučite se, kako zgraditi spletno mesto iz nič, ali uporabite predloge, ki jih ponujajo spletna mesta za bloganje. Vaše osebno spletno mesto lahko prikaže vaše delo in okuse ali pa je spletni dnevnik. Namesto tiskane revije lahko začnete ustvarjati tudi spletno revijo in zbirati prispevke tujcev po vsem svetu.
Korak 3. Poskusite nov recept
Poiščite nekaj osnovnih receptov, ki jih še niste poskusili. Kakšen je osnovni recept? Poskusite najti recept, ki je sestavljen iz 3-5 sestavin. Na primer, lahko naredite pogačo samo z vodo, moko in soljo. Lahko pa naredite tartufe iz tahinija, kakavovega prahu in datljev. Omlet lahko naredite tudi samo z jajci, maslom in soljo.
- Kuhajte brez recepta. Uporabite enostavne sestavine in eksperimentirajte. Poskusite narediti nekaj, kar ste okusili v restavracijah, ali naredite svojo najljubšo hrano z novim pridihom.
- Ne pozabite očistiti uporabljene opreme. Kuhanje bi bilo bolj zabavno, če po tem, ko ne bi bilo kupov umazanega pribora.
Korak 4. Ustvarite umetniško delo
Ali radi rišete, pišete, plešete ali pojete? Zagotovite potreben prostor in materiale ter naredite nekaj. Začnite eksperimentirati z mediji, ki jih uporabljate: premaknite se na glasbo, narišite, pišite po želji. Če nimate idej, si privoščite vabo. Če na primer pišete, začnite z vrstico iz svoje najljubše pesmi.
- Naredite nekaj, kar lahko uporabite, na primer zvezek ali šal.
- Ustvarite umetnost za nekoga. Naredite voščilnico, napišite lepo pismo ali naredite sliko za nekoga, ki vam je mar. Če poznate nekoga, ki preživlja težke čase, naredite nekaj zanj.
- Ustvarite film. Posnemite celovečerni film o nečem zanimivem. Ni pomembno, ali želite biti v filmu ali se lahko osredotočite na druge ljudi, živali ali stvari, ki jih opazujete. Poskusite s kamero posneti portret kraja, na primer neverjetnih, navadnih, grdih, natrpanih in mirnih krajev v vaši soseski.
- Pišite fantastiko (fanfiction). Vzemite like iz svoje najljubše knjige ali predstave in zanje napišite dogodivščine. Izberite manj pomembnega junaka in mu dodelite glavno vlogo.
Korak 5. Formirajte glasbeno skupino
Zberite prijatelje, ki imajo radi glasbo in imajo enak okus kot vi, nato ustanovite skupino. Še bolje bi bilo, če bi igrali na glasbilo. Za zvok ni potrebno veliko: naredite lahkoten boben, pojete skupaj in eden od vaših prijateljev bi lahko igral na kitaro.
Metoda 4 od 4: Bodite uporabni
Korak 1. Posadite nekaj
Če imate v svojem domu dodaten prostor, ki bi ga lahko spremenili v vrt, poglejte, kaj lahko tam dobro raste v lokalnem podnebju. Če nimate prostora za vrt, lahko poiščete prostor za škatle za rastline, lonce ali okenske lonce. Zelišča in rože ne zavzamejo veliko prostora. Če je podnebje, v katerem živite, suho, izberite sočno, ki je lepo in zahteva minimalno vzdrževanje.
Vrtovi zahtevajo predanost. Zato začnite z nekaj rastlinami, če ne želite biti odgovorni za vojsko kumar. V lonec posadite eno rastlino in če dobro raste, lahko začnete z obdelavo tal
Korak 2. Prostovoljno
Lahko se ponudite kot prostovoljec na mestu, ki vas zanima. Kraji, kot so osnovne šole, šole za ljudi s posebnimi potrebami, bolnišnice in upokojenske skupnosti, pogosto potrebujejo prostovoljce. Prav tako lahko prostovoljno sodelujete pri začasnih organizacijah, kot so politične kampanje ali dogodki za zbiranje sredstev.
Vprašajte, ali nekdo, ki ga poznate, potrebuje pomoč. Naredi to zdaj. Vprašajte svoje starše, stare starše ali sosede
Korak 3. Poiščite službo
Z zaslužkom in učenjem novih veščin ste lahko srečni in koristni. Pridite na delovno mesto s kolesom ali avtobusom in vprašajte, ali potrebujejo dodatne delavce. Prosta delovna mesta poiščite na internetu. Prosite za nasvete drugih družinskih članov: morda poznajo nekoga, ki vam lahko pomaga najti službo, ki ni razpisana.
Začni svoje podjetje. Na spletu prodajajte domače obrti, prodajajte torte v šoli ali pokličite sosede ali družinske znance in vprašajte, ali potrebujejo pomoč pri varstvu otrok, družbi mačk, negi rastlin, psu na sprehod, kositvi trate ali pranju avtomobila
Korak 4. Naredite naključno uslugo
Naredite nekaj nepričakovanega in to bo nagrajeno. Dostavite rože ali sladkarije v hiši svojega najboljšega prijatelja ali operite družinski avto. Ponudite svojo sestro, da igra njeno najljubšo igro, tudi če se vam zdi igra dolgočasna. Dolgčas vas je zadel, zakaj ne bi uživali v dolgočasju na sladek način.
