Prvi korak k zabavi pri delu je verjeti, da sta besedi "srečen" in "delo" v istem stavku. Res je - delo vam ne mora odvzeti užitkov v življenju in celo delovno mesto je dejansko lahko vaš kraj, da postanete bolj veseli in izpolnite svoje potrebe. Ko se zavedate, da biti profesionalec ne pomeni biti ves čas zelo resen, lahko pri delu najdete svoj užitek - hkrati pa povečate svojo produktivnost.
Korak
1. del od 3: Nastavitev miselnosti
Korak 1. Postavite si pravi cilj, ne le načrta, ki mu sledite
Eden od načinov, kako biti srečnejši pri delu, je, da si postavite vse oprijemljive cilje, kadar koli ste v pisarni. Čeprav je velikost-zagotavljanje, da lahko v enem tednu napišete X število poročil ali govorite z Y številom strank-lahko kratkoročna spodbuda, ki ima pomembnejše cilje, na primer razvoj komunikacijskih sposobnosti ali pisanje celovitejših poročil o določeni temi vam pomaga, da razmišljate o svojem delu na splošno. Imeti smiselne dolgoročne cilje in ne samo štetje številk lahko resnično pomaga, da bo vaše delovno okolje prijetnejše.
- Preden delate ob ponedeljkih, si zapišite svoje tedenske delovne cilje in se lotite postavljanja mesečnih ali celo letnih ciljev. Več kot želite doseči, bolj motivirani se boste počutili.
- Verjemite ali ne, postavljanje ciljev in doseganje ciljev vam bosta dejansko olajšali tedensko delo!
Korak 2. Ustvarite pozitivno energijo
Če želite, da je vaše delovno mesto bolj prijetno, morate delati bolj pozitivno. Seveda se vsi radi pritožujejo nad delom, če pa se imate navado pritoževati nad delom z vsemi sodelavci, boste še naprej pod pritiskom. Čeprav vam lahko pomaga opustiti vse, kar vas moti, poskusite govoriti o novi inovaciji ali sodelavcu, ki bi ga radi spremenili v pisarni, in poglejte, kako lahko to izboljša vašo splošno raven zabave in razpoloženje.
- Vsak dan delajte z iskreno pohvalo vsaj enega od sodelavcev. To vam bo pomagalo določiti nekaj pozitivnega za vaš dan.
- Če opazite, da podajate negativen komentar, ga poskusite nadomestiti z vsaj dvema pozitivnima komentarjema.
- Ko se vaši sodelavci pritožujejo zaradi dela, vam jih ni treba ustaviti, lahko pa poskusite temo spremeniti v nekaj bolj pozitivnega.
Korak 3. Imeti smisel za humor
Če se želite zabavati pri delu, potem morate prenehati misliti, da biti profesionalec pomeni biti ves čas resen. Če si vzamete čas za smeh nad smešnimi stvarmi, ki se dogajajo v pisarni, delite smešne zgodbe s sodelavci ali pa samo berete smešne stripe, ki sedijo v hladilniku, boste videli, kako zabavno se lahko zabavate pri delu. Če na delo nehate gledati kot na "območje neprijetnosti", se boste odprli neskončnim možnostim.
- Če je vaše delovno okolje dovolj prijetno in odprto, se lahko s sodelavci celo šalite neškodljivo, na primer, da gumijastega pajka postavite v predal. Prepričajte se, da jih dovolj dobro poznate, da ne boste dobili napačnega sporočila.
- Naučite se smejati tudi sebi. Če se postavite kot manj resni, se boste lahko pomirili in postali srečnejši.
Korak 4. Bodite motivirani za opravljanje svojega dela
Če ste motivirani za uspeh, se lahko resnično počutite dobro pri delu. Da bi bili motivirani, si ne samo postavite osebne cilje, ampak resnično verjamete, da jih vaše podjetje lahko podpira (očitno je to lahko nekoliko zapleteno, če ne najdete tistega, ki vas podpira - potem boste morda potrebovali novo strategijo!) na dejstvo, da pomagate ljudem in ustvarite nekaj smiselnega, zato boste bolj motivirani za trdo delo, medtem ko se pri tem zabavate.
