Vraščeni nohti ali vraščeni nohti (onihokriptoza) so običajno posledica prekratkega rezanja nohta. Vendar pa so nekateri ljudje bolj nagnjeni k tej težavi zaradi dednosti (na primer zelo ukrivljenih nohtov) ali izbire načina življenja, na primer prepogosto nošenje visokih pete. Vraščeni nohti povzročajo bolečino in vnetje, ker konica ali stran nohta raste v mehko meso prsta, običajno velikega. Vraščene nohte na nogah lahko pogosto zdravimo in zdravimo doma, eden od njih je z namakanjem stopal v topli vodi. Vendar pa so včasih potrebni tudi zdravniški ukrepi, še posebej, če pride do okužbe.
Korak
1. del 3: Namakanje stopal
Korak 1. Pripravite toplo kopel za stopala
V bistvu ima namakanje prizadetega prsta/prsta v topli vodi dve prednosti, in sicer: zmanjšati povzročeno nelagodje in zmehčati noht na nogi, da bi mu podrezali ali zdrsnili, da bi zmanjšali pritisk. Vzemite dovolj veliko posodo, da se prilega celotni nogi, nato pa jo napolnite z resnično toplo vodo. Razmislite o dodajanju soli Epsom v toplo vodo, saj lahko znatno zmanjša oteklino in bolečino. Vsebnost magnezija v Epsom soli lahko pomaga tudi pomiriti mišice nog.
- Sol deluje kot naravni antibakterijski izdelek, vendar lahko v vodo dodate še druge sestavine, da preprečite morebitno okužbo, vključno z belim kisom, vodikovim peroksidom, jodirano tekočino in belilom.
- Bolj ko bo topla kopel v slani vodi, več tekočine bo prišlo iz prsta, kar je dobro za zmanjšanje otekline.
- Če je mogoče, si izposodite ali kupite majhen jacuzzi za stopala, nato pa ga uporabite za namakanje vraščenih nohtov, saj bodo plinski curki v notranjosti poskrbeli za nežno masažo stopal in boljšo cirkulacijo vode.
Korak 2. Namočite prizadeto stopalo in prst
Ko je voda dovolj topla in ste dodali sol Epsom in/ali drugo naravno antiseptično sredstvo, potopite celotno stopalo in pustite, da se namaka 15-20 minut. Namakanje stopal se lahko ponovi tri do petkrat na dan, odvisno od rezultatov, zato namakalne vode ne zavrzite, če jo nameravate ponovno uporabiti. Če uporabljate sol Epsom, boste opazili, da bodo vaše noge po 20 minutah potopitve videti nekoliko krajše - to je znak, da vam je tekočina iz nog/prstov sesala.
- Večkrat raztezanje prstov med namakanjem lahko pomaga izboljšati pretok krvi.
- Če je vaša glavna težava oteklina, poskusite uporabiti hladen obkladek (z ledom, zavitim v brisačo), potem ko ste noge namočili v topli vodi, dokler vaši prsti ne otrpnejo (približno 10 minut). Led bo pomagal zmanjšati akutno vnetje in ublažiti bolečino.
Korak 3. Masirajte prste, medtem ko se namakajo
Občasno namažite vneto območje prsta, medtem ko ga namočite, da zmanjšate vnetje. Zaradi masaže lahko iz prsta v vodo kaplja malo gnoja ali krvi, kar je normalno in bo zmanjšalo pritisk in bolečino v prstu.
- S palcem in kazalcem nežno masirajte tisti del prsta, ki je najbolj vnet, začenši pri samem vrhu s potisnim gibom proti gležnju.
- Med namakanjem preprosto masirajte prste približno pet minut. Če dlje masirate prste, lahko pride do draženja.
Korak 4. Temeljito posušite celotno stopalo
Po tem, ko jih namočite v toplo vodo, si stopala temeljito posušite s čisto brisačo. Ohranjanje nog na suhem je pomembno, ker bakterije in drugi potencialni zajedavci, kot so glive, kot so vlažne, tople razmere za rast in razmnoževanje.
