So vaši lasje postali slamnati in zapleteni? Čas je, da ukrepate, da obnovite zdravje las. Z začetkom nove rutine nege las, globokimi kondicioniranimi tretmaji in hranljivo prehrano, polno zdravih vitaminov, se lahko vaši lasje vrnejo v čudovito naravno stanje.
Korak
1. del od 3: Začetek nove rutine
Korak 1. Nežno ravnajte z lasmi
Poškodovani lasje so zelo krhki in jih je treba ravnati previdno. Če imate ostre lase, se lahko razcepijo ali zlomijo in izgledajo bolj zapleteno kot prej. Od zdaj naprej skrbite za svoje lase, bodisi mokre ali suhe. Tukaj morate storiti naslednje:
- Ko uporabljate šampon in druge izdelke, s prsti nežno obdelajte izdelek od korenin do koncev. Ne drgnite si las.
- Lase sperite s toplo vodo, ne s toplo vodo.
- Ne zvijajte las in jih ne posušite z brisačo. Previdno iztisnite vodo, nato posušite z mehko brisačo.
Korak 2. Zmanjšajte pogostost umivanja las
Ko si umivate lase, se odstranijo naravna olja, ki preprečujejo izsušitev in zapletanje las. Prepogosto umivanje las povzroči, da bodo lasje poškodovani in poškodovani. Zmanjšajte pogostost umivanja las na enkrat ali dvakrat na teden, da se bodo lasje imeli čas pozdraviti. Po približno enem tednu boste opazili pozitivno spremembo v teksturi las.
- Šampon uporabljajte zmerno. Malo šampona je dovolj. Lasje ne smejo kapljati pene.
- Če se vaše korenine med pranjem počutijo mastne, uporabite suh šampon. Po nekaj tednih zmanjšanja umivanja las vam korenin ne bo treba zdraviti tako pogosto.
Korak 3. Posušite čim bolj naravno
Verjetno ste že slišali, da bo uporaba sušilnika za lase poškodovala vaše lase, še posebej, če so že poškodovani. Imejte sušilec za lase in pustite, da se lasje naravno posušijo. Seznanite se z naravno teksturo las; če se ga naučite ljubiti in sprejeti, bodo vaši lasje manj puhasti in suhi.
- Izogibajte se uporabi orodij za oblikovanje las z nadzorom toplote. Če je mogoče, čim manj uporabljajte likalnike in ravnala.
- Če morate uporabiti sušilec za lase, nastavite toploto na najnižjo možno nastavitev.
Korak 4. Uporabite glavnik, ne ščetke za lase
Ščetka za lase s plastičnimi ščetinami bo potegnila vaše lase in nasilno potegnila iz zapletov ter povzročila lomljenje in razcepljene konce. Glavnik s širokimi zobmi je boljše orodje za razpletanje las brez poškodb. Začnite s konicami las, nato se dvignite za nekaj centimetrov naenkrat, dokler se vaši lasje ne zapletejo več od konic do korenin.
Korak 5. Nehajte si poškodovati lase z nekaj tretmaji
Barvanje, beljenje, kodranje in kemično ravnanje so škoda zdravih las. Ni zdravega načina za trajno spremembo barve in teksture vaših las. Zato bi morali prenehati z vsemi temi praksami.
- Če si res želite barvati lase, poskusite z naravnimi barvami ali kano posvetliti ali zatemniti barvo las.
- Lase lahko še vedno poravnate in kodrate brez uporabe toplote.
2. del 3: Pripeljite lase nazaj
Korak 1. Enkrat na teden uporabite globinsko nego
Globoka negovalna nega lahko lasem povrne vitalnost. Tako bodo vaši lasje dobili najboljšo naravno teksturo, pa naj bodo lepi in mehki ali kodrasti in poskočni. Uporabite lahko balzam za globinsko nego, ki se prodaja na trgu, tako da sledite navodilom za uporabo, ali pa naredite lasten balzam za lase, tako da naredite naslednje:
- Navlažite lase.
- Nanesite žlico ali dve kokosovega ali olivnega olja. Enakomerno počešite lase.
- Uporabite pokrov za prhanje ali pokrijte glavo s plastično folijo.
- Pustite vsaj eno uro ali čez noč.
- Umijte si lase s šamponom kot običajno. Morda boste morali dvakrat ali več umiti, da izperete preostalo olje.
Korak 2. Naredite svojo masko za lase glede na teksturo las
Maske za lase so narejene iz naravnih sestavin, ki jih verjetno imate v svoji kuhinji. Te naravne sestavine bodo nahranile vaše lase in vam dale stimulacijo, ki jo iščete. Masko za lase nanesite pod prho, potem ko si navlažite lase. Pustite delovati pet minut, preden ga sperite s šamponom. Tukaj je nekaj odličnih mask, ki jih lahko preizkusite:
- Za kodraste lase: uporabite eno stepeno jajce
- Za suhe lase: uporabite 2 žlici polnomastnega mleka ali jogurta
- Za neuravnotežene lase: uporabite 2 žlici medu
- Za dolgočasne lase: uporabite mešanico 1 žlice belega kisa in 1 žlico vode
Korak 3. Končno olje nanesite na mokre ali suhe lase
Zaključno olje je podobno balzamu, ki ga ne puščate, vendar vam lasje ne bodo postali težki ali dolgočasni. Kako ga uporabiti, z dlanmi vtrite malo zaključnega olja. S prsti ga razmažite po laseh in se osredotočite na korenine. Tu je nekaj primerov zaključnih olj, med katerimi lahko izbirate:
- Kokosovo olje (za zelo suhe lase)
- arganovo olje
- Jojobino olje
- Mandljevo olje
- Olivno olje
Korak 4. Poskusite uporabiti krtačo iz ščetin
Ta posebna vrsta ščetke za lase se uporablja za črpanje naravnih olj od korenin do konic las. Olje bo delovalo kot odličen balzam. Če so vaši lasje poškodovani, je to edina vrsta ščetke, ki je varna za uporabo. Morski ježki so naravna vlakna, ki so po teksturi zelo podobna človeškim lasem. Tako ga uporabite:
- Nekaj ur pred (ali zvečer prej), ko nameravate šamponirati, si umijte lase od korenin do konic. Čopič pritisnite do lasišča in ga nežno povlecite.