- Motivirati je morda lažje kot ostati motiviran. Eden od načinov, da ostanete motivirani, je, da na začetku svojega delovnega dneva ali delovnega tedna napišete seznam opravkov in zadovoljite, da prečrtate vsako opravljeno nalogo na nalogi.
- Pogovorite se s sodelavci o projektu, ki vas še posebej zanima. To vam bo pomagalo, da boste pri svojem delu motivirani in strastni. Svoje rezultate lahko delite celo s sodelavci, s čimer bo vaše delo še bolj prijetno.
Korak 5. Imejte občutek za namen
Ustvarjanje občutka namena ni vedno enostavno. Če se vam zdi, da vsak dan delate isto ali samo štejete številke, vam bo morda težko biti zadovoljen s svojim delom. Če želite imeti občutek namena, morate misliti, da nihče drug ne more opravljati vašega dela tako dobro kot vi in da je vaše delo smiselno in to morate storiti po svojih najboljših močeh. Če greste v pisarno, da odštevate trenutke, dokler ne pridete domov, namesto da se osredotočite na občutek pomena pri delu, ki ga opravljate, se v pisarni ne boste mogli dobro počutiti.
- Vaše delo bi vam moralo pomagati pri mobilizaciji vaših sposobnosti in interesov. Če menite, da pri delu ne uporabljate svojih interesov ali svojih najboljših sposobnosti, se boste pri delu težko počutili dobro.
- Občutek namena je mogoče doseči s pomočjo drugim. Ne glede na to, ali ste bloger o življenjskem slogu ali svetovalec žalovanja, lahko občutite namen, ko izboljšate življenje drugih ljudi, kar pa ne bi bilo brez vaše vloge.
Korak 6. Ne poskušajte se preveč zabavati
Čeprav je pri delu pomembno, da se zabavate, nekatere študije kažejo, da če se preveč trudite, da bi se zabavali, ste pravzaprav nesrečni. Ena avstralska študija je pokazala, da se delavci v okolju, ki ne podpira, nasmehnejo, se ves čas zdijo srečni in sodelujejo v "zabavnih" dogodkih, ki dejansko zavirajo občutke, saj so ves čas videti srečni. To nakazuje, da bi morali poskušati biti srečnejši, vendar ni nujno, da se počutite, kot da preveč pritiskate nase.
- Če imate res slab dan in želite biti sami, se ne prisilite, da bi se ponarejali z nasmehom. Bodite prijazni, a tihi s sodelavci in opravljajte svoje delo sami, dokler se ne počutite bolje. Zaradi prevelikega pritiska se lahko počutite slabše.
- Prav tako se ne bi smeli preveč truditi, da bi bili vsi v pisarni zadovoljni. Vsi v pisarni nimajo strasti do užitka in to bi morali ceniti.
2. del od 3: naredite svoje delovno okolje prijetnejše
Korak 1. Prinesite zabavne dejavnosti na delo
Eden od načinov, kako narediti vaše delovno okolje prijetnejše, je, da na delo prinesete nekaj zabavnih dejavnosti. Čeprav boste to želeli razložiti svojemu šefu in se prepričati, da to ne moti vašega delovnega časa, lahko ob zabavi v vaši pisarni vi in vsi drugi postanete srečnejši. To vam bo dalo upanje, ko vstopite v pisarno, in vam omogočilo kratke odmore, ki lahko vodijo k večji sreči in produktivnosti. Tukaj je nekaj zabavnih dejavnosti, ki jih lahko vzamete s seboj:
- V hladilnik vstavite nekaj magnetnih pesmi in se zabavajte pri ustvarjanju domiselnih stavkov s sodelavci.
- Čeprav se sliši klišejsko, sta malo košarke in košarkarskega obroča lahko zabavni dejavnosti in pogovori med odmori, tako kot majhna žogica Koosh, s katero se lahko igrate vi in vaši sodelavci.
- Če ste se pravkar vrnili z dopusta, prinesite svojim sodelavcem nekaj majhnih kosov nakita kot darilo ali nekaj fotografij, da pokažete svoje počitniško mesto.
- Prinesite družabno igro, ki jo lahko igrate med odmorom za kosilo.