Po sušenju dvignite noge na blazino, da spodbudite pretok krvi iz nog. Ta metoda lahko pomaga zmanjšati vnetje
2. del 3: Zdravljenje prstov po namakanju
Korak 1. Nanesite kremo z antibiotiki
Na vraščen prst vsaj nekajkrat na dan nanesite antibiotično kremo, losjon ali mazilo v skladu z navodili za uporabo, zlasti tik pred spanjem ponoči. Ko se krema vpije v mehko tkivo okoli vnetega območja, uporabite sterilni povoj. Ob vsakem nanosu kreme z antibiotiki obvezno zamenjajte povoj.
- Nekatere spojine, ki so okoli hiše in vsebujejo antibiotične lastnosti, vključujejo Bayclin belilo, vodikov peroksid, beli kis, sodo bikarbono, raztopljeno v vodi, tekoči jod in sveže stisnjen limonin sok.
- Bodite previdni, saj se bodo domači materiali, ki na splošno delujejo kot antiseptiki, počutili boleče, če je koža že poškodovana zaradi ostrih nohtov, ki vanj rastejo.
- Koloidno srebro je zelo močan antibiotik, protivirusno in protiglivično in pri uporabi ne peče ali draži kože. Koloidno srebro lahko najdete v trgovinah z zdravo hrano in prehranskimi dopolnili.
Korak 2. Bombažno palčko ali zobno nitko zložite pod noht
Po namakanju stopala v topli vodi se bo vraščen noht na nogi zmehčal, kar vam bo omogočilo, da pod noht zdrsnete tanek kos bombaža, gaze ali zobne nitke (seveda čiste). Bombaž, gaza ali zobna nitka podpirajo občutljivo mehko tkivo okoli nohta. Previdno odprite vneto področje kože in dvignite noht z pilico ali podobno, nato pa bombažno palčko nežno potisnite pod noht. Bombaž zamenjajte vsak dan.
- V približno enem do dveh tednih bo noht na nogi zrasel, tako da se ne bo več prebodel v kožo.
- Izogibajte se poskušanju "ene same operacije" tako, da obrežete nohte, da ublažite bolečino, saj lahko to dejansko poslabša vaša stopala.
Korak 3. Pravilno obrežite nohte
Ne ponovite iste napake, ko žebelj zraste in je dovolj dolg, da ga obrežete. Zato obrežite nohte tako, da oblikujete ravne, vodoravne robove in ne zožite koncev ali ne odrežite na vogalih. Tudi nohtov ne skrajšajte prekratko, saj lahko to poslabša stanje poškodovanega prsta.
- Če imate nohte urejene v salonu, jih prosite, da jih obrežete z ravnimi, ravnimi robovi in ne preblizu kože. Praviloma ne dovolite, da bi vam nohti prišli pod stranice in konice nohtov.
- Za nasvet in/ali zdravljenje se obrnite na svojega družinskega zdravnika ali podiatra, če domače zdravljenje in spremembe tehnike striženja nohtov ne pomagajo ali preprečijo vraščenih nohtov.
3. del od 3: Ocenjevanje stanja nohtov na nogah
Korak 1. Ugotovite vzrok vaše bolečine
Če se en velik prst (ali drugi noht na nogi) vname in začne boleti, odstranite najlonsko nogavico ali ovitek za prste in natančno preglejte, da ugotovite vzrok. Če se stanje počasi razvija, se iz dneva v dan slabša in če ste prerezali nohte ter/ali ste nosili tesne čevlje, bodo vaše noge pogosteje zrasle. V večini primerov zlahka opazimo vraščen noht ali prebadanje okoliškega mehkega tkiva.
- Poleg bolečine in otekline je še en viden znak vraščenega nohta na nogi, da je nežen na dotik in rdečkaste barve vzdolž ene ali obeh strani nohta.