- Za razdelitev olja večkrat počistite vsak del las.
- Uporabite šampon kot običajno.
Korak 5. Uporabljajte samo naravne izdelke
Sestavine, ki se običajno uporabljajo v večini šamponov, balzamov in izdelkov za oblikovanje, lahko poškodujejo vaše lase. Če želite obnoviti zdrave lase, je dobro, da se obrnete na naravne izdelke, za katere je znano, da ne poškodujejo vaših las. Preverite oznake izdelkov in se izogibajte uporabi naslednjih sestavin:
- Sulfati: Pogosto jih najdemo v šamponih; Tako boste lase odstranili iz naravnih olj
- Silikon: Pogosto ga najdemo v balzamih; nabral se bo v vaših laseh in bo videti dolgočasen
- Alkohol: Običajno ga najdemo v lakih za lase, gelih in drugih izdelkih: Ta snov vam posuši lase
3. del 3: Rastoči zdravi lasje
Korak 1. Masirajte lasišče
Masaža lasišča bo povečala krvni obtok na tem območju, kar lahko spodbudi rast novih, zdravih las. Navadite si masirati glavo vsakič, ko se tuširate. S konicami prstov masirajte lasišče z majhnimi krožnimi gibi, pri tem pa masirajte vse točke.
- Za negovalno masažo pred začetkom namočite prste v mandljevo, jojobino, olivno ali kokosovo olje.
- Olje čajevca naj bi spodbujalo rast las; Poskusite mešati pet kapljic v žlico olivnega olja, nato pa ga vmasirajte v lasišče.
Korak 2. Sprejmite uravnoteženo prehrano
Hrana, ki jo jeste, močno vpliva na vaše lase. Če ne boste dobili dovolj vitaminov in hranil, bodo vaši lasje videti nezdravi in dolgočasni. Poskrbite za uravnoteženo prehrano, ki vsebuje naslednje zdrave sestavine za lase:
- Omega 3 maščobne kisline, ki jih vsebujejo losos, sardele, lanena semena (lanena semena) in avokado.
- Beljakovine, ki jih vsebujejo meso, ribe, jajca, fižol in tofu.
- Druga dobra živila so tudi školjke/ostrige, arašidi, paprika, grški jogurt, papaja in drugo sadje, bogato z vitaminom C, na primer pomaranče.
- Če sumite, da imate pomanjkanje vitamina ali mineralov, ki povzročajo težave z lasmi, razmislite o ustrezni prehrani z železom, cinkom, biotinom in vitaminom B12 (če ste na vegetarijanski prehrani, morate vzeti dodatek vitamina B12) in se obrnite na svojega zdravnika, da se pogovorite o svojih skrbeh.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Dehidracija je še en pogost vzrok za suhe in poškodovane lase. Čez dan pijte veliko vode. Ko začutite žejo, vzemite vodo namesto kave ali sode. Kava in soda lahko delujejo kot diuretiki in vas dejansko dehidrirajo.
- Alkohol lahko hitro dehidrira telo. Ko pijete alkoholne pijače, ga uravnotežite tako, da spijete velik kozarec vode.
- Čez dan poskusite prinesti steklenico vode, da vam ne zmanjka vode.
Korak 4. Zaščitite lase pred vremenskimi vplivi
Lasje se zlahka poškodujejo zaradi sonca, ekstremnega mraza in onesnaženja zraka. Nosite klobuk, ki vas ščiti pred okoljskimi dejavniki, ki lahko škodujejo zdravju vaših las. Med plavanjem morate nositi tudi plavalno kapo, da zaščitite lase pred klorom.
Korak 5. Pogosto se strižite
Navada striženja las bo vaše lase osvežila in poškodovane lase začela nadomeščati z bolj zdravimi. Navadite si striženje las vsake tri mesece, pa naj bodo vaši lasje dolgi ali kratki. Tudi če izrežete le približno 2,5 cm, bo vaš videz vsakič svež.
- Ko ste v salonu, je dobro povedati stilistu, da želite uporabljati samo naravne izdelke.
- Ne pihajte in ne poravnajte las, medtem ko poskušate obnoviti zdravje las.
Nasveti
- Jejte veliko vitaminov. Biotin bo izboljšal zdravje kože in las.
- Da bi se izognili razcepljenim konicam, je dobro, da si lase oblikujete tako, da jih zavežete, še posebej, če je vreme prevroče ali vetrovno.