Korak 2. Poskusite spremeniti sceno
Če vaše delovno mesto to dopušča, lahko sprememba prizora včasih vpliva na vašo raven užitka. Namesto sestanka v pisarni poskusite sestati zunaj z enim od sodelavcev. Če pripravljate neuradno predstavitev, poskusite to narediti na prostem ali v novi sobi v pisarni. Če vedno jeste kosilo v kavarni, pojdite ven na sendvič. Te majhne spremembe lahko močno vplivajo na to, kako se zabavate.
Seveda se morate najprej pogovoriti s šefom, da se prepričate, ali to zmorete. Lahko sklepate, da bo to vodilo k večji sreči in produktivnosti
Korak 3. Uredite svoje delovno mesto
Drug način za zabavo v pisarni je pospravljanje svojega delovnega mesta. To bi lahko pomenilo, da vsak teden prinesete rože, v upanju, da bodo sledili tudi drugi sodelavci, da bodo v hladilnik postavili srčkane magnete, prinesli priboljške za zajtrk ali pa če bo dovoljeno, lahko občasno pripeljete svojega psa. Dokler vam šef to dovoli, se lahko potrudite, da bo vaše delovno okolje bolj zabavno, veselo in svetlo, res pomembno vplivalo na zabaven dejavnik odhoda v službo.
- Lahko se celo vprašate, ali lahko pospravite skupne prostore na svojem delovnem mestu. Če dodate nekaj srčkanih plakatov, lepo sliko ali nekaj rastlin v lončkih, bo delovno mesto videti bolj udobno in zabavno.
- Prinesite dejavnosti, zaradi katerih bo vaša pisarna bolj živa. Specite piškotek ali prinesite križanko, ki še ni dokončana, in prosite za pomoč pri tem.
Korak 4. Sodelujte v sodelovanju s sodelavci zunaj službe
Če želite imeti prijetnejše delovno okolje, se vključite v dejavnosti s sodelavci, da bo vaše delovno okolje prijetnejše, ker se boste spoznali. Vsak teden se lahko odpravite na veselo uro ali z malenkostmi, da se šalite s sodelavci, se z nekaterimi pridružite knjižnemu klubu ali pa ste del ekipe za softball. Vse te dejavnosti bodo ustvarile prijetnejše in prijaznejše delovno okolje.
- Druga zabavna stvar, ki jo lahko naredite s sodelavci, je, da se skupaj vključite v prostovoljne organizacije. To vam lahko pomaga prispevati k dobremu namenu.
- Če se zdi, da so si ljudje v vaši pisarni všeč, vendar oklevajo, da bi začeli, lahko prevzamete pobudo za organizacijo nekaterih družabnih dejavnosti. Skrbeli boste za zabavne stvari in sodelavci se vam bodo zahvalili.
5. korak Odmaknite pogled od računalnika
To se morda zdi majhna stvar, vendar lahko naredi veliko razliko. Na nekaterih delovnih mestih so ljudje prilepljeni na svoje računalnike, kot da jih magnetna sila zadržuje pri pogledu na računalnik, tudi če v pisarno prideta Jennifer Lawrence ali Ryan Gosling. Čeprav je dokončanje dela pomembno, morate misliti, da ne morete prezreti svojih prijateljev in stvari okoli sebe. Ko boste bolj prilagodljivi in si vzamete čas za nasmeh nekomu drugemu ali za ogled rogljička, ki ga je nekdo prinesel v pisarno, se boste počutili srečnejše.
- Ko nekdo gre mimo, si naredite navado, da ga vidite in pozdravite ter se celo hitro pogovorite. Tako bo vaš delovni dan bolj zabaven in zanimiv.
- Če začnete pogosto odmikati oči od računalnika, bodo temu sledili tudi drugi sodelavci. Pri delu lahko začnete trend bolj zabave in druženja.
6. korak Namesto ogovarjanja bodite prijazni
Drug način, da naredite svoje okolje prijetnejše, je razviti pozitivne odnose na delovnem mestu. Medtem ko vsi uživajo v ogovarjanju v pisarni, lahko o tem, da začnete resnično govoriti o svojih sodelavcih, in z njimi razvijete močan odnos, namesto da bi jih razpadli, postanete srečnejši pri delu. Na delovnem mestu se boste počutili srečnejše, če mislite, da so vaši sodelavci vaši prijatelji in ne sovražniki.