- Vraščeni nohti na nogah so pogostejši v adolescenci in pri športnikih, zlasti pri dečkih.
Korak 2. Poiščite znake okužbe
Najhujši rezultat vraščenih nohtov na nogah je bakterijska okužba, ki nastane zaradi prodiranja v okoliško kožo. Tkivo okoli okuženega vraščenega nohta bo postalo mehkejše in nabreknilo, rahlo trdo in toplo na dotik ter bo sčasoma izteklo neprijeten vonj. Nekaj kože se bo od toplote in otekline odlepilo in izgledalo kot mehurček.
- Okužba se razvije, ker imunski sistem pošlje bele krvne celice, da ubijejo vse bakterije v rani (kar je dobro). Vendar se včasih bakterije razmnožujejo hitreje, kot jih lahko prenesejo bele krvne celice.
- Obiščite in se posvetujte z zdravnikom, če se okuženi prst v enem tednu ne pozdravi in/ali se zdi, da se razširi izven prizadetega območja. Zdravnik lahko odstrani del vraščenega nohta s kirurškim posegom.
- Pravzaprav potisnete noht v stran kože, če režete tako, da se vogali zožijo, tako da se ukrivijo okoli oblike prsta.
Korak 3. Odpravite druge pogoste vzroke za bolečine v prstih
Zavedati se morate še številnih drugih bolečih stanj, ki so videti kot vraščeni nohti na nogah. Ustrezni primeri so protin (vrsta vnetja sklepa), bunions (kronični zvini prstov, ki povzročajo deformacijo), zlomljeni ali odcepljeni prsti, kronično vnetje sklepov (revmatoidni artritis), nekroza (odmiranje telesnega tkiva zaradi pomanjkanja krvi) pretok krvi), nevrološke motnje, povezane s sladkorno boleznijo, nevromi (benigni tumorji majhnih živcev v nogah) in glivične okužbe.
- Napadi piskanja se pojavijo hitro, običajno v nekaj urah, in povzročijo močno bolečino in vnetje v palcu. Protin je povezan s hrano - od uživanja preveč hrane, ki vsebuje purine, kot so morski sadeži in mesne jedi.
- Bunions vplivajo tudi na palec in so predvsem posledica let nošenja ozkih čevljev. Bunioni so v bistvu kronični zvini sklepov. Indikacija bulice je upognjen, boleč in boleč prst kot protin.
- Spotaknjen prst ali druga poškodba stopala lahko sproži vraščen noht.
Nasveti
- Dodajte nekaj eteričnega olja (le nekaj kapljic) v vodo, da namočite vraščen prst - olje sivke ali čajevca dobro deluje in lahko prepreči okužbo.
- Nosite čevlje, ki so primerne velikosti za vaša stopala, sicer bodo prsti stisnjeni, zaradi česar bo noht zrasel v okoliško tkivo.
- Namesto zaprtih čevljev raje nosite odprte sandale ali natikače, dokler se stanje vnetega prsta ne izboljša.
- Kasneje čez dan poskusite s čevlji, ker so takrat noge v največji velikosti. Običajno nastane zaradi otekline in pritiska na lok stopala.
- Če mora zdravnik ali podiatrist odstraniti vraščen noht, je čas, da noht ponovno zraste, od 2 do 4 mesece.
Opozorilo
- Okužbe prstov lahko napredujejo v globlje okužbe mehkih tkiv (celulitis), ki lahko sčasoma okužijo kosti (osteomieliza). Zato se posvetujte z zdravnikom, če se stanje oteklega prsta poslabša ali se po enem tednu ne izboljša.
- Namesto, da bi domače nohte poskušali zdraviti doma, se takoj posvetujte z zdravnikom, če imate sladkorno bolezen, imate poškodbe živcev na nogah, slab pretok krvi ali šibek imunski sistem.