- Če eden od vaših sodelavcev sliši, da mu dajete kompliment, mu boste še bolj všeč. Vsi bodo veseli.
- Če se pogovarjate o tračih, vam jih ni treba kaznovati, lahko pa se poskušate opravičiti, tudi če ste ravnokar rekli, da boste poklicali. Druga možnost je, da poskusite spremeniti temo pogovora, da bo bolj pozitivna.
3. del od 3: Potrudite se med svojim delovnikom
Korak 1. Bolj se potrudite za interakcijo s sodelavci
Eden najlažjih načinov za dobro počutje pri delu je, da se bolj potrudite, da se pogovarjate s sodelavci. Namesto da bi bili zaposleni za mizo in preživeli čas za računalnikom, se potrudite, da se ustavite in poklepetate s sodelavci, kadar koli lahko, tudi kratke pogovore v kuhinji ali na hodniku. Če si vsak dan vzamete nekaj minut za pogovor s sodelavci, to ne bo zmanjšalo vaše produktivnosti in vas bo razveselilo, ko pridete v pisarno.
- Bolj ko se pogovarjate z drugimi ljudmi, bolj prijazne obraze boste našli in srečnejši boste v službi.
- Ni vam treba biti najboljši prijatelj s sodelavci, da bi se smejali in šalili z njimi.
- Namesto da pošljete e-poštno ali Skype sporočilo sodelavcu, ki dela le nekaj korakov stran od vas, se potrudite vstati in se z njim osebno pogovoriti. Zaradi teh dnevnih interakcij bo vaš delovni dan videti prijetnejši.
Korak 2. Vzpostavite smiselne odnose s sodelavci
Tesni odnosi s sodelavci vam ne morejo pomagati le pri napredovanju v karieri, ampak tudi pri dobrem počutju pri delu. Če se res potrudite spoznati svoje sodelavce, se z njimi družiti zunaj službe in nekatere od njih imate za prijatelje, se boste v službi lahko bolj zabavali, saj boste z delom veseli da so tvoji prijatelji na istem mestu. Dajte priložnost svojim sodelavcem in poglejte, kateri lahko resnično postanejo vaši prijatelji; ko prijatelji preživljajo prosti čas, delajo na vzpostavljanju prijateljstev, zdravih odnosov z njimi.
- Ne opravičujte se, zakaj ne morete biti prijatelji s sodelavci; Če menite, da je ta oseba prestara, premlada ali preveč zaposlena z družino, da bi vam bila prijateljica, boste prijateljstvo izgubili.
- To ne pomeni, da morate biti v razmerju s sodelavci; Romantični odnosi v pisarni so sprva lahko zabavni, vendar povzročajo nelagodje in nerodnost.
- Potrudi se biti prijazen. Vaši sodelavci lahko pričakujejo bolj prijazen odnos, vendar se bojijo, da bi ga začeli prvi.
Korak 3. Med odmorom za kosilo ali drugim odmorom naredite nekaj aktivnosti
Namesto kosila s sodelavci lahko med odmorom za kosilo večkrat na teden poskusite vaditi jogo ali balet. Če nimate časa za telesno aktivnost, poskusite biti čim bolj aktivni. To lahko pomaga telesu, da se počuti bolj energično in da bo vaš um videti srečnejši. Tu je še nekaj drugih načinov, kako biti aktiven pri delu:
- Namesto tekočih stopnic uporabite stopnice
- Namesto pošiljanja e-pošte se sprehodite do mize sodelavca
- Naredite osnovne raztezanja ali vaje za svojo mizo 5 minut
- Vzemite si kratek odmor, da se sprehodite, tudi samo za kosilo ali kavo
Korak 4. Uživajte v potovanju
Eden od načinov za dobro počutje med delovnikom je, da spremenite pot v službo namesto v nekaj, česar se bojite. Večina ljudi porabi čas za službo ob poslušanju glasbe in se boji delavnika ali pozabi nanj. Lahko narediš bolje. Če na potovanju počnete nekaj, kar si resnično želite, vas bo to spodbudilo, ne pa prestrašilo, zaradi česar bo dan prijetnejši.
- Če se vozite, poslušajte novice, se dogovorite po telefonu z dobrim prijateljem (če uporabljate slušalke) ali celo poslušate predavanje o padcu rimskega cesarstva.
- Če ste na vlaku, preberite revijo, naredite zabavne načrte za vikend ali vodite dnevnik.
Korak 5. Skupaj kosilo
Medtem ko večina ljudi uporablja kosilo kot čas za sprostitev, skrb za hišo ali pa je sama, se vam lahko zaradi navade, da skupaj jeste kosilo, počutite bližje svojim sodelavcem in se bolj zabavate. Tudi če tega ne zmorete vsak dan, se boste med kosilom vsaj nekajkrat na teden družili s sodelavci, zato se boste počutili srečnejše, kot če ste sami. Dokler boste našli čas za umiritev, vam bo kosilo s sodelavci polepšalo delovni dan.
- Poskusite se sprostiti med kosilom in uživajte v pogovoru s sodelavci, namesto da bi hiteli s hrano, da se vrnete na delo. Družbeni čas je pomemben za povrnitev energije in pravzaprav vas bo razveselil, ko se vrnete v službo, da ne govorimo o tem, da se bolj zabavate, ko jeste.
- Drug način zabave med kosilom je izogibanje rutini. Če imate navado večkrat na teden kositi s sodelavci, poskusite mehiško, indijsko, italijansko ali tajsko hrano, da vam ne bo dolgčas z isto hrano.
Korak 6. Počitek
Druga pomembna stvar, ki jo morate narediti, če želite biti v službi bolj veseli, je, da si vsaj enkrat na uro vzamete odmor. V idealnem primeru bi morali po uri in pol ure dela narediti 10-15-minutni odmor, da se lahko ponovno zberete, počivate in si privoščite tudi odmor. Odmor bi lahko pomenil 15-minutni sprehod, branje priljubljenega spletnega mesta za trače, branje pesmi iz knjige, ki jo hranite v predalu, ali celo risanje. Če ste preveč zadržani pri svojem delu, ne boste uživali.
- Počitek vas tudi spodbuja, da gledate naprej in ohranite motivacijo. Če si rečete: »Ko končam s tem poročilom, bom preveril, ali sta oba Josh in Andi samska«, boste bolj motivirani, kot če mislite: »Ko končam to poročilo … bom začel z naslednjim poročilom."
- Tudi kratek odmor za počitek meditacije, pometanje sobe ali samo nekaj minut gledanja skozi okno lahko močno vpliva na vašo produktivnost in tudi na vaš užitek.
Nasveti
- Poskusite ne razmišljati, kako slabo je vaše delo. Pomislite, zakaj delate in kakšne so vaše prednosti.
- Odprite misli o tem, katere dejavnosti vam zasedajo čas. Naučite se novega jezika, naredite čarovnijo ali celo poskusite jogo ali meditacijo (to vam pomaga tudi, da se umirite in sprostite).
- Najboljše so skupinske dejavnosti (na primer igranje šaha s sodelavci po enem dnevu dela - to vas bo spodbudilo, da pridete v službo).
- Če želite spati, poslušajte glasbo ali izberite udoben kraj in čas, kjer se ne boste nenadoma zbudili.
Opozorilo
- Nikoli ne zadremajte z vklopljenim alarmom. Najhujša stvar, ki se lahko zgodi, je izguba 2 ur spanja. Prosite sodelavce, da vas zbudijo po 30 minutah.
- Vsa delovna mesta nimajo zabavnih dejavnosti. Najprej se posvetujte s šefom ali sodelavci.
- Vaš šef vam bo morda dal bolj redno delo, ko bo videl, da ne delate čim bolj produktivno. Ne plačujejo vam igranja, spanja ali učenja čarovniških trikov.
- Še posebej dobro je, da ne delate ničesar drugega, če imate zelo tesno ali blizu časovne omejitve!
Stvari, ki jih potrebujete
- Uganke (kot so križanke, sudoku, iskanje besed itd.)
- Majhna blazina
- Mehka glasba ali glas
- Knjige ali branje za branje
- Dejavnosti, kjer se lahko naučite novih dejavnosti (najboljše dejavnosti)
- Prenosna igralna plošča (enostavna za pakiranje in ne pokvari igre, če jo premaknete)
